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负重有很散冲多好处,开滑掘梁始痛苦,适应了之后,再取下会感到身轻如燕,动作快而敏捷。坏处就是尽量不要一直绑着,对生活对关节等过度磨损。
现实不是电影,现实中练家子也就是练功时那一个小时里带着,平时不用的。事物都有两面性,好处当然是锻炼能力,坏处则是牺牲身体,增加了劳损。
长期佩戴负重背心:
在身体骨骼(大概22岁左右,因人而异)没有信运发育完全的时候,千万千万千万不要戴负重背心,沙袋绑袋你开心你随便绑,多重都行一个月见效比金科拉都管用,背了一年多25KG钢衣,16就 腰肌劳损 ,调理到现在都没回复。
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