好一点小编带来了多喝番茄汁抗癌防衰老 养生番茄汁的多样做法,希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!
本文目录
1、多喝番茄汁抗癌防衰老 养生番茄汁的多样做法
2、黄鱼番茄汤的做法是什么
有句谚语说道:“番茄红了,医生的脸就绿了!”那是番茄拥有丰富的营养,多食有益健康。番茄里的茄红素是最优质的抗氧化剂,茄红素存在于番茄的细胞壁里,打成汁饮用更能充份地摄取。只要加水与番茄一起搅打出浓郁番茄汁,是很简单的养生饮品。再加一点变化,口感会更好!下面跟随小常识网一起来了解一下。
【番茄+梅粉】
材料:番茄2颗、梅粉1匙、开水300cc、冷压橄榄油一小匙
做法:
1.番茄洗净后切块。
2.加水与梅粉用果汁机搅打均匀
3.因为茄红素是脂溶性,再加一点点冷压橄榄油,搅拌均匀后就可以喝啰。
【番茄+柠檬汁+蜂蜜】
材料:番茄2颗、柠檬半颗、蜂蜜1匙、开水300cc、冷压橄榄油一小匙
做法:
1.番茄洗净后切块。柠檬挤汁。
2.加水、蜂蜜、少许冷压橄榄油一起搅打即完成。
食用须知
1、番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外,还富含番茄红素,番茄红素是较强的抗氧化剂,可改善老年性黄斑病变;人体血浆中番茄红素的含量越高,癌症、冠心病的发病率就越低;
2、番茄汁含有多种有机酸,有机酸除了保护维他命C不被破坏外,还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的;
3、番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽,研究发现,番茄汁对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、*内膜癌具有抑*用,亦可对抗肺癌和结肠癌;
4、番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效,是优良的抗氧化剂,能清除人体内的自由基;
5、番茄汁还具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效;其特性介于水果与蔬菜间,含有丰富的维他命A与C,由于有机酸的保护,可使番茄在烹调中维他命C不被破坏。
黄鱼番茄汤的做法是什么
我们都知道黄鱼含有比较丰富的蛋白质还有各种微量元素,十分有利于人们的身体健康,经常吃的话还可以延缓衰老,和番茄一起吃还能防癌,今天我就为大家带来了黄鱼番茄汤的做法,如果大家平时比较爱吃黄鱼却又不知道该怎么做的话,就赶紧来看看下面的内容学习一下吧。
黄花鱼营养价值较高,加上野生的价格太高,所以养殖量非常大,养殖的黄花鱼价格只有野生的十分之一,每 500克只需 20多元。有的不法鱼贩就会打歪主意,把养殖的“装扮一番”,冒充野生鱼。其中一招就是,用体态比较相近的春仔鱼浸泡黄芪粉冒充黄花鱼,泡出黄色鱼身,连鱼唇都泡成了黄色,跟真的很像,不少消费者都上当了。
野生黄花鱼尾巴较长,嘴唇呈现一圈黄色,鱼鳞较细,而养殖的黄花鱼尾巴较短,鱼唇呈白色、鱼鳞较粗且背上没有翅;另外,野生鱼和养殖鱼除外观上(如颜色)有所区别外,内在也有较大的区别,即“开膛剖腹”后,养殖鱼的内脏一般较油腻、残留物较多,而野生的则清爽多了。
食材
原料:黄鱼1条,西红柿1个(约160克)。
调料:食油2大匙,酱油、料酒、米醋、白糖各1/2大匙,精盐1/2小匙,胡椒粉、葱段、姜丝、蒜片各适量。
做法
1.净黄鱼两侧用花刀划开,放少许精盐、料酒、酱油、腌渍约30分钟;西红柿切瓣或条块备用。
2.将腌渍好的黄鱼放入微波容器内,加入葱段、姜丝、蒜片、胡椒粉、米醋、食油,搅拌一下,加盖入炉高火4分钟。
3.出炉将鱼翻面,放入西红柿、酱油、精盐、白糖、加盖入炉高火2分钟即可。
黄鱼番茄汤的做法是什么?上面的文章为我们做出了详细的介绍,我相信大家在看过以后也有所了解了,经常吃黄鱼的话还可以治疗贫血头晕,喝食欲不振呢,大家在平常的生活当中不妨多吃一点哦。
以上就是好一点整理的多喝番茄汁抗癌防衰老 养生番茄汁的多样做法相关内容,想要了解更多信息,敬请查阅好一点。
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