oh卡真的有这么神奇吗？

oh卡真的有这么神奇吗？很多朋友对这方面很关心，好一点整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、oh卡真的有这么神奇吗？
• 2、OH卡个案探索之——莫名的情绪困扰
• 3、OH卡分类

oh卡真的有这么神奇吗？

OH卡就像是色彩绚丽的彩色玻璃纸，而包住的糖果就是我内心中的 潜意识 ：真实的自我。

OH卡牌利用潜意识这两个特质，再加上我们的图片和文字，就能引导出问题的答案。

OH卡（也叫OH潜意识图像卡，OH Cards），它由88张字卡和88张图卡组成，是一种简单实用的直觉联想工具。

联想法

罗夏墨迹测验 ：是由瑞士精神科医生、精神病学家罗夏(Hermann Rorschach)创立，国外有时称罗夏墨迹(Inkblot)测验，或罗夏技术，或简称罗夏，国内也有多种译名，如罗夏测验、 罗夏测试 和罗沙克测验等。

罗夏测验因利用墨渍图版而又被称为墨渍图测验。 罗夏墨迹测验是最著名的投射法 人格测验 。

构造法

依据图片编个故事，于是叫做构造法。一般这个故事大约五分钟讲完，要编的越生动越好。

OH卡个案探索之——莫名的情绪困扰

个案是在与教师的卡牌沙龙活动中，经过了三次主题探索，其中有一条自相矛盾的线索贯穿过程之中，我最早是在乔哈里窗的活动中发现这一矛盾冲突的。

第一张：探索自己眼中的父母。个案说这只老鹰让她想到了她的父母对她们兄弟姐妹无微不至的照顾，就是这只老鹰一样把孩子们都护在自己翅膀下面。

第二张：探索孩子眼中的她。她说，在孩子眼里，孩子在生活、工作等诸多方面都被她照顾的很好，感觉很舒服、温馨。 接下来我领教师们又进行了亲子关系的主题活动

第三张：这不是她抽的牌，是另一个老师在分享自己抽的牌的感受时，她在听完大家的分享，忽然说了自己的想法，她说这张牌她感觉那个杯子就是孩子，爱太多了，孩子盛不下了，不但爱洒了，连杯子也碎了。旁边那双手是父母，慌乱之中，手足无措的感觉。 活动进行到这里，我发现了她的自相矛盾之处，一方面认为她给孩子照顾的很好，孩子感觉很舒服，一方面又说到孩子的爱太多，盛不下了。 接下来，我们又和老师们做了蜕变之旅的主题活动。

第四张：这是她在蜕变之旅活动中抽到的代表她的资源和贵人的图片，她一直说她根本看不出来这和资源和贵人有什么关系，所以活动结束后我和她单独做了*的个案探索。

第五张：她一直在说上一张图片，她看不出是什么，而且感觉挺担忧恐惧的。我试着用催眠方法简单让她进入情境，池塘边，微风吹过，荡起水面阵阵涟漪，问她什么感觉，她说她站在池塘边看着水面，一圈一圈的，看着挺害怕。我让她睁开眼睛，看着这水面，她说她看到了她被这漩涡埋进了水面之下了。

第六张：抽卡看看害怕恐惧的原因。她说她看到了一个人跑到她面前来故意做出面目狰狞的样子来吓她，我问她，你认识这人吗？在生活中有这样的事情发生过吗？她都说不认识，没有过。

第七张：再次抽卡看看恐惧的原因，她说她看到了有人在砍她的手，她看到手没有被砍断只是刀放在了她的手腕上，她觉得有点担忧。进行到这里，我又发现一个矛盾的地方，刀都要砍到手上了，竟然不是害怕只是担忧。我问她，恐惧的人担忧的人在生活中有发生什么样的事情会有什么样的人让她担忧吗

第八张：她抽了这张人像卡，说这人是她。她年眼睛望向远方，好象在憧憬着什么。脸上会有一点点担忧的样子，

第九张：抽卡看看，她的眼睛望着是什么。她说她看到了雨过天睛出彩虹，天空一片晴朗，绿草芬芳的一片美好景色。 我问她，当她看到这片美好景色时她的感觉是如何。个案再看这人物卡说，她眼里很是满足，没有什么担忧了，只有享受美景的陶醉了。 那我让她再回看那第5和第6张，她说也没那么恐惧了。我问她，看来对未来她是没有恐惧，而且心中是怀着美好希望和愿景的。对现在身边也没有什么事情让她恐惧，那这种恐惧的情绪应该就是来自于过去了，而过去什么事情引发了你长久以来心中的莫明恐惧呢。这时候我指出了她在之前两次活动中对于儿子的自相矛盾的想法，她好象恍然一悟，感觉真的是这样，她一直在担心她和儿子的关系，不近不是她的风格，太近她又怕惹儿子一家不满，潜意识里告诉了她，不能与儿子再象之前那样相处了，但她意识层面做不到，所以就一直自相矛盾之中，情绪能量一直被卡在其中难以疏解。

在这个个案中，我有几点新的感悟：

1、个案无法很快的从卡牌中看到图片呈现的场景或感受，说明她的防制机制比较强更说明她一直以来就有着较深的负面情绪干扰其客观的看待外界，每一份情绪背后必有一个信念的困惑，帮她挖掘出其不合理的信念是问题的关键所在。在这个咨询案例案例中，个案一直反复她恐惧、担忧但就是不知为什么具体的事情而有这种感觉的，个案自己还在猜测是不是为自己的身体健康，如果不是一直连续做了三个不同主题的活动，想找到她内心的核心情结真的只靠这一次基本不大可能的，之前她在抽牌读牌过程中也根本没有一丝一毫对健康方面的信息呈现，说明她恐惧的源头并不在此。

2、对于个案自相矛盾的冲突是核心情绪的来源，就是她在亲子关系方面呈现的隐含的线索，是打开她内心心结的钥匙。这把钥匙一直在她心中，她藏得很深很深，深到了她说她都进入到了漩涡之内。可见她的防制机制使用之顽固，每一种防御都是为了保护自己而生成，如果她可以不感觉到任何不适也没有什么问题，探究恐惧背后的信念是如此重要，这也为我日后做咨询积累了很实用的一手素材。

OH卡分类

昨日看到其他老师对OH卡的分类，才发现我修习OH卡那么久了，竟然还从没给他们分类过！当下即萌发了我要给OH卡分类的想法。想到就要做到，我立刻行动！

分类的过程，是对OH卡又一次的认识过程。

以上只是对图卡的分类。字卡的分类没有图卡这么细致和明显，这里就不再放图了。

在给图卡分类的过程中，才发现自己做和看别人做是完全不同的体验。

我没有按别人的方法去分类，而是凭着自己的理解去尝试分类。

分类大概用了一个小时。并没有想象中那么容易。我先凭直觉大概分了一下，并没有明确分哪些类别。拿不准的就先放在一边。全部分完后再逐一检视，进行调整。这时我发现最初的分类有不准确的，随着调整的进行，对分的类逐渐清晰了。我发觉我是以人为中心，分了“单人”的，单人处在某个场景中的叫“单人场景”，“双人”的，“多人”的，还有无人的，无人的又分了“风景”类和“场景”类，“事物”类。还有一类很特殊，虽无人出现，却都出现了人的手，并且数量还挺多，我就把它们归为“手部动作”类。除人外，还有五张“动物类”的。

至此，基本分类完毕，只剩下几张不知该归为哪类的。其中三张或惊恐或蒙面，两张布满血腥，还有三张都涉及到男女的生殖器。都是初看会令人不适或冲击力很大的。我姑且把它们放在一起。那起个什么名字呢？恐怖，暴力，色情？还是冲击类？可这就跟其他的分类法不一样了啊！后来*脆叫“其它类”，惊恐，血腥与隐私也是人类的一部分，并且因其的不可公开言说，反而对人的影响更大更深远，不可小视。

还有的图卡，适用于不同的类别。比如“其它类”的那两张带有血腥的图卡，也都有手的出现，放在“手部动作”中似乎也可以，后来因其带给我的冲击力较强，我还是选择了把它们放在“其它类”。

在大的分类中还可以再细分，比如“风景”类中就可细分天气，森林，河湖三小类。“单人”类中第二排的都带有明显的职业特征。我本来想是不是要单列一类“职业”，后来放弃了，因为也都是单个的人，放到“单人”类也是可以的。

刚才我又特意数了一下每类的张数。我发现“双人”类最多，15张，“单人”类11张，“手部动作”类竟有10张，出乎意料。“多人”类有8张。“单人”，“单人场景”，“双人”，“多人”一共39张，占图卡总数（88张）的近一半。果然人以及与他人的关系是很重要的。

以上是我对欧卡进行的分类以及分类中的一些感悟。

以后会记录自己在练习欧卡中的体验与收获。

以上就是好一点为大家带来的oh卡真的有这么神奇吗？，希望能帮助到大家！