好一点小编带来了成都产后月子餐品牌排行榜 月子中心哪家好?求推荐靠谱的。,希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!


刚生完宝宝的妈妈,由于在生产时损耗大量能量,身体非常虚弱,如果月子期不恢复好,对以后的生活和身体都会造成一点的损失。
*的恢复期大概需要六周,所以坐月子建议大家做满42天哦!
不仅孕期要控糖,坐月子也得控!产后恢复还得靠补,但是月子餐怎么吃才能在月子期恢复的好,还控糖、气血好、身材好呢?
今天波妞阿姨整理了份月子餐食谱,在家坐月子的妈妈可以给婆婆备一份啦!
打印了贴冰箱照着做!新手婆婆也能轻松get✅
第一周:(产后1-7天)排出恶露,化瘀消肿,排出各种代谢废物和瘀血,促进伤口愈合,消肿。
月子餐应以稀、软、淡、营养为原则。
第二周:(产后8-14天)调脾胃,修复组织,搜饥增加怀孕期间的乳汁量,促进*收缩和恢复,促进乳汁分泌。
汤类食材易吸收,准备催乳食材。
第三周:(产后14-21天)滋阴补气,增加乳汁,促进婴知扮儿胃容量的增加。
在这个阶段,需要多吃催乳素汤来增加泌乳量。
第四周:(产后21-30天)通过产后食谱调理,增强体质,补气益血,恢复产后身体状况和面部光泽,提高身体的自我修复能力搭漏灶。
第五/六周:(产后31-42天)加强VB摄入,增强体质,适量多吃补品,多吃五谷、鱼、肉、蛋、奶类食品,富含VB。
希望波妞整理的这份42天最全月子餐对看到这篇文章的姐妹们有所帮助!

月子中心靠谱推荐: 敦南真爱月子会所、悦子阁、贝瑞佳、知爱、仕馨。
1、敦南真爱月子会所
敦南真爱月子会所,是由广州盛成敦南企业管理有限公司运营的,拥有近10年台式月子照护经验,专业服务数万个家庭,为产后妈妈和宝宝提供台式养生月子餐、科学母婴照护等服务。
2、悦子阁
该会所由台湾产后护理中心的创始团拦李队专业领军,结合上海专业的医学资源、人才技术与硬件设备。作为拥有母婴产后照顾六大证照,并具备内设医疗机构资质的月子会所。
3、贝瑞佳
贝瑞佳品牌会所均开设在豪华酒店或同等装饰标准的独栋物业之内,整体环境精致,配套以专业的护理服务,并依托公立医院的医疗资源,拥有超高的服务性价比优势。
4、知爱
知爱将国际医院管理标准(JCI标准)引入母婴护理行业,配以专业齐全的产妇及新生儿护理设施及严格周全的卫生、安保措施。知爱拥有完善的服务网络、专业化的流程管理体系和质量管理体系以及护士资质专业服务团队。
5、仕馨
仕馨月子会所总结多年科学有效的护理经验,结合现代医学成果,引进仪器设备,清华专家亲自指导的超体验早教课程,成为国内集“产后修复中心”与“早教中心”为一体的母婴健康管理机构。
选择月子中心注意:
1、要有专业细致的护理团队
专业、细致是服务态度,哗衡链正规的月子中心有着专业的护理团队。在这里,有很多专业的护士团队,培训团队,专门针对孕妈妈及宝宝护理,为他们提供更加人性化的服务。完美的服务是服务行业的根本,尤其对于母婴行业,周到细致专业不论是对客户本身还是对月子中心来说,对其都至关重要。
2、要有营养均衡的月子餐
月子餐是做月子妈妈的必备,一份营养均衡的月乱孙子餐对于坐月的妈妈来说至关重要。月子餐不像我们往常的那样普通的饭菜,月子中心都有专门的营养师根据客户的喜好、体质、还有其他等等各种因素进行专门的配餐。
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