南宁哪里有学习散打或者拳击的地方

小编今天整理了一些南宁哪里有学习散打或者拳击的地方相关内容，希望能够帮到大家。

本文目录一览：

• 1、健美操专业可以报考的大学
• 2、南宁哪里有学习散打或者拳击的地方
• 3、中国十大武校排行榜都有哪些？

健美操专业可以报考的大学

一般体育学院和师范都有收健美操的
但是一般都是单招内种`就是说`你想考哪个学校必须到那个学校亲自报名`
然后就算学校是重本`单招上去的 也只能算是普本`而且一般单招在某个省招生都有名额限制的如果你在一线或者二线的大城市，找竞技健美操的专业培训机构，他们往往管培训，管拿证，管送大学，费用么，估计要几十万吧，最少30万。不过骗人的机构也不少，所以最好是多打听一下，弄清楚了再去。

你先看看自己的文化课到底如何，做两手准备，讲真，你想走高水平基本没戏了，时间太仓促了，但是也不是完全没机会，看运气了，也要看愿意花多少钱。先说流程，找到培训机构，谈好价钱，然后学习训练两不误，然后参加比赛，然后拿运动员等级证书，至少2级，明年5月份左右参加单招考试，这个考试是独立于高考的高校单独招生考试，考题是学校自己出题，只招收2级及2级以上运动员，运动训练专业或武术专业或民族传统体育专业，毕业证和学位证都有，教育学学士，跟正式考进去的一样，国家认可，考试内容是专业技能考试和文化课考试。这个考试结束以后，高考前就会告诉你有没有录取你，如果你没考过，再参加高考，报各院校的体育教育专业，考试内容也是专业考试和高考成绩。

运动训练专业和体育教育专业考试的区别在于，运动训练对文化要求低对运动成绩要求高，体育教育是对文化成绩要求高对运动成绩要求低。未来的走向，运动训练学习方向是教练员，体育教育学习的方向是体育老师。

除了这两个专业，还有一个是艺术系，情况跟运动训练专业类似，具体情况不太了解。据我所知，民族传统体育和武术专业是一个专业，招收的项目是散打、拳击等搏击类项目，以及民族传统项目。艺术系招收的项目是体育舞蹈、竞技健美操、艺术体操等项目。运动训练专业招收的是剩下的项目，比如田径。这三个专业只是招收的项目不同，考试方法和要求是一样的，运动等级2级起步。

南宁哪里有学习散打或者拳击的地方

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

身高减去110是标准体重，首先我想说不要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。
一般健身房和大学的体育馆都有相关的培训班的

要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店*的

我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了
真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

其实已经过了最佳的拉韧带的时期了，但是也是可以的，只是更辛苦些罢了

我是练散打的
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。

劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。

一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的

还有什么不清楚的可以发私信问我，我这段时间都在的。

中国十大武校排行榜都有哪些？

1、少林塔沟武校

少林塔沟武术学校位于河南省 登封市 嵩山少林寺东500米少林景区入口处，是由少林寺东侧塔沟村老拳师刘宝山于1978年创办的一所民办武校。

学校目前占地面积2300余亩，建筑面积73万余平方米，练功场地45万平方米，大型练功房23座，文化课教室600多个，有设施一流的多媒体教室、语音室、生理化实验室、微机室、图书馆等。现有师生35000余人。

2、登封嵩山少林武僧团培训基地

嵩山少林寺武僧团培训基地创办于1997年， 2001年由嵩山少林寺方丈 释永信 大和尚亲题命名。是嵩山少林寺院内负责对外教学、表演、访问和继承弘扬少林禅武文化，培育少林后继人才的大型培训基地。

3、登封释小龙武术院

少林寺释小龙武术学院(原少林寺武术学校)创办于1980年，是全国最早的一所正宗武术专业院校，也是一所集文、武、影视、人才培训于一体的综合性武术院校。

4、登封少林鹅坡武术专修院

少林鹅坡武术学校，简称（鹅坡武校）位于全国武术之乡、 全国文明城市 、国家卫生城市、全国优秀旅游城市——河南省登封市 大禹 路西段，始创于1977年，是建国后最早的专业性武术学校，近年来学院拍摄电视剧少林寺传奇1，2，3，电影七小罗汉， 拳皇 ，舞台剧，风中少林，功夫剧 什刹海 等。

5、嵩山少林寺罗汉院教育集团

河南嵩山少林寺 罗汉院位于河南省登封市嵩山少林寺太子沟。这里是中国禅宗祖庭——嵩山少林寺所在地，这里是少林武术发源地，这里是全球闻名的功夫之都。在这里修文习武，成为少林弟子将远离大都市的热闹喧嚣，感受正宗少林功夫的博大精深和超凡魅力，禅武合一的少林精神从此伴随左右，将从这里与数万名少林师兄弟一起走上少林之路。

6、山东郓城宋江武术学校

山东郓城宋江武校始建于1985年。占地面积18万平方米，拥有88000平方米古朴典雅的建筑群， 固定资产 1.3亿元；现有来自全国26个省、市、自治区和美、英、奥等国外学生4000多名，教职工300多人；设有散打、套路、跆拳道、拳击、摔跤、柔道、影视等专业班70个，文科编为从小学到高中52个班。宋江武校遵循“以德建武，以文保武，以武养文，文武并进”的办学方针，努力打造全国名校品牌，取得了骄人成绩。

7、山东莱州中华武校

山东省莱州中华武校建于1992年，坐落于胶东半岛，螳螂拳和吴式太极就发源在这里。莱州是国家命名的武术之乡，莱州中华武校是全国著名的武术培训基地，是*体工队、 北京体育大学 、山东省武术院等15所院校的实习基地，现已发展成为占地460亩,建筑面积15万平方米，总投资2.5亿元的大型武术学校。

8、河南省登封市少林鹅技坡武术专修院

登封少林鹅坡武术专修院创始人梁以全，国家高级武术教练，享受 国务院特殊津贴 ，现任河南省武术协会副主席，1995年荣获“中国当代十大武术名师”，是少林派代表人物。 2004年被 中组部 授予“全国老干部先进个人”光荣称号。创始人于1977年开始创办武术学校，也是建国后最早的专业性武术学校之一。

9、陕西大荔西北武术院

西北武术院创建于1988年，投资2000余万元，教育、教学、生活设备齐全，各种设施先进，师资力量雄厚，占地4.123万平方米 。现有文化课教学楼2幢，大、中、小型现代化室内练功厅6座，大小操场3处，现代化餐厅2座，微机室、语音室各1个，另配有理发室、浴室、医疗室、服务部等，规模宏大，环境幽雅，绿荫环绕，是习文练武的理想之地。

10、广东湛江少林武校

广东湛江少林武校，学校坐落在全国优秀旅游城市－湛江市霞山区风景秀丽的三岭山森林公园旁。是一所集幼儿园、小学、中学、高中于一体的封闭式、军事化管理的新型现代化学校。办学几年被评为“湛江市文明单位”、“广东省先进武术馆校”、“全国青少年体育先进集体”、“中国十大武术名校”。并通过了ISO 质量管理体系 国际认证。

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