松柏树果实的图片

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松柏树果实的图片

松柏树果实的图片如下:球果圆球形，径8-12mm，熟时暗褐色；种鳞4对，先端为不规则五角形或方形，宽5-7mm，中央有尖头或无，能育种鳞有5-6粒种子；种子宽倒卵状菱形或近圆形，扁，长约2.5mm,淡褐色，有光泽，边缘具窄翅。花期3-5月，球果翌年5-6月成熟。

柏木属亚热植物，喜温暖湿润气候。年平均气温13-19℃，1月份平均气温3-8℃，7月份平均气温20-30℃，年降雨量在1000mm以上的地区适宜生长。对土壤要求不严格，能耐瘠薄干旱。且稍耐水湿，中性、微酸性、石灰质土壤均能生长。扩展资料柏树分布于西南及陕西、甘肃、浙江、江西、福建、湖北、湖南、广东等地。

以四川、湖北西部和贵州栽部最多，江苏南部也有栽培。松柏树原是寒带和高山生长的树木，由于长期在寒冷的环境中生活，形成了独特的御寒构造。松柏树的叶一般都缩小呈针形、线形或鳞片形，由于叶片面积小，因而水分不容易蒸发散失。

有的叶片具有厚的角质或蜡质，有的着生有很厚的绒毛。如取一枚松树的针叶仔细观察一下，就可看到上面密生着白色的绒毛，摸时感觉很光滑，这些构造都有效地阻止了水分的蒸发。同时，松柏树叶片内水分少，又含松脂，当气温降低时，可以很快地使细胞液浓度增大，增加糖分和脂肪以便防冻。

所以，虽在冬季，松柏树也不会缺水而干枯，保证了树木的生机永存。树木上叶片都有一定的生存期，生存期的长短因植物不同而异。每片树叶达到一定的年龄就要脱落，松柏树也不例外。

它的树叶也是要衰落的，只不过是松柏树的叶子生活期长，可生活3～5年，脱换时又是互相交替，一般要在新叶发生以后，老叶才次第枯落，就全树看来好像不落叶一样，所以使人有冬夏常青的感觉。

这图里的植物是怎么做的？

设计的树，应该是平面照片ps的~然后一个个拼到上面的！仔细看你发的图片！第一张那三个松柏树，最左边和最右边很明显是同一张同一个角度！第二张更过分！所有的树都是同一张图合成的~同一个角度同一张图！呵呵~ps的基本功~如果可以的话建议用其他制图软件代劳！我不是专业的~只是发表下意见~。

如何画桂花树树叶(素描图片)

树的种类不同，树叶、树干的生长形态各异，树纹也各有自己的特征，山石因各种地貌的不一样，形成山的形状及石纹肌理的不同。画的时候要从总的感觉入手，找出规律性的纹理变化加以描写。

中国古典的《芥子园画谱》中，总结了不少树和石的画法，可以结合速写适当进行些临摹，从中学习前人的经验，使自己更快地掌握山石和树的写生方法。树的素描速写画法风景写生中，树是主要描绘的对象，初学者从如下方面入手较易掌握:1．理解树的生长规律，掌握树的造型特点。2．了解一般的表现方法:a．以线为主的画法。b．以明暗调子为主的画法。3．熟悉一般的作画顺序:a．先从树干画起，再画枝、叶。

此种画法能较清楚地表现树的结构。b．从树叶画起，再画树枝、树干。此种画法较易表现树的动势，叶子浓密的树用此画法能很好地表现出描绘对象的特性。

树枝干的画法树干因树种不同而形成各自的姿态。如杉树、白烨，树干挺拔。柳树树干较大，树枝弯转向上，细枝条向下垂。

河边垂柳树干一般倾斜向河的方向。松柏树干虽然不是很直，但劲挺的姿态给人以不屈的感受，在画树时，首先对树干要有总的印象，画起来就较易总体把握了。树干因各自的树种不同，除了姿态变化外，在纹理上也各有自己的特征，作画时要特别留意，另外画几棵树在一起时，要注意树干的各自姿势及相互的呼应关系。

树叶的画法以线勾画树叶，不要机械地对着树叶一片一片地勾画，要根据不同树的叶子的形态，概括出不同的样式，加以描绘。《芥子园画谱》中有类似的树叶点法可以参考，要灵活运用。用明暗色块表现树叶，则是根据树叶组成的团块进行明暗体积、层次的描绘。在适当的地方，如一些外轮廓处或突出的明部，作一些树叶特征的细节刻画。

图片上有大雁,苹果树,枫叶树,秋天的季节应该怎么写作文？

秋天是美丽的，但秋天的田野更美。走在田野的小路上，我欣赏着两旁的景色。

小路旁的松柏树在稻田的衬托下显得更加翠绿。路两旁的稻田飘来阵阵稻香，闻了使人神清气爽。远远望去，这黄绿色的稻田像一条大绒毯。每当微风吹来时，稻谷就被吹弯了腰，此起彼伏，好似一位穿着美丽裙子的仙女翩翩起舞。稻田的前面是棉花田。

现在只能看到一大片深绿的棉花叶，棉桃还没有长出棉花呢！这一大片棉花田犹如一条深绿色的地毯，上面还绣着各种各样，五颜六色的小花儿。在这棉花田中，农民伯伯们乐呵呵地谈着今年的收成。棉花田右边，有许许多多棵柿子树。

柿子树的叶子有的已经发红，它们和绿叶相间。枝头上挂满黄澄澄的柿子，有的独坠枝头，有的三五成群地聚在一起显得格外亲热。

你再看看左边，长长的扁豆藤爬满了电线杆子。扁豆藤上长着好多紫红色的扁豆和扁豆花。那些扁豆花像一个个大喇叭，吹醒了秋姑娘，让她来上班。

校园说明文作文

在日复一日的学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么你有了解过作文吗？下面是我收集整理的校园说明文作文5篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

校园说明文作文 篇1 大门口在学校的南面，种着许多五颜六色的小花，地上有一块块刻着很多要爱护小草的提示的石头，从大门口那笔直看，还有一个像魔方的雕像，大家都喜欢围着它做游戏。 东面是操场，有圆形的草地，有长长的跑道，开运动会的时候，人就更多哩!有三

1.班、三

2.班……三

8.班，就像一群小羊，快乐地在操场上运动、玩耍。北面有食堂、乒乓球桌、篮球架，下午，体育王老师就会在这儿打篮球，还有一些人也在旁边抢，你追我赶，很热闹。 我们的学校有两千多名学生，每天都开开心心地来上课，我们在美丽的校园里学到了好多知识，认识了许多的同学，我们快快乐乐地学习。 校园说明文作文 篇2 走进校园，扑面而来的便是香气怡人的菊花香，那盛开在北边小花园的菊花，红的似火，黄的赛金，粉的若霞，白的如玉，绚丽多彩，在秋风中摇曳，竞相开放。

菊花那一片片娇艳的花瓣，好像用线穿在一起，露出黄色的花蕊。有的像小姑娘的卷发，合拢在一起；有的像一个小圆球，裹在一起。那奇特的三叶草，叶子还是那么绿，绿的可爱。

太阳花仍是每天向着太阳，朝开暮合，发出像太阳似的粉红。小花园旁边有一个葡萄架，紫莹莹，绿油油的葡萄像串串宝石从架上垂落下来，仿佛一群小精灵在一起嬉戏。花园正南方是宽大平整的塑胶操场，它是我们的乐园，我们常常在上面游戏，歌唱。

操场上那两棵高大挺拔的杨树再也没有昔日的风光，叶子已由碧绿变为金黄，微风一吹，落叶纷飞，一片片金黄的.叶儿像一只只蝴蝶投入到大地妈妈的怀抱，剩下光秃秃的枝干，但是它们仍是忠诚的卫士，保卫着迎风飘扬的五星红旗。走进教学楼，便会闻到一种醉人的花香，噢，原来是那桂花树花开啦、一簇簇纯洁的小白花散发出浓浓的芳香弥漫在空气当中，沁人心脾，真不愧是十里飘香！此时，从宽敞明亮的一间间教室里传出的朗朗读书声回荡在校园上空。 校园说明文作文 篇3 说到校园，就会让我们想起朗朗的读书声，想到校园，就促进会以让我们想起老师那亲切的声音。

今天，我就来介绍一下我的校园。 我的校园位于深圳南山的白石洲，走进校园，你会看见一个大柱子，上面有八个醒目的大字，那就是著名书法大师启功写的字，写的是:自强不息，忠诚守信。 我们学校一共有五栋教学楼，一栋是老师办公的，其它四栋是学生学习的，你说我们学校的教学楼完善不完善？ 来到操场，你会看见一个椭圆形的红色塑胶跑道和一大片绿色的足球场。操场的前面有一个台子，台子旁边都是阶梯，每当学校举办节目的时候有些小观众就坐在那儿。

在操场的四周有四个篮球场。在操场的斜后方则是食堂，食堂的上面就是我们中午休息的宿舍。 每当我们中午想去美术教室上美术课时，都要经过植物园。植物园里的花草树木品种数不胜数，为了方便高年级同学养蚕，植物园里还专门种了几棵桑树呢！ 我们学校还有一条长长的艺术长廊，每当我们经过时，都会情不自禁地停下来，阅读一下艺术方面的著名的人的资料或一些跟艺术有关的图片。

这就是我们的校园，安静、有趣而又充满乐趣的校园，我爱我的校园！ 校园说明文作文 篇4 我的校园是很美丽的，它是官桥小学，接下来我就来给大家写写我的校园。 当你走进我们的学校时，首先我给大家介绍的是学校国旗旁的池塘。池塘里有许许多多的小鱼，各种各样:有金鱼，有鲈鱼，有像我们平时见得鲭鱼等；还有许多小石子在鱼的下面，五颜六色:有黄色的，红色的，紫色的，白色的等许多小石子。

有时我们刚好走路遇见鱼，就会猛地跳上来，摇摇尾巴，好像在说:"看我多美丽啊！" 接着，我给大家介绍的是:我们学校的操场。操场周围有许许多多的桂花树种在那里，每当我们在上体育课时，我们闻见有许多桂花树在向我们招手，好像在说:"同学们，加油！加油！我们都在鼓励你。”我们听见桂花的声音也就努力的跑了。

最后到了终点。 最后，我给大家介绍的是我们学校的:竹林。竹妈妈好像在说:“我的孩子你出来吧！”竹子就探出了头，骄傲地说:“妈妈，我终于看清楚了这个世界。”竹妈妈笑了笑。

又过了一年，竹子把身上的衣服脱下来了，小竹子非常高兴。 看看吧！这就是我的校园，美丽吗？你的校园是怎样的，能跟我说说吗？ 校园说明文作文 篇5 我们的校园在参差不齐，鳞次栉比的居民楼中间。那是一片净土，那是我们学习生活的地方。

走进校园首先看到的是两栋美丽的教学楼，其中的一栋写着这样的标语:“千教万教，教人求真。千学万学，学做真人。”转过头，就看到一个硕大的花圃，花圃里有香气扑鼻的月季花、坚强不屈的腊梅、青翠的万年青和几棵高大的松柏树。往里走就到了操场，操场上有许多健身器材。

沿着操场就到了我们的教学楼，教学楼下面是一片翠绿幽静的柳林。我们的教室在三层，可以看到我们的操场和那片柳林。校园里这么多的美丽风景，我最喜欢的就是教学楼下的这片碧绿的柳林。

百花齐放，万物复苏的春天来到了，柳树芽儿出来了，下面一个个新的小生命也出来了，柳树旁种满了花草。这样的花围绕着这样的树，这样的草还围绕着这样的花。柳树芽儿一天天长大，现在长大了，终于触摸到了春。

山西交城卦山的详细资料

卦山因群峰环列形同卦象而得名，位于吕梁山东麓，距太原约67公里，满山的松柏树千姿百态，终年常青，有许多神秘的民间传说，被道家视为天然道场，文化积蕴深厚。有创建于唐贞观元年

6.27年的天宁寺、铸铁碑、昆卢阁、唐槐等景点。

是融自然风光和千年古刹为一体的三晋旅游景点。宋代书画家米芾将它跻身于三山五岳的行列，称誉为“第一山”。 天宁寺创建于唐贞观元年

6.27年，是卦山诸多寺庙中创建最早、规模最大的佛教寺院。相传中国佛教华严宗初祖法顺亦称杜顺

5.57－640曾在此山讲经说法而建寺，又因为有太原节度使李说夫妇的捐助扩建而成为唐代华严宗巨刹。明清时代，又增建了圣母庙、卦山书院、朱公祠等，殿堂楼阁，鳞次栉比，成为规模宏伟的古建筑群。

卦山山峰耸峙，层峦迭嶂，古柏苍翠，千姿百态，衬托出古宁寺幽雅风姿。唐贞观六年公元632年创建，后经历代扩建与重修。现存建筑多为明清遗构。

山门内两廊有古唐碑、明铁碑、历代重修碑，书法或苍劲挺拔，或饱满稳健，功力颇深。卦山天宁寺为山西省重点文物保护单位、山西省爱国主义教育基地、山西省德育基地。每年大年三十，交城附近的老百姓便会寻踪而至，去聆听寺内零点的钟声响起。

当宏亮的钟声伴随着风过松林的涛声，在山间此起彼伏地传递时，早早赶来的人们便会纷纷烧上新年的第一炷香，在送走既往的一年的同时，祈祷新的一年里全家幸福平安。大年初一这一天，天宁寺全天开放，迎接从四面八方涌来的善男信女与观光者，跑步上山参拜的人更是络绎不绝，山上山下热闹非凡。有一处非常肃穆，幽静之所，这里墓塔林立，是卦山历代高僧圆寂之后的安息之所。

在此远眺，整个卦山全貌一览无余，只见卦山漫山遍野的松柏，躯干扭曲，树身南倾，万株皆同，为什么这里的松柏如此之多又如此神奇呢？这里有一个动人的传说: 相传，上天之神，把一聚宝盆赐与了一个终年辛劳的牧童，但是被贪婪的财主得知，千方百计地想据为已有，牧童怕聚宝盆落人财主之手，贻害百姓，便把它埋在了卦山之中，并以扭曲的树干为标志，但消息还是让贪婪的财主知道了，财主决定第二大进山盗宝，町是，一夜之间，漫山的古柏躯干尽皆扭曲，树叶同向南指，财主难辨真伪，盗宝未成，只好悻悻而归。从此，漫山遍野扭曲的松柏便成为“卦山一绝”。

泥古不化文言文翻译

泥古不化,比喻拘泥于古代的成规或说话。下面是我为你带来的泥古不化文言文翻译 ，欢迎阅读。

泥古不化出自阅微草堂笔记 微草堂笔记原文 刘羽冲，佚其名

3.，沧州人。先高祖厚斋公

4.，多与唱和。性孤僻，好讲古制，实迂阔

5.不可行。尝倩

6.董天士

7.作画，倩厚斋公题。内《秋林读书》一幅云: 图片 兀坐秋树根，块然无与伍

8.。

不知读何书，但见须眉古

9.。 只愁手所持，或是井田谱

10.。 盖规之也。

偶得古兵书，伏读经年，自谓可将十万。会有土寇，自练乡兵与之角，全队溃覆，几为所擒。又得古水利书，伏读经年，自谓可使千里成沃壤。

绘图列说于州官，州官亦好事，使试于一村。沟洫甫成，水大至，顺渠灌入，人几为鱼。 由是抑郁不自得，恒独步庭阶，摇首自语曰:“古人岂欺我哉！”如是日千百遍，惟此六字。

不久，发病死。后风清月白之夕，每见其魂在墓前松柏下，摇首独步。侧耳听之，所诵仍此六字也。或笑之，则歘隐。

次日伺之，复然。泥古者愚，何愚乃至是欤！ 阿文勤公尝教昀曰:“满腹皆书能害事，腹中竟无一卷书，亦能害事。国弈不废旧谱，而不执旧谱；国医不泥古方，而不离古方。故曰:‘神而明之，存乎其人。

’又曰:‘能与人规矩，不能使人巧。’” 微草堂笔记译文: 刘羽冲，他的正名到现在已没人记得了，是沧洲人。我家先太祖父厚斋公当年经常与他诗词唱和。他的性格孤僻，喜欢讲究古制，但实际上都是迂腐而行不通的那些理论。

他曾经请董天士替他画画，让厚斋公在画上题诗，其中有一幅秋林读书图，题的诗是:“兀坐秋树根，块然无与伍，不知读何书，但见须眉古。只愁手所持，或是井田谱。”这是厚斋公用诗句给予他的规劝。

他偶然得过一部古兵书，伏案熟读，自己感觉可以统领十万军兵冲锋陷阵了。正巧当时乡里出现土匪，刘羽冲就自己训练乡兵与土匪们打仗，然而全队溃败，自己也差点被土匪捉去；又偶然得到一部古代水利书，伏案熟读数年，自己认为可以有能力使千里荒地成为肥沃之地，绘画了地图去州官那里游说进言，州官也是个好事者，就让他用一个村落来尝试改造，水渠刚造好，洪水来了，顺着水渠灌进来，全村的`人几乎全被淹死变成了鱼。于是他从此抑郁不乐，总是独自在庭阶前散步，一边走一边摇着头自言自语说:“古人岂欺我哉！古人怎么可能会欺骗我呢！”就这样每天喃喃自语千百遍，就是说这六个字。

不久刘羽冲就病死了。 后来每逢风清月白的夜晚，经常会有人看到他的魂魄在墓前的松柏树下，一边摇头一边漫步，侧耳细听，鬼魂说的仍然是这六个字。有时候听到的人笑他，鬼魂就会马上隐没，第二天再去那里看，还是看到鬼魂那样独步着喃喃自语。拘泥于古籍的人都有点呆气，但怎么会呆到这个地步呢？ 阿文勤大人曾经教导我说:“满腹都是经书会对事情的判断造成危害，但是一本书也不看，也会对事情的判断造成危害。

下棋的大国手不会废弃古代流传下来的棋谱，但是不会很执着于旧谱；高明的医生不会拘泥于古代流传下来的药方，但是经验里也不会偏离古方。所以说:‘能够把什么事做得出神入化，主要是看做事的人罢了’。”又说:“能够教会人做任何事的规范步骤，但不一定能使别人技巧高超。

不能吃的野生蘑菇图片，如何判断野生蘑菇是否可以吃

一.不能吃的野生蘑菇图片有:

1.毒蝇伞毒蝇伞学名:Amanita muscaria，又称毒蝇鹅膏菌、蛤蟆菌。子实体较大。

菌盖宽6-20cm。边缘有明显的短条棱，表面鲜红色或桔红色，并有白色或稍带黄色的颗粒状鳞片。

2.狗尿苔形态特征:子实体小。菌盖小，半球形至钟形。菌盖直径3cm左右，烟灰色至褐色，顶部蛋壳色或稍深。

有皱纹或裂纹，干时有光泽，边缘附有菌幕残片，后期残片往往消失。菌肉污白色。

3.致命白毒伞致命白毒伞外形与一些传统的食用蘑菇较为相似，极易引起误食，喜欢在黧蒴树的树荫下群生，与树根相连。

二.判断野生蘑菇可否食用:

1.看外形

1.有毒的蘑菇，通常颜色多比较鲜艳，菌盖中央呈突起状，菌伞常带有杂色斑点，表面有丝状物或小块的残渣或鳞片。

2.而无毒蘑菇颜色不鲜艳，菌盖较平，伞面光滑。不过也有一些毒蘑菇，灰色，长相很平凡，看起来很无害，但实际上毒性不亚于毒蛇的毒液。

2.看粘液

1.有的毒蘑菇被撕断后，可能会分泌出黏稠的液体，大多呈赤褐色，有辛辣、酸涩等异味，而且菌面破裂后，在空气中容易变色。

2.而无毒蘑菇，撕断后分泌出的液体多为无色或白色，有特殊香味，菌面破裂后不会变色。

3.看大蒜

1.如果要烹饪野生蘑菇，最好先把大蒜切片放进油里，然后放蘑菇下去一起炒。

如果蘑菇的切面是白色或者偏淡黄色的话，代表可以食用。

2.如果切面慢慢变黑或者直接发绿，那就代表蘑菇可能有毒。扩展资料对于毒蘑菇的毒性，中心医院急诊科医生章炳文一连用了好几个“很可怕”来形容。他说，医院急诊室几乎每年都会碰到10几例蘑菇中毒的病人，而这当中每年都有人不治身亡。

蘑菇中毒一般发生在5~8月份，因为这段时间气温高，雨水又多，加上金华地区树丛较多，特别是有腐叶、湿度高的地方，有机营养比较丰富，非常适合蘑菇生长。按照往年惯例，接下来的一段时间，这类病人会陆续多起来。就在上周，金华市人民医院也接诊了一例误食毒蘑菇导致中毒的病人。章医生说，毒蘑菇与我们日常食用的蘑菇外形很相似，辨别起来非常困难，所以容易发生误食中毒。

中毒的深浅与进食量有关，吃得越多，中毒就有可能越深。轻者会恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重的可以引起人体脏器损害，甚至导致死亡。治疗蘑菇中毒，一是要马上洗胃，如果特别严重，还要“洗血”血液净化治疗，原理和血透相似，但是更为复杂、精细，为的就是把血液中蘑菇的毒素去除掉。章医生提醒大家，野外的蘑菇千万不要随便采摘，如果真的不幸发生中毒事件，要马上到医院治疗。

此外，家里人最好把蘑菇的样本带来，方便医生取样检测其中的毒性。

灵芝的分类

灵芝有“仙草”之美誉，足以看出灵芝的营养价值极高，那么你知道灵芝的种类有几种吗?以下是灵芝种类大全。灵芝种类大全赤灵芝也是灵芝的代表品种。

一般人们习惯称呼的灵芝即指赤灵芝，人工栽培范围很广。松杉灵芝松杉灵芝的特征同赤芝基本相似，但较赤芝要轻些，具体参考赤芝等相关内容，不再赘述。韩芝一号韩国灵芝的主要特性:该菌株的主要特性是个体大、菌盖厚、菌盖无光亮、子实体产量高、孢子粉产出量大;目前国内栽培的药用灵芝中，该菌株可占到超过70%以上的比例。青灵芝主要分布在山东青岛崂山附近，多为野生，人工栽培很少几乎没有。古医书认为青灵芝味酸、性平，明目补益肝肾效果好。

灵芝种类大全 灵芝的种类有几种图片源于摄图网泰赤泰赤菌株的主要特性是:菌盖薄，产孢子量少，菌盖表面光亮度高，外观商品性高，观赏性高，尤其适合做艺术盆景;商品产量低，在药用芝的生产上没有优势。超大片灵芝所谓超大片灵芝，就是利用特殊手段培育的直径达到或超过30厘米及其以上的大盖灵芝，配以偏浅色调具有文化意味的陶盆，犹如一把古代的雨伞撑在其上，为之遮风挡雨;该种盆景多摆于会议室、接待大厅以及家庭客厅等处，尤其摆于老年人的书房，更是含有一番吉祥康泰的意境。黄灵芝又名金芝，性味甘平，无毒。

除心腹五邪，健脾胃。主要分布在海南地区。紫芝又名木芝，<<神农本草经》记载可“利关节、安精魂、坚筋骨”。

白灵芝又名玉芝。主要生长在较湿润的山林里，在我国云南、西藏和长白山山林里均有生长。“咳逆上气、益肺气”鹿角状灵芝所谓鹿角状灵芝，就是一种只有菌柄，不长菌盖的特殊灵芝，该产品既有品种菌株因素，又与培养措施有关。

完成培育的鹿角状盆景，枝杈偏少的，如同鹿角，极为神似，枝权浓密的，犹如树林遭遇台风朝向一个方向，煞是整齐，令观赏者不得不叹服大自然的赏赐和科技的力量。黑灵芝灵芝中的极品。“咸、平，无毒。

”“益肾气，通九窍、利尿。”以上就是“灵芝种类大全 灵芝的种类有几种”的全部内容啦，希望对你有所帮助哦。

内功怎样修炼以及图片

专业[高级内功]修炼:[1]:抱丹田 早晨寅时:最好3至5点选一空气清新，有松柏树丛之处湖泊河水边亦可，自然站立，左足向左开一步，与肩同宽，平行而立，身体微下蹬，膝稍弯曲，头直目正，身端气静，松肩垂时，十指分开，手心向内置与腹前，两手相抱若抱球状。此时要身体似站非站，似坐非坐，面部似笑非笑，意守丹田部位。

随意呼吸，莫令耳闻。这样站立一段时间后，再做下一动作。 [2]:转丹田 立正站立，开左脚向左与肩同宽，意守丹田，然后以意领气，以丹田为圆中心，自左向右转36下，吸一口气咽下。再从右向左转36圈，再吸一口气咽下。是为转丹田。

;[3]:晃丹田 立正站定，左脚向左开一步，与肩同宽，全身放松，用腰部带动，自左向右作圆形晃动。但要意守丹田，以丹田为圆中心。先随意呼吸，然后再由左向右作圆周晃动，当身体晃动时，先向左半周吸气，吸气时舌顶上腭。

当身体转向右边时呼气，呼气时舌抵下腭。但晃动时要松肩松胯，全身不得有一丝呆板之意，共约36下。这样的平行转圆可以使代脉得到锻炼。

[4]:揉丹田 如前两脚立正站立，左脚向左开一步，与肩同宽，两手虎口张开对称放在丹田两旁。以丹田为圆心，自左向古作划圆运动，也是吸气舌顶上胯搭鹊桥，呼气舌抵下腭。

[5]:击丹田 如前两脚站成与肩同宽，全身放松，然后伸左脚向左前方半步，两臂鸟展翅一样向后用力展开，为白鹤亮翅，舌顶上腭吸气。然后左脚后收，与右足井齐，两掌变拳一齐向丹田两边猛击，舌抵下胯呼气。 [6]:折丹田 轻步站开始，上左步，左手掌向右腮护去。

再上右步，右掌向左腮旁护去。然后两掌交叉一齐向前扑去，扑时叩首，为“以首叩碑”呼气；起时吸气。这样腹部会得到压迫的锻炼，丹田也会充实起来。 [7]:搓丹田 取一木凳，随意坐下，右脚落地，脚心斜向前方，左腿压在右腿上。

左手掌心向上，放在左腿上，右掌心向下，两掌相合，右掌由左掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。然后右手心向上，左手掌心向下，右手掌回抽，吸气，气贯丹田，如此36下。再换成左脚落地，脚心斜向前方，右腿压在左腿上，有掌心向上，放在盲腿上。左掌心向下，两掌相合，左掌由右掌上向前向下斜搓去，直到手不能再伸时，呼气。

然后左手心翻往上，右手心向下，左手掌往回抽，吸气，气贯丹田，也36下。 [8];喷丹田 两脚立正，并脚而立，两手掌从左右胯旁，手心向上，升到胸前交叉，两手心均向上，右手放在左手上，吸气。然后一齐向前猛然推去，为“婴儿击食”，推出时喊“喝”，呼气，一共36下。

[9]:提丹田 立正站立，右子领左手，高举在头部，右手心向左，左手掌附在右掌根处，两脚尖掂起，向空中吸气。然后两手就像大有把柄被握住一样，用力一齐向下拽，两肘打坠劲，坠到两手落到胸前，呼气。这样子起吸气，下坠呼气，计36下。

通过强行呼吸，丹田气足，内气鼓荡，能达到内壮的目的，只有内壮才能力源丰富，劲力*，用之不尽。

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