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减肥期间不能吃有营养的食品吗?

更新时间:2010-05-20 19:08 来源:小编

 

  一提到减肥可能大多数女性都认为是自己身上的营养过剩造成的。其实有些人身体之所以肥胖,并不是单一的营养积累,在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。只有当人们的身体中能量得以释放时脂肪才能随之减少,而体内脂肪在转化成各种能量的过程中,则需要多种营养素的参与。

 减肥期间不能吃有营养的食品吗?
 

    特别是维生素BT,另外维生素B2、维生素B6及烟酸也有一定作用。如缺乏这些营养素,体内的脂肪就不易转化为能量,从而使体内脂肪积蓄以致肥胖。因为维生素Bт是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,它能促进脂肪酸进入线粒体氧化分解,提高脂肪的氧化速率。

    缺乏维生素Bт会导致脂代谢紊乱,导致脂类物质在肌纤维和肝脏中的积累而造成肥胖、脂肪肝等病症。因此对缺乏维生素Bт而造成的肥胖、脂肪肝等病症适时地补充维生素Bт对肥胖、脂肪肝有较好的疗效。

    所以千万不要进入肥胖是营养的积聚,不能吃有营养食品的误区。

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