美白的水果有哪些 吃什么水果防晒

好一点小编带来了美白的水果有哪些 吃什么水果防晒，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

本文目录

1、美白的水果有哪些 吃什么水果防晒

2、什么水果有美白效果

吃什么水果防晒 美白的水果有哪些

吃什么水果防晒？其实很多人都以为只有夏季才需要防晒，然而并不是这样的。事实是我们一年四季都需要防晒。我们平时可以吃一些能够美白的水果，来看看美白的水果有哪些吧。

美白的水果有哪些

美容美白水果一：核桃糊

喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

美容美白水果二：黄瓜榨汁

黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

美容美白水果三：番茄奇异果

除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

美容美白水果四： 西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

什么水果有美白效果

美白是女性永远关注的一个话题，在我们平时的生活之中，水果就是一种保养肌肤的良好方式，究竟吃什么水果可以美白呢，不少的女性对此知识十分关注，我们就去了解下水果的种类和功效吧，看看吃那些食物，可以帮助我们实现美白的效果吧。

究竟吃什么水果可以美白呢，其实草莓，还有一些奇异果，柠檬，番石榴木瓜、苹果、芒果等等水果是可以帮助我们的肌肤起到了美好的效果的。不过，新鲜的樱桃之内因为含有了大量的糖、蛋白质，还有β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

水果之内的铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！净化美肤，樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

排毒整肠，香蕉、苹果、凤梨。促进代谢。葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨，净化平衡体樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓等等，就是具有美白的效果的。

在平时生活上，吃什么水果可以美白，水果的种类是比较多的。我们只有选择一些对人们的肌肤有好处的水果吃，才能获取更好的美白效果。不过，水果之内也有一些对人们肌肤不利的类型，我们也需要注意，希望我们要了解。

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