眼罩耳塞品牌排行榜大全 耳塞眼罩一般哪里实体店有卖

我们戴上耳塞以求耳根清净，睡个好觉。生理状态下， 耳垢 会被耳朵的自洁机制搬运出去。然而，我们大部分人对此不以为意。我们用入耳式耳塞听音乐，用车钥匙和发夹挠耳朵里的难耐之痒，用 助听器 辅助聆听以便更好地沟通。适量的耳垢对耳朵有益，

有时候我们会听到这样的明智警告：“永远不要把小于你手肘的东西放进耳朵里。”然而，我们大部分人对此不以为意。

我们用入耳式耳塞听音乐，用车钥匙和发夹挠耳朵里的难耐之痒，用助听器辅助聆听以便更好地沟通。

我们很多人也使用一次性发泡耳塞，保护自己免受工作场所噪音的危害，或者隔绝室友的鼾声、卧室窗外的交通喧嚣、犬吠以及其他任何妨碍优质睡眠的恼人声响。

那么问题来了，经常戴着耳机睡觉是否有害健康？有人在网上询问，这样做是否会引起 耳鸣 、感染或者耳痛。经常使用耳塞是否会增加耳垢或者升高头部压力？是否会导致 头痛 ？

关*洞于耳垢的真相

为了回答上述问题，我首先要解释一些关于耳垢的事实。

适量的耳垢对耳朵有益，但是过量则陆咐有害健康。耳垢来源于外耳的小腺体。刚分泌出来的耳垢看起来像蜂蜜一样，但慢慢地，空气中的灰尘和其他一些杂质进入 外耳道 与之黏附，会使其变得越来越黑、越来越硬。

生理状态下，耳垢会被耳朵的自洁机制“搬运”早配纯出去。任何阻滞或者逆转这个过程的因素都会导致耳垢堆积。不幸的是，任何小于你手肘的东西，包括睡眠耳塞，都会妨碍这个机制的正常运作。但每个人的耳朵受影响的情况是不一样的。

充塞耳朵的耳垢就相当于内置式耳塞，尽管有利于睡眠，但假如耳垢侵入 中耳 ，则会引起不适，有时甚至会导致耳鸣。

实际上，人们认为与耳塞有关的大部分问题都是过量耳垢导致的。长期使用耳塞会引起耳垢堆积。

如果你长期使用耳塞并且怀疑自己有过量的耳垢，你应该请医生帮你检查耳朵，或者更好一些，预约当地的听力学家做个检查。医生和听力学家会给你拍摄耳朵的片子，告诉你实际上有多少耳垢在耳朵里，以及是否需要采取处理措施。

优质睡眠

优质睡眠益处良多，而糟糕的睡眠会继发一些问题，比如注意力分散和记忆力减退等。

研究证明，耳塞和眼罩这些睡眠辅助物能改善住院病人的睡眠质量，甚至可以减少病人对 安眠药 的需求。

无论睡眠时候佩戴什么物品，最重要的是舒适。所以，正确插入耳塞至关重要。

理想状态下，你应该将发泡耳塞卷入一个皮质圆筒里，然后将圆筒插入耳朵深处，固定在合适的位置直到发泡耳塞膨胀（详见视频）。我们要达到的效果是，耳塞既不会在夜间脱出，也不会令人感到任何不适。

如果你戴上耳塞会感到不适，或者耳塞最终会裹上黑色的耳垢掉出来，又或者你感到耳朵里的压力逐渐增加，那么你应该去看医生或者听力专家。他们会给出其他的建议以满足你在睡眠时对安静的需求。

一般的发泡耳塞材料不会引起过敏，迄今为止只有一例过敏的报道。

耳塞也不太可能引起 压疮 （长期压力引起的 溃疡 ）。在过去20年里，只有一篇文章报道某些类型的耳塞（主要是 硅橡胶 ）在耳道里裂开，需要耳病专家将其取出。

丢弃耳塞

一旦耳塞开始变色，最好把它丢掉。随着耳塞表面逐渐累积耳垢，耳塞会变得越来越粘，从而将手上的细菌带入耳朵。

千万不要用唾液润滑耳塞以方便将其滑入耳朵。口腔的细菌比*还多！如果这样做，你最终只会将大量细菌带入耳朵。

用唾液润滑耳塞会增加耳道感染的风险。一旦感染，耳道会持续发炎从而使听力受损，直到感染被清除为止。

如果发泡耳塞不适合佩戴，你可以定制一个耳塞。定制耳塞是为你的耳朵专门*的，使用医用级硅橡胶材料，易于清洁而且不会在耳朵里破碎。

定制耳塞比一次性耳塞昂贵，但是考虑到你的健康会受低质睡眠的影响，从长远来看定制耳塞是更为划算的。

有些人抱怨噪音使自己过度分心，尤其是当他们想要睡觉的时候。在这种对噪声的敏感背后，还存在其他的问题。隔绝音响可以使人耳根清净，而有时候聆听其他更为悦耳的声音（像微风吹拂或者海浪声）会有助于分散对噪音的注意力。

如果你正确佩戴耳塞并且没有感到一丝不适，那么你应该可以高枕无忧了，毕竟你为了睡得更好已经用尽了所有方法。

耳塞眼罩可以在以下实体店购*：
1. 药店：很多药店也会售*耳塞和眼罩，尤其是那种中药耳塞，可以帮助您更好地保持健康。
2. 商场：厅陵拍大型商场也会售*耳塞和眼罩，您可以在家用电器、数码产品、运动用品等区域找扮羡到它们。
3. 便利店：如7-11、全家等，他们也会售*耳塞和眼罩。
4. 专业用品店：例如一些售*电子产品的专业汪慧店，他们可能会提供各种类型的耳塞和眼罩。
5. 网络平台：您也可以在淘宝、京东、天猫等网络平台上购*耳塞和眼罩，这些平台上有许多商家提供选择。
以上是一些可以购*耳塞眼罩的实体店，您可以根据自己的需求和所在地区选择合适的购*渠道。

英文和我们中文不同 很多时候链雹手英文并不能像我们这肆困样生动的表达某种事物

最接近的我感觉应该是 Sleeping kit, 英语里这种表达方式就足够了 很简洁明了

比如说我在google搜索 sleeping kit 出来的图片大都是这样的棚嫌。

耳塞会对皮肤和耳道内廓造成伤害，个人不建议使用。另外眼罩有没有用，就看你选择哪一款眼罩了，蒸 汽 眼 罩可以试试，据说萌 萌 亮不错滴，解眼部不适，放松眼部周围的肌肉、减少眼部水分流失、补充眼部皮肤水分，而且戴上可以挡光，有助于睡眠长期戴眼罩，会压迫你眼睛的神经细胞。偶尔的没有关系。

耳塞会对皮肤和耳道内廓造成伤害，个人不建议使用。另外眼罩有没有用，就看你选择哪一款眼罩了，蒸 汽 眼 罩可以试试，据说萌 萌 亮不错滴，解眼部不适，放松眼部周围的肌肉、减少眼部水分流失、补充眼部皮肤水分，而且戴上可稿薯以挡世旅光，有助于睡眠噢~如果你长期的戴耳塞，还会影响你的听力。耳朵也需要呼吸的。耳朵的功能是要适应各种环境的。总带耳塞，会使你的听力下降，也影响睡眠时的呼吸。搜敬凳应该从其它的方式来解决。

应该没有什么伤害 可以不戴挂耳式的。我晚上偶尔会用爱温靓眼宝的热敷眼罩，每次戴都很快就入睡，它自己会断电，反正我在断电前都睡着了。

而且是插USB的还挺方便的.