肥胖男短袖上衣品牌排行榜 肥胖男士如何穿西服?你穿对了吗?

男性*增大的现象医学上叫作"男性*启销肥大症"。一般情况下不需治疗，若肥大明显、影响外观、造成心理负担的，可采取手术矫正。患男性*肥大症，会出现*胀痛，并且女性化肥大，甚至与成人妇女相当。
造成如此症状的原因多为睾丸发育不全，或者睾丸炎症、外伤、肿瘤等，从而引起睾丸功能低下，雄激素分泌减少。也可由于长期服用雌激素或者肝脏功能损害、维生素b缺乏等因素，引起肝脏对雌激素的解活能力降低，使雌激素增多。总之，各种原因引起的雄激素减少、雌激素增多，都可使男性的*增大。
这种*增大是对称的悄洞游即双侧都增大，如严重的伴有男性生殖器发育障碍，或有性畸形的，则需专科诊治。应该注意的是，这种肥大应与男性乳癌相区分，乳癌多为单侧，质地硬，颤搭无胀痛现象。

嗨！我是Devin！对于肥胖男士如何穿 西服 ？一直是一个相对困扰胖男的事情，今天就来聊一聊我的看法，建议没有注重身材的你也要看完哦！

首先我觉得：现如今很多朋友都有这样一个误区：我的身材很胖，就应该用宽松的款式来遮盖缺陷，于是*了一堆宽松的 T恤 、宽松的裤子，连西装也是全往宽松肥大方面靠。

合身是第一法则

身材肥胖的男士在选择西服时，基本原则和矮小身材的升旅男士有相同的地方，基础就是都要使自己看起来高挑让比例更匀称。而最大的区别就在于，身材肥胖的男士在做工细节以及搭配方面需要特别注意。

很多时候同一个人穿上不同效果的西装，展现的是完全不同的精神面貌：宽松的西装将自身肥壮的缺点暴露无遗，而合身的西装则显得十分精神干练。因此，不论您是什么样的身材，合身始终是不可丢弃的法则之一。

面料要选对

身材偏胖的男士想要购*一套合身的西装，身材偏胖的男士选择西装时，最好不要选择面料太厚的衣服。面料太厚或太薄都不适合，太厚则有扩张感，使人显得更胖，而太薄又容易露出肥胖的身材，起不到扬长避短的效果。因此适中，是身材肥胖的男士选择面料质地的最重要原则。

颜色搭配要选对

颜色方面，深色，细条纹等朴实简洁的花色选择是最适合的，而且单排两粒扣的上衣最为适合身桐颤材肥胖的男士。切记不要选择三粒扣或以上，这样会让你的上身看上去很庞大。身材肥胖的男士通常肚子多少都有些突出，遮住肚子对于偏胖的男士来说是很有必要的。

西裤最好收在中腰位置，遮住肚子的同时，可以拉伸整体腿部的线条，另外最好选择有打褶的裤子，如果可以最好是一边两个褶，这样活动起来舒服又可以达到修饰腿部的效果。

领型选择要注意

体型肥胖的人更适合深V领型，领口部分通常会做得更大一些，这是因为加强了脸部线条感，从而就掩饰了肚子的凸起程度，起到更有效的显瘦作用。还有就是减少口袋数量和选择干净的颜色，不论是在衣服还是裤子上。方方正正的口袋造型容易让你的肉肉看起来更“肥胖”，如同行走的 马赛克 。

肥胖的男士在颜色选择上大有讲究，从视觉心理上来讲，黑色比白色更显瘦，这是因为黑色具有收缩性，在一定程度上弱化了肥胖感。

如果比较胖的话，颜色最好选择深色，不建议选择白色西装，并且上衣前片一定不能短。可以搭配一条条纹的领带。

以上就是我的一些看吵轮凳法，希望对你有所帮助！

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这还用问吗？当然是要运动。身上有肥肉就得千方百计地将它减掉。还好意思说*大，多在身上下些功夫那就会变成胸肌的。你有整天为自己肥胖发愁到时间，就想着去健身房锻炼锻炼吧。

作为男人的你们，一定要想方设法的让自己变得强壮而不是虚胖。你觉得哪一个女孩子会看上一身肥肉的你？不为别人想想也得为自己想想，一身带着油的肥肉，走路*衣服都是个麻烦。所以察觉到自己胖了，就得想办法让自己瘦下来。不要求你变的骨瘦如柴，但最起码的一身肥膘要下来，让身上带油的脂肪通过自己的锻炼而被甩成肌肉。

上半身胖，很多时候都会是虚胖，所以为了有一个健康的体魄，为了能够穿一个为美观，从现在开始行动起来，管住嘴迈开腿。记住要对自芦明己的摄食量进行一定的节制。别整天无所畏惧的胡吃海喝，长胖容易但想瘦下来就很难。少吃大鱼大肉，多以清淡为主。

设施量控制住了，也要注意适当的运动。早上选择晨跑饭后选择散步。周六周日可以去健身房。如果开始的你觉得自己的甩油效果不是特别的明显，就要增加自己的运动量。自己辛苦一点没有关系，只裂辩要奏效就行。如果脂肪那么简陪源告单的就被减掉，世界上也不会存在那么多的胖子了。

胸大就要锻炼自己的臂力，长时间的做俯卧撑或举重。在提升自己臂力的过程中，会有肌肉的出现自然的胸肌也会比较明显。大肚子的人要学着做仰卧起坐，关键的是要坚持。以上方法不可能瞬时奏效，但什么事都贵在坚持。

就看在自己一身肥肉的面子上，你也不应该放弃啊！

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把睁圆手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，*向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来樱烂，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习脊早漏惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。