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夏季解暑汤 美味养生又好喝

更新时间:2019-04-15 15:02 来源:小编

  转眼之间马上就要到来立夏的时候,立夏后温度升高很多人都会容易中暑头晕,应该做好防范措施。接下来为大家带来几款养生解暑汤.

好一点健康网小编推荐:

夏季饮食养生解暑汤

夏天喝什么汤好 清热解暑汤推荐

夏季推荐六道清热解暑汤

适合夏季喝的清热解暑汤

  第一种是绿豆百合汤。绿豆是最佳清热解毒之物,百合有润肺止咳 、清心安神、阴润燥的功效,二者结合必将会达到解暑的最佳功效。首先将绿豆和百合洗净,加七成水煮开后,在加半碗水煮至绿豆开花,并放一勺白糖,最后关火闷五分钟。

  

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  第二种是西瓜皮粥。西瓜是我们最常吃的水果之一,尤其是在夏天成为家中必备之品,我们经常会吃西瓜瓤有解渴功效,很多人都忽略了西瓜皮,它其实有解暑的功效,并且西瓜皮还能做成粥。取适量的西瓜皮(需要去掉硬皮)和大米小火慢炖20分钟,炖好后加入一小勺白糖即可。

  

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  第三种是苦瓜汤。苦瓜虽然苦,但是其有清心明目,开胃健脾的功效。苦瓜100克,冰糖20克,精盐两克,大米200克。首先先将划切成丁,洗干净后与大米一起放入锅内,再加入适量的水,先用大火煮,再用小火煮,大概需要25分钟,在最后五分钟需要加入盐和糖,也可以放点儿枸杞。

  

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  这三种汤味美解暑又好喝,大家赶快学起来吧!


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