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古人养生重“六节” 中医养生知识大全

更新时间:2018-10-09 16:33 来源:小编

  中医养生方法有哪些?中医养生知识大全,人要想拥有健康的身体,不能指望吃药调补,有些时候做减法比做加法更利于健康。明代医学家汪绮石在其著作中写道:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”如果能在日常生活中时时注意这“六节”,天长日久就会显出效果。

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  节嗜欲以养精。精可以理解成身体中的精华物质,储存在五脏之中,所以说“五脏者,藏精气而不泄也,故满而不能实”。

  节烦恼以养神。假如一个人并没有天天追逐声色犬马,但为了一些小事经常想不开,肯定对身体也不好。

  


  节愤怒以养肝。中医把各种情志归属五脏,其中怒属于肝。肝脏具有疏泄气机的作用,也就是可以冲开郁滞,而想完成这样的作用,它本身力量必须集中,力量不聚集是冲不开阻碍的。

  节辛勤以养力。一般来说,力量是越用越有的,体力劳动者的力量肯定是大于脑力劳动者。但事情都是物极必反,超过一个顶峰以后力量反而会下降,所以告诫人们运动或劳动要适可而止,不能过于辛劳。

  


  节思虑以养心。思是意识的变动,围绕一个问题反复琢磨,虑和思有些相近,不同的是,思针对当下的问题,虑是针对将来的问题。

  节悲哀以养肺。人在悲哀的时候是很萎靡的,明显感觉到气不挺拔,中医叫做悲则气消,这时浑身的气都是消退的,不再有生机。


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