失眠多梦睡不好?只因为你做错了这些事!

失眠多梦睡不好?只因为你做错了这些事!

失眠是当代很多人都有的问题,繁重的生活压力和工作压力让良好的睡眠成为一种奢望。众所周知,优质的睡眠是健康的重要保障。长期失眠或睡不好,都会给健康带来问题,脱发、困乏、体虚,严重时还可能导致人猝死。很多人不知道的是,刨除那些病理性和不可抗力的原因,失眠

2018年10月12日 23:17
这几种睡觉习惯最易“招惹”癌症,你中了几个?

这几种睡觉习惯最易“招惹”癌症,你中了几个?

当今社会,失眠简直就是一种“流行病”,睡不好觉可不是一件小事。失眠不仅仅影响美容,影响体形,影响情绪,更会影响到多种慢性病的风险,特别是癌症的风险。睡眠不足严重影响人的健康睡眠质量差的女性甲状腺癌风险高四成 现在女性当中乳腺癌越来越多,甲状腺癌、肺癌越

2018年10月12日 23:16
医生口中的“清淡饮食”究竟是什么样?

医生口中的“清淡饮食”究竟是什么样?

相信不少人去医院检查身体的时候,都被劝诫过一句“吃得清淡点。”到底什么样的饮食才算清淡,是否滴油不沾、只吃素食才是真正的健康?其实人们对清淡饮食存在着不少的误区。真正的清淡至少做到以下几点。1、均衡饮食营养专家其实对食物搭配制定了一个健康比例:荤素比应

2018年10月12日 23:15
不吃药也可摆脱糖尿病困扰!专家揭秘治疗新方法

不吃药也可摆脱糖尿病困扰!专家揭秘治疗新方法

近日,加拿大医务人员研究发现,定期禁食可以帮助糖尿病患者摆脱困扰,让胰岛素水平恢复正常。专家为糖尿病患者再出新招俄罗斯卫星通讯社10月10日援引《BMJ Case Reports》杂志消息称,加拿大医务人员研究发现,定期禁食确实可以帮助摆脱2型糖尿病困扰并使胰岛素水平恢复

2018年10月11日 22:16
婚后易发胖?研究显示:确有其事!

婚后易发胖?研究显示:确有其事!

“肥胖”是不少现代人都要面对的问题。最近德国的一项研究发现,大多数人在结婚后体重都会增加。有人陪伴时,人们通常会吃得更多,因此也会摄入更多热量据德国《法兰克福汇报》网站近日报道,为了考察婚姻状态与体重变化之间的关系,来自德国多家机构的研究人员,开展了

2018年10月11日 22:15
科学家:每日只需这样做30分钟,轻松防止中风!

科学家:每日只需这样做30分钟,轻松防止中风!

瑞典科学家研究发现,想要降低中风的风险,每天至少走路半小时不失为一个好方法。中风等心脑血管疾病来势突然,需要平时做好预防工作俄罗斯卫星通讯社9月20日报道,在《神经病学》(Neurology)杂志上发表的一篇文章称,瑞典哥德堡大学的科学家们得出结论,每天至少走路

2018年09月23日 12:25
WHO最新研究:这些习惯让越来越多中国人患癌!

WHO最新研究:这些习惯让越来越多中国人患癌!

世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)近期公布了最新的全球癌症数据报告。该数据共统计了覆盖全球185个国家和地区的36种癌症的发病率以及死亡率。分析指出,全球癌症发病率与死亡率正在不断上升,不同种类癌症的发生具有地域特征,并且癌症的高发已经成为

2018年09月23日 12:24
“过午不食”是假养生!不吃晚饭的好处可能仅一个

“过午不食”是假养生!不吃晚饭的好处可能仅一个

很多人说:不吃早饭是慢性自杀,不吃午饭会饿得发慌,但是到了晚饭,反而有人认为:不吃晚饭好处多!那么,同样是饭,为什么晚饭就这么被人嫌弃呢?不吃晚餐的你有没有这些经历?出现低血糖明明饥饿却坚持不吃晚饭,很可能出现饿得头脑发昏、四肢发抖、体力不支、心慌心

2018年09月23日 12:24
中老年人注意:生活中这3种食物少碰!

中老年人注意:生活中这3种食物少碰!

随着年龄的增长,在年轻的时候身体虽然没有那么多的病痛折磨,但如果你长年累月有着一些不良的生活习惯,到了中老年的时候就极其容易发作,心血管的健康就是如此。特别是在秋天心血管疾病高发的季节里,中老人需要注意的是,生活中以下这3种食物少碰,多吃只会对血管健康

2018年09月21日 21:10