163健康网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/两性人群/中医养生/运动养生/美女图片/性心理/情感隐私

养生减肥

  • 健康减肥法,摆脱别人口中的“大胖妞”健康减肥法,摆脱别人口中的“大胖妞”

    ? ? 为什么有的人一吃甜食和肉,就快速长胖,而有的人大吃大喝也不长肉呢?同样是人,怎么差距那么大呢?好想瘦? ? ? 一个正值花季的24岁女生,竟有着150的体重,要知道,我还不足一米六的身高.这肥婆样,走哪都以为是几个孩子的妈了,才25岁,也指望着找到一段好姻缘,可是疯狂飙升的体重,没几个人喜欢!直线上升的...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 一周快速减肥——“五元素”健康减肥一周快速减肥——“五元素”健康减肥

    健康减肥“五元素”一周快速减肥什么是“五元素”一周快速减肥法?饮食方面,保持1天5餐的均衡饮食,并保持适度的运动,这就是五元素减肥法(5FactorDiet)。“五元素”一周快速减肥法教你如何快速减肥。“五元素”一周快速减肥法饮食的时间:1天5餐应该如何分配呢?其实每顿饮食之间的间隔均等是最好的,但日常生活中,由于工作学习...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏季减肥_五个字教你吃得少还能饱,增强饱腹感夏季减肥_五个字教你吃得少还能饱,增强饱腹感

    吃得多却饿得更快,继而又吃更多食物,久而久之,体型越来越胖。吃东西要吃饱腹感强的,专家用五个字教你吃得少还能饱。 一、低,即选择食物能量密度低的。同样是100克,大白菜的热量只有21千卡,奶油蛋糕则有378千卡;100克的土豆热量76千卡,做成薯片之后飙…...

    发布日期:2017-08-01   
  • 喝水会胖吗为什么 喝水都会胖 原因都在这了喝水会胖吗为什么 喝水都会胖 原因都在这了

    为什么一些人喝水也会发胖? 水胖一词在普通民众眼里可能显得有点陌生,但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详,比如说某某是水胖型身材,某某是水胖型脸等等。这个词之所以不像肥胖那样顺耳,正因为它是个外来语,源自日语,被翻译引进中文的。 通常意义上所讲的…...

    发布日期:2017-04-25   
  • 看超级恐怖片减肥效果相当于散步半小时看超级恐怖片减肥效果相当于散步半小时

    你有没有看恐怖电影看到晚上睡不着的情况?有研究指出,看恐怖电影有一些好处,比如能短暂强化免疫系统,比如能减肥。但是,这种类型的电影不是人人适宜,尤其是对老年人和青少年就不太适宜。 剧情越吓人越能燃脂 英国《每日邮报》日前援引英国诺丁汉特伦特大…...

    发布日期:2017-04-25   
  • 晚饭不吃能减肥吗?晚饭不吃能减肥吗?

    晚餐什么时候吃 理想的状况,是距离睡觉时间至少 3 小时。 如果吃得太晚,食物还没充分消化,肠胃还在全力工作,可能影响睡眠。早点吃晚饭,也能让你在睡前还有时间做一点运动,不容易长胖。 不过,我们也要提醒大家,饭后运动时间也是有讲究的: 如果是温和…...

    发布日期:2017-04-21   
  • 少吃饭多吃菜的习惯好吗 不吃饭能减肥吗少吃饭多吃菜的习惯好吗 不吃饭能减肥吗

    不少人都听说过少吃饭多吃菜是好习惯,这样就能既保健身体,还能减肥瘦身,但事实真的如此吗?健康饮食专家提示少吃饭多吃菜的说法并不靠谱,这种所谓健康的饮食习惯,可能会给你的健康带来大麻烦。下面,专家就为你详解少吃饭多吃菜问题。 米饭以及面食的主…...

    发布日期:2017-04-19   
  • 大麦若叶青汁我喝过的四款大麦若叶青汁我喝过的四款

    温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,九姑娘建议大家关注微信号39减肥健身学院(长按微信号可以复制),发送瘦肚子就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;获得最快瘦腹的3+1运动法。 上次写完了脂流茶的效果,很多小伙伴都说:青汁呢?青汁呢?青汁呢? 所以,你最爱…...

    发布日期:2017-04-18   
  • 绿色减肥食品更低卡的零食!20种最佳减肥食品绿色减肥食品更低卡的零食!20种最佳减肥食品

    体重对于跑步来说至关重要,合适的体重会让你感觉更好,同时有助于身心健康,让你跑得更快、更远。因此,通过食品实现健康的减肥就显得格外重要。下面就为您推荐20种最佳减肥食品。 1、自制的葡萄干麦片 说明:将麦片、一包葡萄干和脱脂牛奶混合在一起,这种…...

    发布日期:2017-04-14   
  • 瘦腰瘦肚子我只服这个动作 每天做一遍速瘦瘦腰瘦肚子我只服这个动作 每天做一遍速瘦

    为什么肚子上的脂肪减不下去? 这是久坐族女生常会问的问题,咳咳,其实我天天也是要给大家写文章的,虽然晚上会定期运动,但也是半个久坐族呀~默默摸着自己有点鼓的小肚子,决定安利下你们~ 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知 那到底为什么肚子的肉…...

    发布日期:2017-04-13   
热门关键字导读