补充能量的提神饮料有哪些？

最近经常有小伙伴私信询问补充能量的提神饮料有哪些？相关的问题，今天，好一点小编整理了以下内容，希望可以对大家有所帮助。

本文目录一览：

• 1、补充能量的提神饮料有哪些？
• 2、红牛维 生素牛磺酸饮料可以缓解疲劳吗？选提神饮料主要是看哪些方面的？
• 3、喝红牛饮料为什么能够起到补充能量，缓解疲劳作用呢？

补充能量的提神饮料有哪些？

每天保持充足的精气神参与到工作和学习中很重要，可是忙碌了大半天天，头昏眼花，精力不充沛，这时候趁着下午茶的时间来杯咖啡，有没有感觉瞬间醒脑。咖啡已经成为现在年轻人必备的能量饮品之一，可是对于不喜欢喝咖啡的人怎么办呢？今天小编为大家介绍几款有提神作用的饮品，让你精神饱满投入工作。

1、能量饮料

近几年，以国产品牌东鹏特饮和泰国品牌红牛为主流的能量饮料已经很普遍了。能量饮料中有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及*等，因此具有提神醒脑的作用。随着功能化逐渐成为人们的消费主流标签，现在越来越多的年轻人选择能量饮料，尤其在开车、考试、加班、运动这些容易感到疲劳的生活场景中。

2、茶饮料

茶里面含有咖啡碱，可以提神。很多年轻人不喜欢喝茶，而是选择柠檬茶、冰红茶等茶饮料。茶饮料相对于茶来说，需要经过加工，口味好，也比较方便，不过茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低一些。

3、薄荷

薄荷自然清凉，主要作用是提神去乏、清热解暑，还可以增进食欲，具有止痛、止痒的作用。薄荷有点微苦，目前市面上常见的薄荷制品就是口香糖、薄荷糖。

4、碳酸饮料

碳酸饮料如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。但是碳素饮料给人的*往往只是一时的，也不能多喝，否则会引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。

5、冷饮

冷饮可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，消除困意。缺点是冰凉的口感*味觉，但是大脑还是浑浑噩噩的，而且也不能经常喝。

以上为大家整理了有一定提神作用的饮品，相信大家多少都有了解。适时适量地喝一些提神饮料确实可以快速醒脑，不过还是要注意劳逸结合，保持良好的休息。

红牛维 生素牛磺酸饮料可以缓解疲劳吗？选提神饮料主要是看哪些方面的？

红牛维生素牛磺酸饮料中含有一定的*、牛磺酸等成分，这些成分可以*中枢神经系统，提高警觉性和注意力，同时也可能帮助缓解疲劳。不过，这种饮料并不能完全消除疲劳，只能暂时缓解疲劳感。

选购提神饮料主要需要考虑以下几个方面：

成分：应选择含有*、牛磺酸等提神成分的饮料。此外，一些维生素和氨基酸等成分也有可能帮助提高精神状态。

热量：为了避免增加过多的热量摄入，应该选择低热量或无糖的提神饮料。

用途：不同的提神饮料有不同的使用场景，比如有些饮料适合在运动前提高精神状态，有些则适合在学习、工作等需要长时间保持专注的场景中使用。

个人体质和习惯：个人体质和习惯也会影响提神饮料的选择。比如，如果个人对*过敏或不能耐受，就应该选择不含*的饮料。

总的来说，提神饮料只能起到暂时缓解疲劳的作用，不应长期依赖。在选择提神饮料时应量力而行，合理饮用，并注意饮料的安全性和适用性。

喝红牛饮料为什么能够起到补充能量，缓解疲劳作用呢？

红牛功能饮料中主要包含以下功效成分：
1、牛磺酸：属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏。对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。
2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。
3、*：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能*肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。
4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。
5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。
6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。
7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。
红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。

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