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男性适度自慰可以延长勃起时间

更新时间:2017-07-09 13:20 来源:小编

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   很多人都觉得自慰是一件非常难以理解的事情,其实这是一件非常普遍的事情,但是也是很多人都担心的,因为人们误认为自慰会影响身体健康。其实事实是这样的:自慰是一种正常的性爱方式,只要是恰当的自慰,就能够像刷牙一样健康,也像刷牙一样快乐。

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  自慰可以防止前列腺癌

  研究发现,每周射精5次以上的男性,前列腺癌危险降低1/3。多种致病毒素会堆积于尿道中,而强有力的射精可以将这些致病因子冲出体外,进而达到防癌功效。对于单身的男性来说,没有性伴侣怎么射精呢?自慰是个不错的方式。


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  增强勃起的硬度

  阴茎硬度是美妙性生活的关键。但随着年龄的增加,肌肉力量自然退化,严重的甚至会导致勃起功能障碍(ED)。规律的性生活或自慰可有效锻炼盆腔肌肉群,防止ED和尿失禁。研究发现,每周射精3—5次可增强勃起硬度,保持阴茎勃起角度。

  自慰能延长勃起时间

  性爱前1小时自慰有助于更好地控制节奏,延长性爱时间。男性通过自慰训练完全可以控制射精时间,避免性爱草草了事、不欢而散。如果通常自慰2分钟就射精,那么下次尽量通过节奏和强度控制,延长射精时间至3分钟。经过训练,大多数男性可以将勃起时间延长一倍。


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  提高身体的免疫力

  射精可提高男性体内皮质醇水平。皮质醇又称应激激素或压力激素,一定水平的皮质醇有助于调节和保持免疫系统健康。自慰可促进身体产生少量的皮质醇,增强免疫力。

  释放性压力改善情绪

  性欲是人类的基本需求,当性欲得不到缓解的时候,人体就会出现一系列的问题。自慰在一定程度上可以缓解紧张情绪,释放性压力。因为自慰过程中,身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素,从而增强兴奋感、提高满足度、激活大脑奖赏区域。


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  自慰一定要注意适度

  刷牙是有利于健康的事情,可是也不用过度,每天早晚各一次就很好了。这个简单的道理说明,有利的事情,也需要适度。自慰也是如此,自慰虽好,过犹不及,如果自慰后有明显的疲劳感,学习、工作效率明显下降,无法集中精神,可能是过度自慰的信号。需要适度的减少自慰了。


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