养生排毒建议喝哪些粥好？

好一点小编给大家带来了养生排毒建议喝哪些粥好？相关文章，一起来看一下吧。

本文目录一览：

• 1、养生排毒建议喝哪些粥好？
• 2、绿豆养生粥有哪些
• 3、谷雨减肥喝什么粥

养生排毒建议喝哪些粥好？

猪肝绿豆粥材料：猪肝100g，绿豆60g，大米100g，食盐、味精各适量。做法：1、将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟。2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
功效：这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
芝麻粥材料：芝麻50克，粳米100克。做法：1、洗净芝麻和粳米，然后用水浸泡粳米2分钟左右。2、将浸泡好的粳米放入锅里煮沸。3、将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。功效：芝麻粥适用于肝肾不足、头昏眼花、
脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。食用芝麻粥后，能够清肠排毒，而且还有延年益寿的作用，所以也适于老人家食用。
燕麦仁糯米粥材料：燕麦仁60克，红糯米200克，葡萄干30粒。做法：1、燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。2、葡萄干用温水洗干净，燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。3、半小时后加入葡萄干同煮，继续煮半小时糯米开花粘稠，调入蜂蜜即可。功效：燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，达到润肠通便的效果。食用燕麦还能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
梨子粳米粥材料：2只梨子，粳米100克。做法：1、将2只梨子洗净后，连皮带核切碎。2、将切碎好的梨子，加粳米，和水煮粥。功效：梨子有生津润燥、清热化痰的功效。气候干燥的时候，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，早上一碗梨粥，清润喉咙，清肠排毒，养颜排毒之作。

绿豆养生粥有哪些

绿豆作为我们日常养生常见的豆类食品，具有很高的食疗功效。下面我给大家介绍绿豆养生粥，希望对你有用!

绿豆养生粥

1、绿豆粳米粥：

绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和 儿童 食用。

2、薏米小豆粥：

薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。

3、苦瓜菊花粥：

苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖适量。苦瓜洗净去瓤，切成小块。粳米和菊花洗净，二者同入锅中，加适量清水，大火水开后，将苦瓜块、冰糖加入锅中，改用小火煮至米烂粥稠即可。此粥可清暑热、止痢解毒，适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗。忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。

4、西瓜皮粥：

西瓜皮100克，大米50克。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖，具有清热解暑、利尿消肿作用，常食可防中暑。

绿豆养生吃法

绿豆+鲫鱼 治疗疖疮

【做法】鲤鱼1条， 绿豆100克，鲫鱼处理干净，和绿豆煮熟喝汤吃肉豆，连服3～5天。

绿豆+硫磺 治疗高血压

【做法】硫磺、绿豆等量(用纱布包好)，加水煮2小时后取出硫磺干燥， 加酒制大黄20%制片，每次4片，日服1次，饭后服， 10 天为1疗程，疗程间隔5天。

绿豆+海带 清热解暑，可治疗中暑

【做法】绿豆100g 海带10g 冰糖适量，将绿豆和海带泡洗干净，泡好的绿豆放入煮锅里，并加入适量水煮沸，绿豆煮沸后放入海带同煮25分钟即可，冰镇食用解暑功效更好。

绿豆+鸡蛋 有效改善复发性口疮

【做法】将鸡蛋打入碗中调成糊状，绿豆放入砂锅内，冷水浸泡10～20分钟再煮沸，取煮沸绿豆冲入鸡蛋糊内饮用， 每日早晚各1次。

绿豆+红枣 补血养生

【做法】绿豆、红枣各30克，红糖适量，水500ml。将绿豆、红枣洗净，沥干后和水一起入锅中，以大火煮滚后转小火，煮至豆烂后，调入红糖拌匀，滤渣取汁后即可饮用。

绿豆养生禁忌

绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆汤，甘凉可口，防暑消热。但是要注意，由于绿豆汤偏寒，寒气较重的朋友或女性，需适量饮用。

绿豆性寒，女性月经来潮，是否不要喝绿豆汤?

可以适量喝，但不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞，造成腹部不适及痛经，不利于妇科保健。绿豆汤喝温热的最好，也可防胃胀。

绿豆性寒，是否对男性的*生长无益?男性吃了绿豆后，会减*吗?

绿豆不同于黄豆含有的大豆黄酮，与性别没有多大关联。由于绿豆没有补肾方面的功效，因此目前尚未有减少*这方面的研究 报告 。有些报道还把绿豆列为有利于提高*质量的食物，主要是针对阴虚阳亢的男患者而论，目前还没有具体研究结果。

绿豆汤可以天天喝吗?幼儿也可以经常喝吗?

适当喝没问题。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。

幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。

一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

有些女性瘦身，不吃饭就喝绿豆汤，这种 方法 可取吗?喝多了会出现什么问题?

女性瘦身多喝绿豆汤，主要是取绿豆的利水消肿的作用及其低能量值，要具体看体质和经期而定。

过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。

一般人过量喝绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。

肠胃胀风、脾胃虚弱、泻泄、肾虚腰疼和体虚寒者及痛风患者忌食。

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谷雨减肥喝什么粥

喝粥是减肥的有效方法之一，那么谷雨时节又=有哪些粥可以帮助减肥呢？下面是小编整理的关于谷雨减肥喝什么粥，希望大家喜欢。
谷雨减肥喝什么粥——鸡肉薏米粥薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。
谷雨减肥喝什么粥——地瓜粥把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的瘦身粥。
谷雨减肥喝什么粥——绿豆粥绿豆具有非常强大的解毒清热作用，而且还能利尿消肿。经常用绿豆熬粥，可以逐渐的降低身体内的脂肪和胆固醇，并且排出体内囤积的毒素，让身体逐渐的消瘦下去。
谷雨减肥喝什么粥——胡萝卜粥胡萝卜中含有十分丰富的纤维素以及矿物质，尤其是胡萝卜素更能抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。
谷雨减肥喝什么粥——鲑鱼根菜粥鲑鱼肉的红色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，丰富的膳食纤维重整肠胃，加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
谷雨减肥喝什么粥——寒天鸡蛋韭菜粥将零卡路里减肥食品寒天(即“琼脂条”)加入到减肥粥中，膳食纤维满分，瘦身功效绝对大大提升，同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质，为身体带来均衡的营养。
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以上就是好一点小编给大家带来的养生排毒建议喝哪些粥好？，希望能对大家有所帮助。