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冬天喝哪些茶可以润肠、清火、助眠、美容颜？

更新：2023年12月23日 17:18 好一点

冬天喝哪些茶可以润肠、清火、助眠、美容颜？很多朋友对这方面很关心，好一点整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、冬天喝哪些茶可以润肠、清火、助眠、美容颜？
2、排毒养颜茶有哪些？
3、排毒养颜茶都有哪些

冬天喝哪些茶可以润肠、清火、助眠、美容颜？

冬天好像很多人都喜欢喝茶，就算平时不怎么喝茶的人也愿意尝试一下，这难道是因为冬天的原因吗？我猜可能是因为天冷的原因吧，因为冬天不可能再喝凉开水，也不可能一口气喝完一杯开水，茶可以慢慢一口一口地喝，不仅能暖身还能解渴给身体补水，而且，很多人整体喜欢抱着一个茶杯，大部分喝的茶还都有养生保健的作用，经常不喝茶的人也想通过喝茶来养生，应该选择哪些茶比较好呢？

各个地方的喝茶习惯不一样，今天要说的是具有保健作用的茶，而且男人和女人都有不一样的选择，笼统地来说，主要的目的就是养肝、润肠、清火、改善睡眠，所以下面推荐的三种茶，大部分人都比较适合，你可以尝试一下。

一、冬天多喝这三种茶：

1、决明子茶，冬天喝有效缓解眼睛疲劳的作用，不过决明子茶的搭配方法比较多，食材不同效果自然就不一样，比如搭配菊花、牛蒡、枸杞、金银花、桂花等，所以，决明子茶的搭配方法比较多，作用也会根据食材的变化而有所不同，菊花茶具有清肝明目的作用，决明子有清肝明目、润肠通便的作用，枸杞有滋补肝肾的作用，牛蒡有散风热的作用，金银花有清热解毒的作用，桂花茶有温补阳气、排毒养颜的作用，因此，推荐您喝一点决明子茶。

2、润肠茶，可以帮助清除宿便，可以使皮肤变得更加光滑，细腻，花茶都有润肠通便的作用，如果是为了达到润肠通便的效果，多喝一些花茶，比如桂花茶、玫瑰花茶、荷叶茶、决明子茶、金银花茶、菊花茶、桃花茶等，花茶也可以根据自己的口味爱好搭配红枣、红糖、枸杞、红茶来改善茶色茶味。

3、人参茶，可以消除烦闷，改善睡眠，这种茶可能很少有人喝，人参适合身体虚弱的人，所以，一般情况下很少有人会选用人参去泡茶，人参茶有补脾益肺，益肾助阳，补气生精，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老，保护肝脏的作用，如果你的身体需要，不妨试试人参茶。

常见的养生茶还有枸杞茶、西洋参茶、杜仲茶、菊花茶、金莲花、玫瑰茶、补血养颜茶等等，这些茶都有养生的作用，可以排毒养颜，安神补血，生津止渴，经常喝可以起到强身健体的作用，能增强抵抗力，现在越来越多的人们都在喝养生茶，而且还学会了如何选择具有针对性的茶，说到具有针对性地茶，适合女性的茶种类比较多，下面的几种就具有代表性。

二、女人可以喝以下几种茶养生：

1、黄芪党参茶，可以抗感冒，还可以增强人体的免疫能力。

2、玫瑰茉莉茶，适合手脚冰凉的人，玫瑰茶还可以活血调经，补气养血。

3、红茶，可以调理气血，缓解紧张的情绪，使人的脸色变得更加红润。

4、芝麻红枣茶，黑芝麻十克，红枣五枚，冰糖适量，有补血明目，通肠顺便的作用。

5、山楂决明子茶，山楂，决明子各10克，熬水加冰糖，有消食、活血、明目的作用。

6、葡萄红枣茶，葡萄红枣各10粒，与红茶一起煎煮，有益气补血、养颜的作用。

7、木耳红枣茶，木耳十克，红枣六枚，将黑木耳泡发烘干碾成碎末，与红枣一起煮烂，代茶饮，益气补血。

女人来例假时适合喝玫瑰花茶、月季花茶、枸杞红枣茶、益母草红糖茶等；玫瑰花茶有行气活血，调和脏腑的作用，经期喝此茶，可以让面色红润并改善色斑；月季花茶具有行气活血润肤的作用，适用于月经不调、痛经的女性；枸杞红枣茶具有补肝益肾，养心润肺、祛寒的作用；益母草红糖茶可以调理血气，加速毒素排出，生理期喝此茶是非常好的。

三、男人要喝这四种茶：每天一次，开水冲泡。

1、经常熬夜和加班加点的男人，枸杞子、百合、月季花各三克代茶饮。

2、经常容易感冒，又出汗较多的男人，可用黄芪、麦冬、西洋参各三克代茶饮。

3、饮酒过多的男人可用山楂、陈皮、枸杞、山药、人参叶各三克代茶饮。

4、肥胖的男人可用山楂、荷叶、三七花、谷芽、麦芽各三克代茶饮。

现代生活节奏越来越快，男人的压力越来越大，平时饮用养生茶可以保健养生；可以选用枸杞子6克，五味子6克，菊花6克，开水泡服代茶饮；这个养生茶具有滋补肝肾、明目的作用，补五脏之气，增强人体免疫力，改善睡眠，抗疲劳，具有很好的养生保健效果；不同的养生茶，有不同的作用，比如银菊百合茶，有平肝明目，清热解毒的效果，能缓解视疲劳，保护眼睛；绿茶能消脂降压，润肠通便；生姜枣杞茶，能调补脾胃，开胃进食，滋肝补肾，保护肠胃。

排毒养颜茶有哪些？

排毒是指我们身体消化食物和产生毒素以及排出的一个过程，所以排毒的速率决定于身体的代谢速率，如果排毒速率过慢，可能就需要吃些帮助排毒的食物，比如喝茶可以排毒，比如各种花茶。那么，排毒养颜茶有哪些？*排毒养颜茶怎么做？
1、*排毒养颜茶
1、干菊花茶
把几朵干菊花放入杯中，然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒，还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟!
2、柠檬茶
将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤，还能够排毒消脂、去油腻。不能用开水冲泡哟，不然会破坏柠檬中的维生素C。
3、玫瑰花茶
准备好5g的玫瑰花，然后用温开水冲泡就可以饮用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，还能够滋润养颜。
4、罗汉果茶
罗汉果茶*方法也非常简单，直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜，还能够减肥瘦身。
5、枸杞茶
将一小抓枸杞放入水杯中，然后用开水冲泡5分钟，冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效，有助于排便，如果你有便秘等问题就可以饮枸杞茶哟。
6、柚子茶
将柚子与蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用开水冲泡。这款茶饮不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哟。
7、艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我们身体里多余的水分，从而达到消肿的作用。同时，艾蒿茶还有利尿解毒的作用，长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。
2、不能喝茶的情况
1.发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2.肝脏病人忌饮茶
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
3.神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。
4.孕妇忌饮茶
尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分*，孕妇应少饮或不饮茶。
7.营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。