世界顶级血压仪品牌排行榜 吉尼斯纪录血压最高的人

吉尼斯纪录血压最高的人指返胡安·佩德罗·佛朗哥。胡安·佩德罗·佛朗哥最高血压为190。血压（唯森饥bloodpressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动春腊血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

制氧机的品牌的排名顺序是：鱼跃、大金、 欧姆龙 、飞利浦、海龟、新松、英维康、亚适、爱尔泰、巨贸、迈卓、 凯亚 、健合、健合、康尚。最好用这个每个人的注重点也不一样，可以根据自己的需要选择，个人建议可以选择：鱼跃、大金、欧姆龙、飞利浦的都很不错。

1、鱼跃家用医用制氧机：连续10年全国销量第一名，国产制氧机影响力品牌，连续3年全球产销第一， 市场占有率 第一名，行业人气品牌，国内 A股 上市，国产制氧机热门品牌。

2、海龟家用医用制氧机：国产制氧机三大品牌，行业标准YY0732制定单位，知名斗桥皮的数字化家庭医用氧气机研制商，市场占有率居前列，辽宁省著名商标，国产创新型制氧机品牌。

3、新松家庭医用制氧机： 中科院 直属控股企业， 新三板上市 ，呼吸康复知名品牌，中国第一台小型医用氧气机*商，由沈阳自动化研究所 大连化学 物理研究所 共同投资组建。

4、飞利浦伟康家用医用制氧机：进口家庭医用级热门品牌，多次获美呼吸协会Zenith奖荣誉，荷兰皇家飞利浦旗下企业，全球呼吸设备领域著名企业，原装进口制氧机人气品牌。

5、英维康家庭医用制氧机空差：知名欧美家用制氧机品牌，创立于20世纪70年代，全球大型的家用医疗器械*商，内置托马斯压缩机，设备支持长时间持续运行，美国 纽交所 上市。

6、大金家用医用制氧机：高档台式家庭医用制氧机品牌，机器 空气压缩机 为日本大金专利的4缸型，运行噪声非常低，产品的评级居高，机器性能优异，高档VPSA制氧机品牌。

7、亚适家用医用制氧机：便携式制氧机热门品牌，成立于1987年，研发出了体积非常小可穿戴制氧机，获美托马斯爱迪生专利奖，美国家技术与创新奖章，进口制氧机热门品牌。

8、爱尔泰家用医用制氧机：国产低噪音型台式制氧机品牌，消蔽创立于2013年， 高新技术企业 ，研制出国内运行噪声比较小的家庭制氧机产品，国内专业的家庭医用制氧机生产商。

9、巨贸家用医用制氧机：高新技术企业，成立于2002年，制氧机早期通过FAD认证的医疗器械出口型生产商，国产高质量制氧机品牌，也是国内少数几家提供较长售后企业。

10、迈卓家用医用制氧机：保定迈卓医疗，所*的家庭氧气机产品，属国产高质量的氧气机，拥有多项自主专利，高新技术企业，是河北省家用 分子筛 制氧机领域的专业*商。

11、凯亚家庭医用制氧机：广东凯亚医疗科技有限公司 成立于2005年，母公司是国内无油压缩机领域专业的广东广顺电器，是国内外不少品牌制氧机产品内部压缩机的提供商。

12、健合氧气盒子制氧机：广东省高新技术企业，键合企业成立于2006年，拥有多个知名品牌氧气机的OEM运行案例，是广东省分子筛家用医用氧气机领域热销的专业品牌。

13、美客家用医用制氧机：美客医疗创立于2011年，国产制氧机十大品牌，是广东省专业的家庭医疗氧气机生产商，研发出3升较小的制氧机，海尔医疗3升制氧机提供商。

14、欧姆龙家用医用制氧机：知名家庭健康监测器械品牌，产品主要为3升医用制氧机，知名自动化控制及电子设备生产商，品牌美誉度广的世界著名健康监测医疗设备提供商。

15、康尚家庭医用制氧机：江苏康瑞德医疗器械公司，成立于2005年，江苏省医疗器械生产企业诚信单位，专业从事家用医疗器械的研发、生产的国内大型医疗器械*企业。

平日里紧张的日常和忙碌的工作让我们时常能感到疲惫不堪甚至是身心俱疲，快节奏高压力的生活渐渐的成为了现在的社会现状，一款好的腰部*议对表层肌群有一定松解的作用，它不仅可以促进血液循环，还能有效缓解腰部的疼痛。

市面上腰部*器品牌种类繁多，哪些品牌的哪些型号口碑是非常不错的呢？

一、倍轻松【更适合上班族】

京东*量高达5.3万，好评度高达98%。散虚

这款倍轻松腰背*器，仿佛人手推拿开背，享受脊背放松的舒适，腰背大面积*，腰背定点3D体验，采用两组12颗*头配全360度旋转*，*面更广，腰背肌肉都能感受到的舒适，背部针地*，分散肩颈肌肉压力，让你肩颈轻松起来，恒温热敷。

倍轻松（breo）背部*器 *靠垫 *垫揉捏腰部
京东
¥ 379.00

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二、南级人【更适合中老年人】

这款南极人*仪京东*量高达26万+，好评度高达99%。

这款泰式螺旋开背，多功能泰式开背*垫，5年匠心研发，加长*行程多部位同步*，*从颈部到腰，灵动机械手，一台*仪，全身上下都能放松。颈部6D*头可以循环揉捏，背部螺旋开前*54个*点，全背覆盖，

南极人 颈椎*器*靠垫全身颈部腰部肩部背毁衫部*
京东
¥ 243.00

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三、FREEFIELD【适合开车一族】

京东*量6500，好评高达99%，

全身同步*，推拿揉捏，仿真人*，根据不同体型的背部曲线*头会自动调节，摆脱驾驶疲劳，外出开车时，*15分钟，缓解疲劳和能安全出行，车家两用，智能手控，定时按纤掘腔摩，温感热敷，臀部震动。

产品没排名之分，只要是用心做产品都是好品牌旁稿。购**椅建议符合自身条件去进行选购。

购**椅前，大家不能只将网上的相关提问作为购*依据，比如家用*椅哪个牌子好？哪个牌子比较可靠？*椅十大品牌排名等等问题，购物前必须思考3个方向（购*的真实需求、家庭主要使用成员、个人体感的接受程度）。因为产品定位不同，价格段不同，功能和需求自然不同，品牌之间无法比较和排名，通过产品对比，根据体验感、需求来挑选才是优质之选。

如何购*一款好的*椅？接下来分几点讲述，希望能帮助大家选购适合的*器材。

*椅哪个牌子好？世界上第一台具有真正意义的“全自动*椅”是由日本的一家公司在1962年*而成，稻田、松下、富士等日系*椅是最早期的厂家，技术非常成熟。

随着经济的不断发展以及人们生活节奏的不断加快，人们越来越重视身心健康。中国的“亚健康”人群的比重已达到70%左右，超过了9亿人，而用推拿*进行保健，是中国中华医学的传统项目，因其老幼皆宜，应用范围十分慧改广泛。随着具有保健功能的各种*器具如*椅、*浴缸、*脚盆等产品的出现，也因为在舒缓压力，缓解疲劳等方面的效果显著，而备受处于“亚健康”生活状态的消费者欢迎。巨大的需求与发展空间，让各种类型的家用*器械发展势头强劲，成为健康产业新的增长点。

在巨大发展空间的吸引下，中国的不少企业纷纷涉足*器具的生产领域，使得近几年我国的*器具出口形势大好，到2013年已成为我国医疗器械及设备行业出口金额最大的产品，其出口市场正在不断扩大，出口前景非常广阔。

2014年市场上*椅的工作原理普遍是利用机械的滚动力作用和气泵的气压力挤压来进行*，使用这种仿人工推拿*能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，在*后可感到肌肉放松，关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳。

1、在这么多的品牌厂商之中，各个厂商都说自己的好，各有千秋，怎么选择呢？挑选有一定知名度、行业历史背景的品牌产品，品质、安全性、耐用度、售后都相对有保障，这是首要决定因素。有一定知名度和行业历史背景，起码可以保障的是：品牌产品质量有保证，同时服务也跟得上，送货、安装、后期的维修等。

2、其次是使用感受，感受是最直接的选择因素，购物前建议线下产品体验选购：

（1）、挑选品牌产品质量有保证，同时要看线下门店和售后服务体系是否跟得上，送货、安装、后期的维修等。

（2）、舒适度对*椅来说很重要。根据上面对*椅核心组件的介绍可以知道，要挑选3D机芯，SL型长导轨的*椅，这样的*椅舒适度会更好。

（3）、最好是能到实体店先体验一下。大品牌一般在线下都设有体验店、专*店不妨先去体验一下再做决定。

一个小窍门，*每个品牌最贵的那款椅子，通常是不会错的。在符合体型的产品中进行对比体验，从高到低，体验完后，每个品牌最高端的一款*椅，会明显的觉得中低档的手法生硬或感觉很一般。如果反过来体验，从低到高，你会发现体验感一台比一台好。只有耐心的比较，才能品味出其中的差异。

3、舒适度对*椅来说很重要。**椅前，最好是能到实体店先体验一下，好品质的*椅，能给你带来更舒适、更全面的*体验。

综合对比体验：

（1）、*身体的部位（速度、强度）调节功能；

（2）、背椅、腿托调节与伸缩功能；

（3）、坐姿、腿姿和**功能；

（4）、气囊和机械手*手法、定点准确程度、力度调节细致程度；

（5）、加热跟音乐播放器等功能。

最后，根据您自己最关注的细节去综合选购*椅。

4、实体店规模和服务实力是非常重要的，这是售后服务的最佳保障

挑选有完善的售后和大规模线*验店前启判的渠道，无疑能够更好的、更精准的享受*椅的体验和购*、维护服务，能解决购物后不必要的售后烦恼。

以我们力动康体全国连锁为例，在北京、上海、深圳、广州、重庆、成都、西安、东莞、武汉等地都设有大型的直营体验店，及分公司。经营的*椅品牌比较齐全，可以满足中高端*椅购*的需求。

*椅选购建议

前面介绍了*椅品牌怎么选，下面再说说怎么选择*椅，选择*椅需要注意什么！

选择*椅需要综合考虑多方面因素，*椅的核心部件主要有机芯、导轨、电机、材质等方面，一台*椅的质量主要取决于这些核心部件的质量：主板、机芯、导轨、气囊、电机等等。

*椅价格从几千到几万的都有，主流的家用*椅价格区间在5000-30000元，高端的在5万-10万元。不同品牌、不同产品、不同的配置都不一样，而且每个品牌的侧重点不一样。在同价位上有的机芯注重脚部*，有的注重肩颈*、有的注重腰臀等，然后就是热敷部位、气囊这些都会不一样，在选购时看产品的配置侧重点也是很重要的。

*椅的机芯、气囊、导轨、电机这些主要组成部分，但都是通用性必备的，可以选择适合的价位，对比出相同配置的不同品牌不同型号的*椅。

注：购*产品时请先对比功能参数并线*验再进行决定，网络购物退货需要成本和时间的，祝您有个好的购物体验。

选购家用*椅还需要考虑的地方，要考虑*椅的专业性、安全性、实用性、还有*椅的舒适性、家里有父母或者是送父母*椅，还要考虑*椅的可操作性（操作要简单）

1、专业性&安全性

以专业和安全的角度出发，选择主流品牌的产品都不会差，大品牌的产品在质检方面非常严谨，质量跟售后都有保障。

2、实用性

家用*椅首选3D机芯、预算高的可以往更高级的4D机芯*椅考虑。智能检测选择带体型检测的更好，气囊越合理越贴合越好、热敷功能以石墨烯加热为好，足底要有滚轮*、气囊夹压，像零重力体验、日式或泰式*程序都必备.......还有一点需要注意，不同型号的*椅尺寸不一样，家里购**椅时一定要先看好摆放空间，看尺寸*更称心。

3、操作性

家庭主妇或女士购*可以考虑注重臀部和腰椎部位功能的品牌产品，男士购*可以考虑注重肩宽满足和穴位功能到位的，喜欢运动的精英白领人群可以考虑注重运动恢复功能的品牌产品，长期电脑工作者可以考虑注重肩膀和腰椎的推出功能的品牌产品，全家使用可以选择多程序多功能的产品，家里有父母一起住，或者是送给爸妈、*椅的操作越简单越好。

运动人群*需求建议：

首选建议MOFIT摩菲*椅品牌，独创的C.P.M运动*系统以运动爱好者定位的一个品牌，摩菲*椅在*时加热感很快，采用石墨烯发热技术的释放出的远红外波长与人体波长相近，能与体内细胞的水分子产生最有效的“共振”，促进血液循环，提高机体的免疫能力，实现了运动保护和健康理疗的双重功效。MOFIT摩菲的运动*程序，针对运动人群专研的专利程序，可通过*帮助排除身体在运动中产生的乳酸，舒缓放松运动后的硬肌肉，进一步提升运动效果，特别适合热爱运动、健身和塑形的消费者。

高端人群*需求建议：

如果想满足部拉伸和精确穴位*，可以选择稻田、松下、富士等日系*椅，建议优先选择稻田*椅，“匠人精神”的代表，每台*椅都经过L200h以上的耐重测试，质量可靠。相比一些2-3年质保期的品牌，稻田*椅更是延长到了5年。

需求柔软舒适人群建议：

松下的*点是外观简约和*程序比较柔软舒适，在业界获得大家的认可，另外穴位调整比较精准和*程序偏向柔和，小资女性或中产家庭比较喜欢松下这个品牌。

长者老人人群建议：

为长辈购置*椅的确是一件有孝心又实用的事情。从针对老年人的性能作出对比后，个人觉得稻田品牌会比较好，个别型号且通过医疗认证资质，在功能上和操作方式上很适合老年人使用。但是购物前和使用前必须提醒一下：请定期带老人去做一个全身体检，其实不仅仅是老人，成年人都应该每年定期检查身体的。老年人由于年龄问题，身体机能也会下降，例如高血压、骨质疏松、风湿等等都会随之而来，身体不舒服的概率要大于年轻人的。

注：患有心脏病、骨质疏松、身体创伤患者及体表患病者、孕妇、产妇、生理期、背部疾病、颈椎异常、身体、精神有严重缺陷或疾病治疗者都不适宜使用*椅

4、售后

重要的事情说三遍：售后一定要有保障，售后一定要有保障，售后一定要有保障。售后时间越久越好，选择线下运营能力强的企业会相对有优质的售后保障。

总结一点，*椅一分钱一分货，价格越贵，配置越好，用料、体积、表面材质、*功能、程序等等都更好。家用的话，最好是在预算范围内，挑贵的*或针对个人需求并最合身感受的去购*。

从这几年线下线上的*情况来讲，稻田、松下、奥佳华、荣泰、傲胜是家用*椅市场占有率主要品牌，而隶属于力动集团的摩菲MOFIT作为新兴品牌中的老将，也非常值得关注和尝试，可能会有想象不到的惊喜。MOFIT摩菲基于广州力动健康科技有限公司16年的健身器材*服务和研发经验，为提升用户的运动表现，专门研发定制了运动热身，放松恢复*程序。MOFIT摩菲研发团队发现，配合*等被动运动，能有效缓解紧绷的身体，并有效提升运动效果，基于*让运动更科学的深入研究，耗时多年倾力打造了MOFIT摩菲*器材品牌。2014年，MOFIT摩菲*器材品牌诞生，目前MOFIT摩菲全面打通线上线下渠道，线上进驻全电商平台，线下全国直营连锁门店已经遍及全国九个一线城市，分别是北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、西安等。

除了硬核的品牌实力，MOFIT摩菲对产品创新研发也投入了非常多的心血。MOFIT摩菲*椅具有三大优势：

一、石墨烯热敷健康科技

由于石墨烯发热时会产生对人体有益的远红外线光波，大家也越来越关注石墨烯材料的应用。摩菲*椅利用石墨烯优良的加热性能和远红外光波，舒活放松温感养身，促进身体循环，实现了运动保护和健康理疗的双重功效。如石墨烯*椅系列，包括MC20*椅、MC40*椅、MC60*椅及MC80*椅等。

二、开创运动舒缓模式

MOFIT摩菲针对运动人群专研的程序，可通过*帮助排除身体在运动中产生的乳酸，舒缓放松运动后的硬肌肉，进一步提升运动效果，特别适合热爱运动、健身和塑形的消费者。

三、实力研发团队

MOFIT摩菲以协助国人提升生命质量为目标，依托于国内*椅上市公司*工厂的生产能力、研发能力。汇聚内外部专业研发团队，技术专利共享，致力于产学研合作，通过创新的科学技术把运动热身、运动放松恢复的中医推拿*手法进行数字化转换，研发智创更适合国人体质和健康生活方式的专业运动热身、运动恢复的*放松程序，进一步提升用户*体验。

更多*椅品牌咨询和了解

可以登陆力动康体商城： www.rido.cn 或致电全国热线：4008807510

“力动康体”，成立于2005年，一直以来，力动康体都坚持做“健康生活的倡导者和践行者”。不仅在经营理念上坚持为广大用户提供优质的健身产品，倡导健康生活，而且在团队文化建设上，始终坚持以自己的实际行动去影响更多人，参与到健身运动当中。秉承着“力恒以健，至诚而动”的宗旨，与众多健身运动爱好者一同体验因运动而带来的健康生活，感受生命绽放的精彩。对力动康体而言，推广产品与服务并不是唯一的目标，更重要的是和更多人一起追求高品质的健康生活。

力动康体已逐渐发展壮大，正成为国内健身器材行业和*器材行业水平较为领先的企业。正因为优质的产品和服务，越来越多个人、家庭、单位选择力动康体为他们的健身问题出谋划策。至今，已为40余万健身爱好者提供了适合他们的健身产品，为超过7000家如中国石化、中国移动、中国电信、华为、深交所、腾讯、阿里巴巴、南方电网、招商银行、万科、本田、喜来登、希尔顿等世界500强企业、事业单位、星级酒店、知名地产、健身房俱乐部等提供专业的健身房解决方案。他们的信任，就是力动康体专业的最好证明。

力动康体产品繁多，*放松器材类别：包括*椅、膝盖*仪、脚部*器、肩颈*器、背部*器、筋膜枪等；在健身器材中，有氧健身器材类别：包括家用和商用，涵盖跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、划船器、踏步机等；力量健身器材类别：包括家用和商用，涵盖综合训练器、仰卧板、举重床、卧推架、倒立机等； 健身运动小件类别：包括瑜伽产品、健身垫、、搏击用品、哑铃、杠铃、哑铃凳、运动护具、运动装备等； 场馆康乐设施类别：包括乒乓球馆、桌球馆、篮球场设备、足球场设备、社区户外路径、康乐设施、儿童乐园等。

力动康体所获荣誉ISO9001质量体系认证、ISO13485质量管理体系认证、ISO14001中国职业健康安全管理体系认证，中国高新技术企业 、重合同守信用企业、科技小巨人企业、创新型企业等，力动康体拥有丰富的实践经验和专业的市场团队，能够根据客户的实际情况和需求，以专业的角度提供一体化健康、健身、营养、设计方案，打造高品质健身环境。提供营业性和非营业性健身场所从前期考察、实地配置、方案策划、项目实施、后期维护的全套解决方案。健康、价值、共享，是业界的准则，而力动康体是这一准则的严格执行者。

健康生活的倡导者和践行者。真心希望能帮助有需求的您，如果想咨询或了解更多，可以直接联系我们。

在日常生活或是工作学习中，大家或多或少都接触过一些经典的标语吧，标语在一定程度上反映了社会经济制度的本质和社会的文明程度，它的意义十分重大。标语的类型多样，你所见过的标语是什么样的呢？下面是我帮大家整理的关于世界高血压日的宣传标语，希望对大家有所帮助。

世界高血压日宣传标语：

高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

肥胖是血压升高的重要危险因素。

每人每天6克盐，控制血压保健康

高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。 肥胖是血压升高的重要危险因素。

防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。 健康体重，健康血压

保持健康生活方式，控制高血压

控制高血压，享受健康生活

普及高血压知识，减少高血压危害

控制高血压，保护心脑肾

防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

健康体重，健康血压

保持健康生活方式，控制高血压

控制高血压，享受健康生活

普及高血压知识，减少高血压危害

控制高血压，保护心脑肾

高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

预防高血压的宣传标语：

1、 高血压，可预防，饮食锻炼保安康。戒烟酒，食粗粮，少盐少荤多素汤。慢跑步，莫着凉，一步一步奔健康。秋通愁，要开朗，喜笑颜开把压降。10月8全国高血压日，轻松降压，还您健康!

2、 大鱼大肉，升高的不是幸福的指数;吸烟饮酒，升高的不是快乐的.幅度;高血压，也是不积跬步不至千里;合理饮食，日常注意;让血压安稳地运行，让幸福健康永远陪伴你，牢记"健康就是福气"。全国高血压日，愿你幸福快乐指数高，血压永不高!

3、 欣然食粗粮，淡泊以明志。甘愿尝寂寞，宁静以致远。远离歌舞场，保护好心脏。天天都开朗，血压不上涨。慢跑天地长，步步都健康。10月8全国高血压日，坚乱仔弯持就是健康。祝您健康!

4、 全国高血压日，关爱自己预防高血压：不抽烟不喝酒，心情爽朗乐无忧;跑跑步锻锻炼，精神抖擞身体棒;饮食均衡有营养，多吃粗粮少吃糖。愿朋友你健康长寿，幸福平安。

5、 我希望你的工资是高的，这样你会开心许多，我盼望你的智商是高的，这样你的机遇会有许多，我渴望你的生活是高的，这样你会幸福许多，我期望你的血压千万别高，这样你会健康许多，世界高血压日，愿你身体健康，笑口常开。

6、 高血压病危害大，我们都来预防它;合理膳食要牢记，一二三四五六七：一袋牛奶二两米，三份蛋白四言句;五百克菜六克盐，七杯开水喝到底;有氧运动多锻炼，忌食烟酒是关键;心胸开阔压力小，开心快乐幸福到!

7、 控制饮食，盐分摄入量不要太高。调节情绪，遇到烦恼事不要蹦高。爱护身体，血液舒张压不要增高。祝你平安，全国高血压日健康快乐。

8、 你是传说中真正的高富帅：个头挺拔长哗闷得高，财富缠身摞得高，事业辉煌站得高，祝你身体健康，只有血压不戚闹用太高。世界高血压日幸福快乐。

9、 预防高血压，做好四个点。饮食宜清淡，油盐少一点。运动要适量，心率稳一点。睡眠要充沛，精神足一点。心态要平稳，快乐多一点。祝你体康泰，幸福无句点。

10、 高血压，可预防，日常生活保健康。背菜谱，煮粗粮，红薯高粱溢酒香。修菜圃，心舒畅，偶尔田园是时尚。跑跑步，踢踢腿，可以潇洒走一回。游青山，戏绿水，血压不降暂不归。10月8全国高血压日，降压自己多努力。祝您健康!

11、 高血压危害大，饮食质量要控制，不食内脏不吃咸，多多锻炼少懒惰，生活不宜多*，平平淡淡才是真，少喝浓茶多饮水，膳食搭配要合理，世界高血压日，愿你远离高血压，永远保持快乐的心态。

12、 防控血压有妙方，瓜果疏豆配杂粮。每天喝点苦丁茶，早晚运练不能忘。怡情可赏菊花园，雅致可挥洒笔墨。唱歌挥剑操舞慢，会友聊天心舒畅。"全国高血压日"祝你：心无杂念血压稳，无忧无虑长寿久。

13、 全国高血压日，我来支招：鸭梨番茄汤治高血压。材料：大鸭梨1个，番茄2个。做法：削去外皮，置于锅内煮沸即可食用。每天食用1次，连服20天，对早期高血压有帮助。

14、 幸福在减少，血压在升高，我们要采取行动。工作紧张人太累，闲暇来本故事会。莫要熬夜加咖啡，每天记得要午睡。饭菜少盐少腥荤，最是健康白开水。漂泊江湖风雨吹，归隐田园几时回。东篱赏菊醉花阴，淡出红尘享天伦。10月8全国高血压日，降低血压，亲密自然，拥抱健康!

15、 10月8日全国高血压日，温馨健康提示：饮食清淡为主，低脂低盐有益健康，进食定量优质蛋白，对血压有稳定作用，酗酒吸烟绝不提倡，有氧运动保护心脏，时常保持愉悦心情，放松自己做好保健工作，远离高血压，拥抱健康人生。

16、 预防高血压，膳食要合理。粗细粮搭配，不甜也不咸。少食且多餐，降脂又减重。食蔬菜鲜果，补充维生素。饮绿茶红酒，抗动脉硬化。远离高血压，效果很显著。全国高血压日，祝你永远健康。

17、 全国高血压日，温馨送祝福。饮食要适量，清淡味为主。运动要适度，中等度为妙。心态要适中，快乐趣为上。休息要适时，健康事为大。

18、 一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间;三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼;五色果蔬不间断，每天只吃六克盐;七情调节莫失控，八方交友心喜欢;酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦;10.8全国高血压日，百般措施重保健，健康快乐永长驻。

19、 高血压病危害大，保持健康远离它，饮食少盐宜清淡，不食油腻和辛辣。动物内脏不要吃，动物脂肪宜少食，不要吸烟不酗酒，少喝茶水多锻炼。全国高血压日，保持饮食规律，远离烟酒滋扰，心胸开阔舒适，远离高血压，健康好身体!

20、 保持健康生活方式，把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养，把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日，祝健康长寿。

21、 我能想到最动听的祝福，就是不要让高血压这个病魔，陪着你一起慢慢变老。全国高血压日，愿你膳食营养，运动合理，尽享健康生活。

预防高血压常识：

战略一 自我保健

高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。

1.自我检测。

如每天根据病情变化测1-4次血压;

2.自我诊治。在医生指导下根据血压变化，灵活调整药物剂量，当病情有突然变化时，应及时求医，以免贻误病情;

3.自我护理。最重要的是按时服药;

4.自我康复。若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复，如*、理疗、针灸、功能锻炼等，不断提高生活质量。

战略二 全民参与

对付这样一个流行广、危害大的严重疾病，必须要有专家、基层医务人员及广大群众积极参与，要注意作好踏踏实实的细致工作，要将防治高血压的措施及健康教育具体落实到每一个人身上，要送医到户，送药到人。

战略三 科学的生活方式

不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应，安排好工作、学习及生活。做到生活规律，起居有常，有劳有逸，经常运动，饮食有节，粗细多样，低盐少脂，防止 肥胖，戒烟限酒，长寿健康。

战略四 良好心境

高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。

“少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到“八项注意”：

1、减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。

2、保证合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。

3、有效控制体重。减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。

4、戒烟。烟中含有尼古丁，能*心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

5、限酒。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。

6、增加体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。

7、注意心理、社会因素。高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

8、如果通过3至6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。