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养生

  • 冬季养生话出“汗”
    冬季养生话出“汗”

    冬季属阴,养生应以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬\祛寒就温\,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤其不能厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。这样\暖\是达到了,但是暖过头了,反而容易引发病症。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体

    2010-02-04 16:04 - 健康快讯
  • 冬季养生话“喝水”
    冬季养生话“喝水”

    众所周知,夏天活动大、出汗多、排尿勤,为了防止脱水和中暑,人们要及时补充水分。有些人可能认为,冬天人的活动减少,而且一般来说也不会感到口渴,因此不太需要喝水,这种认识其实是错误的。 冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作

    2010-02-04 16:30 - 健康快讯
  • 养生专家提醒:大暑时节要预防“阴暑症”
    养生专家提醒:大暑时节要预防“阴暑症”

    23日,大暑,年中最热。为了避免中暑,很多人都会采取一些措施,但保健专家提醒说,在预防中暑的时候,更要当心阴暑伤人。 大暑时节,酷暑难当,人们常常白天久处于空调房间之内,晚上则到庭院或溪流河边休息;有些人在劳动、运动出汗后还喜欢立刻用凉水洗

    2010-07-24 01:12 - 健康快讯
  • 冬季养生“敛阴护阳”是关键
    冬季养生“敛阴护阳”是关键

    11月7日将迎来农历二十四节气中的立冬,冬季的自然界阴盛阳衰,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内,故养生专家建议,冬季养生应顺应自然界闭藏的规律,以敛阴护阳为根本。 中医专家说,立冬之后,天气转寒,因此敛阴护阳的主要内容就是祛寒就温,而许

    2010-11-08 03:01 - 中医与性
  • 冬季养生补肾防寒
    冬季养生补肾防寒

    在中医中,冬季阴盛阳衰,本来就奄奄一息的阳气,如果不注意呵护,很容易熄火,等到来年的的春天,万物复苏,此时若阳气不旺,身体的抵抗力和免疫力就会下降。缺乏抵抗力和免疫力这支部队的保护,大本营就很容易沦陷为疾病的俘虏。 而人体的阳气来源于肾脏,

    2011-01-08 15:38 - 中医与性
  • 冬季养生靠“食黑吃苦”
    冬季养生靠“食黑吃苦”

    营养专家介绍说,根据中医五行养生理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。因此,冬季养生应重视补肾,会有事半功倍的效果。黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处,另外,现代医学认为,黑色食物中含有花青苷,这种物质具有强大的抗氧化作用,可以清除

    2011-01-27 19:43 - 营养保健
  • 养生先养肾,养肾要护前列腺
    养生先养肾,养肾要护前列腺

    人人希望健康,个个期望长寿。健康从养生做起,所谓养生,通俗地讲就是,维护身体,保养生命,以达到提高健康水平,延年益寿的目的。 中医认为人身是以五脏六腑为中心,以经络为纽带,联系五官九窍、气血津液组成一个完整的整体。中医养生强调整体观念,但毕

    2011-03-01 18:15 - 不孕不育
  • 四时养生之谈
    四时养生之谈

    春三月(农历正、二、三月),天地间万物复苏欣欣向荣,人们应晚睡早起,起床后披散头发,舒张形体,到庭院里散步,神志随着春天的生气而勃发。而对待万事万物,也要符合春天生机蓬勃的特点,应当发生的事物不要扼杀,应当给予的不要剥夺,应当增加的不要失去

    2011-03-28 19:42 - 中医养生
  • 《黄帝内经》中的养生论
    《黄帝内经》中的养生论

    《黄帝内经》是中医的理论渊薮,其主要著作者为黄帝的医药顾问岐伯以及岐伯学派的弟子们。《黄帝内经》全书162篇中有40多篇的内容涉及研究人体生命的变化规律,探讨衰老的机理,寻找增强生命活力以及防病益寿的方法等系统的养生理论,成为中医学术的重要组成

    2011-04-06 19:40 - 中医养生
  • 综合调养发展了养生方法
    综合调养发展了养生方法

    1、调养五脏法 李中梓编著《寿世青编》一书,提出了养心说,养肝说,养脾说,养肺说,养肾说,为五脏调养的完善作出了一定的贡献。 明末医家汪机著《理虚元鉴》对虚劳病提出了论治和预防措施。他说:治虚有三本,肺、脾、肾是也。肺为五脏之天,脾为百骸之母

    2011-04-06 19:46 - 中医养生
  • 血虚体质如何养生
    血虚体质如何养生

    体质特点:面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,舌质淡,脉细无力。 精神调养:血虚之人,时常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏幽默的相声或哑剧等,

    2011-04-06 19:57 - 中医养生
  • 特禀体质如何养生
    特禀体质如何养生

    特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质,包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。特禀质常见的症状表现常常有先天性、家族性的特征,胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。特禀质容易患上的疾病包括:过敏体质者容

    2011-04-06 19:58 - 中医养生
  • 气郁体质养生原则
    气郁体质养生原则

    气郁体质养生原则:气郁体质的和淤血体质的一样,主要针对肝脏,要让它这个气活,让肝气一定要舒展才行。 1、注意:中医讲肝脏体阴而用阳,从脏腑来说,它属阴脏,从功能来说,主藏血。肝主藏血这个功能从性质上来说是偏阴的。正因为它藏很多血,它的根基牢

    2011-04-06 20:03 - 中医养生
  • 阴虚体质如何养生
    阴虚体质如何养生

    养生就是要注意顺势而为,不啊哟让它再发展,不要让它再内热,不要让它再消耗阴液了,不要让它再虚上加虚。 适当的在饮食起居方面尽量补充阴液,另外尽量不要让阴液消耗。怎样才能不让阴液消耗呢?镇静、安神。中医讲静能生水。神的活动时要消耗物质基础的,

    2011-04-06 20:17 - 中医养生
  • 湿热体质如何养生
    湿热体质如何养生

    1、截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。 2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。

    2011-04-06 20:22 - 中医养生
  • 痰湿体质如何养生
    痰湿体质如何养生

    脾是生痰之源,它的源头是在脾胃。所以这还是一个好好保护脾胃的问题。但是这个脾胃呢,它有可能是虚,加工能力不行,这时它产生痰湿。还有的是脾胃功能本来蛮好的,你太贪吃了,太贪凉了,太爱熬夜了。脾胃越不喜欢什么,你越给他强加什么。好了,我不干了

    2011-04-06 20:28 - 中医养生
  • 阳虚体质如何养生
    阳虚体质如何养生

    阳虚体质是具有一定的稳定性的,它又有相对的动态变化性。有的人说我不是素体阳虚吗?那我吃羊肉,吃狗肉,吃金匮肾气丸,不行再吃点附子,你千万不要做这种笨事,补是补不上来的。你只能顺势而为,做到不伤它就行了。在这个基础上,再预防它易得的

    2011-04-06 20:40 - 中医养生
  • 男人如何养生健体?
    男人如何养生健体?

    让我们听听专家对于男人如何养生健体的几点建议吧: 1、培养周末斗士综合症 男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来,无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫,都是能让身体上大大小

    2011-04-13 14:37 - 运动健身
  • 谷雨养生:除湿气护脾胃
    谷雨养生:除湿气护脾胃

    谷雨是春天的最后一个节气,谷雨过后,春天结束,将迎来炎热的夏季。 先来谈一谈谷雨之名是怎么来的?相传远古时代,天遇干旱,颗粒不收,百姓无法纳粮,玉皇大帝派大臣天牛下人间催粮。善良的天牛来到人间,对受苦难的百姓深表同情。向玉皇大帝禀报说:皇上

    2011-04-23 15:09 - 中医养生
  • 养生困惑:我们到底该吃什么?
    养生困惑:我们到底该吃什么?

    曾几何时,吃顿红烧肉是人们幸福生活的标志性事件,而在物质极大丰富的今天,我们却不知道该吃些什么来感受我们的幸福。 洋派的有西洋参、卵磷脂、鱼油、蛋白粉、各种维生素,本土的则是蜂王浆、花粉、鹿胎膏、雪蛤。超市、药店的固元膏风靡一时,普普通通的

    2011-04-25 17:03 - 健康讲堂