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李干的功效与作用 吃李干有哪些好处

更新时间:2019-01-13 04:47 来源:小编

 李干大家吃过吗?它是一种干果食品,也是一种休闲零食。它是把新鲜的水果李子经过脱水与加工以后得到的一种特色美味,它保质期长,口感独特,平时可以直接食用,也可以用来泡水喝,那么这种李干有什么功效与作用呢?下面小编就来具体告诉大家。

李干的功效与作用

李干的功效与作用

1、李干能促进消化

促进消化是李干的重要作用功效之一,它含有多种对人体有益的酸性成分,人们食用以后能增加胃酸以及消化酶的分泌与产生,也能加快肠胃蠕动,可以提高人体的消化能力,加快肠胃对食物的消化与吸收,对人类的消化不良和食欲不振有很好的缓解作用。

2、李干能保护肝脏

李干还是一种能保护肝脏的特色食材,它含有多种氨基酸,其中丝胺酸和谷酰胺以及甘氨酸等物质的含量都比较高,这些物质可以直接作用于人类的肝脏,能提高肝脏的解毒能力,也能预防肝硬化和肝腹水等多种常见肝病的发生。

3、李干能降血压

降血压也是李干的重要作用之一,它的果仁中含有大量的苦杏仁甙和天然的脂肪油,这些物质被人体吸收和利用以后可以,能加快尿液的生成与排出,也能清理人体内的钠含量,可以让过高的的血压降下来。另外李干中含有的脂肪油还能润滑肠道,缓解便秘,经常食用可以起到清肠排毒的重要作用。

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