花生红薯粥的做法

好一点小编带来了花生红薯粥的做法，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

本文目录

1、花生红薯粥的做法

2、玉米碎红薯粥的做法

众所周知花生红薯粥是一道非常简单的粥，同时花生红薯粥也是一道营养价值很高的粥，花生红薯粥不但看相很好而且吃起来味道也是很不错的，花生红薯粥的*过程很简单，我们只需要几个步骤就可以*出花生红薯粥来，下文我们就来给大家介绍一下花生红薯粥的做法。

【原料】：地瓜两个，花生100克，板栗20个，面粉，盐，香菜。

【做法】：

1、准备原料。

2、花生米用大蒜臼子捣碎。

3、锅中放入花生碎和水。

4、地瓜洗净，切条，等水开后，放入锅中，大火烧开，小火慢慢熬。

5、锅中水开后，放入切开口的栗子煮一下，剥去栗子壳，放入锅中。

6、碗中放入面粉，用水调成面糊，等地瓜熟后，倒入锅中。再次开锅后放入盐搅匀。

7、最后放入香菜末关火。

在上面的文章里面我们介绍了一道常见的粥，那就是花生红薯粥了，我们知道花生红薯粥不但美味而且还能起到很好的食疗功效，上文为我们详细介绍了花生红薯粥的做法。

玉米碎红薯粥的做法

玉米碎红薯粥是我们常见到的一道粥，玉米碎红薯粥不但外形很好看而且吃起来味道也是不错的，玉米碎红薯粥的养生价值很高，经常喝玉米碎红薯粥可以起到提高人体免疫力和促进消化的好处，此外玉米碎红薯粥还有减肥瘦身的效用呢，下文我们介绍一下玉米碎红薯粥的具体做法。

玉米中所含的丰富的植物纤维素具有*胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

1.红薯洗净去皮并切块

2.将以上四种食材加入适量水

3.熬煮30分钟以上，等粥熬至粘稠状态即可食用

营养功效

1、红薯具有很明显的抗癌防癌的功效。

2、玉米中含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处;此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，*大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

在上面的文章里面我们介绍了一道好看又美味的粥，那就是玉米碎红薯粥了，我们知道玉米碎红薯粥不但做法简单而且营养价值也是很高的，上文为我们详细介绍了玉米碎红薯粥的做法。

以上就是好一点整理的花生红薯粥的做法相关内容，想要了解更多信息，敬请查阅好一点。