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夏季养生

  • 夏季养生:暑热天气防暑降温反而要补阳气?夏季养生:暑热天气防暑降温反而要补阳气?

    是全年气候最炎热、人体阳气最旺盛的阶段。人体为了顺应天时,处于“阳盛于外而虚于内”的境地,即阳气全在身体表面,病邪容易乘虚而入。如果防暑降温过度,贪凉食冷,易致体内阳气衰落。夏季消暑要小心,别太贪凉,今天小编给大家支招,补阳消暑7妙招要切记。  夏季防暑降温要小心 贪凉食冷伤脾胃  如果人体长期生活在...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 小暑到,夏季养生二三事小暑到,夏季养生二三事

    明天就是二十四节气的小暑小暑是二十四节气的第十一个节气是夏天的第五个节气也就意味这夏季真正开始了而“暑”即热的含义,表示炎热已经开始但还没有进入最热的时期我国传统医学认为,小暑是人体阳气最旺盛的时候,这个时期人体出汗多、消耗大、易劳累,所以对于人体阳气的蓄养尤为重要,于是有着“春夏养阳”的说法,指的...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏季养生小常识 起居养生做好三件事夏季养生小常识 起居养生做好三件事

    夏季养生小常识 起居养生做好三件事导读: 现在已经进入盛夏,天气越来越热了,这个时候要注意保健身体,那么夏季如何养生呢?夏季起居养生需从三方面注意,即睡眠时间、衣物穿着和切忌贪凉,如此可让身强体健,预防疾病的发生……  现在已经进入盛夏,天气越来越热了,这个时候要注意保健身体,那么夏季如何养生呢?夏季起...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏季养生勿贪凉 别掉入4大误区夏季养生勿贪凉 别掉入4大误区

    ?夏季天气炎热,人们只追求一个字“凉”。为了给身体降温不少人都会在生活各个方面追求凉快,喝冰冻的饮料、回家就打开空调吹风、运动后用冷水洗澡、晚上在地板打地铺……这些行为看起来爽快,但实际上隐患无穷。夏季是人体阳气最盛的时节,养生千万不要贪凉。……夏季注意避开以下误区误区1:大量吃冷食喝冷饮冷饮、雪糕...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏季养生最重要的是养心夏季养生最重要的是养心

    夏季天气炎热,很多人首先想到的就是该怎么样去避暑、防暑,毕竟天气太热了,很容易中暑。但是,夏季防暑真的是首要的吗?并不是,正所谓春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,在夏季养心才是最重要的。这是因为,夏季温度过高,湿度也比较大,容易扰乱人的心神,心一乱,人就会变的烦躁易怒,怒火攻心说的就是这个道理。而且夏...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏季养生,这两样必不可少夏季养生,这两样必不可少

    夏季天气炎热,人比较容易出汗,出汗就得多喝水,一旦喝水过多就很容易冲淡胃酸,消化液的分泌就会相应的减少,从而导致消化功能的减弱,变的食欲不振。再加上炎热的天气,人们比较喜欢吃生冷食品,这就很容易造成肠胃功能的紊乱,或是肠胃不适等等。这时候我们就需要注意饮食方面的卫生了,夏季饮食应当以清淡又能促进食欲...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏天养生吃什么,吃什么食物最养生?夏天养生吃什么,吃什么食物最养生?

      女性养生,只要断绝八个字,就可以高枕无忧了,这八个字就是:忧思忿怒,形寒饮冷。  忧思忿怒指的是什么呢?  女性本身心思细腻,忧患意识强,这是好事,但是也不能过分。比如和老公吵了半天架,或者在外面碰到了什么事情,很生气,憋在心里,或者发之于外,就是忿怒了。一些年轻的姑娘,好像什么病都没有,就是月...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏季养生应该如何进补夏季养生应该如何进补

    炎热天气,水分流失,食欲欠佳,对于夏季饮食,还是要讲究一定的方式方法,否则不仅不清热解暑,还可能给身体造成伤害。那么,夏季应该多吃些什么,少补些什么,这里还是有门道的。补苦像苦瓜、蒲公英、咖啡、巧克力等苦味食物具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳的功效,适合夏季食用。但苦味食品不要过量食用,否...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏季养生,来杯自制的蜂蜜饮料!夏季养生,来杯自制的蜂蜜饮料!

      1、蜂蜜菠萝饮    原料:蜂蜜少许、菠萝、盐    做法:    1、将菠萝去皮,菠萝肉切成大块;    2、菠萝装入大碗内;碗中加入盐、蜂蜜,搅拌均匀;    3、腌渍出菠萝汁,盛入杯中,即可饮用。    功效:夏季养生调理,水肿调理,滋阴调理,健脾开胃调理,利尿调理。    2、蜂蜜番茄生津茶    ...…...

    发布日期:2017-08-24   
  • 夏季养生护心可吃这些蔬果夏季养生护心可吃这些蔬果

    1、鳄梨专家建议,做沙拉时不妨放些鳄梨,为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外,食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素,特别是β胡萝卜素和番茄红素,这些都对健康起着至关重要的作用。2、豆类大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量,而且饱和脂肪酸的含量很低,依旧是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。吃豆腐和喝豆...…...

    发布日期:2017-08-24   
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