体能器械品牌排行榜 中年人健身是以锻炼心肺体能为主还是器械肌肉力量为...

市场分析

1.keep市场占有率

Keep用户量突破5000万，月活用户为1100万。

2.keep融资情况

值得注意的是C轮融资不到一个月时间内获得了腾讯C+轮融资

市场背景

不同年龄阶层的消费者对于健身拥有不同诉求：除了增强体质这个共同的原因外，70、80后重视通过科学系统的运动健身在缓解压力的同时有效预防运动损伤，而85后则重视通过高效的运动内容设计达到塑身修形的效果，90后则将运动作为社交的重要一环，喜欢通过晒运动照、晒运动成果在社交网络中塑造自身健康形象。

相比起健身房，健身app的最大优势是省时省钱，这对于初入坑怕麻烦的健身爱好者来说是种巨大的诱惑。生活工作节奏较快没有空去健身馆，大多数人追求更加方便快捷地进行健身运动。步行和跑步是目前最为普遍的运动，门槛也最低，而社交化跑步则能使运动者们集中起来，互相交流。

产品分析

产品定位

产品定位：移动健身教练

Slogan：自律给我自由

产品发展：基于健身训练打造健身闭环的社区属性app

功能模块

a.训练

功能流程：

交互设计：

【 分析 】从训练课程的流程来看，keep的产品逻辑构建比较流畅，从训练前中后三个阶段进行相应的交互。训练页面分别为添加训练、训练课程、跑步（骑行）页面，点击左图中参加训练跳转到中间页面，用户进入真正训练页面需要三步， 从产品角度分析， 虽然两图的内容都包括动作介绍、打卡人数、锻炼时间、难度，但左图用户进入后第一眼感知的是参加训练，不需要任何学习成本进行点击，中图引导用户点击开始训练以完成打卡功能，换言之，左图引导用户加入此课程群组，中图引导用户在群组里打卡；

从情感角度分析， 点击参加训练是用户在做决定，带给用户的心理感知是自愿参加，用户往往喜欢为自己的行为*单从而暗示自己完成训练，中图开始训练进一步增强用户参与感完成打卡，显示第几次训练*用户，次数少对用户而言是种鼓励，激发用户天生的攀比不落人后的心理，次数多则满足用户炫耀、虚荣、自我肯定、自我认知的心理；

跑步页面在开始旁有热身按钮，引导用户进行跑步热身，使肌肉进入放松状态，但是在非跑步训练中甚至是全部课程中并没有热身课程，用户在进行其他训练前会有不热身直接训练和热身动作不规范不全面两种情形，可能会出现训练过程中肌肉、韧带拉伤、关节受伤、力量不能发挥到极限（部分肌肉未苏醒）的情况，用户体验并不友好，严重时会造成用户对app的信任危机，不再使用。

b.动作详情页

【 分析 】keep的动作介绍以动图形式展现，辅以动作要点、呼吸、动作感觉、训练肌群、常见错误，以及细节展示帮助用户直观、全面的掌握动作核心， 用户场景， 1. 训练开始前点击每一动作或者不熟悉动作的介绍详情 2. 训练过程中动作不规范查看动作详解；但是在场景2中会出现一种情况，用户训练已经很累或者是在双手撑地的情况下需要点击中图左上角下拉键返回训练页面，用户训练时手指活动范围有限，返回操作不符合用户运动时使用习惯，伤害了用户体验。可不可以将返回下拉键放在下方区域且配以醒目颜色提醒，方便用户运动过程中快速返回到训练页面，减少动作操作以及体能消耗，符合菲兹定律。 对于用户而言 ，视频加文字的形式更加清晰明了，可观性强，真人视频激励用户按照标准动作完成训练，以实现自我满足感， 对于产品而言 ，展现内容的丰富性吸引用户查看并进行点击下一动作，提高了页面浏览量与停留时长，为后续内容增加更多可能性。

c.社区

【 分析 】 用户场景 1. 训练结束后选择发布图片，Keep提供贴纸和滤镜等用于美化图片，吸引他人视线 2. 在关注的小组、话题里发布动态，也可在他人动态里留言、为其加油打气、分享他人动态到第三方 3. 系统也会推荐一些精选动态供用户点赞评论分享。 从用户角度分析， 社区是keep的一大特色，有所成就的用户发布动态得到他人点赞与鼓励，会更加努力维护身材发布更精彩的动态，身材暂不理想的用户在其他用户的*下产生坚持使用keep也会得到好身材的想法，引导有所成就的用户和身材暂不理想的用户形成正向反馈。 从产品角度分析， 用户可通过他人评论点击头像进入其主页，进行查看、关注等操作，形成社区闭环。在取消发布动态时，使用亮色字体进一步留住并引导用户发布，增加用户社区参与感，提高用户粘性。Keep在社区打造成由人-内容-人的闭环，增强用户之间的互动，提高用户对社区的粘性与优质UGC的产出，培养起用户的忠诚度，同时在社区同质化严重的环境下，打造出与竞品的差异化内容，进一步提高产品的辨识度。 从公司角度分析， 社区用户的活跃度会沉淀一部分社交关系（关注、粉丝）。活跃用户更忠诚于公司产品产生优质内容，认可公司品牌，这部分用户更是商城潜在消费者，公司层面运营引导得当，会为公司带来很大的商业价值。

产品架构

【 分析 】由上图看出keep分为“训练”、“发现”、“动态”、“我的”四大模块，“训练”作为keep的核心模块，从已有训练课程的基础上增加“自定义课程表”、“跑步”、“骑行”功能，不断拓宽用户场景，吸纳更多运动用户，可以设想，keep的目的是用户想到不同运动时只需keep一款app就搞定；“发现”模块涵盖的内容比较全面，二级导航栏包含“精选”“训练”“饮食”“商城”四个小模块，其中“精选”下的小组、达人、热门动态、热门视频与“动态”模块有些重叠，导致架构不够清晰，在体验过程中易产生混乱感。

用户成长体系

1.等级、排行榜、勋章

根据训练时长、跑步距离、骑行距离设置相应等级；训练时长（总训练、跑步、骑行）排出好友排行榜；根据跑步连续周数、公里数、参加活动等获得点亮不同勋章。

2.入口

个人训练：训练、发动态、看私信；社区：点赞、评论、收藏、分享

3.出口

等级、勋章、活动、抽奖

以上为keep的用户成长体系， 对于用户而言 ，通过个人训练获得好身材，发布状态获得他人点赞评论甚至收藏分享，有助于满足其成就感，促使用户发布更多更优质的内容（即UGC），同时用户从平台中获利（名气、优惠等）； 对于产品来说 ，通过用户成长体系了解用户的使用情况，将不同层级的用户区隔开，为后续的精细化运营做准备； 对于公司来说， 用户成长体系既有利于提高用户的粘性和忠诚度，同时也引导用户产出（评价、晒照等），有助于拉新、促成消费等，对于平台实现商业价值提供巨大意义。

课程成长体系

1.keep早期课程分为减脂、塑形、增肌三大类，又从难度、器械、部位三个维度进行分类筛选，课程早期针对健身小白设立，解决用户有明确健身目标但入门没人带的需求，无需去健身房，无需器材，无需占用较长时间，降低了健身门槛，获取一批种子用户；

2.推出进阶课程，随着用户训练成果初步达成，训练需求更换为更加专业，多元的课程，此时keep也获得更多用户，伴随用户成长课程也不断增加，健身需求拓展为零散时间健身、瑜伽、改善体型、跑步、骑行、放松，涉及的场景由家庭拓展到室外、健身房，课程内容增加到零基础减脂、户外跑步、新手入门、瑜伽、滴滴特约驾驶员课程、明星课程、体态改善、活力燃脂、腹肌训练、健身房、热身拉伸、*放松、家庭塑形、力量增肌、跑步能力提升、运动损伤预防及康复

3.keep课程随着用户的不断成长而不断更新，深入挖掘不同层级用户的需求，拓宽用户使用场景并针对不同场景设定相应课程， 从用户角度 ，可获取课程、使用场景更多丰富，不需要其他app便能满足不同训练需求，增加了用户粘性及忠诚度； 从产品角度 ，课程面向的用户更多元，有利于获取新用户，进而挖掘更多用户需求，形成用户-课程的正向反馈； 从公司角度 ，健身课程的增加，使产品由健身工具发展为健身平台，在用户中形成自身品牌，拉动其进行消费，为公司打造健身生态链提供基础。

四、运营分析

轻量运营：内容矩阵+话题运营构成了keep的轻量运营体系。

打卡功能

每次完成训练后，用户才可以打卡，内容编辑窗口有便捷的话题标签插入功能（包括最新和历史话题推荐），可以一键同步社交平台。

内容规划

健身内容根据训练体系、KOL、饮食结构、生活场景等不同维度分解出很多内容。内容空间虽大，但专业性和体系的要求都非常高。在微信公众号上，Keep有“活动、答疑、福利、分享、课堂、食谱”等十多个常态轮换栏目，栏目的焦点图风格统一。

微博话题

在微博上，常态话题有“#Keep课堂#、#KeepEatHealthy#、#Keep问答#、#Keep Talking#”等不同的内容体系。内容专业度、新鲜度和规范上都做到很高的标准。

结合热点和节日，让用户通过APP社区或微博参与活动话题，送出奖品。话题形式有统一的主题，在微博上还有话题主页，也有机会上热门话题榜。

活动&话题

Keep的很多活动都是联合社区和微博的话题功能展开，符合传播势能的内容矩阵。

2015.6.26-7.20，结合综艺节目“真正男子汉”，发起#挑战男子汉#活动，通过Keep完成训练打卡，添加话题#挑战男子汉#，根据连续打卡天数，可参与不同的抽奖。转发活动微博抽送奖品。

2015.9.25-10.8，国庆期间，用户完成Keep训练打卡，加上话题#带着Keep去旅行#，晒出旅行1健身照，评选点赞最多、卡路里最多等奖项。

推广过程

a.QQ群、百度贴吧、豆瓣群组都是深度兴趣用户聚集地，在QQ群因为大家都是平等的，所以可以直接用连接推广的方式，贴吧和群组更适合发布有价值的内容文章来吸引用户关注，在适当时机在话题引导。

b.SEO搜索推广

c. 用户运营：KEEP抓住大学学生这类高聚集的群体进行用户运营，通常一个人使用就会带动周边宿舍很多用户加入。

d.社交网络传播：据说该创业团队有成员在网易做过，所以深谙新闻传播的方法。

e.专业榜单的运营是导流的最佳入口，APP Store,应用宝，安卓市场等。

【 总结 】keep运营可分为以下阶段 1. 早期获取用户，在知乎、微博等渠道尽可能多的出现在用户面前，刷取存在感 2. 培养种子用户，在微信公众号设置的栏目以及微博专业话题吸纳热爱健身且爱社交的用户，同时为社交网络传播埋点 3. 提高用户活跃度，无论是社区运营、微博话题、线上线下运动，目的在于增加社交关系沉淀，从而增强用户粘性 4. 提高转化率，前面几项最终目的是完成相应转化，从而实现盈利。

盈利模式分析

广告：广告是很多App变现的一个直接方式，但广告出现的方式很重要，否则会伤害到用户体验。健身App的广告，要在不偏离运动主题的范围内才能获得比较好的转化率，也将影响用户体验。

电商：推出与健身相关的运动装备、男女服装、营养冲剂；Keep的合作品牌包括adidas、puma等运动品牌，此外，还有大疆、Misfit、Mo智能秤等硬件品牌；但是keep致力于打造自己的品牌，展示出的商品多为自家品牌商品。

未来可能盈利模式

A.上游资源持有方

a建立 积分制 ，通过积分兑换商城商品；

b.完成活动或相应等级赢取 商品优惠券， 提高转化

c.饮食与商城、外*结合，还可以与美食节目合作，扩大用户群

d.通过赠送积分、优惠券、活动名单等与线下健身房合作引流

e.邀请健身教练入驻平台，提供优质内容

B.下游用户

不断拓宽用户的使用场景，深度挖掘不同层次用户的需求

【 总结 】Keep自正式上线以来，已完成5轮融资，推出的跑步、骑行功能和电商功能，正式向运动平台转型。从课程来看，keep在不断扩展层级用户及训练场景；从社区来看，keep鼓励用户产出优质内容，并开放内测名额、活动奖项等，提高用户品牌依赖度；从商城来看，keep正在打造自己的运动品牌，并寻求用户的品牌认可度。综上预测，keep未来将整合上游资源与下游用户，打造健身生态圈，并树立keep品牌形象，有望成为移动健身巨头。

中国兽药前十强企业有Zoetis硕腾、梅里亚Merial、拜耳BAYER、礼来Elanco、勃林格殷格翰、中牧股份、瑞普生物、宝灵BAOLING、大华农、三仪SAM一、Zoetis硕腾硕腾动物保健品有限公司，兽药-禽药十大品牌，由辉瑞旗下动物保健更名而来，全球较大的动物保健品提供商之一，美国上市公司，世界上较大的宠物和家畜用药品和疫苗厂商之一。硕腾，原为辉瑞的动物保健部门，如今已跃然成为一家全球性的动物保健公司，致力于为客户及其业务提供有力支持。秉承辉瑞动物保健60年的悠久历史，我们为用户提供优质的兽药和疫苗、业务支持和技术培训。我们始终不懈努力，并帮助饲养和关爱动物的人们，为他们解决所面临的各种挑战。二、梅里亚Merial赛诺菲集团-梅里亚动物保健有限公司，兽药-禽药十大品牌，法国著名动物保健品牌，赛诺菲集团的动物保健部门，世界领先的、以创新为驱动的动物保健公司，全球领先的多元化医药健康企业，大型跨国企业。梅里亚是赛诺菲集团的动物保健部门。身为全球动物保健行业的领导者，梅里亚始终以创新为驱动力，为多种动物提供品种齐全的产品，以提高其健康、福祉和体能。梅里亚中国的前身是成立于1990年5月的江西赛诺菲动物保健品有限公司。梅里亚目前在中国拥有三家合资生产企业和一家贸易公司，主要生产和*家禽疫苗产品，用于防治感染肉鸡和蛋鸡的各种疾病，并提供相关的免疫器械与免疫配套服务。同时，梅里亚的猪和宠物的进口疫苗和化药产品也是国内兽医师和专业人士广为推荐的品牌。三、拜耳BAYER拜耳有限公司，1863年创立于德国，世界知名非处方药供应商，医药保健领域领先的创新型医药公司，专注于人类和动物医药生产/研发/*的全球制药巨头。拜耳公司于1863年由弗里德里希-拜耳在德国创建。1899年3月6日拜耳获得了阿司匹林的注册商标，该商标后来成为全世界使用最广泛、知名度最高的药品品牌，并为拜耳带来了难以想象的巨额利润。1925年公司同其他几家化学公司合并建立法本化学工业公司，战后被拆散。1951年成为独立的法本继承公司，称拜耳颜料公司，1972年取名“拜耳公司”。四、礼来Elanco礼来国际贸易有限公司，Elanco，兽药-禽药十大品牌，创建于1876年美国，世界500强企业美国礼来制药的动物保健品牌，一家全球性的以研发为基础的医药公司，专业从事药品研究、生产和*的世界著名医药公司。礼来公司创建于1876年，现已发展成为全球十大制药企业之一。130多年来，礼来始终保持独立。在全球范围内，礼来与众多优秀的合作伙伴一起，以更低的成本开发出创新的药品，为世界上最迫切的医药需求寻找答案。多年来，礼来一直被评选为全世界最适合工作的公司之一，我们的员工也始终秉承着“诚信至上，追求卓越，以人为本”的核心价值观。美国礼来制药是一家全球性的以研发为基础的医药公司，致力于为全人类提供以药物为基础的创新医疗保健方案，使人们生活得更长久、更健康、更有活力。五、勃林格殷格翰上海勃林格殷格翰药业有限公司，兽药十大品牌，于1885年德国，世界上较大的私人拥有制药集团，治疗呼吸、心血管、中枢神经系统疾病及代谢紊乱、传染病的标杆企业，被誉为全球呼吸病专家，世界领先的兽药产品供应商。勃林格殷格翰是一家致力于人类生物制药化学和动物健康产品的医药公司。人类制药部门是该公司最大的部门，约占*量的95%。这包括了处方药和保健消费品。她是世界上最大的私有制药企业。勃林格殷格翰集团名列全球前20位领先医药公司，在全球拥有145家分支机构，员工超过44000名。勃林格殷格翰是一家高度研发驱动的公司，始终致力于药品的研究、开发、生产及推广。六、中牧股份中牧实业股份有限公司，兽药-禽药十大品牌，上市公司，中国农业发展集团有限公司的重要成员企业，中国大型动物保健品生产企业，中国饲料添加剂骨干生产企业，我国较早的复合维生素生产企业。中牧实业股份有限公司是中国最大的动物保健品生产企业和中国饲料添加剂骨干生产企业，是国务院国资委直接管理的唯一中央农业企业——中国农业发展集团有限公司的重要成员企业，也是农业部等国家九部委认定的农业产业化国家重点龙头企业和北京市高新技术企业。七、瑞普生物天津瑞普生物技术股份有限公司，兽药-禽药十大品牌，天津名牌产品，中国规模较大/产品种类齐全的动物保健品生产基地，专注于兽药领域的上市公司。瑞普生物，作为我国动物保健品行业的领军企业，中国A股市场上一家专注于兽药领域的上市公司，瞄准国际生物技术和动物医学发展前沿，围绕农业可持续发展的国家需求，秉承“前瞻、创新、正直、分享”的企业理念，用高品质、高效能的产品，正在为行业技术进步、养殖业健康发展和动物源性食品安全贡献着力量。瑞普生物成立于1998年，创业十多年来，不断创新、开拓进取，已从最初的单一企业成长为极具规模的动物保健产业集群。八、宝灵BAOLING金宇保灵生物药品有限公司，兽药-禽药十大品牌，金宇集团有限公司子公司，农业部定点生产家畜口蹄疫疫苗的骨干企业之一，集科研、开发、生产、*为一体的高新技术企业，全国规模较大的牛羊疫苗生产企业之一。金宇保灵生物药品有限公司隶属于内蒙古金宇集团股分有限责任公司，是农业部定点生产家畜口蹄疫疫苗的骨干企业之一，已成为集科研、开发、生产、*为一体的高新技术企业。公司座落于内蒙古自治区首府呼和浩特市玉泉区鄂尔多斯西街58号，其前身为内蒙古生物药品厂，始建于1958年。1998年前隶属于内蒙古畜牧业厅，1998年加入内蒙古金宇集团股份有限责任公司，自此进入企业发展的快车道。九、大华农广东温氏大华农生物科技有限公司，兽药十大品牌，上市公司，草鱼出血病活疫苗供应商，致力于兽用生物制品、兽用药物制剂、饲料添加剂等的研发、生产、*的现代化高新技术企业。广东温氏大华农生物科技有限公司是一家以兽用生物制品、兽用药物制剂、饲料添加剂为主营业务，以海洋产业、水产药业为新业务的高新技术企业，是农业部指定的高致病性禽流感疫苗、高致病性猪蓝耳病疫苗定点生产企业，世界首个草鱼出血病活疫苗生产企业，控股子公司佛山正典是亚洲首家鸡球虫病疫苗生产企业。十、三仪SAM大连三仪动物药品有限公司，兽药-禽药十大品牌，辽宁省名牌产品，辽宁省著名商标，领先的高科技动物药品*商，中国兽用制剂生产骨干企业，中国畜牧兽医科技创新知名企业，高科技民营企业。大连三仪动物药品有限公司成立于一九九八年十二月。三仪人应用分子生物学手段专业从事高科技动物药品和高品质微生态制剂、维生素等功能性饲料及饲料添加剂的研制、开发和市场推广工作，以董事长江国托博士为主导的科技人员研制成功的系列高科技动物药品填补了国内空白，为防控动物疫病发挥了极为重要的作用。
1.硕腾动物保健品有限公司，兽药-禽药十大品牌，由辉瑞旗下动物保健更名而来，全球较大的动物保健品提供商之一，美国上市公司，世界上较大的宠物和家畜用药品和疫苗厂商之一。
2.梅里亚Merial
赛诺菲集团-梅里亚动物保健有限公司，兽药-禽药十大品牌，法国著名动物保健品牌，赛诺菲集团的动物保健部门，世界领先的、以创新为驱动的动物保健公司，全球领先的多元化医药健康企业，大型跨国企业。
3.
拜耳有限公司，1863年创立于德国，世界知名非处方药供应商，医药保健领域领先的创新型医药公司，专注于人类和动物医药生产/研发/*的全球制药巨头。
拜耳公司于1863年由弗里德里希-拜耳在德国创建。
1899年3月6日拜耳获得了阿司匹林的注册商标，该商标后来成为全世界使用最广泛、知名度最高的药品品牌，并为拜耳带来了难以想象的巨额利润。
1925年公司同其他几家化学公司合并建立法本化学工业公司，战后被拆散。
1951年成为独立的法本继承公司，称拜耳颜料公司，1972年取名“拜耳公司”
4.礼来Elanco
礼来国际贸易有限公司，Elanco，兽药-禽药十大品牌，创建于1876年美国，世界500强企业美国礼来制药的动物保健品牌，一家全球性的以研发为基础的医药公司，专业从事药品研究、生产和*的世界著名医药公司。
1.硕腾动物保健品有限公司，兽药-禽药十大品牌，由辉瑞旗下动物保健更名而来，全球较大的动物保健品提供商之一，美国上市公司，世界上较大的宠物和家畜用药品和疫苗厂商之一。
2.梅里亚Merial赛诺菲集团-梅里亚动物保健有限公司，兽药-禽药十大品牌，法国著名动物保健品牌，赛诺菲集团的动物保健部门，世界领先的、以创新为驱动的动物保健公司，全球领先的多元化医药健康企业，大型跨国企业。
3.拜耳有限公司，1863年创立于德国，世界知名非处方药供应商，医药保健领域领先的创新型医药公司，专注于人类和动物医药生产/研发/*的全球制药巨头。
拜耳公司于1863年由弗里德里希-拜耳在德国创建。
1899年3月6日拜耳获得了阿司匹林的注册商标，该商标后来成为全世界使用最广泛、知名度最高的药品品牌，并为拜耳带来了难以想象的巨额利润。
1925年公司同其他几家化学公司合并建立法本化学工业公司，战后被拆散。
1951年成为独立的法本继承公司，称拜耳颜料公司，1972年取名“拜耳公司”4.礼来Elanco礼来国际贸易有限公司，Elanco，兽药-禽药十大品牌，创建于1876年美国，世界500强企业美国礼来制药的动物保健品牌，一家全球性的以研发为基础的医药公司，专业从事药品研究、生产和*的世界著名医药公司。

健身教练培训能够帮助没有健身基础的朋友成长为专业的健身教练，但是培训的过程必然是非常重要的一个环节。对于大多数人来说，选择健身教练培训学校的过程一定是漫长而纠结的，因为这涉及到金钱、时间和职业生涯等等方面的一个非常重大的选择。

上万元的培训费用！数月的学习时间！未知的工作发展！

会让很多人感到迷茫，为了帮助大家解决这个问题——赛普健身教练培训基地为大家总结了完整的关于全国健身教练培训学校排名的解读，来帮助大家去选择适合自己的健身教练培训学校。

先来问大家一个问题，网上的各种关于健身教练学校的排名可信吗?是否可以真正按照相应的排名进行选择哪?

答案当然不是。

对于你在网上搜索得到的大多数结果来看，并没有完全一致的两个答案，因为各大培训机构都在争相的将自己的培训公司的名称堂而皇之的排在了榜单的前面，赛普健身教练培训基地作为专注于培养私人健身教练的培训机构在此提醒大家，在选择健身教练培训机构的时候，千万不要太过于关注排名，适合自己的才是更重要的。

相对来说，大家更喜欢排名靠前，口碑过硬，权威可靠的健身教练培训学校，但是你真的能够在众多培训机构中选择更为适合自己的一家吗?

全国健身教练培训学校排名【最全解读】

在选择健身教练培训学校的时候要注意以下几点：

1.健身教练培训学校的排名并不是事实，国内并没有对健身教练培训学员做过任何的排名。

2.不要轻易被网上铺天盖地的广告吸引，以为宣传做的好，实力也会很强。

3.不要因为学费便宜而选择，以为可以节省一大部分花销，其结果只是花费了金钱，却得到不到任何收获。

4.仔细留意可以考取的证书，检测一下证书的实用性和含金量。健身教练资格证书是能够进入健身行业的敲门砖，也是升职加薪的有利条件。其次，要了解一下考取证书的通过率，通过率很重要，可以间接的推断出培训机构的培训能力。

想要了解关于健身教练资格证的更多内容，点击赛普健身教练培训基地的官网进行咨询。

5.健身教练培训课程是否专业系统，好的课程能够为你的工作开启很重要的一步，你需要了解培训迥鼓的课程是否实用，是否专业，能够更好的应用到工作中，应用到对会员的健身锻炼中，课程是否小班授课，培训老师是否能够认真指导每一个学员，让大家都能够学有所有，获得收获。

6.是否推荐就业，完成健身教练培训的课程后，能够进入一家好的健身俱乐部进行工作，是毕业学员梦寐以求的事情，所以如果培训学校能够推荐就业，就可以根据自己的需求来更快的找到适合自己的工作。

7.学员的毕业收入如何，关于这一方面可以看培训学员的就业案例，就业回访的视频，也可以咨询相关培训学院的老师进行详细了解，有时间的话，建议可以实地考察一下。

好了，说了这么多，想必大家在心里也多多少少也对健身教练培训学院的选择有了一个大概清晰的方法，那么，如果你喜欢健身教练这个职业，不妨也遵照以上方法选择一家适合自己的健身教练培训学校吧!

以上就是关于全国健身教练培训学校排名【最全解读】的全部内容了，请大家在选择健身教练培训学院的时候一定要擦亮眼睛，进行综合比较，尽量能够实地考察，来选择一家性价比高，适合自己的培训机构。

《再见，健身房》（高宇）电子书网盘下载免费在线阅读

资源链接：

链接：https://pan.baidu.com/s/1FOjhYBb_r4pjAL2Aw0VJwQ

提取码：8x7y

书名：再见，健身房

作者：高宇

豆瓣评分：6.0

出版社：河北科学技术出版社

出版年份：2015-10-11

页数：231

内容简介：

这是一位有着十多年健身经验的高级体能师带给我们的礼物。

工作的压力，使我们大部分人都出现了亚健康状态，可是，忙碌的生活让我们无暇抽出时间去健身房训练，鉴于此，作者高宇，一位健身房的体能师，专门写了这本《再见，健身房》。

《再见，健身房》是作者从事体能师十多年来的经验与感悟，他想分享给大家他的健身培训经验和知识，告诉我们如何在没有健身房的情况下，利用我们的身体及日常生活中容易获得的东西，让自己步入强者之列。

训练部分，作者本着回归原始的理念，让我们重拾人类最原始的本能，以本能带动训练动作，并以此来重塑全身，获得一种原始的真正的强壮，实在是敢于突破常规。

不仅这些，壶铃、哑铃、背包、毛巾、墙壁等这些我们容易见到和获得的工具，都可以成为我们锻炼身躯的利器。作者将告诉我们如何充分利用这些我们身边的物体，来达到融训练入生活的目的。保持训练即生活的态度，也会使我们的训练事半功倍。

此外，作者对热身、饮食、训练计划、国际流行健身模式都做了细致、充分地讲解，对于没有系统学习过的健身爱好者而言，这无疑是一本健身圣经。

作者简介：

高宇，PEPt体能训练系统创始人，师从姚明专属体能训练师安东尼·法尔松，德国室内划船器大师级认证培训师，担任篮球名宿张卫平老师的篮球训练营体能训练师及营养师，央视体育评论员兼“嘉友跑”创始人于嘉、北京金隅队陈磊、八一篮球队许钟豪私人体能训练师。众多杂志健身专栏的作家，曾被《时尚先生》、《体育博览》等杂志评为北京市私人教练。健身狂热粉，相信健身不外于生活，更不应执着于健身房，对健身的狂热让他学会广泛利用一切可资利用的物件，无限聚焦于健身本身。出版有《再见，健身房》一书。

30岁以后，人体基础代谢水平明显下滑，心肺功能下降，肌肉流失。所谓岁月不饶人，步入中年再健身就不能再以年少时状态来安排训练强度，否则健身将变为伤身..

这里所说的身体状态，包括肌力水平、心肺功能、代谢水平等等。虽然会因为年龄增长而下滑，但保持积极的健身训练，延缓乃至提高都是没问题的，但关键在于循序渐进！
那中年人健身要以心肺功能训练为主还是肌肉力量训练为主？
一般情况下，久未运动的人，无论是中年人老年人还是青年人，在刚开始准备运动健身的时候要先提高心肺功能为主。

因为心肺功能关系着整个人的运动水平，更关乎着肌肉力量训练。也就是说，即使后期以肌肉力量训练为主，心肺功能训练也是必须的。只有良好的心肺功能，才可以对任何训练提供坚实的基础。

并且，心肺功能训练强度较低，适合初学者入门。从慢走到慢跑，时间的延长与速度的超快都代表着自身心肺功能的强化。

当身体状态明显好转，再安排肌肉力量训练则是进一步强壮身体的关键。例如俯卧撑、引体向上、深蹲、平板支撑等自重训练，居家即可提高肌肉力量，而且安全便捷。

随着人们生活水平的提高，越来越多的人加入到健身人群中，其中不乏中年人群，他们注重 健康 ，注重 养生 ，但是中年人跟年轻人相比，心肺，耐力，会下降，力量不会有太明显的减弱，而差别最大的是恢复能力，也就是说，年轻人练过头了，休息两天，甚至是睡一觉就好了，中年人则不一样，可能连续一周多都缓不过来劲。所以，中年人健身要注意科学健身，保持循序渐进，稳步提升，不可急于一时。

心肺功能和耐力的锻炼有氧运动即可，肌肉力量无氧运动即可，个人觉得都需要去做，建议先力量后有氧运动20分钟，主要依据有以下: