五药膳方可帮你排忧 常被肋间神经痛困扰吗

好一点小编带来了五药膳方可帮你排忧 常被肋间神经痛困扰吗，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

本文目录

1、五药膳方可帮你排忧 常被肋间神经痛困扰吗

2、冬季五款汤帮你防病治病！

患了肋间神经痛，会让你的肋间或腹部带有疼痛感，如果不及时治疗，后果是很严重的，那么如何治疗肋间神经痛呢？怎么样预防肋间神经痛？接下来小编给大家推荐一些肋间神经痛的食疗方法以及肋间神经痛*疗法。

还在被肋间神经痛困扰吗 五药膳方可帮你排忧

肋间神经痛是指胸神经根(即肋间神经)由于不同原因的损害，出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。中医认为，本病多为风邪外袭、气滞血瘀所为，当以疏风散邪、活血通络、行气止痛为治，可选用下列饮食治疗方。

1.田丹佛手炖墨鱼

田七、丹参、佛手各10克，鲜墨鱼400克，调味品适量。将诸药择净，田七烘干，打成细粉;丹参、佛手润透切片;墨鱼洗净，去墨鱼黑膜，切块;姜拍松，葱切段。墨鱼、佛手、丹参、田七放入炖锅内，加入料酒、姜、葱、盐等，注入清水适量，置武火上炖熟即成，每日1剂。可滋阴补血、通络止痛。

2.当归佛手炖黄鳝

当归、佛手各10克，黄鳝300克，绍酒15克，调味品适量。将当归、佛手洗净切片;黄鳝去骨和内脏切片;姜切片，葱切段。黄鳝加入盐、料酒，腌渍片刻待用。黄鳝置炖锅内，加入当归、佛手、姜、葱、盐，放入清水适量，置武火上烧沸，转文火炖熟即成，每日1剂。可活血祛瘀、通络止痛。

3.丹参红花烧豆腐

丹参、红花各10克，豆腐500克，调味品适量。将丹参、红花洗净，豆腐用水煮透，沥干水分，切成小块;姜切片，葱切段。素油放在炒锅内，加热至六成热时，下入姜、葱爆香，随即加入豆腐、丹参、红花，加少许水，煮5分钟，下湿淀粉勾芡即成，每日1剂。可活血通经、益气和中。

4.红花拌莴苣

红花10克，莴苣250克，海带150克，鸡肉250克，调味品适量。将红花洗净，放入碗内，加水50毫升，煮沸待用。莴苣去皮，切细丝挤干水分;海带洗净用沸水蒸煮切成细丝;鸡肉洗净煮熟切成细丝;姜、葱切丝。将莴苣、鸡肉丝、海带丝、红花同放盆内加入姜、葱、盐、醋、酱油、白糖、芝麻油，拌匀即成，每日1剂。可利五脏、通经脉。

5.红花拌三丝

红花10克，黄瓜250克，芦笋100克，莴苣100克，调味品适量。红花洗净装入碗内，加少许水置锅中蒸10分钟待用。黄瓜去皮，洗净，切丝;芦笋洗净，用沸水焯熟，切细丝;莴苣去皮，切丝，去汁液;姜、葱切丝待用。将黄瓜、芦笋、莴苣、红花(带汁液)、姜、葱、酱油、醋、盐、白糖，放人盆内拌匀，加入芝麻油即成，每日1剂。可活血凉血、祛瘀通经。

中医推荐 治疗肋间神经痛的*手法

肋间神经痛患者除了服用药物对症治疗外，如果能配合一些有效的*手法，则治疗效果会很好。

1.预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，*1～2分钟。

2.推擦大椎穴

将右手4指并拢，紧贴在大椎穴上，适当用力反复推擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。

功效：疏风散寒，调理肺气。

3.揉按肩井穴

将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双肩交替进行。

功效：放松肌肉，活血通络。

4.掐合谷穴

将一手拇指指尖按在另一手的合谷穴上，其余4指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。

功效：理气通腑，解痉止痛。

5.按揉曲池穴

将一手拇指指腹放在对侧曲池穴上，其余4指附在肘后，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：疏风通络，镇静安神。

6.合按内关、外关穴

将一手中指和拇指指腹放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。

功效：安神镇静，和胃理气。

7.掌揉膻中穴

将一手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力做顺时针摩揉0.5～1分钟。以局部发热为佳。

功效：理气散淤，宽胸利膈。

8.分推胸肋间

双手指张开呈爪状，将指尖附于同侧胸骨旁肋间处，适当用力从胸前正中线沿肋间向两侧分推0.5～1分钟。

功效：宽胸理气，缓急止痛。

9.分推肋下

将双手4指并拢，分别放于同侧剑突旁，沿肋骨分推0.5～1分钟。

功效：调中和胃，理气止痛。

10.按揉缺盆穴

一手半握拳，中指伸直，将中指指腹放在对侧缺盆穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，以肩部有酸胀为佳。两侧交替进行。

功效：通经活络，解痉止痛。

以上手法每天操作1～2次。在治疗前应明确疼痛的原因，以排除*禁忌症。*时手法操作宜轻柔，一般可缓解疼痛。

胸椎部位的疾病要即时治疗，以免继发肋间神经痛。坐位工作者要注意姿势，避免劳累。

预防肋间神经痛注意事项

肋间神经痛是一种常见的神经痛疾病，是指一个或几个肋间部位发生的经常性疼痛，并有发作性加剧。原发性肋间神经痛很少见，继发性者多与病毒感染，毒素*，机械损伤及异物压迫等有关，其疼痛性质多为刺痛或灼痛，并沿肋间神经分布。

对于肋间神经痛，发作即影响生活，还是应以预防为主，那么预防肋间神经痛要注意哪些问题呢？

1、办公室人员要注意做姿，避免劳累。

2、注意调整情绪，保持心情舒畅。

3、注意保暖，避免受凉。

4、胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。

冬季五款汤帮你防病治病！

冬季喝什么汤好？入冬以来天气变得越来越寒冷。在这个季节我们最主要的就是应该注重保暖。以及养生保健工作，而营养汤是比较好的滋补方式，所以现在健康饮食专家就为大家推荐，适合冬季喝的保暖营养汤。

增强免疫力——牛肉汤

牛肉中含有大量的维生素B6，可增强人体免疫力，促进蛋白质的新陈代谢及合成。如果将牛肉制成牛肉汤，并加入西红柿，这种汤不仅包含牛肉中的诸多营养，还增加了番茄红素，果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜嫩，营养更丰富。

抗衰老——骨头汤

骨头汤中的营养成分以及胶原蛋白可促进人体微循环，50~59岁是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可预防和控制骨骼老化，对延缓衰老有一定帮助。

防哮喘——鱼汤

鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎症的作用，可以辅助治疗呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘最为有效。

缓解感冒症状——鸡汤

鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊营养成分，可加快咽喉部位及支气管的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面还可以放一些海带、香菇等，其保健效果更好。

美容养颜——猪蹄汤

猪蹄汤中富含胶原蛋白，常喝这种汤有美容养颜的作用。但是需要提醒的是，*猪蹄汤最好放些蔬菜，例如莲藕、油菜等，可以避免汤水过于油腻，蔬菜的加入还有利于消化。

如果在冬季的时候不注重进补保健工作，那么身体的免疫能力就会下降，再加上不积极运动的话，就很容易受到一些疾病的影响和伤害，因此更应该注重自己的健康饮食，科学地选择这些营养食物。

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