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梨的营养价值 梨的功效有哪些

更新时间:2019-01-11 21:06 来源:小编

梨可以帮助改善上火问题,让人调理滋养阴气,这个梨作为一种常见的水果,水分充足又香甜可口。梨的营养价值丰富,同时功效也很好。我们下面来看看梨的功效有哪些。

果蔬百科梨的营养价值 梨的功效有哪些

梨的营养价值 梨的功效有哪些

一、梨芋头粥的做法

第一步:将芋头清洗干净,银耳去掉根蒂,手撕成小朵。

第二步:洗净,将,芋头,银耳用清水泡发。

第三步:对大米,糯米,小米进行淘洗。

第四步:将水加入电饭煲中,先放入芋头,银耳开始先烧开。

第五步:等到银耳水变得稠稠的时候就可以将三种大米放入电饭煲中了。

第六步:电饭煲炖煮到粥变得粘稠,米粒已经慢慢的开花散开后就可以将放入。

第七步:只要的表面变软后就可以关停电饭煲了。

第八步:将冰糖放入酪梨芋头粥中调和融化,就可以享用粥了。

二、梨的营养价值

梨可以起到防癌抗癌的作用,帮助我们的细胞变异,排出致癌物质。如果是吸烟的人多吃些梨可以有助于降低血液中的有毒物质,促进我们通过汗水和尿液排出身体中的毒素。梨还可以起到生津止渴,改善喉咙的效果。梨有利于通便利尿,能够帮助改善头晕头疼。

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