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崔永元
生日：1963年2月20日
属相：兔
出生地：天津
籍贯：河北
业余爱好：
A.喜好演奏小提琴、扬琴、吉它，但不喜欢当众表演；
B.书法“香山”二字写得很好；
C.收集电影连环画，现在有400本左右。
家庭成员：我，老婆，女儿

水均益
水均益 （这个大闹酒店的醉鬼，显得贼没素质，还中国第一记者呢！我对他没什么好印象了）
现为中央电视台新闻频道<<国际观察>>主持人;曾好裤任<<东方时空·世界>>栏目制片人、主持人,<<焦点访谈>>主持恕?
属相：兔
出生年月：9月20日
出生地：兰州
籍粗袜铅贯：甘肃
业余爱好：玩
座右铭：很多
家庭成员：不少
身高：169cm
体重：保密
星座：处女座
血型： O
民族：汉
最喜欢的颜色：兰色、紫色
最喜欢的水果：梨、白兰瓜
最喜欢的食品：肉、牛肉面
教育背景：
1980年至1984年 兰州大学外语系,英国语言与文学专业
工作经历
1984年至1993年 新华通讯社国际新闻编辑部,任编辑、记者
1989年至1991年 新华社驻埃及中东总分社,任驻外记者
1993年至今 中央电视台<<东方时空>>、<<焦点访谈>>主持人、记者、制片人
作为新华社驻中东分社记者,积极参与了海湾战争的报道,是国内主流媒体首批赴战地采访的记者之一。同时,对阿以矛盾、巴以冲突进行了多角度、全面、深刻的报道,是国内、国际新闻报道中对中东问题有深刻研究、独特见解的记者之一。
1993年,加盟中央电视台后,任<<东方时空>>、<<焦点访谈>>栏目记者、编导、主持人。在伊拉克危机、波黑战争、阿富汗反恐战争期间,多次赴战地采访报道,是国内著名的战地记者。在人物采访方面,采访对象大多是具有世界级影响的人物,是国内专访国际政要、世界商界巨贾和知名人士的采访“专业户”。迄今,已经有了70多次重要专访的经历。曾专访过安南、普京、克林顿、布莱尔、金大中、穆沙拉夫、阿罗约、托莱多、阿拉法特、卡尔扎伊、基辛格、比尔·盖茨、多明戈、泰戈·伍兹等等。多年来,在国际新闻报道和人物专访方面积累了丰富的经验,是国内著名的国际新闻主持人。

白岩松
白岩松简历 （不知为什么，就是不喜欢）
1968年8月20日出生
蒙古族
*党员
1985年考入北京广播学院新闻系
1989年毕业分配到中央人民广播电台《中国广播报》工作
1993年参与创办《东方时空》，后正式任中央电视台新闻评论部主持人

沈冰
沈 冰 （都40多了听说还是老姑娘一个）
生日：7月23日
民族：汉
血型：A
身高：173cm
学历：大学
最崇敬的人：周恩来
最喜欢的地方：家
最喜爱的运动：篮球、滑旱冰、羽毛球、游泳、瑜珈等
爱好：中国古典文学、音乐剧、经典电影等
简 历
1995年7月至1995年11月 保送浙江大学对外经济贸易系国际金融专业,后选送到新加坡学习。
1996年6月至1999年6月 新加坡南洋理工大学商业与财务系
1999年6月至2000年9月 新加坡<<联合早报>>任财经记者
2001年3月获中央电视台节目主持人大赛获银奖(亚军)
2001年1月至2002年1月 中央电视台任<<对话>>节目主持人
2002年6月 任<<你好,世界杯>>节目主持人
2002年7月 任<<经济半小时>>节目主持人

李瑞英
李瑞英简历（这个可是大姐级别人物）
1983年毕业于北京广播学院播音系。
1986年至今在中央电视台新闻中心工作，现任播音组组长。
1997年被聘为播音指导；中国广播电影电视总局高级职称评委会委员；中国广播电视播音学会副会长；主持人协会副会长；全国政协委员；全国青联常委。
曾主编《中国广播电视播音员与主持人》一书；撰写多篇论文，其中“中国电视概论”——《中国播音学》第36章，获教育部优秀论文奖；“从大众传播学看播音与主持位置”等论文受到好评。北京广播学院*教授。

李修平
李修平简介 （不爱化装的大姐，在电视台里出了名的素面朝天）
个人简历：
1983—1987 北京广播学院播岩好音系
1987—1989 甘肃电视台(新闻 文艺 专题)
1989— 中央电视台新闻中心(新闻联播 各挡新闻)
2003．5— 中央电视台新闻频道(新闻联播)
私人空间：
血型：A型
星座：水瓶座
最喜欢的颜色：紫色、淡蓝色、雪青色
最喜欢的服装款式：正装,也许是受工作的影响吧,我的衣服大多是正装。
最喜欢的服装品牌：德国的艾思卡达,价格特别贵,所以我总在王府饭店打折的时候去*。
工作之外最不爱做的事情：化妆。平时基本不化妆,最多上点口红。工作时一张脸已经扑满了粉,平时就应该让皮肤得到休息,而且化妆很浓容易给人距离感。
工作之外最喜欢做的事：打保龄球、网球、偶尔做健身运动
最喜欢的护肤品品牌：资生堂系列,比较适合我的皮肤
最喜欢的食物：麻辣的四川风味
每天最盼望的一件事是什么：能睡个好觉
最不会做的事：家务,基本上不会做
最喜欢的家居风格：不要刻意的去布置,怎么舒服就怎么来吧

和晶
和晶简历 （不知《*》电影的有意无意的影射会不会为她的人气带来影响？）
1988年--1992年 就读于上海戏剧学院导演系
1993年--1997年 上海电视台文艺中心益智类节目<<智力大冲浪>>节目主持人(获全国十佳节目主持人)
1997年--1998年 上海大学、北京电影学院电影研究中心联合办学 中国电影史专业研究生(在职)
1998年--2002年 上海电视台新闻频道<<有话大家说>>节目主持人(获“金话筒”银奖,金奖提名)
2002年--至今 中央电视台<<选择>>、<<十二演播室>>节目主持人
2002年 “国际大专辩论赛”决赛中出任主持
2002年9月 开始主持<<实话实说>>栏目

赵钟祥
姓名：赵忠祥 （我始终支持赵老师！）
出生年：1942 出生地：北京
血型：AB 身 高：1.78m
最喜爱的文学作品：
《红与黑》《聊斋志异》
座右铭：“其责已也重以周，其待人
也轻以约。”
写作状况： 《岁月随想》(1995)
《岁月情缘》(1999)
文清
姓名：文清（PP的主持）
生日：元旦
出生地：广西桂林
籍贯：江西吉安
家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、姐姐
身高：160cm
体重：45kg
星座：魔羯
血型：O
民族：苗
毕业院校：北京广播学院(本科)、北京大学(研究生)
最喜欢的颜色：绿
最喜欢的水果：西瓜
最喜欢的食品：鱼
最喜欢的书：漫画
座右铭：与人为善、其乐无穷

撒贝宁
撒贝宁 （丑角：）
1976年3月23日—1983年 广东湛江
1984—1991年 武汉洞庭街小学、红领巾小学
1991—1994年 武汉一中
1994——1998年 北京大学法学院
1998年至今 中央电视台<<今日说法>>,北京大学法学院

听说他得中央电视台第一届主持人大赛第一名是内定的：（

王小丫
姓名：王小丫（找了半天也没有一张满意的，她不上相吗？为什么没有电视里的PP？）
昵称：没有
属相：保密
出生地：四川凉山
籍贯：浙江杭州
业余爱好：锻炼、聊天、发烧音响
座右铭：认真、敬业、合作
家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥、姐姐、弟弟
身高：165cm
体重：49kg
星座：水瓶座
血型：AB型
民族：汉
最喜欢的颜色：灰、宝兰、桔红
最喜欢的水果：没有
最喜欢的食品：羊肉
最喜欢的服饰：带有一些随感的职业装
最喜欢的书：很多，每个阶段都不同
最欣赏的人：答对12道题的人
最喜欢的事：有朋自远方来
最难忘的事：去唐古拉山和敦煌
简历
浙江人，出生在四川省凉山彝族地区。
大学学经济。爱好写作，在校期间曾获中国当代大学生优秀散文奖。毕业后在一家经济类报社当记者，曾在北京广播学院研修电视文学。
1997年到中央电视台经济部工作。主持过1998年和2000年 “3·15”直播，1999年上海财富论坛；1999年、2000年科技下乡；1999年、2000年“6·5”环境日特别节目；《证券法》实施特别节目； CCTV2000经济年度人物颁奖庆典等。
曾荣获“华鹤杯”全国电视经济节目主持人十佳奖、最佳评论奖，“2000中国电视榜”最佳财经节目主持人、“首届央视十佳主持人”第一名等。

李佳明
你好,我是李佳明,一个生在新疆的四川小伙儿。
（我最喜爱的主持人之一，因为朋友说我们有兄弟相：）
所以照顾他一下，257楼额外帖了他的出道经历
喜欢他的朋友推荐看一下哦

英文名：DEAN
属相：兔 出生地：新疆
籍贯：四川
业余爱好：唱歌、聊天、运动、旅游
座右铭：有容乃大,无欲则刚
家庭成员：爸爸、妈妈、两个姐姐
身高：1．74米
体重：70kg
星座：天秤
血型：O型
民族：汉
最喜欢的颜色：红色
最喜欢的水果：葡萄
最喜欢的食品：火锅
最喜欢的服饰：休闲西服
最喜欢的书：能触动心灵的书
最欣赏的人：*
最喜欢的事：能够开发自己潜力的事
最难忘的事：二十年后陪父母回我的出生地新疆

李咏
李咏（争议很大的主持人，我是支持他的，最喜欢高秀敏那句：我说你长的跟李咏似地你愿意听呀？）
出生地：新疆
血型：A
星座：金牛座
业余爱好：和朋友聊天，看VCD
最喜欢的书：林语堂《生活的艺术》
最喜欢的格言：自己想干什么就尽量去干什么
最难忘的事：恋爱

周淘
姓名：周涛 （她的主持风格怎么看怎么有倪萍的影子）
民族：汉族
生日：3月23日
身高：1.68米
星座：白羊座
血型： B型
体重：50 kg
爱好：读书，瑜伽，飙车
座右铭：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
家庭成员：爸爸 妈妈 弟弟
最喜欢的颜色：所有的颜色
最喜欢的食品：瓜籽、糖葫芦、酸奶、麻辣火锅
最喜欢的服饰：手表、手链
最难忘的一件事：蹦极跳
工作简历
1993-1995年就职于北京电视台，任《北京新闻》主播；
1995-2000年就职于中央电视台，任《综艺大观》主持人；
2001年开办以环保为主题的综艺节目《真情无限》，任制片人、主持人。
连续六年担任中央电视台春节联欢晚会的主持人，并在上百台大型文艺晚会及国家级大型庆典演出（如：庆祝香港回归、澳门回归、国庆五十周年……）中担任司仪、主持人。
获奖情况
主任播音员
第三届全国主持人“金话筒“银奖
第四届全国主持人“金话筒“金奖
第二届全国播音主持作品（*奖）一等奖
国家广电总局颁发的主持人作品“*奖“一等奖
德国国家电视台颁发的“金皇冠“最佳主持人奖

管彤
管彤简介 （好PP偶稀饭~~）
籍贯：上海
出生地：北京
民族：汉
学历：大学本科
毕业院校：北京广播学院播音系
身高：165cm
体重：46kg
血型：AB
星座：水瓶
最喜欢的颜色：红、粉、蓝
最喜欢的动物：猫
经历：十分简单。应届高中毕业后考取北京广播学院播音系，四年大学生活之后被分配到北京有线电视台，1997年7月正式调入中央电视台戏曲音乐部。曾主持《中国音乐电视》、《新视听》、《同一首歌》、《东西南北中》、《交响世界》、《国乐飘香》等栏目。现主持栏目《中国音乐电视》、《新视听》。

毕福建
毕福剑（比较BT的老头：），其他主持人都很爱开他玩笑，看看老头的简历，发现这个人其实也不简单哦）
1959年1月16日生于大连
学习经历：大连市中山区枫林小学
辽宁金县大孤山公社王家小学
辽宁金县第十二中学
大连市第二中学
1976年至1978年
辽宁新金县太平公社唐房青年点插队
辽宁新金县太平公社文艺宣传队
1978年至1985年
（北海舰队）国家海洋局第一调查船大队服兵役。曾任放映组长，俱乐部主任，副航海长，青年干事，团委书记。
1985年至1989年
北京广播学院电视导演专业就读
1989年6月至今
中央电视台文艺部任导演，1997年创办《梦想剧场》栏目，任制片人，兼节目主持人。
1994年参加大型电视连续剧《三国演义》拍摄，任主摄像之一。
1995年随“中国首次远征北极点科学考察队”去北极。

朱军
朱军个人简历 （不管他在春节晚会上犯过多少次错误，他也仍然是赵老师之后的无人能出其右的实力派。我比较佩服他。）
1981年10月--1985年9月 *84703部队侦察连战士
1985年9月--1988年9月 甘肃省歌舞团 演员
1988年9月--1996年3月 *战斗歌舞团 演员
1996年3月至今 中央电视台 主持人
获奖经历：
1997年在保加利亚举行的国际金天线电视节目大赛中由他主持、编辑的音乐电视剧《乡风乡韵》获得音乐类第一名，这也是中央电视台音乐类节目首次在国际上获大奖。
1999年在全国金话筒节目主持人评选中获银奖第一名。
2003年获得节目主持人评选“金话筒奖”。
2004年获得中国电视艺术“星光奖”主持人奖。

韩乔生
主持栏目：《甲A足球》

1957年10月11日出生，籍贯：河北邯郸，汉族。
学习经历：
年9月—1985年7月 北京广播电视大学现代汉语语言研究专业
1985年9月—1986年7月 北京体院（现北京体育大学）运动系学习、培训
1993年9月—1994年2月 北京外国语学院英语中级培训

工作经历：
1978年10月—1984年3月 在北京人民广播电台任体育解说员
1984年3月至今 在中央电视台担任体育播音、主持和评论工作

人生格言：弓既然举起，就要射出有的一箭。

主持道路：1987年广州第六届全国运动会期间第一次作为主持人出现在央视屏幕上。
参与了自1986年以来的历届奥运会、亚运会、世界杯足球赛等重大赛事的报道，以及近2000场比赛的直播解说评论。

杨柳
姓名：杨柳 （李修平老师口中的超级爱臭美的家伙！！）
生日：7月26日
出生地：山东省济南市
籍贯：河南省封邱县
身高：178cm
民族：汉
业余爱好：音乐、电影、旅游
最喜欢的颜色：五颜六色
最喜欢的水果：木瓜
最喜欢的书：围城
最喜欢的食品：日本料理
最欣赏的人：老师

白燕升
白燕升，1991年毕业于河北大学中文系，先后在保定电视台、河北电视台工作。1993年从全国600多人的竞选中脱颖而出，调入中央电视台。

1996年1月1日，伴随着戏曲、音乐频道的开播，从小爱戏的他结束了两年的“飘泊”找到了归属感。几年来，在通向“梨园”的寂寞小路上，默默前行，把不时髦、不前卫、也不受“大众”关注的戏曲节目主持得有声有色，赢得了观众的尊重和喜欢。人们到到了一位懂戏的、在行的、有书卷气的主持人。他也一步一步走进千家万户，走进戏迷的心里。

刘纯燕
主持名：金龟子
业余爱好：看书、逛街
座右铭：热爱生活、善待自己
1966年8月20日生于北京,汉族,祖藉四川。
1986年毕业于北京广播学院播音系。
从1991年至今主持<<大风车>>节目,塑造的“金龟子”形象深受小朋友的喜爱。
1999年获第四届“金话筒”银奖。
2001年主持的<<聪明屋>>栏目获中国名栏目金奖。
曾为1000多部集译制片配音。1989年荣获第九届“飞天奖”优秀女配音演员奖。(为秀兰·邓波儿主演的影片<<小歌星>>配音。)

董浩
董浩艺术简历（活宝孩子王！！）
董浩，1956年生人。首都师范大学本科毕业，1977年参加播音、主持工作至今，曾任北京人民广播电台首批一级播音员，1990年初调入中央电视台少儿部任主持人。

鞠萍
鞠萍小档案（现在的她看上去，的确是老了）

生于北京,祖籍山东荣成市。汉族,大专学历。1984年毕业于北京幼儿师范学校,熟悉儿童心理,热爱幼教事业。同年11月调入中央电视台青少部,成为第一位专职青少节目主持人。
1986年全国专栏节目评选中获优秀主持人奖,当时鞠萍仅仅工作一年。
1988年“如意杯”全国电视节目主持人“十佳”评选中获第一名。
1991年获全国广播电视节目主持人“开拓奖”金奖。
1993年获首届优秀节目主持人“金话筒”评选金奖。
1993年获全国少年儿童电视“金童奖”优秀主持人奖。
1995年获第二届全国广播电视节目主持人“金话筒”评选金奖。
1991年破格评为编辑职称。
1994年破格评为主任编辑职称,是中央电视台最年轻的一位。
1992年获“全国少年儿童校外教育先进工作者”光荣称号。
1993年获广电部十杰青年称号。
1995年6月1日至1997年3月任青少部<<大风车>>栏目制片人、责任主编之一。在担任<<大风车>>制片人期间,该栏目获得第三届全国青少年电视节目“金童奖”优秀栏目奖,中央电视台十大名牌栏目之一。
1997年5月4日获第二届中直机关十大杰出青年称号。
1997年3月至2000年3月,任青少中心少儿部<<大风车>>栏目节目编导兼主持人。
1998年10月评选为广电总局抗洪抢险报道先进个人。
1998年11月加入中国*。
1998年12月当选海淀区人大代表。
2000年2月破格评为高级编辑。
2000年6月任青少中心少儿部<<大风车>>栏目主持人,<<风车转转转>>节目制片人之一。
2001年担任“六一”8小时特别*总导演之一,*现场直播<<“喜之郎杯”六一足球赛>>和两岸儿童对话节目<<同心童趣>>,均获好评。
2001年11月任<<大风车>>新版栏目<<顽皮家族>>制片人、主持人。
2002年再次担任“六一”8小时特别*总导演之一,*<<爱心行动>>,获得好评。
2002年11月当选中国广播电视学会主持人节目研究委员会副会长。

黄健翔

江苏南京人，1990年毕业于北京外交学院英语系。
黄健翔的足球比赛解说既自然朴实又富有*，不紧不慢又包含大量信息。从球队历史到教练风格，从球员特点到场上形势，夹叙夹议、娓娓道来。而且绝不成为干扰你看球的“噪声”。黄健翔与其他传统意义上的体育解说员区别最大之处，在于他的真情投入和由此所产生的个人魅力。

月亮姐姐(王昊)简介
小档案
原名：王昊
主持名：月亮姐姐
生日：10月6日
星座：天秤座
血型：AB型
毕业学校：北京广播学院
最喜欢的颜色：淡黄色和蓝色
最喜欢唱的歌：<<七巧板>>之歌
最喜欢吃的东西：冰棍、小胡桃
最喜欢的体育运动：跑步(不用费脑子,没什么技巧)
爱好与特长：唱歌、朗诵、画画
最喜欢的一句话：好好学习,天天向上
个人简历
1996．9-2000．7 北京广播学院播音系学生
1998．11-至今 中央电视台青少中心主持人
从1998年,大学三年级开始在中央电视台青少中心担任节目主持人。相继主持了<<七巧板>>、<<音乐手工>>、<<音乐绘画>>、<<月亮姐姐棒棒虎神游中国>>、<<机灵宝宝>>、<<果果变>>、<<棒棒英语>>、<<奥运碰碰车>>和<<芝麻开门>>、<<快乐点击>>等系列节目,深受小朋友们的喜爱。
2000年,主持了<<东方儿童>>的串联节目。
2000年,编辑出版了<<月亮姐姐教画画>>一书。
2001年开始担任<<东方书城>>的节目主持人。在节目中向同学及家长推荐好书,并且让大作家与小读者面对面的交流,传播书海心声,年底独立策划导演了三十集系列节目<<七巧板探梦时间>>。
2001年,编辑出版了<<跟月亮姐姐学画画学*>>一书。
2002年,参加了六一“开采未来”晚会的导演组工作,成功的在人民大会堂给国家领导人进行了演出。

2002年5月,主持了第五届中国儿童文学奖颁奖晚会。
2001—2003年,受全国妇联的邀请,担任了“我是健康小天使”活动的健康形象大使。
2002年,被中国少年基金会授予“爱心大使称号”。
2002年3月8日,被评为中央电视台“十佳巾帼建功标兵”。
2002年7月,主持了第六届中国国际合唱节银河童声合唱团的专场音乐会,并随团参加了对建军75周年的慰问。
2002年,随中央电视台青少中心赴黑河演出,主持了<<让中国卡通走出荧屏、走进孩子>>的大型手拉手活动。
2002年12月,获得中央电视台举办的首届“红河杯”电视节目主持人形象设计大赛的金奖。
2003年春节,主持了中央电视台青少中心首次推出的春节特别节目<<智取博士山>>。2003年出演了专门为青少年打造的情景喜剧<<麻烦家庭>>。

鲁健
姓名：鲁健
生日：10月4日
属相：鼠
出生地：内蒙古
籍贯：内蒙古
座右铭：天行健，君子以自强不息
身高：181cm
星座：天秤座
血型：B
民族：汉
毕业学校：北京广播学院硕士
业余爱好：足球、游泳、看武侠小说
最喜欢的颜色：黑、白、灰、黄、蓝
最喜欢的水果：很多
最喜欢的服饰：舒适
最喜欢的书：古典小说、武侠小说
最难忘的事：考研
主持特点：客观、含蓄
最渴望的生活状态：自由旅行

杨澜，1968年生于北京。1986年至1990年就读于北京外国语大学。

1990年，杨澜在千名候选人中脱颖而出，成为中国中央电视台《正大综艺》女主持人。

从1990年至1994年初，杨澜主持的《正大综艺》节目受到大陆观众一致喜爱，创造了收视之冠的佳绩。她本人于1994年获得中国首届主持人“金话筒奖”。

杨澜说她是非常幸运的，然而这个幸运女在事业巅峰时期告别《正大综艺》，去美国充电。她先在纽约大学电影学院攻读“纪录片导 演”，之后进入全美排名首位的哥伦比亚大学国际传媒专业就读，于1996年5月以全优成绩毕业，获硕士学位。

1996年初，杨澜被美国媒体广泛报道。在《*》头版报道后，《新闻周刊》又大幅报道。

1996年夏，杨澜与哥伦比亚广播公司曾数次获得普利策奖的制片人莫利斯·莫米德共同*导演了《2000年那一班》两小时纪录片，在哥伦比亚电视网晚7点黄金档向全美播出，创下了亚洲主持人进入美国主流媒体之先河，并获评论界好评。

在1996年，杨澜还被选入英国《大英百科全书世界名人录》。同年，她与上海东方电视台联合*的《杨澜视线》节目成功发行全国52个省市电视台，收视率在各地文艺节目中均获得不俗成绩。

1997年4月，她应联合国副秘书长之邀，作为东亚唯一代表，出席了联合国世界媒体圆桌会议，11月又应邀出席联合国“97世界电视论坛”。

1997年1月，杨澜散文集《凭海临风》出版，销量超过50万册。

她在一路努力工作之余也不忘热心慈善公益，将第一笔稿酬收入全额捐献给希望工程，因而被选为中国青少年基金会常务理事。同年7月，杨澜被选为哥伦比亚大学国际关系学院 校董，成为这所美国长春藤名校有史以来最年轻的董事。

1997年7月，杨澜回归电视业，加盟凤凰卫视中文台，并于1998年 1月推出访谈节目《杨澜工作室》，自己既是制片也担任主持人，目前已有多名著名时事人物接受了她的采访，节目大受评论欢迎和赞赏。

1998年4月起开播的《百年吒 咤风云录》中，杨澜担任主持，引领观众走入过去时光，重温100年来影响历史进程人和事。

杨澜说：“电视是我一生的追求，不在乎这一、二年的辉煌，我认为我将来的事业还有20年”。杨澜已从单纯的主持人走向一名具有真正国际性的电视制片人。

1999年10月离开凤凰卫视中文台。

著名主持人曹可凡

籍 贯：无 锡

出生年月：1963.7

学 历：硕 士

主要经历：

自1987年相继在上海电视台及东方电视台主持《大学生节目》、《诗与画》、《快乐大转盘》等栏目及各类文艺晚会。1991年毕业 于上海第二医科大学，获硕士学位。1995年正式调入东视担任职业主持人，主持《共度好时光》、《飞越太平洋》等栏目以及多台大 型文艺晚会，如《综艺大观110期-庆祝反法西斯五十周年晚会》、《八运会闭幕式》、《特殊奥林匹克运动会开会》、《庆祝香港回归 晚会》、《庆祝澳门回归晚会》、《迎接新千年文艺晚会》、《第五届 残疾人运动会开幕式》等晚会。自1998年还担任《飞越太平洋》 栏目制片人。所主持晚会受到观众和专家的好评。

汤灿 百科名片
汤灿，著名歌手，凭一首《祝福祖国》走红，被称为中国新民歌第一人，并被行内排入“四小民旦”之列。汤灿的演唱透着一股灵气，纯真、清亮、别具韵味的歌声给人留下深刻的印象。
中文名： 汤灿
国籍： 中国
民族： 汉
出生地： 湖南--株洲
出生日期： 1975.6.12
职业： 歌手
毕业院校： 武汉音乐学院
代表作品： 祝福祖国，幸福万年长

星座：双子座 血型：A型 身高：170 cm 体重：55 kg 汤灿工作单位：中国歌舞团（中国东方歌舞团）担任独唱演员、国家一级演员 家庭成员：爸爸、妈妈、两个姐姐 嗜好：唱歌、旅游、美食 最喜爱食物：辣椒、榴莲 最喜爱的数字：5 最喜爱的运动：柔软体操 最喜爱的颜色：黑、蓝 最喜爱的服装：休闲服 最喜爱的职业：歌手、演员 最喜爱饰物：耳环 最喜爱季节：秋 最喜欢凳派的花：玫瑰 最喜爱的人物：母亲 最喜爱的电影《飘》 最喜爱的影星：玛丽莲·梦露 最喜欢的作家：玛格丽特·米切尔 最喜欢的歌手：张学友 最尴尬的事：小聪明被识破 嗜兆如好：唱歌、旅游、美食 现师从中国音乐学院院长金铁霖老师深造。
[编辑本段]简介
汤灿，女，汉族，1972年6月12日出生，湖南株洲人，国家一级演员，中国东方歌舞团(国家歌舞团)青年独唱演员，全国青联委员。武汉音乐学院本科毕业，主修民族声乐，现师从中国音乐学院院长金铁霖老师深造。
[编辑本段]文化活动及所获奖项
1999年1月，中央电视台元旦文艺晚会上演唱男女声对唱《开门红》，该曲在中国歌曲 汤灿排行榜中屡屡上榜，同时推出的同名音乐电视作品在多家电视台作为重点曲目播出。 1999年10月，为庆祝建国五十周年，演唱著名作曲家孟庆云创作的《祝福祖国》。音乐电视作品在全国各省市电视台播出后，引起了强烈反响，成为代表作之一。 2000年6月，汤灿推出由青年曲作家浮克创作、著名导演杨东升拍摄的MTV《幸福万年长》，在中央电视台“每周一歌”栏目中播出后，获得广泛好评。这种民歌中借鉴通俗的新演唱方法，将民歌演绎出时尚感、现代感的新表现形式，被业界誉为新民歌新探索新奉献的佳作。汤灿也被媒体称为“新民歌的领军人物”。其作品被音乐界誉为“新民歌新探索新奉献的佳作”。《祝福祖国》在建国五十周年征歌比赛中获“优秀奖”。 2000年获“中国电视金鹰节”音乐电视作品金奖。 2001年获中央电视台“第六届康佳杯中国音乐电视大赛”金奖。 2001年《幸福万年长》获“中国电视金鹰节”优秀音乐电视作品奖。 2001年9月1日，参加“第21届世界大学生运动会”闭幕式大型文艺演出。 2001年11月，推出新作《家乡美》。这首MTV是汤灿继《幸福万年长》之后乘势而进，推出的又一首新民歌风格的唯美作品，被誉为《幸福万年长》的姊妹篇。 2001年12月，获中国广播电影电视总局举办的首届全国听众喜爱的歌手“金号奖”，暨“中国广播文艺奖”——十佳歌手奖。 2002年4月，参加中央电视台“心连心五一特别节目”以及天津地区的慰问演出。 汤灿2002年6月，参加公安部举办的大型公益活动“世界禁毒日——远离毒品”。 2002年8月，参加湖南省慈善总会主办的“有爱不孤单”大型公益活动，并现场资助一名孤儿。 2002年11月，受邀参加中央电视台《音乐时尚》——“汤灿枣猜贺《幸福万年长》个人作品音乐会”。 2002年12月，参加中国歌舞团建团50周年“秘境之旅”大型绿色原创中国歌舞晚会。 2003年获“中国广播电视学会奖”金奖； 2003年获“中国轻音乐学会学会奖”——最佳音乐录影带奖。 2003年获“第九届全球华语音乐榜中榜——最受欢迎音乐录影带奖”； 2003年1月，参加“中央电视台2003春节联欢晚会”，并推出由著名词作家樊孝斌为其量身新作《美丽西部》。其后将《美丽西部》拍摄成具有浓烈民族风情的音乐电视，片中汤灿首次尝试载歌载舞，展示了其作为一名青年歌唱家的多才多艺。 2003年2月，参加*发展基金会及爱心助学工程组织委员会主办的“百位名人捐助西部失学儿童慈善义*活动”。 2003年4月，参加《时尚中国时装》杂志举办的慈善义*，并将所得捐赠给中国红十字会，用于中国贫困山区人民的医药救助。 2003年4月，“非典疫情”爆发，汤灿与广东电视台联手推出音乐电视《情系人民》，从一个歌者的角度，抒发了人民群众对以胡*同志为*的新一届*集体在“抗非”中身先士卒、亲临一线的爱戴之情，也表达了人民寄托在新一届*集体身上的信心、支持和拥护。 《情系人民》获第九届中宣部“五个一工程奖” 《情系人民》获中国唱片“金钟奖”特别奖。 2003年9月，与凤凰卫视合作推出由台湾导演林锦和拍摄的音乐电视《莲美人》。 片中汤灿以一头短发，清新洒脱的造型，及运用电脑三维动漫的全新电视*方式，引领“新民歌”再次攀登时尚高峰。 歌曲《莲美人》被内地版电视连续剧《天龙八部》收为片中插曲。 2003年10月，随中央电视台国际频道“手拉手艺术团”赴法国、西班牙等国家参 汤灿加中法文化交流周活动。 2003年12月，推出贺岁音乐电视《红红的日子》。 2003年12月，受邀参加中央电视台第五届中韩歌会。 2003年12月，获中国轻音乐学会“学会奖”——最佳民通女歌手奖； 2004年1月，相继参加了2004年“中央电视台春节歌舞晚会” 、“公安部春节电视文艺晚会”、“北京电视台春节晚会”及湖北、苏州等电视台春节晚会的录制。 2004年1月，参加“中央电视台2004春节联欢晚会”，演唱歌曲《情系人民》，该节目在“中央电视台2004年元宵晚会——观众最喜爱的春节晚会节目”评选活动中，获歌舞类节目三等奖。 2004年3月，被全国保护母亲河行动领导小组办公室授予“保卫母亲河爱心使者”称号。 2004年4月，赴湖南张家界实地拍摄音乐电视《只因你太美》。 2004年4月，荣获第七届中央电视台音乐电视大赛内地最受欢迎新人奖；音乐电视 汤灿作品《莲美人》获最佳*奖。 2004年7月，参加广州庆2010年申亚成功《中国心∙亚运情》大型庆典晚会。 2004年7月，作为唯一一位被邀请的内地女艺人参加宋庆龄基金会明星慈善房车赛（上海国际汽车街道赛），并与刘德华、林嘉欣、陈晓东、迪克牛仔、于荣光等到场明星进行了表演赛。 2004年7月，获第六届CCTV-MTV音乐盛典“最佳民歌女歌手” 奖。 2004年7月，与著名导演孙周合作，拍摄了为纪念*诞辰100周年音乐电视《你从春风中走来》，这首歌曲是由著名作曲家赵季平创作，也是导演孙周首次执导的音乐电视作品。 2004年9月，参加中央电视台“心连心”赴内蒙古赤峰慰问演出。 2004年9月，担任第十三届“金鸡百花电影节”颁奖晚会特邀演唱嘉宾。 2004年12月至2005年7月，出演华人经典音乐剧《雪狼湖》并担任女一号。与张学友在全国各地巡演，包括北京、上海、长沙、广州、杭州、沈阳、香港等地共20多场。 2005年1月，参加为印度洋地震海啸灾区筹集善款的特大型“爱心无国界演艺界大汇演”。 2005年7月,演唱韩国电视连续剧《大长今》内地版中文主题曲《呼唤》，并推出音乐电视。 2005年9月，参加庆祝西藏自治区成立40周年大型文艺晚会 2005年10月，受邀出席韩国首尔举行的第八届世界华商大会庆祝晚会。 2005年10月，担任由中国音乐家协会、共青团中央和中央电视台联合举办的首届 “全国少儿歌手大赛”评委。 2005年11月，参加由全国妇联、中央人民广播电台主办的“母亲水窖——巨星慈善大汇演”。 2005年12月，参加“纪念中国电影诞生100周年大型电影音乐会《世纪之梦》”。 2005年12月，担任第十二届全国青年歌手电视大赛湖北赛区评委。 2006年1月，获第五届中国金唱片女演员奖，《情系人民》获音乐录影带奖。 2006年2月，担任“2006环球小姐”中国区总决赛评委。 2006年3月，参加“国际唐人文化周”开幕式大型文艺晚会。 2006年5月，受邀参加“贺东久作品演唱会”。 2006年5月，担任中国扶贫基金会“母婴平安120行动项目爱心大使”。 2006年6月，出席由全国妇联主办，中国妇女发展基金会，上海市妇联承办的“感动母亲——大地之爱，母亲水窖”5周年公益颁奖典礼。 2006年7月，获中国广播电视协会举办的“金号2006全国听众喜爱的歌手推介展——金牌歌手”称号。 2006年12月，荣获“第二届中国（三亚）国际电视最具魅力诚信广告代言明星奖”。 2007年3月1日，向湖南省株洲市炎陵县沔渡镇中心小学捐款30万元人民币。 2007年9月，应中央电视台海外中心邀请赴加拿大参加“中加‘手拉手’为奥运喝彩”演出。 2007年10月，为迎接党的*胜利召开，推出新作《阳光季节》MTV，并在中央电视台播出。 2008年2月，先后参加了“中央电视台春节晚会”、“文化部春节晚会”、“公安部春节电视文艺晚会”、“中国文联新年晚会”、“北京电视台春节晚会”、“中央电视台电影频道新年晚会”及海南电视台等多家电视台春节晚会的录制。 2008年2月，向在低温雨雪冰冻灾害中受灾最重的湖南捐款，同时在抗灾一线郴州参加湖南卫视录制的现场直播新年晚会。 2008年3月，推出为迎接北京奥运会由浮克作词作曲的新作《奥运·中国》。 2008年3月，应中国红十字基金会聘请，担任“温暖中国行”救助活动的“温暖大使”。 2008年4月，录制并拍摄大型奥运歌曲《北京欢迎您》。 2008年4月，参加中央电视台在太庙举办的“奥运会倒计时100天”现场直播大型文艺演出，演唱的新作《幸福飘香》被评选为北京奥运会优秀歌曲。 2008年5月，汶川地震发生后，重拍MTV《情系人民》，讴歌中国*领导全国人民开展抗震救灾斗争的壮举。 2008年5月14日，录制并拍摄由中央电视台《中国音乐电视》栏目、中央人民广播电台《中国之声》、《音乐之声》组织的数百名歌手共同录制的“抗震救灾众志成城”群星合唱大型音乐电视作品《相信爱》。 2008年5月19日，录制由119位一人为四川灾区人民演绎的《我们心在一起》，此歌已汤灿被收录中宣部组织的抗震救灾特别专辑中。 2008年5月22日，录制由内地、港台及海外艺人共同演唱、凤凰卫视和新浪网联手打造的大型抗震救灾公益歌曲《家园》。 2008年5月30日，参加四川电视台和凤凰卫视主办的“以生命的名义——四川抗震救灾大型文艺晚会”，演唱歌曲《情系人民》。 2008年6月15日，参加由国家民政部、教育部、中央电视台联合录制的《同在蓝天下——爱心2008》大型公益晚会，呼吁人们更多地关注震灾地区儿童、社会贫困家庭及孤残儿童。 2008年7月15日，在希腊雅典举办《光荣与梦想——奥运之旅 汤灿2008雅典演唱会》。此次演唱会经文化部批准，由中国唱片总公司、中国东方歌舞团、希中国际交流中心、希中友好协会、奥组委联合主办。 2008年8月24日，在2008北京奥运会闭幕式合唱《今夜月明》。 2008年8月29日，参加第七届中国金鹰电视艺术节颁奖晚会暨闭幕式，演唱歌曲《鹰》。 2008年9月7日，参加录制央视2008中秋特别节目——倾国倾城，演唱《如画的盘锦》。 2008年9月21日，签约光线经济 。 2009年9月12日，演唱《家乡的酃酒》，以酒为主题填补了中国当代酒歌的空白。 2008年9月14日 ，参加《荣成月•中华情》2008中秋晚会现场直播，演唱《往事如昨》。 2009年12月31日，参加2009年度颁奖仪式。 2010年2月28日，参加央视元宵晚会，演唱《把欢乐举起来》
[编辑本段]专辑
1999年，由贵州文化音像出版社出版《开门红》（CD+VCD）专辑。 1999年汤灿底，湖南金峰音像出版社出版发行，汤灿的首张个人（CD+VCD）专辑《祝福祖国》，收录了汤灿演唱的由著名词曲作家乔羽、石顺义、孟庆云、王佑贵等为其创作的12首作品。该专辑全面表现了汤灿出色的演唱才华，受到广大歌迷的喜爱。 2002年1月，推出第二张个人专辑《幸福万年长》。专辑中收录了《幸福万年长》、《家乡美》、《雪意》（获2003年第十七届星光奖二等奖）、《今宵共举杯》、《又见桃花红》等10首作品。再一次完美地将传统和现代结合起来，尽情展现了汤灿不容忽视的演唱实力。 2003年2月，由上海星汉音像*有限公司发行汤灿首张个人VCD及DVD专辑《幸福万年长》。专辑大受歌迷欢迎，一度在广东、湖南等地脱销。 2003年6月，由广东太平洋影音公司出版发行《祖国—情系人民》新歌+精选CD专辑。专辑中除推出了《祖国》、《情系人民》、《美丽西部》等新作之外，还收录了《幸福万年长》、《家乡美》、《雪意》等经典代表作品。该专辑获中国轻音乐学会“学会奖”——最佳民通专辑奖。 2004年初，推出第二张个人DVD专辑《红红的日子》。 2005年9月，推出《呼唤》专辑及《灿》个人DVD/VCD卡拉OK专辑。 2006年12月，由广东太平洋影音公司出版发行《爱的月光》CD专辑. 2008年3月，汤灿推出个人奥运纪念光碟《奥运中国》.
[编辑本段]广告
2002年11月，与著名影视明星于荣光共同出任香港曼洒特服饰形象代言人，拍摄平面广告。 2003年3月，出任北京珠江合生地产形象代言人。为“珠江帝景”、“珠江绿洲”，“珠江罗马城”等著名楼盘，拍摄平面及影视广告。 2003年6月，出任中国电信广东移动通信“沟通100” 形象代言人，拍摄平面及影视广告。 2004年6月，与国际品牌“摩托罗拉”合作，拍摄平面广告。 2005年1月，继续出任中国电信广东移动通信“沟通100” 形象代言人，拍摄新的平面及影视广告。 2006年3月，与国内本土最大日化品牌——江苏隆力奇生物科技股份有限公司合作，出任其“沐浴露”和“洗发水”形象代言人，并拍摄平面及影视广告。 2007年4月，出任尹姬（广州）美容科技有限公司旗下“尹媚”品牌系列护肤品的广告形象代言人，并拍摄平面及影视广告。 2008年7月受 Dior 迪奥化妆品公司邀请，汤灿担任Dior 观念领袖以及嘉宾并为其拍摄平面广告。2009年1月，与陈宝国一同代言燕京啤酒，拍摄平面及影视广告。2009年7月，结缘广州市露姿化妆品有限公司，形象代言“露姿”品牌，让全天下女性都漂亮一辈子！拍摄平面和影视广告。
[编辑本段]演唱会
2008年7月15日，汤灿在希腊雅典国立音乐厅举办《光荣与梦想——奥运之旅·汤灿2008汤灿演唱会》，这也是中国歌手首次在奥运会的故乡希腊举办个人独唱音乐会。本次演唱会的音乐风格定位为“时尚民歌”，汤灿现场演唱的《祝福祖国》、《幸福万年长》、《一杯美酒》、《浏阳河》、《牧歌》、《赶牲灵》、《在北京的金山上》等16首中国经典民歌都将注入时尚元素，“这些歌曲都进行了重新编曲，在保持原汁原味的民族音乐精粹的同时，还融入了大量交响及电子元素，还有藏族、蒙古族歌手的原生态伴唱。”此外，汤灿还演唱奥运歌曲《光荣与梦想》以及希腊民歌和外国名曲。 演唱会上，中国著名男高音戴玉强和希腊著名歌唱家卡瓦亚斯作为演唱会嘉宾，将与汤灿携手放歌演唱《剧院魅影》片段。演唱会由吴大维和希腊电视台美女主持佐妮担任主持，希腊雅典交响乐团现场伴奏，享誉国际的中国指挥家邵恩执棒。 这场音乐会也是在北京奥运年期间中希音乐文化交流的一次盛事！ 举办本次演唱会汤灿作为第一个在奥林匹克运动发源地雅典开演唱会的中国艺术家、第一个将民族、电声、交响乐融为一体全方位展现的中国艺术家、第一个向世界传递中国时尚民歌的艺术家，作为北京奥运会开幕前夕，中国艺术家弘扬民族精神、凝聚海内外中华儿女、祝福祖国和人民、为奥运喝彩的一件文化盛事，是中国艺术家在希腊总统刚刚结束访华后回应正在北京举办的“希腊文化年”的一项中西文化交流活动，是中国驻希腊大使馆答谢希腊*支持帮助中国圆满完成北京奥运会在希系列项目的一项重要活动。 希中友协主席安德里亚斯先生向汤灿颁发了“希中友好和平使者”奖。 曾与其他明星一起演唱《北京欢迎你》 2009年，汤灿又演唱了电视剧《浴血坚持》的主题曲《红旗飘扬》，此歌是汤灿为中华人民共和国建国60周年献上的厚礼，此歌曲被军事博物馆永远收藏，汤灿在这歌的MV里一共演绎4个角色，这是汤灿首次演出电影MV，在这之前09汤灿事业步步高升，签约光线经济，打造中国独一无二的时尚民歌天后！ 09年的汤灿更是把时尚民歌唱得更远，《爱的天空》《湘江从我心上流过》《红旗飘扬》等脍炙人口的歌曲已经从汤灿的身上想全国各地飘去。 汤灿还参加了两场个人的采访，汤灿参加了《鲁豫有约-汤灿》个人节目的录制，并且又参加《光荣绽放》向世界介绍时尚民歌。 汤灿和台湾人气歌手杨宗纬演唱的歌曲《永远是朋友》被中国广东2010年亚运会组委会评为亚运会优秀歌曲。与此同时汤灿的早期歌曲《感动世界》也被评为广东亚运会优秀歌曲。
[编辑本段]汤灿公益事业
2006年5月，参加贺东久作品演唱会。2006年6月，出席由全国妇联主办、中国妇女发展基金会、上海市妇联承办 “感动母亲——大地之爱、母亲水窖”5周年公益颁奖典礼。 2006年7月，获得了中国广播电视协会举办的“金号2006全国听众喜爱的歌手推介展——金牌歌手”的称号。 2006年12月，荣获第二届中国（三亚）国际电视最具魅力诚信广告代言明星奖。 2007年3月1日，向湖南省株洲市炎陵县沔渡镇中心小学捐款三十万元人民币。 2007年9月，应央视海外中心邀请，赴加拿大参加《中加“手拉手”为奥运喝彩演出。 2007年月，为迎接党的*胜利召开，推出新作《阳光季节》MTV，并在中央电视台播出。 汤灿 2008年2月，相继参加了2008年“中央电视台春节晚会”、“文化部春节晚会”、“公安部春节电视文艺晚会”、“中国文联新年晚会”、“北京电视台春节晚会”“中央电视台电影频道新年晚会”及海南电视台等多家电视台春节晚会的录制。 2008年2月，向在低温雨雪冰冻灾害中受灾最重的湖南捐款，灾区百姓，同时在抗灾一线郴州参加湖南卫视录制的现场直播新年晚会。 2008年3月，应中国红十字基金会的聘请，担任“温暖中国行”救助活动的“温暖大使”。 2008年3月，为迎接北京奥运会，推出由浮克作词作曲的新作《奥运.中国》。 2008年4月，录制并拍摄了大型奥运歌曲《北京欢迎你》。 2008年4月，参加中央电视台在太庙举办的“奥运会倒计时100天”现场直播大型文艺演出，同时由汤灿演唱的新 作《幸福飘香》被评选为北京奥运会优秀歌曲。 2008年5月，汶川地震发生后，为呕歌中国*领导人民开展抗震救灾斗争的壮举，重拍MTV《情系人民》，并在湖南卫视等电视台播出，引起强烈反响。 2008年5月14日录制并拍摄了由中央电视台《中国音乐电视》栏目联合中央人民广播电台《中国之声》、《音乐之声》组织数百名歌手，共同录制的“抗震救灾众志成城”群星合唱大型音乐电视作品《相信爱》。希望能用歌声为灾区群众送去深深的祈祷和祝福. 2008年5月19日参加了录制并拍摄了由119位艺人为四川灾区人民演绎的《我们心在一起》，此歌已被收录到中宣部组织的抗震救灾特别专辑中。 2008年5月22日，在北京参加录制并拍摄了由港台内地及国外艺人联合演唱大型抗震救灾公益歌曲《家园》.此歌由凤凰卫视和新浪网联手打造，在6月12日地震发生一个月的日子在国内多个媒体上播出。 2008年5月30日，在成都参加四川电视台和凤凰卫视主办的“以生命的名义”四川抗震救灾大型文艺晚会并独唱歌曲《情系人民》。 2008年6月15日，参加了由国家民政部、教育部、中央电视台联合录制的《同在蓝天下——爱心2008》大型公益晚会，该节目呼吁人们更多地关注震灾地区儿童、社会贫困家庭及孤残儿童。
[编辑本段]个人影响
2000年初，汤灿就提出了“把民歌演绎出时尚感现代感”的全新理念，在此基础上，与浮克合作了专辑的主打歌 《幸福万年长》，将风格样式多变且强调电子化节奏的音乐元素和纤细、柔媚的南方小调编配在一起，民歌唱法的灵秀、质朴，通俗唱法的大气磅礴，配上汤灿透亮、甜美的嗓音，形成了一种新鲜的音乐表现形式——新民歌。 被称为“新民歌领军人”的汤灿，2003年推出了具有鲜明新民歌特点的新专辑《幸福万年长》，这张专辑在歌曲的创作上延伸了民歌特有的优美旋律，同时又增添了极具时代特点的流行元素——电子化的配乐，强烈的节奏感，加上汤灿别具特色的演绎，使听者对耳熟能详的传统民歌产生了全新的感受。湖南金蜂音像出版社与北京领先文化共同推出的这张新专辑，共收录了10首歌曲，在*上邀请了浮克、孟庆云、王佑贵等代表现代和传统两种音乐形式的多位词曲作者，更邀请到了著名导演杨东升拍摄了两部美仑美奂的MTV，展现了汤灿完美的演唱实力，同时推出了新民歌开山之作的姊妹篇《幸福万年长》和《家乡美》。
[编辑本段]谈健身
在北京国际俱乐部健身中心，迎面而来的汤灿一头干练的短发，略施粉黛的面庞平静淡然中有种亲和力，一款黑色健身服勾勒出她玲珑有致的身体曲线。虽然刚从摄影棚里赶来，却毫无倦容，播音员式的语速，言语间诙谐的眼神，丰富的脚体语言，尽显她的爽朗性格。 一曲《祝福祖国》让初出茅庐的汤灿红遍大江南北，接踵而来的《开门红》《幸福万年长》《家乡美》《雪意》等也是大家耳熟能详的作品。她在舞台上光彩照人，在健身房里却享受着别样的恬静与悠然。 汤灿自幼就爱蹦爱跳，还有着一副好嗓子。后来勤奋的汤灿以优异成绩考取了武汉音乐学院。“我21岁时体重有65公斤呢，那时我就想，要是在大唐盛世我好歹也是‘加头一笑百媚生，六朝粉黛无颜色’啊，胖就胖吧，再说唱歌也需要底气呀！”汤灿狡黠地笑着，为自己当初的珠圆玉润寻找着合适的解释。 “到了北京后因为工作需要，我就开始有计划地减肥了。开始主要是跑步，饮食上保证摄入足够的碳水化合物，吃适量的蔬菜水果，不吃高热量，高脂肪的食物。咬着牙坚持，体重终于减下来了。后来因为跑步在美化身体线条上效果有限，为了细节上的雕琢我选择了瑜伽。瑜伽的平静和空灵更适合我。”说着汤灿幸福地给我们展示了瑜伽带她的小蛮腰，“腰围都减了3厘米了，不久前我还接拍了一个服装广告。”而瑜伽不仅给了她姣好的体态，平和的心态，更重要的是瑜伽呼吸训练的吐纳之法增强了心肺功能，帮助她调节气息，让她的歌唱事业受益匪浅。 像其他艺人一样，汤灿的日程表总是满满的，天南地北地忙碌着。去年年底她更忙得不可开交——应广大歌迷要求录完自己的第一张卡拉OK大碟，为春节晚会全力投入排演。但是无论怎样奔忙，只要她身在北京，就会推开一切应酬以保证瑜伽课的时间，而且总是提前到场静心打坐，进入状态。有时做完练习后，还会进行冲浪浴，让全身放松一下。看着她在瑜伽馆暖色的灯光中信手拈来做出几个瑜伽姿势，俨然是个行家，已有相当功力了。 “健身要遵循科学原则，一定要向教练做好咨询；同时健身需要毅力，要把它看成是一种享受，虽然做的时候很辛苦，但锻炼之后得到的是通体舒泰；还要找个知心的好教练，一个优秀的教练能够成为健身的榜样。”汤灿告诉我们她家住亚运村，之所以舍近求远就是因为这里有自己喜欢的教练，因为这个教练让包括她在内每个学员都真切地感到自己的进步。 “至于皮肤护理呢，很简单，一定要保证睡眠，少化妆。更重要的是要标本兼治，心情好了，自然神采奕奕。”她还特别提醒女士，做SPA也是不错的选择。 汤灿来自山清水秀的湖南株州。有着1／8俄罗斯血统的她少了些古典民族的味儿，更多的是一种国际化的落落大方。最惹眼的就是秀挺的鼻梁带来的自然的光影，使得五官的层次感顿出。 汤灿爱美在圈内是出了名的，“我小时候没有胭脂涂就用红纸。第一次拿到零用钱一转身就换回一管口红，虽然被母亲海批了一顿，第二次还是矢志不渝地*了睫毛夹，偷穿姐姐的高跟鞋更是气得她好一阵子不理我。”说到这些带着香甜的回忆她又笑了起来。 在拍照时，一身黑衣的汤灿一句“要不要来点亮色？”让摄影师如梦方醒。她自己动手用一条丝巾看似随意的一挽就让整个人有了别样风情。 “爱美乃人之天性，但是重要的是了解自己，以便扬长避短。”长久以来，无论是舞台演出还是MTV的录制，汤灿都会与工作人员交流商定自己的服装、造型。有一次演出，她和服装师连夜改制的衣服不仅救了场，还成了她日后招牌服饰，颇受圈内人称赞。 她的这种自知还更多的表现在她的演艺事业上，让她有敢为天下先的勇气。“我长得不够民族，那我就给民歌带点时尚进来。”在她的作品中综合运用多种时尚音乐手段，形成了民歌新的表现手法。作为新民歌的领军人物，汤灿的准则就是美要自然，大方、有亲和力，追求时尚但万不能为了标新立异而脱离大众的审美情趣，步入求怪误区，追璞归真才是美的极至，她要做的就是“朴实的美女”。