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葡萄干的功效与作用 吃葡萄干的营养价值

更新时间:2019-01-13 09:46 来源:小编

 葡萄干是一种常见的干果食材,它味甜,可以直接食用,也可以煮粥吃,还能制成多种甜品供人类食用。葡萄干不但好吃,养生保健功效也很出色,平时人们食用以后对身体有多种好处。那么葡萄干的功效与作用有哪些呢?下面我就来具体告诉大家。

葡萄干的功效与作用

葡萄干的功效与作用

1、葡萄干能补益气血

补益气血是葡萄干的重要功效之一,葡萄干这种食材中含有多种微量元素,其保钙与铁的含量最为出色,它们可以提高人体的造血能力,可以预防贫血,也能减少人类气血两虚症状的出现。

2、葡萄干能预防冠心病

冠心病是现在中老年人群的常见疾病,平时多吃葡萄干就能预防这种疾病的发生,因为葡萄干这种食材中含有大量的葡萄糖,这些葡萄糖是心肌最需要的营养成分,平时食用以后可以营养心肌,提高心肌功能,从而也就减少了冠心病的发生。

3、葡萄干能缓解神经衰弱

人们工作紧张或者进入老年以后,经常会出现神经衰弱,它最明显的表现就是心烦或者抑郁以及失眠等,这时多吃一些葡萄干就能让这些症状很快好转。因为葡萄干中含有多种矿物质和维生素与氨基酸,这些物质可以直接作用于人类的神经系统 ,能提高神经细胞活性,可以缓解神经衰弱,也能起到缓解疲劳的重要作用。

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