最近经常有小伙伴私信询问想要对虾长的快,仅仅补钙就够了吗?相关的问题,今天,好一点小编整理了以下内容,希望可以对大家有所帮助。

导读: 虾皮是什么?难道是大虾的皮吗?那个会有人吃吗?事实上虾皮也是虾的一种。只不过是很小的那种而已。虾皮里面富含很多矿物质。是补钙的佳品哦!
高钙食物 虾皮
一.为什么叫虾皮。
虾皮不是虾的皮,而是整个的小虾。因其在加工过程中脱水后变成干物质,像虾的皮故称为虾皮。市场上的虾皮大多是由产自我国黄海和渤海的毛虾加工制成的。
二.含钙量高,为什么不是补钙的最好来源。
虾皮含丰富的蛋白质,还含丰富的矿物质,如钙、磷、镁、钾、铁等,像钙每991ml/100g,磷582ml/100g,镁265ml/g。而且钙镁磷的比例适当,有利于人体对钙的吸收利用,有“钙库”之称。不过虾皮含钙量高,但不是补钙最好来源。为什么呢?首先,虾皮的含盐量高,我们每次吃的量不会很多,其次,牛奶含钙量不是最高,但是我们每天喝--500毫升很容易,但虾皮很难每天吃到100克以上。第三,虾皮质地坚硬,钙的消化利用率不高,但牛奶很高。
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三.如何挑选优质的虾皮。
我们在挑选可以从三点去做:
一眼看 ,虾皮的质量要求是大而均匀,虾身硬实而饱满,头尾齐全、色呈白或微黄色,有光泽。
二手抓 ,可以用手紧握一把,松手虾皮个体即散开是干燥适度的优质品;松手不散,且碎末多或发黏的,则为次品或者变质品。
三品尝 ,我们可以放到嘴里品尝一下,好的虾皮有鱼虾的鲜味,而质量差的会有一股氨味,或者其他异味。
四.如何保存。
家庭保存虾皮可以干燥后,放在冰箱里冷藏或冷冻。每次用完后要密封。
五.适宜人群,不宜人群 。
一般人群均可食用。但对于易过敏人群和痛风患者不宜食用。
六.怎么吃。
我们在吃之前可以先用温水去浸泡3-5分钟,然后用水淘洗两次。这样做,第一,可以减少虾皮中亚硝基化合物,从而达到减少致癌物质的目的;第二,虾皮先用水泡一下,不仅能保证食用安全,还可以去掉过多的盐分,以及可能存在的细沙。而且,这还能去除虾皮本身的一些不好的气味,如氨化后冲鼻子的气味,让做出来的菜鲜而不腥。
养生之道
6种美味虾让你停不了口
油焖大虾
【所属菜系】 湖北菜(出于湖北潜江江汉平原)
滋味清淡,鲜咸宜人
主料 对虾10个。调料 料酒25克,精盐适量,白糖30克,味精5克,花生油100克,香油25克,大料2克,葱段75克,姜片50克,清汤适量。
【*过程】
1.将对虾冲洗,剪去虾须、虾腿,由头部虾枪处剪一小口,取出沙包,再将虾背剪开,抽出沙腺。 2.炒勺上火,放入花生油,烧热,投入大料、葱段、姜片煸炒,放入大虾煸炒出虾油,烹入料酒,加入精盐、白糖、清汤烧开,盖上盖,用微火焖烤透,再将勺移正火,收汁微浓时放入味精,淋入香油即成。
凤尾大虾
【所属菜系】 全部
形如凤尾,色泽金黄,虾尾鲜红,鲜嫩酥香。
主料:大虾13个,配料:面包渣100克,调料:料酒l0克,精盐3克,味精5克,葱、姜末5克,鸡蛋清50克,面粉50克,猪油150克。
【*过程】
将大虾去头、去皮、留尾洗净,取出沙线,用刀片从虾背开成扇面状,用料酒、精盐、味精、葱姜末腌制15分钟入味后。粘上面粉、鸡蛋清,
用在虾身两面粘上面包渣,下入七成热的猪油锅中炸成金黄色时,转至微火炸透再转至旺火略炸后捞出,改刀后放入盘中即可。
盐水虾
【所属菜系】 江苏菜
鲜红美观,鲜嫩清口。
主料 新鲜河虾500克。调料 盐15克,花椒4粒,姜2片,葱3段,料酒50克,味精5克。
【*过程】
将虾去须、脚,洗净后下入开水锅内。在烧开之前,锅内先加入葱、姜味精、料酒、盐、花椒等调料,烧开后将浮沫撇去,约3分钟左右虾即可煮熟。而后连汤一起离火装入碗中,冷却后盛入盆内即可。
养生之道
落叶琵琶虾
【所属菜系】 鲁菜
【特点】 外型美观,鲜香味美。
【原料】
鲜大河虾250克。 碗豆苗50克、熟猪油100克。精盐3克、绍酒20克、葱姜末15克。
【*过程】
将河虾去壳留尾洗净。沥干水分,放入碗内,加精盐、。绍酒腌渍入味:将腌渍好的虾放在于淀粉上,用擀面杖把虾逐个压成形似的琵琶的薄片,放入沸水中汆过,豌豆苗叶洗净用沸水焯过,炒锅内加入熟猪油,中火烧至六成热(约132℃)时,放葱姜末炸出香味,加清汤绍酒、精盐、烧沸,放入虾片。烧1分钟后将虾片捞出盘内,锅内汤汁用湿淀粉勾芡烧沸放入姜汁、葱油搅匀,迅速倒在放虾片的盘中,再撒上豌豆苗叶即成。
吉利大虾
【所属菜系】
【特点】 外酥肉嫩金黄,具有西餐风味,辣椒酱油佐食,味道更加鲜美。
【原料】
主料 大虾600克,面包渣60克,鸡蛋1个。调料 植物油800克(实耗约80克),面粉30克,盐3克,胡椒粉3克。
养气补血
【*过程】
(1) 将大虾的头、皮、腿、尾去掉,取出脊背黑线,洗干净,用小刀划开脊背至尾,平铺在菜板上,剞斜象眼花刀。
(2) 将大虾肉放入碗内,加入盐、胡椒粉搅拌均匀,两面蘸一层面粉。
(3)将大虾下入七分热的油中,炸至金黄色,入盘即可食用。
酒蒸活虾
【所属菜系】 全部
【特点】
【原料】
材料:*活草虾16只*枸杞1大匙*川芎10小片*当归1片*小卷叶生菜2两*糖2小匙*起士1大匙调味料:*酒1杯*盐、味精各少许
【*过程】
虾剪去须部、抽去肠泥,洗净后排入深盘中,加入调味料及枸杞、 川芎、当归,入蒸具中以大火蒸7分钟即可。
养生之道
教你两招轻松选对鲜虾
挑选方法
市场上常见鲜虾有以下两种:
(1)对虾:也叫大虾、明虾,是体形较大的一种海虾,因过去在市场上是按对*的,故称对虾。它个大味美,风味特佳,既是海产珍馐,又堪称虾类之冠。
(2)河虾:又称沼虾、青虾,这种虾在内地市场上销量最大。
*虾的时候,要挑选虾体完整、甲壳密集、外壳清晰鲜明、肌肉紧实、身体有弹性,并且体表干燥洁净的。至于肉质疏松、颜色泛红、闻之有腥味的,则是不够新鲜的虾,不宜食用。一般来说,头部与身体连接紧密的,就比较新鲜。
养生
具体可以从以下几个方面鉴别鲜虾的质量:
1.看外形 新鲜的虾头尾完整,头尾与身体紧密相连,虾身较挺,有一定的弯曲度。不新鲜的虾,头与体,壳与肉相连松懈,头尾易脱落或分离,不能保持其原有的弯曲度。
2.看色泽 新鲜虾皮壳发亮,河虾呈青绿色,对虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。不新鲜的虾,皮壳发暗,虾原色变为红色或灰紫色。
3.看肉质 新鲜的虾,肉质坚实、细嫩,手触摸时感觉硬,有弹性。不新鲜的虾,肉质松软,弹性差
4.闻气味 新鲜虾气味正常,无异味。若有异臭味则为变质虾。
结语 :你会选择虾皮吗?虾皮的选择是有技巧的哦!大家记住了下次在选择的时候就知道如何选择了哦!
南美白对虾生长和发育总是伴随着蜕壳进行,蜕壳是对虾生长发育的结果。养虾人都知道,在养殖南美白对虾的过程中需要很多钙物质,无论是逢初一、十五要补钙,就连平时刮风、下雨的时候也是要补钙;钙是促进对虾脱壳和生长发育的重要矿物质,但往往很多时候,钙也补了,但对虾还是出现脱壳不遂,生长缓慢的情况。在养殖过程中只补钙就可以了吗?要怎么进行钙的补充才最合理?
虾皮和虾,哪个补钙好?下面,一起来看一下吧!
客观地比较虾和虾的钙含量,虾壳内的钙含量有点高,可以说虾壳的补钙功效更好。虾皮就是毛虾的干制品。分为生干货和熟干货。虾皮体积比较小,皮薄,所以干燥后看起来只有一层皮,所以我们称之为虾皮。含有大量蛋白质、矿物质、钙、铁磷、碘、 花青素 等营养物质,有助于人体很好地补钙、壮阳、补肾、调节自私、适量使用,预防心血管疾病。
预防 骨质疏松症 。经常吃虾皮可以预防因缺钙引起的骨质疏松症。老人的食物里放点虾皮有助于提高食欲和增强体质。降低胆固醇,调节血压,抗癌。虾壳中含有丰富的镁,镁对心脏活动有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,减少血液中胆固醇的含量,对预防 动脉硬化 、高血压、 心肌梗塞 有一定作用。研究结果表明,血压的高低与钙含量呈负相关。研究结果表明,适当补充富含钙的虾皮,对一些患者来说,不使用任何药物,提高钙摄入量可以调节血压。美国国家卫生统计中心也经过调查研究,得出了相同的结论。几项研究表明,钙还有助于降低血液中的胆固醇,改善女性月经前综合症。另外,据美国 《新科学家》 杂志报道,在食物中补充钙可以直接抑制 结肠癌 细胞的增殖,并在2 ~ 3个月后使细胞正常。
增强免疫力,虾含有 氨基酸 和丰富的蛋白质,氨基酸容易被人体吸收,起到补充营养等作用,蛋白质可以提供肌肉所需的物质,增强免疫力。调节神经系统,有些患有 神经衰弱 的朋友可以接受医生的建议,让他们多吃虾。因为虾皮有镇定的作用。特别是虾,不仅味道美丽,还含有几种比较重要的脂肪酸,可以长时间保持集中注意力。
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