脱脂牛奶品牌排行榜 脱脂牛奶有哪些 什么牌子的牛奶是脱脂的

我们一般说的森悄含脱脂牛奶，是指脂肪含量比正常牛奶低的全脱脂牛奶，这种牛奶的脂肪含量在0.5%以下。还有一种脂肪较低的牛奶是低脂牛奶，它的脂此笑肪含量相较于全脱脂牛奶高一些。一般常见的脱脂牛奶有伊利脱脂纯牛奶、光明脱脂纯牛奶、脱脂奶粉等等。

脱脂牛奶有哪些常见的牛奶品牌有很多，市场上常见的脱脂牛奶有伊利脱脂纯牛奶、光明脱脂纯牛奶、三元脱脂纯牛奶、蒙牛脱脂牛奶、完达山脱脂牛奶，国外的有德国欧德宝、法国兰特等等。除了这些品牌外还有不少人会选择脱脂奶粉，可以根据自己的口味进行选择。

在购*时，稍微注意一下牛奶中运液的脂肪含量，就知道是不是脱脂牛奶，脱脂牛奶有很多的优点，但它最大的优点就是脂肪含量低，它去除了对人体不利的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。喝脱脂牛奶不仅能预防骨质疏松，还能有效的控制体重。

脱脂牛奶的出现，受到了都很消费者的欢迎，尤其是大多数爱美的女性在选择牛奶时，都会选择脱脂牛奶，因为这种牛奶不仅能够补充营养，还能避免饮用牛奶后发胖的问题。现在市面上脱脂牛奶的销量非常好，很多厂家都推出了脱脂牛奶产品。那脱脂牛奶有哪些？哪个牌子的脱脂牛奶好呢？下面一起来了解看看吧。

【脱脂牛奶有哪些】

脱脂牛奶哪个牌子好,脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。脱脂牛奶9大品牌:

1、安佳脱脂奶粉

2、雅培脱脂奶粉

3、雀巢脱脂奶粉

4、伊利脱脂奶粉

5、完达山脱脂奶粉

6、光明脱脂奶粉

7、桂格脱脂奶粉

8、安怡脱脂奶粉

9、爱必顿脱脂奶粉

脱脂牛奶的产生，缘于人们对膳食健康的特殊需求。无论是患有心血管疾病的人、中老年人，还是想减肥的女性，都将其视为既保证营养又能有效控制脂肪摄入的“理想食品”。

但是，脱脂牛奶也有不足之处。牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性源族维生素也会跟着消失，比如维生素A、D、E、K。而缺少了维生素A、D，人体对钙质的吸收就会受到影响。同时，牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。其实，人们对“全脂牛奶”误解也很深，与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来，全脂牛奶的脂肪含量不足为奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否则不用特别在意。

【脱脂牛奶的好处】

脱脂牛奶对人体具有较好的功效，具体地由我们为您一一介绍：

1、辅助降压

低盐、低脂饮食有助于血压控制，高血压患者喝脱脂牛奶，对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定，但同时不能摄入太多脂肪，因此脱脂牛奶是个不错的选择。

2、防癌

据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的物培脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，

从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

3、保持健康体重

《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现，常喝牛奶能保持健康体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。但正因为脱脂牛奶的含脂量低，青少年喝低脂牛奶可能更随意，反而摄入更多的热量，造成肥胖。

【脱脂牛奶能减肥吗】

不要以为脱脂牛奶热量低，有助减肥。一份最新医学研究指出，脱脂牛奶不能让婴儿及成人停止发胖，喝多反倒会越来越胖。

一般人认为，喝脱脂牛奶可得到喝全脂牛奶的好处，如维生素D、钙、蛋白质，而且脱脂牛奶热量低，有助于减肥。根据英国某报报导，美国某博士研究证实，脱脂牛奶和其他低脂乳制品，都会使人变得更胖。

博士原以为全脂牛奶雹蚂弊所含的高热量、高脂肪会对于正在发育的儿童造成负担，但研究证实，全脂牛奶和脱脂牛奶所含的脂肪比相差约3%。而喝一杯半脱脂牛奶，热量为122千卡;反倒是喝一杯含低脂牛奶的巧克力饮品，

其热量为158千卡，而且口味更受儿童喜欢。

此外，为提高脱脂牛奶销量，生产商会加入使人变胖的糖，弥补乳制品丢失的味道，反倒越喝越肥。