轻松去除鸡汤上面的浮油 别让浮油毁了一锅汤

好一点小编带来了轻松去除鸡汤上面的浮油 别让浮油毁了一锅汤，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

本文目录

1、轻松去除鸡汤上面的浮油 别让浮油毁了一锅汤

2、肉和菌类一起吃更加健康-香菇炒肉的做法

鸡汤、肉汤等各种荤类汤品都是非常滋补身体的，但是对于爱美的女生来说，可能觉得油腻，怕增肥而不敢喝。别为了一层浮油而毁了一锅好汤，今天小常识网就来分享一些除去浮油的小妙招。

煲汤时，原料经过一段时间的加热后，汤的表面会漂起一层淡黄色的浮油，这是从原料中溶解出来的油脂。

如果煲出来的汤营养成分密度比水大，就会沉积在汤底；反之，则浮在表面。一般干货，如干枣、干莲子等，煲出的成分都会浮在汤面。最明显的就是浮油，油的密度比水小，所以一般的排骨汤、鸡汤，都能看到上面浮着一层油。如果你担心脂肪摄入太多，可在饮汤前将浮油捞掉。一般可用汤匙直接撇掉，也可将汤置于冰箱，待其凝固后再轻松刮去凝固的浮油。其实想要去除汤面上的浮油其实很简单，只要将毛巾包上冰块，轻轻掠过汤面浮油就可以轻易吸去啦！是不是很简单呢！

如果觉得汤面的浮物看起来不顺眼，喝起来不顺畅，可以当做“糟粕”去掉；反之，如果觉得并不影响感官和口感，就可视为“精华”，连汤一起喝掉。

去除浮油脂的小妙招：

拿一个大汤匙，放几颗冰块在里面，在汤的表面来回慢慢地滑动。利用被冰块冰镇的汤匙底部让接触到的油分凝结，依附在汤匙上，在用餐巾纸把油拭去，来回几次就可以把汤的浮油都清除掉。

用汤匙去油的方法主要适用在刚煮好的汤，刚煮好就要喝的汤紧急去油可以用这个方法。除此之外，如果汤煮好并不急着要喝的话，还有另外一个更省力的方法。

将煮好的汤放进冰箱里，静置几小时，待汤冷却下来后，汤表面的油分逐渐凝结，最后再用汤匙把凝结的油一起刮掉，非常方便！不过缺点就是要花点时间来冷冻。

快速去除浮油脂的物品：

1、冰块

把几块冰块放到不锈钢汤勺上，将装好冰块的汤勺底部在汤的表面上绕几圈。低温的汤勺就会吸附浮热汤上的油脂。

2、面包片

用一些疏松多孔面包片或馒头片，然后用镊子夹住，在汤里来回拖动吸油，注意，面包片不要浸没在汤里。

3、保鲜膜

一些保鲜膜折叠后扎些小孔，展开放在炖好的汤上面，汤没过保鲜膜。汤花就会全部凝结在保鲜膜上，揭掉保鲜膜即可。

4、吸油布

用吸油布也是不错的方法，不但能吸油，还能吸取浮沫，使用后可以清洗干净晒干，多次重复使用，环保节约。汤煮好后，直接把吸油布覆盖在油层和浮沫上，等吸油布上沾满油脂后捞起，换一块吸油布再吸，直到吸干净为止。

如果*不到吸油布，就*一些纯棉等材质的布，只要无害于人体且吸附能力强的布都可以，要厚一些的，开水煮一次(十分钟左右)然后晾干，也可以用来做吸油布。

另外，除了用吸油布在锅里进行吸油，还可以滤油。即用干净的棉布或吸油布叠成漏斗状，要叠多层，然后铺在漏斗里，紧贴漏斗壁，把汤慢慢倒进漏斗进行滤油。一次无法滤干净，可多次过滤。

5、吸油食材

还可以用茄子、竹笋、腐竹、柚子皮、新鲜桔皮、粉丝、粉条等吸油性强的食物放进汤里吸油。不仅味道鲜美，还可减少油腻感。当然，这个要考虑有的食材会对具体汤品食物吸收营养，还可能带进病人需要避忌的食物。

6、低温静置

油腻在低温下会凝固。我们可以把做好的汤静置，冬天的时候，油脂自然会凝固，然后用汤匙舀去油脂即可。如果不是冬天，可以放在冰箱里冷藏，也可以凝固油脂。这种方法不能去除那些浓汤的油脂，因为浓汤往往会在冷冻下生成胶冻，跟凝固的油脂一起了。当然，急着喝的汤就不宜采取这种方法了。

炸东西下来的油去除杂质的方法：

将一碗加水调配好的太白粉倒入要净化的油锅内

然后用筷子在油锅内搅拌，慢慢的让这些太白粉产生的油泡聚集在一起，最后再用滤网将这团油泡捞起来

这团油泡就是太白粉包覆了油里的各种杂质

比较一下，左边是油锅尚未净化的油，右边则是使用太白粉净化后的油，净化的效果不错吧！

去浮油、去杂质这几招真的非常好用，“煮妇”们一定要学起来哦！

肉和菌类一起吃更加健康-香菇炒肉的做法

尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。做肉时还要少放盐，肉类本身含钠就高，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪和胆固醇的摄入。

肉和菌类一起吃更加健康-香菇炒肉的做法

怎么做肉才好吃？

尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。做肉时还要少放盐，肉类本身含钠就高，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪和胆固醇的摄入。

肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。

香浓美味的肉类，通常是高脂肪食物，不可食用过量，最好浅尝辄止。中国居民膳食指南要求，每天只能摄入50~75克肉类。吃高脂肉类时，还要搭配一些低脂菜肴和主食，保证一天的脂肪摄入量不超标。

香菇炒肉的做法

用料：猪肉100g、青椒10个、香菇250g、料酒适量、盐少许、生抽适量、菜油、淀粉、

做法：

1、猪肉切片，稍薄，然后加少许淀粉盐料酒及生抽，腌制15分钟

2、将香菇切片，青椒去籽切丝，摆盘备用香菇炒肉。

3、热锅加少许菜油，将肉片滑入快速翻炒至断生盛出。

4、再向锅中加入香菇与青椒均匀翻炒至香菇变色，再加入少许盐六月鲜生抽及少量水翻炒均匀，最后加入肉片翻炒至汤汁浓稠即可。

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