抗衰老哪个牌子的好

今天好一点小编整理了抗衰老哪个牌子的好相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、抗衰老哪个牌子的好
• 2、沙棘钙片的功效和作用
• 3、你们用过什么抗衰老的牌子吗？

抗衰老哪个牌子的好

抗衰老精华哪个牌子的好

抗衰老精华哪个牌子的好？大家应该都知道，30岁以后，女人开始进入衰老期，改善现在肌肤松弛和细纹的状态，抗老护肤品绝对不能少的，这其中抗老精华更是效果最好的，那么抗衰老精华哪个牌子的好？

抗衰老哪个牌子的好1

POLA宝丽黑BA抗糖化保湿抗皱精华液

外形上就极具现代感的设计首先就会让人眼前一亮，水凝冻质地，触感非常清爽，渗透性极佳，通过提高皮肤自净循环效果，优化细胞弹性补充胶原蛋白~增强皮肤自身的保湿锁水性，让皮肤更有光泽~

温悦亮肤精华

想变白的一定要用这个！很多皮肤科医生都推荐用温悦这个精华，二十多种天然植物精华，大多数都是进口成分，没有香精酒精等*化学成分，抹在脸上很舒服，美白淡斑，去黄气、淡化黑色素，抗衰老，细致毛孔，效果真的太爱了！

脸上的斑斑点点现在少好多，同事们都说我皮肤白了好多。物美廉价。一直在回购，全身都可以美白，难得的护肤好物！

悦诗风吟绿茶籽精华液

淡淡的绿茶味道，非常好闻，而且是透明的水质状，不用担心抹不开弄得整张脸油腻腻的。它的主要功效是补水保湿，用完脸上不会出现紧绷干裂的现象。

兰蔻小黑瓶精华肌底液

兰蔻这款小黑瓶精华液中蕴含了大量的酵母精粹，可以让养分更好的渗透到肌底，去改善皮肤的暗沉、粗糙和干燥状况，长期使用下来还能够起到修复肌底的效果，让屏障越来越稳定强韧细腻。

珍漾水光精华

最值得入手的一款，必*推荐！得过好几次护肤金奖，这个超级补水，可以嫩白肤色，修护痘印敏感肌，细腻毛孔，抗衰抗皱。是一款很全能的精华液。品质很高！但是价格却是很平民。回头客很多，每天用的话一个月皮肤就会白*嫩的。

黛珂保湿精华

主打补水，干皮的救星，半透明啫喱状，一点也不油腻不粘腻，涂在脸上有种喝饱水的感觉，但是这种水润不会浮在皮肤表面，能很快的吸收到皮肤基底。

娇兰美白祛斑精华

香味很浓，滋润度不高，使用后皮肤略干，油皮夏天也能用。几瓶用下来，觉得当时的痘印淡了很多，整体皮肤变得亮泽，美白提亮效果不错，祛斑效果就比较一般。

修丽可赋颜丰盈精华液

修丽可赋颜丰盈精华液能够*体内透明质酸的合成，增加皮肤透明质酸含量，防止透明质酸降解，并改善轻中度光损伤皮肤的含水量与外观，提供肌肤全面持久的保湿。

SK-II小灯泡美白精华

这款精华主要是美白的，用起来吸收很快很舒服。用了半年感觉美白效果虽然慢但是有。

悦木之源菌菇精华

小分子精华全面调理，质地轻盈细致的精华液，将蕴含青春无敌的菇菌能量精粹，晚整渗透至肌肤里层，帮助肌肤建立有效对抗老化的最佳防御机制，使肌肤由内而外真正的变得更健康、红润。

抗衰老哪个牌子的好2

1 资生堂红腰子精华

效果评分：◆◆◆◆◆

资生堂这款红腰子精华已经很火了吧，很多人都推荐过了，那我来说一下我的使用感受，这款精华修复的效果特别好，在皮肤状态不好的那段时间，用这款精华让我的皮肤有了很大的.改善，这款精华的味道也特别喜欢，淡淡的香味，上脸吸收也很好快。

2 宣致蜗牛原液精华

效果评分：◆◆◆◆◆

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白提亮肤色紧致肌肤，补水保湿。简直全能的精华液，用完以后效果很高，肌肤细腻精致亮白。这款来自中国河南的蜗牛原液品牌得到了越来越多的认可，中国河南黄河故道具有天然的优秀蜗牛养殖环境，韩国和法国等品牌都是进口的他们的蜗牛原液，是真正的天然蜗牛原液，可以说是抗老紧致肌肤超级好用的护肤品，用过的没有不说好的。

3 娇韵诗双萃精华

效果评分：◆◆◆◆◆

内瓶是溶脂性精华 ，双泵系统 大小滴，小滴适合混油、油性肌肤/春夏季节，大滴适合干性、敏感肌肤/秋冬季节。保湿效果一般 ，收缩毛孔晚上用搭配上补水的护肤品。

4 兰蔻小黑瓶面部精华肌底液

效果评分：◆◆◆◆

这款精华液，是我认为功效特别多的一款精华液，这款精华液不仅可以补水保湿，而且还可以美白祛痘，真正做到了补水加控油。在我使用了一段时间后，明显可以感觉到皮肤的状态有所改变，脸上的痘印减少，皮肤也有很明显的提亮效果。

5 娇兰 帝皇蜂姿紧致精华

效果评分：◆◆◆◆

VE衍生物，肉桂酸， 二棕榈酰脯氨酸（活性＞VC），棕榈酰六肽，小颗粒按压后破裂成浅金色液体，气味很特别，冬天用很滋润，好吸收，适合干皮，没有油腻感，上脸后皮肤饱满摸起来Q弹Q弹，长期使用可以维持面部皮肤的稳定。

6 雅诗兰黛线雕精华

效果评分：◆◆◆◆

雅诗兰黛家的这款精华主打功效就是淡纹紧致，我也是抗老精华当中比较有名的一款。但是它同样也面临着一个问题，就是比较适合轻熟肌和成熟肌使用。很多20岁出头的小姑娘用完之后会觉得吸收不好，脸上粘糊糊的还容易搓泥，这是因为肌肤的需求还达不到如此。

作为女人，最好的东西就是青春，我们想要保住自己的青春，最好的武器就是化妆品，其中抗老最好的就是精华液，不要节省这点钱，要不然老了还是自己空悲切。

抗衰老哪个牌子的好3

1、迪蕾多效百搭原生液 1.25ml*10 ￥198

迪蕾首款多效精华，与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神一脉相承。于点抹间，渗透修护核心，还原肌肤损伤，对激素脸、红血丝有非常好的修护效果，同样是痘痘肌痘印的救星。除了修护受损肌肤，在抗衰老方面的表现也令人满意。

富含53种氨基酸成分，覆盖48项激素检测，只需十日，肌肤逐渐细腻、紧致、平滑，肤色渐趋均匀、净透、明亮。

这款精华液是一瓶一次，携带方便。用量刚好够用很科学的贴心设计，性价比非常高。激素脸的三盒一疗程修护皮脂膜，痘痘肌的一般两盒就可以了， 建议跟他们家的无残留氨基酸洁面泡泡一起用效果特别好！

2、婵真 新热点保湿精华液 50 ml￥384

桑白皮等植物提取成分，使肌肤洁净。同时向干燥的肌肤供水，增加肌肤的活力，保护肌肤免受紫外线等外界*。

3、珂语 祛痘原液 25ml￥368

精选番石榴果、万寿菊、莲子植物提取物，减少肌肤多余油脂，舒缓肌肤、清爽肌肤，稀释痘印，肌肤呈现清晰光泽，原液质地易被肌肤吸收，调整水油平衡，使肌肤层层补水，呈现透明滋润质感。

4、可贝尔 深海胶原海藻水动力完美呵护装 正常规格￥508

富含深海鱼小分子胶原蛋白，深层补水，可永久锁水，调节水油平衡，配合天然海藻精华，滋润保湿，持续净化肌肤，促进后续营养物质吸收，令肌肤柔嫩有弹性。

5、SK-II 重点美白精华素 4.7ml￥600

升级新产品！含有四倍酵素精华，能中和自由基，改善黄肤色，淡化黑色素。Pitera活细胞酵素精华能调节肌肤代谢，使肌肤pH度恢复正常，长时间保持细腻光滑，让整个面部晶莹剔透！

6、资生堂 盼丽风姿集中防皱精华液 30ml￥520

肌肤的有效抗衰老修复能有效减少皱纹和细纹的明显程度，同时收紧下垂的肌肤，恢复面部弹性。

由资生堂创新抗皱技术精制而成，内含水草精华小球藻提取物，能有效抵抗皱纹的形成。

含有维生素A复合物，可以减少明显的皱纹和细纹，同时改善肤质。

7、兰芝 毛孔细致精华露 40ml￥265

成分含有毛孔纯化复合物、植物鞘氨醇二氧化硅和毛孔修复多肽，调节皮脂分泌，深层清洁毛孔内外的脏杂质和多余皮脂，收缩毛孔，收紧毛孔周围的肌肤。

8、美伊娜多 伊露金致润颜修复精华 130ml￥960

质地像精华液一样醇厚浓郁，轻柔快速的渗透到肌肤底层，补充肌肤充足的水分和营养，让肌肤回复湿润状态，保持柔软有弹性，让肌肤由内而外充满光泽。

9、赫莲娜 COLLAGENIST 胶原弹力 30 ml￥840

植物因子-大豆提取物和细胞毒素-酵母提取物促进肌肤自行合成胶原蛋白。同时含有多种维生素，促进肌肤细胞更新。清新精华质地吸收快。

10、伊诗贝格 青春焕彩金露 30ml￥880

一个真正的光泽*者！银杏叶和绿茶提取物迅速达到让皮肤焕发光彩，修复和拉伸肌肤的效果。同时，生物高科技的“紧致肌肤”复合物和闪闪发光的金色颗粒，让肌肤大放异彩。就是保持持久妆容的秘诀！

结语：想要拥有抗衰老功能精华的姐妹可要注意啦，这十款抗衰老精华你绝对不能错过哦~

沙棘钙片的功效和作用

今天给各位分享沙棘钙片的功效和作用的知识，其中也会对沙棘钙片的功效和作用是什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！
本文目录一览：1、加兴堂氨基酸高钙片怎么样阿？2、沙棘钙的功效与作用3、沙棘与辣木籽能同食吗?4、青年人补钙吃什么钙片安全易吸收5、钙片的科学补钙6、沙棘的功效与作用加兴堂氨基酸高钙片怎么样阿？你好，你说的高钙片我就不知道，但是我有更好的推荐——金科海沙棘养生钙。
沙棘养生钙保留了酶解络合钙的全部优点，克服了原络合钙的一些不足（如含蔗糖、阿斯巴甜及其他添加剂等），同时增加了关键性的五大优势。
特别是与“全营养金矿”沙棘的珠联璧合，使其成为真正的、完善的养生保健络合钙。
沙棘养生钙的十大优点如下：
1、具有酶解络合钙吸收率高，利用率高，增加骨密度的优点。
2、具有“全营养金矿”沙棘的全部功能。
3、酶解络合钙与沙棘全营养素的互补增效，实现了1+1大于2的效果。
4、酶解络合钙与胶原蛋白的互补增效。
5、酶解络合钙与牛初乳“源头免疫”的强强联合。
6、特别适合糖尿病患者、心脑血管疾病患者及儿童服用。
7、吸收率更好，有效利用率更高。
8、不加入糖及对身体无益的添加剂和赋形剂等。
9、无任何毒副作用，口感好。
10、性价比更高，全方位补钙养骨，康复养生。
沙棘养生钙的性价比非常高。
其中钙元素的作用完全等同于一瓶高品质的络合钙。
同时，沙棘养生钙中的沙棘成份，几乎包含了沙棘的所有营养成份。
而沙棘的功效是“团队效应”。
所以这庞大数量的沙棘活性有效成份加上给人体“充电”的酶解络合钙，一定效果会更好！等于花一份钱，*了两份高品质、高价值的优秀产品。
沙棘钙的功效与作用沙棘对人体健康的十一大的功效第一大功效：沙棘对心脑血管疾病的防治作用从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化。
对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。
另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用。
第二大功效：沙棘对糖尿病的辅助治疗作用从沙棘中提取的有效成份（沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等）能降低血糖、稳定糖尿病的病情。
第三大功效：沙棘治疗神经衰弱沙棘果中维生素C的含量居果品、蔬菜之首，大量VC可提高大脑细胞氧含量，提高其利用率，有助于消除疲劳和提高工作效率。
此外，沙棘果中还含有丰富的氨基酸（包括7种人体必需的氨基酸），有助于大脑蛋白质的合成及神经递质ACH、NA、DA及S-HT的合成，这对改善睡眠质量，提高记忆力及维护神经系统正常活动十分有利。
沙棘中还富含微量元素铜和锌，维持多种酶的活性，促进大脑蛋白合成和核酸代谢有重要作用。
第四大功效：沙棘对免疫系统的作用沙棘中含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD、沙棘黄酮都具有很强的抗氧化作用。
对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，这些有效成份能清除人体自由基，提高机体免疫功能作用，因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。
另外沙棘黄酮还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。
第五大功效：沙棘对癌症的预防保健作用沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺、β胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。
对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用，还具有阻断致癌因素的作用。
而且可以通过提高癌症患者的自身免疫功能，增强人体对癌症的抵抗能力，特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果相当明显。
另外能减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。
第六大功效：沙棘对呼吸系统疾病的预防保健作用沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。
第七大功效：沙棘对消化系统疾病的预防保健作用我国民间早已有用沙棘来治疗消化系统疾病，包括胃、十二指肠溃疡、胃炎、消化不良等病。
现代医学研究发现，沙棘籽油对醋酸法和慢性利血平法所致胃溃疡有良好的促进愈合作用，沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙为抗胃溃疡的有效成分，能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受损程度降低，沙棘籽油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用。
因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
对于消化不良，腹胀痛，胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。
第八大功效：沙棘保护肝脏的作用沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用，促进受损的肝细胞加快愈合，降低转氨酶，保护肝脏。
同时对肝脏多余的脂肪有消除作用。
对急性肝病、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明显的缓解作用。
另外，沙棘油的对肾脏及骨髓均有明显保护作用。
第九大功效：沙棘的抗辐射作用沙棘中含有五-羟色胺及儿茶素均有强烈的抗辐射作用。
对人体的重要脏器，如心脏、脾脏、肝脏、肺、骨髓等均有明显的保护作用，可用于抵抗急、慢性放射损伤，减少射线对人体的损伤等，是宇航员最佳的保健食品，因为沙棘油可提高宇航员对来自宇宙中的各种射线的抵抗能力，使其免遭宇宙射线的危害。
第十大功效：沙棘抗炎生肌、促进组织再生的作用沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进这机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复，增强炎症中心的抗炎作用，以及明显的促进溃疡愈合作用。
因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、皮炎、粘膜炎、口腔溃疡、*内膜炎、宫颈糜烂和胃及十二指溃疡等有很好的疗效，对手术后伤口愈合，消除疼痛、减少不良反应，也有很好作用。
第十一大功效：沙棘的护肤养颜、健脑益智作用沙棘含有的多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD等对防止皮肤老化、淡化老年斑、黄褐斑、改善睡眠质量、提高记忆力、保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。
沙棘是一种宝贵的中药，它具有祛痰、利肺、养胃、健脾、活血的药理功效。
我国古代藏医、蒙医都用它来治病。
唐代的《月王药珍》、《四部医典》，清代的《晶珠本草》中都有记载。
1977年被列入中华人民共和国药典。
近几年，经专家们分析研究初步证实，它含有160多种生物活性物质，富含维生素B、E、K，胡萝卜素、儿茶素、5—羟色胺、香豆素、黄酮类、脂肪酸、生物碱、有机酸，及人体必需的8种氨基酸和11种微量元素。
中国科学院西苑医院、中国社会科学院研究生院专家们的研究结果表明：沙棘能抗炎生肌，缓解冠必病绞痛；有一定的抗癌作用和抗衰老保健作用。
沙棘与辣木籽能同食吗?辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。
特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。
辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
它还具有治疗口臭和醒酒等作用。
沙棘主要功效是降血压、血脂、扩张血管、补充维c、止咳祛痰、消食化滞、活血散瘀
目前没有准确的论断把两者联系在一起，最好分开使用。
青年人补钙吃什么钙片安全易吸收选择补钙产品一般要注意几点：1是含钙量，不同的钙剂含钙量是不同的，碳酸钙含钙量会低一点，而酪蛋白钙的含钙量比较高。
2是吸收率，酪蛋白钙是含有沙棘果粉的钙剂，吸收会比较好，所以尽量选择含沙棘果粉的钙剂。
3是安全系数，很多钙片吃了容易过量，而且还*肠胃，这些钙剂一旦吃下去，对人体的伤害比较大，老人和小孩的肠胃都不怎么好，所以有*性的钙剂也不能*。
补钙产品哪个最好，就目前市场上的钙剂来说，伊分子酪蛋白钙片是相对来说比较好的，主要成分沙棘果粉，又是超细化的不*肠胃，*的人也多，补钙产品好不好不是由别人说的，你要去试试才知道，要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。
钙片的科学补钙钙是人体内含量最多金属的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。
其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。
人体是否缺钙与两方面原因有关。
一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。
针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。
一、不随广告走。
增加自己的保健知识，正确认识补钙。
钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。
对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传。
如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。
另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。
在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
四、检测钙的含量，应去正规医院。
商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。
而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。
五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。
市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。
而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。
每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。
在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。
但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。
八、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。
儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。
另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。
九、服用添加维生素D的钙品时，谨防积蕴中毒。
许多消费者认为，补钙只能选择与维生素D合一产品，这是一种误解，由于人体个体差异普遍存在，并不是所有的人同时既缺钙又缺维生素D，部分人长期服用维生素D反而会抑制体内自身维生素D的形成，或是引发维生素D大量摄入而积蕴中毒现象，中毒症状为高钙血症引起的肝肾功能损伤和软组织钙化，表现为食欲减退、反应迟钝、心律不齐、呼吸困难、恶心呕吐、烦渴多尿、便秘等。
十、一些疾病患者，应在医生指导下补钙。
研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。
此外，正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇等激素类药物的患者，补钙时要先向医生咨询清楚，因为补钙剂与这类药物可能会相互作用，对人体产生不利影响。
调整膳食：服用一些高钙营养品固然有效，而通过日常膳食补钙则是最基本、安全、经济的途径。
按现代营养标准计算，我国成人每日补充钙剂不得少于800毫克，小儿不得少于1000毫克。
除了老年人、儿童和孕妇等特殊人群确需选用钙剂补充日常饮食不足的部分外，一般身体健康的成年人，只要注意进食含钙丰富的食物，不必另外补充钙剂。
我们身边含钙量高的食品比比皆是，不妨在吃的方面多留心。
牛羊乳及乳制品为最好，100毫升牛奶含100毫克钙剂，不仅含量丰富，且吸收率高。
世界人均奶制品年占有量为105公斤，其中美国为170公斤，日本为80公斤，而我国居民却只有6.6公斤。
专家们指出，增加牛奶的摄入量是解决我国人体钙营养不良的最经济有效的方法之一。
海带和虾皮是含钙量高的海产品，100克虾皮含钙2000毫克。
鱼肉特别是海鱼中钙和蛋白质相结合有利于钙的消化和吸收。
加工后的鱼制品或罐头，有的鱼骨也可食用，更是含钙丰富的食品。
豆类（黄豆、青豆、黑豆）尤其是豆腐、豆浆、豆制品中含钙量很高，100克豆浆含钙40毫克，100克豆腐含钙就高达300毫克。
大豆制品中含有的植物激素对骨质疏松的防治有很好的作用。
豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，对骨质也是有益的。
动物骨头80%以上都是钙，加醋文火煲汤喝可帮助吸收钙质。
含钙丰富的食物还有蛋类、芝麻、核桃、黑木耳、紫菜、杏仁、柑橘、香菇、部分蔬菜等。
运动和晒太阳可增加钙的吸收
运动员的骨密度大于*较多的人群，大多数人右臂的骨密度大于左侧，这说明运动可以增加骨骼的密度和强度。
我国南方人较北方人骨钙含量高，原因之一是由于南方较北方接受的阳光照射更充足的缘故。
阳光中的紫外线照射皮肤可促进维生素D的合成，增加体内的维生素D储存。
维生素D有助于钙、磷在肠道的吸收，促进钙、磷在骨组织上沉积。
成年人如果坚持户外运动，每天接受阳光照射，就不必服用维生素D。
老年人最好避免早晚散步，改成白天活动，增加日照的机会。
影响钙质吸收的各种因素
钙、磷比例：在正常情况下，缺乏磷也会导致骨量减少，钙与磷在骨中的比率为1：0.6。
如果磷摄入不足，钙磷比例不适当，尽管补充了足够的钙，钙的吸收和沉积并无明显增加。
牛奶之所以对骨质疏松症有利，原因之一是因牛奶中钙、磷比例适当，能达到钙、磷双补的作用。
植物酸、草酸盐的影响：可乐饮料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸，可与钙离子结合成不溶性的钙盐，影响钙的吸收。
在两餐之间服用钙制剂可避免食物中不利因素的影响，有利于钙的利用，而且分次服用钙剂比集中服用的效果更好。
食盐的影响：饮食中盐的摄入量越多，钙的吸收越差，钙从尿中排出量越多。
在一项研究中，把绝经后妇女的每日盐摄入量由10.6克减至4.4克，钙的排出量大大降低，骨密度明显增加。
按照世界卫生组织推荐的标准，成人每日食盐量以5克为宜。
性激素的影响：雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等是影响人体钙质吸收与沉积的主要激素，可有效地防止骨质疏松。
妇女绝经后，雌激素减少，补充雌激素后可使骨量增加，但补充激素一定要在医生指导下进行。
铁剂的影响：铁对钙的吸收有一定的抑*用，同样钙对铁的吸收也不利，贫血病人补钙与补铁的时间最好隔开。
伊分子酪蛋白钙优势
伊分子沙棘酪蛋白钙片是针对现有补钙产品的现状，汇集沈阳药大药学、营养学、生物学专家开发的新一代补钙产品。
该产品配方新颖独特，其主要成分构成和功效：
酪蛋白钙-钙与蛋白同补的新钙源酪蛋白钙是采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。
它具有很好的补钙和补蛋白的双重功能，人体吸收率高达92%以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。
酪蛋白钙肽—功能强大的钙吸收促进剂酪蛋白钙是从酪蛋白的胰蛋白酶分解产物中分离得到的，是一类富含磷酸丝氨酸残基的生物活性短肽，易被人体吸收的多肽。
它在小肠弱碱性环境中能够和钙结合，形成可溶性络合物，有效地防止不溶性磷酸钙的形成，增加肠道内钙离子的浓度，又不阻碍钙离子扩散到肠黏膜中，从而促进肠道内钙的吸收，被称为“矿物质的载体”。
胶原蛋白—钙的高效骨骼固定剂人体骨骼由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐两部分构成。
骨骼中的胶原蛋白流失会使得骨中钙的水平降低，胶原蛋白的不足使得钙无法被黏固在骨骼中，补充胶原蛋白可有效提高骨密度和骨韧性，预防骨质疏松。
胶原蛋白在钙的固定中起到至关重要的作用。
沙棘—天然营养宝库，有效补钙的助推器沙棘是自然界活性成份最全的植物，是营养植物之冠。
沙棘中已经检测出200多种活性物质，主要含有黄酮类、磷脂类、维生素类、多种微量元素、蛋白质和氨基酸类、油和脂肪酸类、5－羟色胺、挥发油类、酚类及有机酸类、甾体类化合物，对于预防和治疗各种心脑血管疾病、恶性肿瘤、消化系统疾病、糖尿病、肝病、肾病等均具有无可代替的养生保健作用；
伊分子沙棘酪蛋白钙片的特点
A、独特的补钙新配方:
本品组方科学，富含酪蛋白钙、胶原蛋白、酪蛋白钙肽、20多种微量元素和维生素等，涵盖补钙成骨养骨的所有营养成分，实现了补钙、养血、养骨髓的有机统一。
B、率先采用新一代补钙新原料:
酪蛋白钙具有特异性、高亲和力、能可逆地与钙相结合的蛋白质，溶解度好、有效吸收率高达95%以上，最适合人体增加骨密度，远远优于传统有机钙、无机钙和活性钙等原料。
C、具有补钙与大营养的双重功效:
本品实行新一代补钙新原料与具有“全营养金矿”沙棘、茶多酚有机配伍，各成分协同增效，具有一箭双雕的保健功能。
D、具有补钙入骨的独特作用:
补钙不能入骨等于“空补”，本品特别添加新型钙的促进吸收剂酪蛋白钙肽、钙的固化剂胶原蛋白以及天然镁、锌、维生素K2等。
使钙离子入血入骨，真正发挥壮骨健身的神功。
E、纯天然成分补钙安全:
全程保护钙离子，在体内不易发生沉淀，有效防止了胆结石、肾结石等的发生。
不添加对身体无益的化学品，具有与人乳中同样的2：1的钙、磷比、符合国际公认的钙吸收的最佳比例。
无任何毒副作用，口感好。
F、名校专家研制的专利保护产品:
本品由沈阳药科大学药学专家研制，已申报发明专利。
发明专利名称：《沙棘果提取物组合保健品及其制备方法》.
沙棘的功效与作用沙棘的功效和作用主要是防止水土流失，有改善土地沙漠化的作用和功效。
沙棘是一种适应能力非常强的植物，耐干旱、耐瘠薄而且耐寒冷，在砒砂岩区、风沙区和黄土丘陵沟壑区，沙棘能有效发挥保持水土、涵养水源、防风固沙和护路护岸等作用。
水利部沙棘开发管理中心生态处处长徐双民告诉记者，地处毛乌素沙漠南缘的榆林市榆阳区，以前风沙非常大，通过沙棘工程建设，几万亩流动的沙丘基本得到了固定。
沙棘林种植5年后每年平均固沙2．2厘米，相当于每公顷固沙550吨。
扩展资料
沙棘还有一个浪漫的拉丁文名字“HippohgaerhamnoidesL”，意思是“使马闪闪发光的树”。
在古希腊时代，各城邦之间不断。
有一次，斯巴达人打了胜仗，但是有60多匹战马在中受了重伤。
斯巴达人不忍杀死自己的战马，又不想看到自己心爱的战马死去，于是将它们放到一片树林中。
过了一段时间后，他们惊讶地发现那些濒临死亡的战马非但没有死去，而且一个个膘肥体壮，毛色鲜亮，浑身仿佛闪闪发光。
斯巴达人感到非常奇怪，最终发现这群马是被放到了一片沙棘林中，这些马饿了就吃沙棘叶，渴了就吃沙棘果，依靠沙棘为生。
聪明的古希腊人从此知道了沙棘营养和治病的价值，而且还赋予它“HippohgaerhamnoidesL”这个浪漫的名字。
参考资料来源：人民网_荒山绿了农民富了
关于沙棘钙片的功效和作用和沙棘钙片的功效和作用是什么的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

你们用过什么抗衰老的牌子吗？

抗衰老不是用护肤品就够了的，身体状态才是反映「年轻」的最终结果。抗衰老，不仅是为了年轻紧致，更是为了健康少生病。

衰老，不仅只是长皱纹、皮肤松弛这么简单，更是身体由内而外的退化和衰老。抗衰老，也绝对不仅仅是为了「美」，更重要的是为了「健康」。

做好抗衰老的工作，短期内能帮你摆脱疲惫、注意力不集中、焦虑、失眠等亚健康状态。长期来看，能帮你减少肥胖、糖尿病、帕金森、阿尔茨海默症等疾病的风险，甚至可能帮助你延长寿命。

所以，我推荐所有人都能了解一些衰老的知识，是时候给生活做一些改变了。

衰老三大元凶：糖化、氧化、慢性炎症

听到这里，你可能会想问：衰老明明是个自然现象，只要活着就会变老，难道真的有办法抗老吗？

我要回答你：有。

我们衰老的速度，主要受先天基因和后天外因两方面的影响。基因不能改变，但找到影响衰老速度的外在原因，然后对症下药，你真的可以让时间在你身上走得慢一点。

我们从目前已知的三大容易导致衰老的元凶入手，系统地规划出一套适合我们的个性化抗衰老方案。

我们要对付的这三大衰老元凶分别是：糖化、氧化和慢性炎症。

1. 糖化

2. 糖化的过程在我们生活中随处可见，比如不少人爱吃的红烧肉、糖醋排骨、松鼠鱼，都是在没有用色素的情况下，只用白糖就让肉从白色变成一种焦红色，这个过程就是糖化反应。

3. 我们吃下去的糖，也会在身体内产生类似的反应，形成糖化的终产物（AGEs）。

4. 这种终产物不仅可能让我们脸色发黄、松弛、暗沉，阿茨海默、帕金森、冠心病等等都与这种产物的慢慢积蓄有一定的关系。还有研究指出，糖化的终产物在体内的积聚会引发肥胖、糖尿病的各种并发症。

2. 氧化

在新陈代谢过程中，我们的细胞会不断的产生「活性氧」（reactive oxygen species，ROS）。

如果大家把皮肤想象成一床充满弹性的席梦思，我们的胶原蛋白和弹力蛋白，就是这个席梦思里面的「弹簧」。但是活性氧*细胞的产物能够直接降解这些「弹簧」，让皮肤松弛，产生细纹。

活性氧还会通过一系列反应形成脂褐素，脂褐素沉积在皮肤内，就会产生「老年斑」。

3. 慢性炎症

科学家在 2000 年才首次提出「炎性衰老」这个概念。但已经有不少证据表明，慢性炎性是人体衰老速度和寿命的一个决定因素。

而且，除了导致皮肤的老化外，它还和 2 型糖尿病、胰岛素抵抗、动脉粥样硬化、骨质疏松、关节炎、牙周炎等多种慢性炎症疾病(age-related diseases, ARDs)密切相关。

在课程的文稿里，我放了一张图，你可以看看慢性炎症都和身体的哪些疾病相关。

来源：An Update on Inflamm-Aging: Mechani*s, Prevention, and Treatment. J Immunol Res

这三个衰老的「元凶」配合十分地密切：糖基化终末产物（AGEs）通过自己的受体（RAGE）*慢性炎症，慢性炎症产生大量活性氧（ROS），这大量活性氧又来*慢性炎症，加速衰老。

抗衰金字塔：由内而外，科学抗衰有方法

到这里，你是不是已经开始紧张了：对手太强大，我们打得过吗？

别担心，针对这 3 大「元凶」我专门设计了一个「抗衰金字塔」。

这个金字塔一共有四层，从底层到顶层包含了内调、外养两个方面。

很多抗老的课程或者方案，只会把目光聚焦在如何「看起来」年轻上，而「抗衰金字塔」，是希望你能收获由内而外的双重健康和年轻。

在金字塔的底层，是我们的生活方式。主要分为饮食、运动、睡眠和情绪四大维度。

首先是饮食，要怎么通过「吃」来抗衰呢？

抗衰饮食：避免高糖高脂，多吃五类食物

目前的科学研究证明，某些类型的食物和饮食习惯，确实有可能起到抗氧化、减轻慢性炎症的作用。

所以，我也要给你介绍一个简单易行，能对抗「衰老三元凶」的「三抗」饮食法。

首先，拒绝高糖高脂和过度加工的食物。

油炸食品、甜食、精白米面、膨化食品等各种精制的碳水化合物要少吃；受潮霉变的米面、不新鲜的油和坚果，还有含盐很高的腌渍食品比如火腿、蜜饯等都要尽可能避免。

其次，多摄入「抗炎」「抗氧」的食物。这些食物你可以记住五个关键词：

第一个词：不饱和脂肪酸。

比如有深海鱼、亚麻籽、紫苏籽、坚果等，可以缓解、抑制炎症的发生。

第二个词：粗粮豆薯。

比如燕麦米、紫米、黑米、小麦粒等各种糙米，白芸豆、红小豆、绿豆、鹰嘴豆、豌豆等杂豆，以及红薯、紫薯等薯类食物，代替精米精面等主食，可以更好地平稳血糖。

第三个词：深色蔬菜。

各种富含类黄酮和类胡萝卜素的蔬菜：它们不仅是抗氧化剂，也是很好的抗炎食物。

具体包括菠菜、芹菜、小白菜等深绿叶蔬菜，西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝等十字花科蔬菜，胡萝卜、西红柿、紫洋葱、南瓜、海带等深色蔬菜等。

第四个词：鲜艳水果。

这类水果富含抗氧化作用的多酚类物质，比如蓝莓、草莓、桃、油桃、橘子、葡萄柚、红葡萄、李子、石榴、樱桃、苹果、梨等。

第五个词：「酚」。

也就是我们常听到茶多酚、大豆异黄酮、酚类物质等。比如绿茶、大豆、巧克力等。

如果这五个词你听完觉得很难记住，那么你可以保存文字稿中「地中海饮食」的这张图片。

因为抗炎饮食其实就是一种接近于「地中海饮食」的模式，这种饮食还在 2019 年被评为了全球最佳饮食。

你也可以对照图片的说明和比例，调整自己的饮食结构。

轻断食：明星名人都在用的抗衰方法

听到这里，你可能想说：「你说的这些都是我不爱吃的」或者「我们这里吃不到深海鱼」或者「水果太贵了」。

那么还有一种方法，执行起来相对容易。那就是「轻断食」，也就是「间歇性进食」。

这种方法很多明星、名人都在用，比如我们都熟悉的影后章子怡，就在采访中不止一次提到自己采用这个饮食方法。

但首先请你一定要明确：「轻断食」不等于「不吃」，更不是「节食」。比起吃得少，轻断食更加关注进食的时间。

断食其实有很多很多种做法，循序渐进更重要。比如现在比较普遍的有 8/16 禁食，早上 8 点吃早餐，下午 4 点吃午晚餐。

但是对上班族而言，比如我自己，下午 4 点吃晚餐不太现实，所以我一般晚上 7 点以后就不吃东西了，早上 7 点以后再进食，这期间就有 12 小时的间歇性断食，大家根据自己的情况来调整就好。

听到这里，你可能会想「只靠十几个小时不吃东西就能更健康？还有这种好事？」。

我来打个比方：

我们身体细胞各个零件使用时间长了，也会老化甚至报废，就像你的*用久了，电池会慢慢变得不给力，更经济实惠的方法是换个电池，而不是换个新*。

我们的身体这种自动更新的机制就是「自噬」。通过「自噬」，那些老旧的、快报废的细胞零件，蛋白质等就会被打扫掉。

断食，就是启动「自噬」的利器。

并且，在给身体做「大扫除」的同时，断食还会*生长激素分泌，加快身体产生新零件，自动更新我们的身体。

当然，请注意不是所有人都适合轻断食！

如果你现在或者曾经有厌食症、贪食症，或者正处在孕期、哺乳期等，或者断食以后出现了各种头晕等各种不舒服，都不推荐你采用轻断食的方式。

轻断食不等于节食，并不是单纯让自己挨饿

下面我要讲的三个技巧，你可以让你的断食更容易坚持，也更高效：

1. 两餐之间让身体燃烧脂肪，不要吃零食，可以喝水。

2. 2. 请在一天中的早些时候吃饭，比如早上 7 点至下午 3 点之间，或者早上 10 点至下午 6 点之间，但最好不要在晚上或者半夜吃零食或夜宵。

3. 3. 断食前后的饮食应该避免精制谷物，更加推荐地中海式饮食。特别是禁食后的第一餐，尽量不要选择高碳水的食物，可以选鸡胸肉等优质蛋白，这样能减少血糖的大幅波动。

4. 不必迷恋保健品，均衡饮食遵循简单 10 条

5. 当然，作为医生，我还很常常被问到的问题是：既然吃真的有用，那我多吃点抗糖化、抗氧化的保健品行不行呢？

6. 答案是：可以，但没必要。

7. 首先，目前市面上没有被证明安全有效的「抗糖化」保健品，各类宣称有各种功效的保健品，往往也没有强有力的证据支持。抗糖最有效的方法就是不吃糖、多运动。

8. 对于抗衰而言最重要的东西都是免费的，比如间歇性禁食、睡个好觉、保持运动的状态，陪陪家人，保持一个好心情。而并不是那些抗糖丸、胶原蛋白饮、生长激素针……

9. 饮食是一个体系，关键在于 6 个字：新鲜、多样、均衡。

好身体不是「养」出来的，是练出来的

我还记得我曾经在网上看到过一个热门问题：年轻人应该怎么养生？

这个问题下面的回答有好几十个，有的说每天坚持喝枸杞茶，有的说一定要保暖不能着凉，有的说几样保健品每天搭配着吃……

但是很少有人提到：运动。

其实，所谓「养生」的重点，不仅是「保持原状」，而是要让身体更强，更抗压。

设想一下，如果一块 1000 斤的石头忽然压过来，那安然无恙的可能性几乎为零。

但是如果连续 1000 天，每天都被一块一斤的小石头压一压（负重），虽然总的重量一样，但身体完全有可能没事，甚至变得更强壮了。

这就是身体在一次又一次的「反脆弱」过程中，变得更加强大。

我们衰老的过程，就类似于长期、持续地被一块块一斤的小石头给个压力。所以，抗衰老的过程，并不是只靠「养」就足够，更需要训练身体反脆弱的能力。

生活可能就是这样，打不死我们的，只会让我们更强。前面提到的「间歇性断食」，就是通过这种方式恢复胰岛素敏感性。

除了胰岛素的敏感性，我们身体的其它部分，大多能够在正确的「反脆弱」的训练下变得更强壮，比如:

以上就是抗衰老哪个牌子的好全部内容，更多相关信息，敬请关注好一点。