吃什么降压药好 饮食方面要注意什么

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本文目录一览：

• 1、吃什么降压药好 饮食方面要注意什么
• 2、目前最新降压药物有哪些？
• 3、降压药什么牌子的好

吃什么降压药好 饮食方面要注意什么

1．饮食原则
(1)保持低盐饮食 钠盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升高血压物质的敏感性增强，引起小动脉痉挛，使血压升高，并可促使肾小动脉硬化过程加快。钠盐又有吸附水的作用，食用钠盐过多，容易使水钠在体内潴留，而引起水肿。每天进食盐量以不超过5克为宜，即三口之家每月食盐用量不超过500克。由于味精中含有钠，亦应尽量少用。
(2)节制饮食，控制体重 对于肥胖的高血压患者来说，减轻体重就可使血压下降，应设法将体重控制在标准体重水平。
(3)低热量、低脂、低胆固醇饮食，宜粗细搭配，荤素适当 动物性脂肪具有升压作用，植物性脂肪有降压作用，主要取决于不饱和脂肪酸的含量。控制脂肪总量和胆固醇的摄入量，胆固醇每天应在150毫克以下，饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸之比在1：1左右。
宜多食杂粮、豆类食物及豆制品。杂粮比大米、面粉更有保健作用。燕麦和荞麦有较明显的降低血清胆固醇的作用，小米次之。豆类如黄豆、青豆、毛豆、绿豆、芸豆以及豆制品豆奶、豆腐等，不仅富含蛋白质，并具有丰富的氨基酸和维生素，含钙量亦较高，能够更充分地被人体吸收和利用。如常食豆类制品，不仅可维持正常的营养平衡，还可全面调节内分泌系统，分解多余脂肪，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管。
(4)多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素B、维生素C的食物 维生素与高血压的关系不可忽视，B族维生素参与机体的各种酶促活动，维生素 C参与血管壁胶原的形成。一项对641名成年人迸行的血液化验发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。因此研究人员认为，维生素C有助于血管扩张，每天多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，有利于降低血压。
(5)多吃有降压作用的食品 有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、菠菜、茼蒿菜、胡萝卜、茭白、木耳、西瓜、海带、海参、海蜇、鱼等应该每天必吃。每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最简易办法。对一组415人进行的研究调查表明，食用600—900毫克的蒜泥，平均降压1 1个毫米汞柱。大蒜可帮助维持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。
2．饮食禁忌
(1)忌烟酒，少喝咖啡 根据杜克大学的一项研究，一天之内，若口服相当于2杯咖啡的咖啡碱药丸，人的血压就会上升2～3个毫米汞柱。咖啡碱可使血管收缩，导致血压上升。
(2)不要把面粉类食品作为晚餐的主食 小麦面粉将增加体内的胰岛素分泌，而后者在数小时内就可使血压升高。有研究发现，血液中含胰岛素高的人患高血压的可能性是普通人的3倍。
3．食疗验方
(1)鲜芹菜500克，洗净，捣烂绞汁服。亦可加蜂蜜50毫升调匀饮服。
(2)黑木耳6克，洗净泡透，放锅内蒸1—2小时，加冰糖适量，睡前服。坚持服用有效。
(3)绿豆100克，海带100克切碎，大米150—250克，煮粥食，每天一次。15天为一疗程。
(4)鲜山楂200克，捣碎，加冰糖适量，水煎服。山楂有扩张动脉血管、改善心脏活力、降低血压和血脂的作用。
(5)新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟左右，以麻油拌食，日食200—400克，15天为一疗程。
(6)糖醋大蒜，每天早晨空腹吃2个，半月为一疗程。亦可平时炒菜常吃。
(7)新鲜西红柿1—2个，洗净，每日早晨空腹吃。
(8)胡萝卜汁每天200毫升，分次饮用。
(9)鲜茭白、鲜芹菜各60克，水煎服，每日一次，半月为一疗程。
(10)海蜇头(漂去盐味)200克，萝卜丝250克，加适量食醋、白糖调匀食用，每月一次。常用有效。
(11)淡菜30克，皮蛋1个，大米50克，加水煮粥，粥稠后加盐及味精少许，调匀服食。
(12)鲜海带30克(干品20克)，用淡水浸泡半日，洗去咸水，切细，加粳米50克，加水煮粥，适当加油盐调味。每月早晚服食，或隔日服食一次。

目前最新降压药物有哪些？

抗高血压药物目前已有百余种，但较常用的主要有以下五大类：
(1)利尿降压药，通过肾脏排钠排水，减少血容量并降低外周阻力，达到降压效果。常用的有双氢克尿噻，*，氯噻酮，速尿，利尿酸，氨苯喋啶，安体舒通，阿米洛利等。
(2)β受体阻滞剂，使β受体阻滞，提高血管平滑肌对血管介质的敏感性，抑制肾素的分泌，达到降压的目的。常用的药物有心得安，氨酰心安(阿替洛尔)，美多心安(倍他乐克，美托洛尔)，噻马心安(噻马洛尔)等。
(3)血管紧张素转换酶抑制剂，通过抑制血管紧张素酶的作用，减少血管紧张素ⅱ的产生，从而降低体循环阻力，达到降压的目的。常用药物有：疏甲丙晡酸(卡托普利，开搏通)，苯丁酯脯酸(依那普利)，培哚普和(雅施达)，苯那普利拉(洛汀新)等。
(4)钙拮抗剂，抑制钙离子通过心肌与血管平滑肌细胞膜，使平滑肌松弛，周围阻力降低，具有降压、抗心绞痛作用。常用的药物有：硝苯吡啶(心痛定)、尼群地平，尼莫地平，异搏定，氨氯地平(洛活喜)等。
(5)血管扩张剂，具有对抗周围血管阻力，而达到降压作用。常用的药物有肼苯哒嗪、长压啶等。
其他类的降压药物，还有作用于交感神经的降压药，如甲基多巴、利血平、可乐宁、降压灵等；α受体阻滞剂，如哌唑嗪、酚妥拉明等。这些药物在临床上一般不作常规使用，有些目前已很少使用。

降压药什么牌子的好

对于 降压药 目前分为五大类，由几十种不同的规格，按照品牌来算估计有上千种不止。具体要说是哪个牌子的好，是国产药的疗效好，还是进口药的疗效好，这个也不是太好说的。

首先，我们要根据自己血压的水平，咨询医生选择合适自己的一些降压药类型。其次，在选药的过程中无论是国产，还是进口，都可以根据自己的经济情况来综合考虑。

同类的药品进口药一般疗效更有保障，但是毕竟进口药物的价格太高，并不是适合所有的人。对于国产的药我们只要选大的厂家就可以了，比如不同的 氨氯地平 ，拜耳药业是可以应用的。没有必要非要追求大牌，只要选一些老的制药厂就可以了。

以上就是好一点小编给大家带来的吃什么降压药好 饮食方面要注意什么全部内容，希望对大家有所帮助！