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多喝水等于健康?过量喝水易伤害肾脏

更新时间:2019-07-07 07:17 来源:小编

随着现在社会的进步,大多数人对于健康是越来越重视的,都学会了养生,特别是男人,对于肾脏的健康是非常重视的。很多男人人觉得多喝水对身体好,也能保护肾脏,所以他们在平时的时候都会选择多喝水,但是这个并不一定是正确的,因为如果喝水过多的话,是很容易加重肾脏的负担,所以说喝水的话还是要选择适量。

多喝水会伤害肾脏吗 如何养肾 养肾吃什么好

喝水过量会伤害肾脏健康吗

有很多的人都认为多喝水的话会很健康,但是对于肾病患者来说是不一样的。肾病患者很多都是会出现水肿的情况,而多喝水的话则是很有可能会加重水肿的负担。另外在喝水的时候,很多人都会选择加点盐,但是这样是不可取的,在还是还是好进行少盐饮食。总的来说,在平时的话喝水是对身体有好处的,但是如果是肾病患者的话,在肾脏已经出现疾病的情况,这个时候就不能多喝水,不然很容易让肾脏水肿情况加剧。所以说,过量喝水不一定等于健康,还是要选择适量喝水,不要出现过度的情况。

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日常养肾方法

不要憋尿

我们都知道男人都比较喜欢憋尿的,但是如果经常憋尿的话是不好的行为,很容易让尿液在膀胱里面慢慢的累积,会让尿酸浓度过度,一旦尿液累积过多的话,就会出现尿液反流的情况,直接回流到肾脏的位置,伤害肾脏。

做好双脚的保暖工作

我们的双脚在平时是一定要保护好的,千万不要受凉。我们都知道肾经是起于足底的,一旦脚受寒的话,是很容易直接让寒气入侵到肾脏,引发肾脏受伤,所以在平时的话,一定要做好护脚工作,最好是每天晚上要记得泡一下脚,通过促进血液循环来保护肾脏。

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养肾食疗方

枸杞炖牛肉

材料:枸杞15克、牛肉60克、草决明15克、黄精15克、生姜2片。

做法:先把枸杞、草决明跟黄精分别洗净;然后生姜片也直接洗净。把这4味材料放入纱袋里面直接绑好;牛肉洗净后切成小块。锅里倒入适量的清水,放入全部的材料,用大火炖开后再转为小火炖煮2个小时,最后再放入调味料。

杜仲田七炖猪腰

材料:杜仲30克、田七15克、猪腰2个、栗子60克、生姜3片。

做法:先把猪腰去膜去筋后洗净切片,再多半横切;栗子去皮后洗净;杜仲跟田七洗净后切段。锅里先放入已经准备好的全部食材,然后注入适量的开水;用武火煮沸后转为文火炖煮2小时,最后再加入食盐跟胡椒粉搅拌下即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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