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经期第三天还可以跑步吗

更新时间:2018-06-10 01:49 来源:小编
文章导读

俗话说“生命在于运动”,每天可以坚持运动是非常好的习惯。运动有很多种方式,像是跑步,游泳等等,都是很好的运动方式,能够锻炼身体,还能减轻工作压力。但是女性朋友每个月总有那么几天特殊时期——生理期。生理期也就是我们说的月经期,月经期间不可以游泳相信大家都知道,那么,月经期第三天可以跑步吗?

经期第三天还可以跑步吗(1)

生理期是所有女性每个月都会遇到的状况,不少女性担心好朋友来时,月经期间可以跑步吗?其实,重点不在于能不能跑,而是该如何跑。

视个人身体状况做调整。

生理期是荷尔蒙分泌的自然定律,不少女性在生理期间因受黄体素及雌激素分泌影响,常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群,但不是每一位女生都会呈现类似症状,因此没有一定答案,还是要根据个人身体状态而定。如果身体能够承受,跑一跑没问题,但此期间的雌激素、黄体素很低,不宜快跑或长跑;如果身体真的不舒服,连站都有问题,当然不能勉强,好好休息才是正确的。

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