有哪些跑鞋对膝盖保护比较好？

今天好一点小编整理了有哪些跑鞋对膝盖保护比较好？相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、有哪些跑鞋对膝盖保护比较好？
• 2、初学者跑步，对膝盖，脚踝，脚掌有一定保护作用的跑鞋求推荐有哪些？
• 3、什么品牌的鞋好

有哪些跑鞋对膝盖保护比较好？

亚瑟士 的鞋子， 李宁 赤兔5PRO，必迈42K Pro潜能这几款都不错，可以尝试。跑步时保 护膝 盖是很重要的一点。

跑步如何保护膝盖

第一、建议要适度的进行跑步，不可以跑过久、过长的距离，要根据自己的身体体能的极限逐渐调整。

第二、在跑步前要做好充分的准备活动，特别是快速跑步，要做好肌肉牵张、牵拉、伸展，以免在跑步过程中引起 膝关节 周围的肌肉损伤。

第三、跑步时候最好佩戴护膝，有利于保护关节，维持关节的稳定性，减少运动损伤。

第四、建议尽量选择平路跑步，避免爬山、跑坡路，上下坡会对膝盖产生较大的负荷，对关节软骨产生磨损。

初学者跑步，对膝盖，脚踝，脚掌有一定保护作用的跑鞋求推荐有哪些？

Asics、Topo
Athletic 、耐克Pegasus3、Brooks
Cascadia
跑鞋不错，但是前提是要适合你。
跑鞋最初阶的功能，是保护脚掌，使它不受地面尖刺物品所伤害。跑鞋的中阶功能，是增加摩擦力（俗称抓地力），使支撑更稳定。跑鞋最高阶的功能，是辅助你在训练过程中提升跑步能力。
在路跑鞋中，当属兼具平底、轻薄、柔软的跑鞋，最能实现以上三阶功能。“平底”，也就是脚尖与脚跟接近零落差（Zero
Drop）的鞋款。无法做到零落差的话，接近就好，只要1厘米以下都符合平底的要求；但前后掌落差若大于2厘米，就会引导跑者脚跟先触地，同时使跑者无法有效利用跟腱的弹性来跑步，使跟腱和小腿无法自然伸长。
为什么跑鞋要选平底的？就像女生穿高跟鞋，穿久了跟腱长期处于收缩状态，就会失去该有的弹性和功能。长期穿着前后落差过大的跑鞋跑步，你的肌肉能力将持续下降，如果你还有跨步问题，因脚跟着地而带来的对膝关节的冲击也会成倍增长，从而频频受伤。
轻薄，道理很简单：越轻越省力，腿拉回臀部下方的速度也会加快。为什么跑鞋要选轻薄的？同等情况下，穿着轻薄的跑鞋会让你跑得更快、更省力。
柔软，为什么跑鞋要选柔软的？足够柔软的跑鞋可以避免给你的脚带来水泡、擦伤等伤痛。柔软的跑鞋穿起来要像在穿袜子一样，试跑时会发现整双鞋子可以跟着脚掌一起自然地弯曲，弯曲时鞋底不会有阻力，鞋带也不会摩擦到脚背。
跑鞋选好了，你的身体是否适合跑步，是否有伤，其次，你的跑步姿势很重要，遵循运动的循序渐进规律，全省肌肉力量要均衡发展，这样你拥有一双适合你的跑鞋，就可以享受这个运动啦！

什么品牌的鞋好

耐克 、阿迪达斯、新百伦、 李宁 品牌鞋质量不错。

1、耐克

耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术*出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖。在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影。

2、阿迪达斯

阿迪达斯原本由两兄弟共同开设，在分道扬镳后， 阿道夫 的哥哥鲁道夫·达斯勒 （Rudolf Dassler）开设了 运动品牌 puma。其广告语：“没有不可能”（Impossible is nothing）。2011年3月，斥资1.6亿欧元启用全新口号——adidas is all in（全倾全力）。

3、新百伦

New Balance 自1906年创立于 美国波士顿 以来，秉着*卓越产品的精神，不断在科技材质、产品外观与舒适感持续作进步。唯一不变的是New Balance以高标准道德规范、100%顾客满意度、团队合作的精神来经营，以期成为高科技。

4、李宁

李宁公司成立于1990年，经过二十年的探索，已经逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。李宁公司采取多品牌业务发展策略，除自有核心李宁品牌，还拥有乐途品牌、艾高品牌、新动品牌。此外，李宁公司控股上海 红双喜 、全资*凯胜体育。一直都是我们喜爱的品牌，不仅是因为它的 卓凡 质量，更是因为我们对它的独特感情。

选购要点：

1、鞋底

运动鞋的鞋底可以为我们的双脚提供缓冲，保护我们的膝盖不被来自地面的作用力伤害。质量好的鞋底非常舒适柔软，还具有减震功能。鞋底的材料分为 天然橡胶 和人工合成橡胶两种，其中质量好的运动鞋通常以天然橡胶作为鞋底。

2、鞋跟

运动鞋的鞋跟是由坚硬的科技合成材料打造而成，它可以增强我们身体的平衡，使我们运动时不会轻易摔倒。

3、鞋面

一款质量上佳的运动鞋，鞋面通常是由柔软舒适的动物皮革打造而成。牛皮和袋鼠皮通常被用于*高档足球鞋，动物皮革制成的鞋面，不仅穿着舒适，还具有防水功能。

以上就是有哪些跑鞋对膝盖保护比较好？全部内容，更多相关信息，敬请关注好一点。