燕麦代餐棒品牌排行榜 水果麦片什么牌子比较好?

蛋白棒成分为：大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白、 膳食纤维 、低聚异麦芽糖、茶叶提取物、魔芋粉、茶叶提取物、食用植物油、 可可粉 、花生仁、鸡蛋、 食品添加剂 （麦芽糖醇、 山梨顷蠢明糖醇 、柠檬酸、食盐）。用法为：每餐1支，每天1-2餐，替中餐或晚餐主食，餐前半小时或随餐食用。基本上为纯植物提取，可以放心使用。蛋白棒是一种高蛋白低热量的代餐性质的食物，一般糖分、脂肪等含量较少，饱腹感较强。用蛋白棒来代替部分正餐主食可以起到一定的减肥的效果，但是不可以作为零食来吃，会起反效果。其主要作用就是减少人体总体的热量摄入，以蛋白棒这种低热量的食物来代替高热量的食物，并且不会使人产生饥饿感。此外，还要注意多吃蔬菜水果等维生素丰富的食物，合理饮食，配合锻炼运动才可以。很多人都喜欢食用蛋白棒，蛋白棒不仅可以帮助喜爱运动，健身和户外活动的人，在运动后补充能量和蛋白质，减少肌肉损伤和运动后的恢复，同时减少脂肪和增加肌肉。档悉
蛋白棒也可以帮助偏食和营养不平衡的人补充蛋白质、维生素及 微量元素 。
还有一点就是蛋白棒可以是我们这些减肥瘦身或加班熬夜的人的代餐，帮助我们补充蛋白质和能量。
我们不管选择什么品牌的蛋白棒，都要看清蛋白质的含量，每个6蛋白棒所含的蛋白质通常在15克～25克左右。如果是喜欢纯素食的朋友，要注意选纯素食 植物蛋白 棒。另外大多数蛋白棒中使用 代糖 。含糖量较少，所以 卡路里 含量也比较低。在蛋白棒中还含有膳食纤雀告维，除了增加营养价值，有利于肠道有益菌群的数量，也促进钙的吸收，膳食纤维也增加饱腹感。在很多蛋白棒都是各种坚果，巧克力或椰子口味为主，这些成分使蛋白棒含有一定量的脂肪，脂肪是人体健康所必需的。
了解蛋白粉和蛋白棒对身体的好处以后，很多人也慢慢的开始喜欢吃蛋白棒。蛋白棒不同于能量棒，蛋白棒含低热量、低糖，高膳食纤维以及身体所需脂肪；蛋白棒就是一种用来补充蛋白质的食物棒，是一种低热量的“零食”，在我减肥的期间，晚上饿了就用蛋白棒代替晚餐，大多数蛋白棒都有多种口味，非常好吃，又是独立包装，便于携带，我每次出门郊游都不忘带上蛋白棒做零食。

一、卡乐比
推荐理由：日本卡乐比的这个品牌的麦片配比合理，香脆可口甜度适中，配酸奶当早饭吃，简单方便挺好！用纯牛奶泡的，味道非常好，巧克力味的更甜些，腔陪陆水果干颗粒比较少，谷物颗粒很好吃，麦片麦麸都沉在底部，混着牛奶吃口感超好！

二、欧扎克
推荐理由：这款水果麦片内容很丰富，就是葡萄干多了些，坚果少了点，干吃当零食也不错，十几种坚果果干，而且每一种都超新鲜，当然也可以拌酸奶来吃，味道也极香的，早上泡着吃，饱腹感强，大小均匀，没有碎碎的小块儿打开后浓浓的奶香味，里面干果也很多！

三、王饱饱
推荐理由：王饱饱这乱姿款包装特别好看，里面的食物也特别的齐全，没有一点儿差距，不论是配上酸奶还是牛奶都特别的好喝，干吃也特别好吃！也没有特别的甜，而且酸奶干有一股奶香，真的是强烈安利！酸奶块很大颗，草莓片很多！

四、杂粮先生
推荐理由：饱腹感强，吃起来奶味很浓，还可以加伍顷点蜂蜜，味道很不错，整粒的也很好泡，没有碎碎的小块儿，味道很正，里面不仅仅有麦片，还有好多其他水果片什么的，早餐必备干吃泡牛奶酸奶都可以，水果和坚果分量很足。

五、家乐氏
推荐理由：这款水果麦片营养价值特别高，含有多种维生素，脂肪含量低，还有铁，锌和叶酸，对身体好，代餐特别方便又补充了人体所需。有一股清香的玫瑰花味，跟麦片结合起来毫无违和感！有葡萄干，吃起来不会很单调！

鲨鱼菲特燕麦棒。
1、价格便宜。鲨鱼菲特燕麦棒价格之所以很便宜，是因为厂家让利携饥*，品质是有保证的。键伍
2、健康。鲨鱼菲特燕麦棒用燕麦和多种粗粮、坚果、果干等食材，搭配*而成的，膳食纤维和蛋辩亮返白质含量都是很丰富的。

汤臣倍健 、康比特、百裤蔽缺思恩品牌的蛋白粉较好。
汤臣倍健生产的蛋白粉的主要成分是 乳清蛋白 粉，比较适合健身或者希望锻炼肌肉的男性朋友以及有增肌需求的精英白领来服用，但是并不适合 哺乳期 、孕期和患有疾病的朋友来服用，吃法是每天吃一次到两次，每次服用2勺左右。

生产的蛋白粉主要成分包含有 安赛蜜 、乳清蛋白和枸杞粉等等，适合本身体并型质比较弱、有健身和运动等等需求要补充蛋白质的人群。

扩展资料：
蛋白粉的食用介绍如下：
空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃胡辩一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。