产后健康减肥品牌排行榜 塑身衣什么牌子的好

产后如何瘦身?相信很多产后妈妈都是呼喊塑形千万遍，身体不动弹的吧!一来是没有动力，第二个可能是担心自己产后塑形影响母乳，妈妈们不要心有余悸，只要有正确的方法，并且坚持下去就是可以健康和塑形都收获的。下面我为大家整理了产后减肥方法，希望能为大家提供帮助。

1、控制饮食，营养不过量

在产后饮食上面，妈妈要坚持一个原则，营养要全面，热量要足够，首先就是摄入足够的热量，尤其是在母乳喂养期间，但是在热量足够的情况下就要适当控制，不要摄入多余的热量，注意少食多餐。

2、注意产后运动，塑形不是梦

除了适当节食以外，产后塑形最有效而且最健康的办法就是运动，通常来说产后6个月是产后塑形的黄金时段，所以这个时候适当进行运动会有很好的效果。但是要注意产后运动不要强度太大，最好是做有氧运动，最根本的还是坚持。

3、适当补钙，做挺拔女人

健康的女人才是最美丽的，所以我们产后妈妈在塑形的同时要关注产后骨骼健康。孕期女性一般都会对钙有较多的消耗，孕妇在整个怀孕期间要为胎儿提供40g的钙。而在产后若是进行母乳喂养，妈妈身体中所需求的钙质则流失更多。

产后如果缺钙很容易让妈妈出现骨质疏松的症状，进而出现轻微驼背，甚至骨折，因此，希望产后亭亭玉立，又希望宝宝健康成长的宝妈们，产后塑形的.过程中一定要注意钙质的补充。

对于产后的妈妈而言，无法做到餐餐高钙，在注重食补的同时，也需要适当服用钙剂以达到最优的补钙效果。在选用钙剂时，可以选择方便食用的咀嚼钙片，如迪巧维D钙咀嚼片。它内含山梨醇成分，山梨醇可以有效改善妈妈因产后运动量降低而出现的便秘症状，让补钙变得更加轻松。

产后是一个很失落的时期，一家人的关注点可能不能全部集中在你身上，同时自己还不得不面对怀孕生孩子带来的臃尺贺肿身材，还有一些产后的不适症状。这的确会让很多妈妈感到伤心，但是靓丽的妈妈是需要付出努力的，不要老是沉浸在产后塑形的幻想当中，赶紧用行动塑造完美的自己吧!

产后如何减肥?

你可能听说过各种各样的产后减肥法，也许一些美容和健身机构还在大力推销着令人眼花缭乱的产后减肥项目。其实，不管包装的外衣怎么华丽，健康的产后减肥法不外乎由3大要素构成：母乳喂养、运动锻炼和合理节食。

产后减肥法一：母乳喂养

母乳喂养有助于产后减肥吗?当然。你每次哺乳时，你的身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于*的收缩，从而带动整个身体的恢复。

但是也有专家说，如果你是母乳喂养，那么你的身体到最后还是会比孕前胖5~10斤，因为它希望多留一点脂肪以备泌乳使用。还有人说，母乳喂养要多吃有营养的食物，不但不是有效的产后减肥法，反而会让你更胖。不过，这可不是必然的，你可以吃得又好又健康。参与调查的宝宝中心中文网站用户妈妈中，有半数以上认为，母乳喂养有助于她们的产后减肥。

产后减肥法二：适当运动

担心单纯的母乳喂养无法解决产后减肥的问题?那么你可以尝试运动。继母乳喂养之后，运动是最好的产后减肥法了。你可以每天在小区里走上半个小时，或是参加产后瑜伽培训班。任何能够锻炼你腹部和四肢肌肉，并且能够燃烧热量的运动，都是你产后减肥的好选择。有氧健身运动加上燃烧腹部和四肢脂肪的动作训练，能为产后减肥创造奇迹。不过，在开始进行常规的身体锻炼前，最好先看看你的身体是否准备好了。

如果照顾宝宝和工作的压力让你没有时间运动，不妨了解一下如何一边带宝宝一边抽时间锻炼的产后减肥法。

产后减肥法三：合理节食

热量低的饮食确实有助于你产后减肥，但是节食远不该是你的首选方案。建议你先等等，看母乳喂养和运动能不能帮你恢复身材。如果你计划采用节食产后减肥法，可要格外谨慎，最好参考以下埋清建议：

不要太早节食。至少要等到产后6周后再开始减少热量的摄入。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月。太早地控制饮食会减少你的乳汁分泌，而且会让你感到格外疲惫，照顾新生宝宝本身就要消耗很大的体力。了解有关母乳喂养妈妈健康饮食的更多内容。

避免节食过度。大多数女性每天需要摄入1800~2000卡路里的热量，才能保证拥有旺盛的精力和良好的情绪。如陵液派果你想每周减掉0.5千克(kg)的体重，你可以每天少摄入500卡路里的热量。如果你同时还在锻炼，就从500卡路里中再减去你通过运动消耗的热量。

避免体重迅速下滑。如果你产后减肥过程中每周减掉1千克(kg)以上的体重，那么你的身体就会释放更多的毒素，它们会通过血液进入你的乳汁。如果你发现自己每周体重下降多于1千克，而且你产后超过6周了，那你就需要摄入更多的热量，以免影响你的乳汁。

产后修复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产掘旦逗后修复。 较受欢迎的产后修复品牌有以下美可美塑产后复龄管理中心、金婴丽人产后康复调理等：

一、美可美塑产后复龄管理中心

美可美塑是北京恺钰集团旗下专业的产后复龄品牌，是一家以服务*为先导，以教育加盟为后盾的产后研发、生产、教育、加盟为一体的集团化公司。

美可美塑产后复龄管理中心是专门为产后妈妈提*后减肥、局部塑形、胸部护理、疤痕修复和产后保养等服务的全国连锁机构，服务项目设计专业，针对性强，效果显著，为更多的产后妈妈带来美丽、窈窕、健康与自信。

二、金婴丽人产后康复调理

金婴丽人产后康复中心，湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司旗下子品牌，以产后康复为核心，以专业技术为支撑，以实体门店为载体，致力于为广大孕中、产后女性，提供全面的健康解决方案。

三、雅兰纳产后修复

兰纳产后修复间简介北京鸿泰美业是亚洲首个开创穴术健康养生新时代理念的机构，迎合健康大判*趋势，带动整个养生行业的发展，被称为中国穴术健康养生行业的航母。雅兰纳产后修复是北京鸿泰美业倾力打造的婴幼儿、青春期、适龄期到更年期健康穴术调理专业产品。

四、SHEFFORO丝芙洛

丝芙洛SHEFFORO，作为全科技美学皮肤管理中心，区别于传统美容，全部采用仪器操作，降低用人成本，实现美容实体店与移动互联网很好结合，开创支付线上化、服务标准化和管理数字化的O2O平台，推动 “线上消费、线*验”新模式。

五、爱玛家月子会所

我们让产后的妈妈美丽重生，为初生宝宝构筑生命健康基石。20000爱妈见证。爱玛家月子会所坚持用卓著的影响力呵护妈妈宝宝，将关怀延续到月子之外。爱玛家月子会所加盟总部为了实现提高全民出生人口素质的伟大理想而不断奋斗，爱玛家您的孕育专家。

扩展资料

产后修复有形体恢复、*恢复以及心理恢复三个项目，帮助女性进行身体和心理的修复和保养。

女性分娩后，*和*会变大，身材迟燃由于进补也会走样，心理也还没做好准备，若想要和谐的性生活，就要进行产后修复。

注意事项

一、均衡饮食，不要为了恢复身材就节食，避免吃油腻的*性食物。

二、适当进行运动。

产后如何健康减肥？其实不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食尘码纤维。可以吃一些低雹辩糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果尽量餐前吃，不要餐后吃，如果要餐后吃，就在餐后两个小时再吃。
2、多吃点好油，比如说猪油，椰子油，亚麻籽油，橄榄油等等，这些好油每天吃50毫升左右，吃好油是不会长胖的，像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适，因为这两种是饱和脂肪，不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜，比如说亚麻籽油，橄榄油，植物油在高温的情况下很容易变成反式脂肪，吃反式脂肪容易肥胖，对心血管影响也不好。少吃在市场*的精加工植物油，比如说花生油，调和油，玉米油等等，这些油含有很多的反式脂肪。包括你们喜欢吃的饼干，糕点，甜点等都含有很多的反式脂肪，而且一些甜点里面也含有很多的果糖，属于糖油混合物，这种东西更容易肥胖。如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃，身体的蛋白质越充足，就能够*足够多的酶帮助脂肪代谢出来。
4、食物尽量做到多样化，不要总是吃你喜欢吃的那几样食物。如果一天能吃到10种食物以上更好，食物种类越多越好，只有这样吃，你每天才能够摄取得到比较充足的营养素，才能帮助身体*足够的酶，代谢身体多余的脂肪，你才容易瘦下来。但是尽量吃新鲜天然的，不要经过深加工的。比如说新鲜的蔬菜水果肉类，核桃，松仁，瓜子，巴旦木，水煮蛋，鲜牛奶，酸牛奶等等。
5、每天保持一个好的心情，不要让自己每天为一点小事而生气，消极的情绪和很大的心里压力，很容易造成激素失调。而过多的激素，比如说，皮质醇和胰岛素过多，很容易引起肥胖，大部分都是腹部肥胖。所以说如果经常感觉到心情不好和压力大的时候，静下来做深呼吸或者冥想，做10—20分钟，慢慢地心情就平静下来了。尤其是在工作学习压力很大的时候，每隔一个小时左右就要做一次深呼吸或冥想，这样既可以预防肥派肆哪胖，你的工作效率也会提高很多。
6、晚餐在七点钟之前吃完，尽量不要吃夜宵，如果实在饿得不行，那就吃一些比较低糖的蔬果，比如说黄瓜，西红柿，李子，葡萄。夜宵不要吃肉，肉要四个小时消化完，很难消化，尤其是在睡觉的时候更难消化，会产生很多毒素，也会让人变胖。11点钟之前睡觉是底线，在十点钟之前睡觉更好，睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多，基础代谢就会提高得比较快，就越容易瘦下来。
做到上面六点，只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的，如果你是其他身体问题引起的肥胖，就先把这方面的身体问题解决了，也就瘦下来了，比如说有甲低，高血糖等。

随着我国三胎政策的开放，很多女性朋友都是高龄产妇，对于她们来说，在生产之后会出现的不健康症状也会有很多，比如产后抑郁、肥胖、体质虚弱等，所以系统的、专业的产后恢复对于宝妈而言是必须要有的，这也就吸引了一些投资者进入产后恢复行业，目前市场上的产后恢复加盟品牌也不知少数，接下来小编为你整理了产后恢复加盟排行榜供你参考。

宝妈在生产之后，不仅是闹坦宝宝需要被好好照顾，宝妈也需要同样的照顾，从饮食到身体与心理的调理等都是非常需要的，产后恢复就是一个很好的给予宝妈帮助的地方，现在的产后恢复中心不仅能够为宝妈提供均衡健康的饮食，还能帮助她们进行适量的运动达到有效的减肥瘦身的目的和适当的心理调节。

目前市场上的产后恢复品牌众多，投资者在加盟品牌产后恢复之前液纯桐需要选择合适的加盟品牌，通常投资者在选择的时候都是先对加盟品牌实地考察，在详细的了解了加盟品牌的可靠性之后再做决定，投资者选择的加盟品牌不同所产生的结果也是有所差别的。

一个产后恢复加盟品牌怎么样其实不是一个人说了算的，主要看品牌在消费者之间的知名度，知名度越高的品牌在投资者加盟之后吸引的消费者也就越大，其裤伏市场影响力也越大。

朔身衣好的牌子有:美丽纪实塑身衣、莱特妮丝塑身衣、华歌尔塑身衣。

一、 美丽纪实塑身衣

美丽纪实塑身衣采用意大利进口面料，美国英威达 氨纶 纱线，采用新科技微囊纤维，起到神奇塑身，重塑体型的效果。

拥有燃脂美肤的特别功效，在纤维中添加了多种有效 微量元素 等，能燃烧分解脂肪，让多余脂肪消失，使皮肤平滑紧实。美丽纪实公司实力雄厚，2018年在世界各地的成功举办了多次营销峰会，美丽纪实塑身衣的销量一起处于领先地位。

二、莱特妮丝塑身衣

莱特妮丝塑身衣自欧洲兴起，几十年来在美、加、欧洲、亚太等全球*。莱特妮丝塑身衣重视 人体工学 力学原理，强调舒适与健康，有着高品质的国际新型面料与顶尖的时尚流行设计。

三、华歌尔塑身衣

华歌尔的原料来自国际知名的日本荣花边以及西班牙DOGI。原料一半以上来自日本;而像大家耳熟能详的美国 杜邦公司 出品的 莱卡 ，Tactel等高品质纤维，都在华歌尔的产品中大量使用。由国际著名厂家提供的原料保证了华歌尔稳定的产品质量。

用途类别

从功能上分为塑身打底衫和塑身内衣。塑身打底衫兼具塑身保暖和搭配及外穿功能，塑身内衣则用于塑形与保暖。

从材质上塑身打底衫多为羊毛等动 植物纤维 混纺。塑身内衣则多为含莱卡的棉混纤维。

从质地上塑身打底衫多为低压力高弹性天然纤维。塑身内衣则多为高压力中低弹性的致密化纤。

从修饰部位来分塑身打底衫分为矫正型，调节性和遮瑕型。塑身内衣则主要为矫正型。