精油的作用和功效按摩

更新：2023年02月20日 04:10 好一点

好一点小编带来了精油的作用和功效*，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！
精油的作用和功效按摩

一般有很多种精油，比如茶树精油，可以祛痘，还可以打印，调节皮肤油脂分泌。玫瑰精油具有抚平细纹、滋润肌肤、美白保湿的功效。薰衣草精油有安神、消炎、祛痘的功效。葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老的作用。其实大部分精油在美容院或者各种养生机构是最有用的。它们用于背部或部位的摩擦，可以起到润滑和治疗某些疾病的作用。这些精油大部分都不一样，大部分都有润滑美白皮肤的功效。

精油*身体可以排毒、放松心情、抒解压力等功效。精油全身*用什么精油好，怎么选择单方精油呢？
干性皮肤：胡萝卜籽油、德国洋甘菊精油、广藿香精油、天竺葵精油、苦橙叶精油、薰衣草精油、玫瑰精油、安息香精油、檀香精油、橙花精油。
油性皮肤：薰衣草精油、柠檬精油、红柑精油、茉莉精油、丝柏精油、茶树精油、佛手柑精油、迷迭香精油。
一般皮肤：玫瑰草精油、胡萝卜籽油、天竺葵精油、薰衣草精油、罗马洋甘菊精油、茉莉精油、橙花精油、乳香精油、广藿香精油、依兰精油。
敏感皮肤：德国洋甘菊精油、薰衣草精油、天竺葵精油。
问题皮肤（老化）：天竺葵精油、薰衣草精油、德国洋甘菊精油、快乐鼠尾草精油、乳香精油、玫瑰精油、茉莉精油。
精油可以透过*进入细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

*用的精油需要运用基础油与精油两者混合，因此您需要准备的材料有精油与基础油，器具有深色的玻璃瓶与搅拌棒，*时先在玻璃瓶内倒入约10毫升的基础油，再将精油滴入烧杯中，一般滴入10滴，可使用单种成分的精油或几种成分混合的精油。
接着以搅拌棒搅拌均匀，将瓶子盖紧，就可以使用了。这样，如果一次没有使用完，下次还可以再次使用。若要保存的话，请记得要放在阴凉且避光的地方。
学习*之前，必须先了解身体各部位的*方法这将可以让您更有效地进行精油*，帮助身体进行有效的养生与排毒。
1.擦法
运用双手或者单手的掌根或大小鱼际，轻轻擦拭身体的方式来进行*，对于一些面积小的地方，可以用拇指指腹来擦，是精油*中最常运用的一种方法。
这种*方式非常轻柔，通过滑动与轻轻擦拭、抚摸身体肌肉的方式来进行*，可以使精油更有效地渗透到身体内部，使身体更加放松。
*的诀窍在于要使用手掌的某个部位，和机体紧密接触，力道可以时而轻柔时而强劲，这样可以帮助肌肉更好的放松，有效促进血液循环。
2.拿捏法
运用手指的力道来对一定的部位进行捏而提起式的*，动作可以尽量缓慢些，这种*方法对于脂肪比较厚的部位很有效果。通过这种拿捏的*，可以使肌肉放松，促进血液与淋巴的流动，有效帮助肌肉恢复以及毒素排出体外。
3.按压法
运用双手手掌交叠，然后慢慢压迫身体肌肉，再慢慢放松，或者用手指指腹按压穴位也可以是一些特殊敏感部位。这样可以通过重复施压与放松的方式，对身体肌肉进行必要的*，有助于放松人体大脑的神经，可有效调节内脏功能并舒缓身体肌肉疲劳。
4.叩击法
运用双手相互拍打叩击身体的特定部位，可以用空拳的手指与掌根部叩击，也可以用拳头的小鱼际侧叩击在身体各部位，如果是穴位等小面积，用手指弹击，动作要领以有节奏的方式进行叩击的*方法，恢复皮肤弹性，*肌肉深部的血液循环。
5.揉法
运用掌心虚按在身体表面，或者大鱼际贴于体表，作轻柔的旋转揉动，动作要领是轻轻接触，不宜过重，缓慢而又节奏的作用，有利于皮肤下的淋巴系统循环和血液循环，可以舒缓紧张的神经，和痉挛的肌肉。
手法操作可以是单个，也可以是组合的手法，必须视具体的部位来定，同时也要考虑精油的成分，不同的精油对手法也有不同的要求。

首先，你要先确定好你要用精油解决什么问题，是保养皮肤、改善情绪还是*使用。因为精油品种繁多，不同的精油有不同的功效，使用效果及方法也不相同。其次，看精油的品质，品质不同的精油产品，使用效果和感受大大不同。

假如你要皮肤保养，挑选精油时，要根据自己的肤质而去选择或者调配适合自己的精油。如：薰衣草精油可以缓解受*的皮肤，改善肤色，促进皮肤的自我修复能力；茶树精油点涂可消除脸部“痘痘”；玫瑰精油可以帮助提亮肤色等等。不同的精油都不同的效果，但是使用精油的前提是一定要用基础油稀释才可使用。

假如你要改善情绪问题的话，挑选精油时，要搞清楚精油的功效。比如：天竺葵精油和佛手柑精油可以帮助放松自己，让原本紧绷的心放松下来；而杜松精油和薄荷精油则是提高自己的专注力，使自己更好的投入工作状态等等。精油做香薰能够有效调节我们的情绪，所以挑选精油的时候要了解下关于精油的功效，以便更快更好的选择适合自己精油。

家用*精油保健类的好，例如：薄荷精油、橘子精油。

薄荷精油

薄荷精油，薄荷经过水蒸馏或亚临界低温萃取出的成分。薄荷味清爽凉快，心神振奋。主治：清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效。是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

橘子精油

橘精油具有细致优雅的甜味，除了独特的柑橘皮味之外，还带了少许幽幽花香。橘精油清新的气味有提振精神的作用，常用于平扶沮丧与焦虑。

精油简介

说针对不同的病症可以采取不同的*精油，像是常见的一些具有保健类的精油，比如像薄荷精油、橘子精油。进行推拿*的时候可以适当的用一些精油，这些精油所含有的天然药物成分，对于*的治疗效果有一定的促进作用。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼的芳香物质。精油又分稀释的复方精油和未经稀释的单方精油（比如仙人掌种子油）。精油的挥发性强，一旦接触空气会很快挥发。因此，精油必须用可密封的深色瓶子储存。

以上内容参考：百度百科-*精油

一般的精油主要是可以作为推拿*的一个介质，*推拿时使用的精油有润肤的功效。涂抹精油的作用是在*前涂抹于*部位的皮肤,以减轻*时的摩擦力以及对皮肤的损伤程度。让经络运行,加快毛细血管的循环。*推拿时使用的精油。

1、选择薰衣草精油:如果大家要面部*的话,可以选择薰衣草精油,因为这种精油可以改善肤质、美白滋润皮肤,因为薰衣草精油性质比较温和,所以适合大部分的皮肤类型。

2、选择茶树精油:茶树精油也是人们常用的面部*精油之一,茶树精油具有极好的净化皮肤的作用,可以抗菌消炎,还可以缓解粉刺、痘痘、痤疮等皮肤症状,能增强皮肤免疫系统。

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存。

精油具有极小的分子，能够渗透肌肤，帮助调理肌肤的分泌机能，有效净化肌肤，特别是对于内分泌失调的人来说是，使用精油能够帮助调理内分泌，从根本改善肌肤问题的源头。对于皮肤长痘、肤色暗沉、粉刺暗疮等等都具有很好的效果。

扩展资料：

精油的用法：

1、喷雾法

将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。

2、吸入法

将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和上呼吸道疾病十分有效。

3、*法

使用时将复方*精油直接倒出使用，请专业美容*师进行全身*，也可在家中进行简单的全身各部位的*。可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物。

参考资料：百度百科-精油

香精油是100%精纯、天然的香精油，具超高浓度，除非有特别注明，绝不可在未稀释前直接使用。正常下只需经过专业人员指导或特别推荐才可直接擦拭。
如果是*身体的话，可将精油和基础油调配*油（基础油商场有*，而且不贵），2～5滴自选的精油，与10ml基础油混合在一起作为脸部及身体*用就很合适了。
◆精油*手法
精油*是指用精油*油(基础油和精油调配好的*油)，涂抹在需要的部位，进行*的方法，我们可藉由*身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种*的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。
首先先介绍两种*的基本手法:
一.
滑动轻抚:这应该是精油*法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。*时请使用整个手掌，不是只用　手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并　能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二.
揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些　动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的*法:(所有*的方法都必须朝着心脏的方向做*，*幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。)
头部:请用指尖沾*油，用指头*整个头皮。头痛时，*脖子底部的周围，往上*到头皮的底部，手指要采用滑动的*动作，力道要强，让精油渗透到体内。
颈部:手法是小且强的划圈动作，以颈椎画分成两边，各自从颈底向上*到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的*动作。
肩部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力*。
背部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上*。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上*到肩膀，再往下*背部的外侧。多次重复这个*动作，时间越久，身体越加感到轻松。
腹部:使用滑动轻抚的手法，自己*时，采顺时钟方向画圈动作，为他人*时，则是逆时钟方向。
手臂:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上*到腋下。
腿部:使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上*到大腿。
足部:从脚趾到脚后跟的方向*，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复*。
◆精油注意事项
香精油除非经过专业人员指导，不可口服。
怀孕期间或正在药物治疗时，没有经过专业人员指导，最好不要使用。
香精油在未稀释前不要擦拭在皮肤上，除非经过专业人员推荐，或使用前先在皮肤上做一小块测试。
所有香精油必须做良好的保存，储存时避免阳光照射及远离温度高的地方。
避免接触眼睛与过敏性部位。如婴儿使用，只可使用柔和的或经基础油稀释后使用。
有些精油是高易燃品，必须远离火焰。
须使用深色玻璃瓶。
使用完毕后，瓶盖须紧闭，防止作用降低。
放置在儿童拿不到的地方，避免儿童误用。

推荐十款*精油如下：

1、芭比波朗/BOBBI BROWN 蔷薇净透控油精华液

芭比波朗的这款美容油专为油皮、痘痘肌等肤质设计，蕴含水杨酸与99%的天然植物油成分，极简配方设计对肌肤十分温和，针对性也很强。用后没有明显油光，油皮和痘痘肌都能无压使用。

2、花梦花精华油

比普通护肤精华好用一万倍！专利成分配方，纯植物精华不含一滴水。医科大学研制，水润不油腻，美白淡斑，淡化疤痕皱纹妊娠纹，全脸全身可用，以油养肤皮肤会越来越健康有光泽，各种肌肤都能用，真是居家必备万能油。

3、Dior花蜜精华油

入手便被颜值所吸引，充满仙气，淡淡的西柚色，打开时会闻起来有一点玫瑰香。我属于干燥皮肤，一年四季都喜欢使用精华油。但是这瓶在秋天和冬天使用还很好，夏天使用时有点油腻，当在脸上使用时，价格基本上有些苦恼！

4、奥杰尼润采抗皱修护精华油

来自美国的生物科技护肤品牌，看这包装设计就感觉很科技了，质地是非常轻薄的油，有点油味但不到令人反感，吸收力蛮好滋润度不错。

5、娇韵诗兰花油

这款是要在脸上湿润的情况下使用，擦完爽肤水之后立刻使用，在掌心温热后以按压的方式使用。推荐青春痘用肌克祛痘膏真的很好用，其实也可以用在身体上。

6、香奈儿/CHANEL 光采夜间修护精华油