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拔罐减肥的小诀窍 让你瘦得刚刚好

更新时间:2014-06-26 14:50 来源:小编
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  拔罐是我国一种传统的中医方式,很久以来,一直被人们用来祛湿驱寒,的确是一个很好的方法。而随着科学技术的进步人们逐渐利用其的排毒作用来达到减肥的效果。是一种相对来说比较健康绿色的减肥方法。今天就让小编带我们一起来了解一下有关拔罐减肥的知识吧。

拔罐减肥的小诀窍 让你瘦得刚刚好

  一、拔罐减肥有效吗?

  通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出!通过对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。

  但减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。

  二、拔罐减肥穴位

  1、后背穴位:华佗夹脊穴。

  2、腹部穴位:天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。

  3、腿部穴位:梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。

  4、足部穴位:公孙穴。

  三、拔罐减肥食谱

  下面就为要减肥的女士们,引荐拔火罐减肥食谱。 #p#副标题#e#
拔罐减肥的小诀窍 让你瘦得刚刚好

  1、拔火罐减肥早餐:

  引荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。

  假设不喜欢无糖豆浆的话,能够喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

  2、拔火罐减肥午餐:

  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

  蔬菜必不可少,能够吃些肉,油少一些的都行。假设很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不论怎样样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

  3、拔火罐减肥晚餐:

  黄瓜、西红柿,能够生吃,也能够凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

  拔罐减肥餐真实挺苛刻的,在正餐的时分吃得很少,假设很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以能够加餐,比方吃个苹果,黄瓜和番茄也都能够作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。 #p#副标题#e#
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  四、拔罐减肥副作用

  拔罐减肥的副作用并不大,但是体质弱的人最好不要拔罐,因为拔罐强度比较大的。

  五、拔罐减肥注意事项

  1、连续治疗3天后改每周治疗2次。

  2、拔罐时间因人因季节而定,一般25分钟左右。待皮肤红润,充血或瘀血时,将罐取下。

  3、闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤,动作要迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。

  4、皮肤过敏、局部有炎症,损伤时不要拔罐。

  5、拔罐前用瘦身紧肤精油背部按压15分钟,腹部用瘦身精油紧肤手法15分钟后再定罐效果会更好。

  6、还要做到科学饮食,适当运动,持之以恒。

  虽然,拔罐可以起到一定的排毒、减肥的作用,但需要我们清楚的是,单纯的拔罐并不能取到理想的减肥效果,必须配合合理的饮食方法,最好制定以上类似的拔罐减肥期间的饮食方案,让减肥效果事半功倍。

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