我妈给我买了一些咏葆记的代餐粉，让我减脂，这东西有用吗？

最近经常有小伙伴私信询问我妈给我*了一些咏葆记的代餐粉，让我减脂，这东西有用吗？相关的问题，今天，好一点小编整理了以下内容，希望可以对大家有所帮助。

本文目录一览：

• 1、我妈给我*了一些咏葆记的代餐粉，让我减脂，这东西有用吗？
• 2、代餐粉哪个牌子好？
• 3、有什么比较好的减肥代餐食品

我妈给我*了一些咏葆记的代餐粉，让我减脂，这东西有用吗？

这个东西还是有一定作用的。但是想要减脂的话，完全用 代餐 粉也是不现实的。
所谓的代餐，就是可以取代（或部分取代）正餐的食品，这类产品可以提供人体所需的营养物质，但是提供的热量很低，容易产生饱腹感，因此主要被用来进行减肥。如果长期服用，可能会对你的身体造成伤害。任何一种代餐，无论标榜营养成分多么全面，都不可能含有人体所需的所有营养，长期服用不吃主食，会造成 营养不良 的后果。再加上胃肠道长期没有主食经过，即使不出现病症也会造成消化能力的下降，一旦恢复正常饮食就会变得 消化不良 。

最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和 全麦面包 。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

代餐粉哪个牌子好？

以下这些牌子的代餐粉质量都很好，是代餐粉的十大品牌：
1.燕之坊代餐粉(十大代餐粉品牌,燕之坊);
2.五谷磨房代餐粉(十大代餐粉品牌,五谷磨房);
3.康比特代餐粉(十大代餐粉品牌,康比特);
4.老金磨方代餐粉(十大代餐粉品牌,老金磨方);
5.谷旗代餐粉(十大代餐粉品牌,谷旗);
6.肌肉科技代餐粉(十大代餐粉品牌,肌肉科技);
7.厨房假日代餐粉(十大代餐粉品牌,厨房假日);
8.禾邦代餐粉(十大代餐粉品牌,禾邦);
9.医食同源代餐粉(十大代餐粉品牌,医食同源);
10.Orgain代餐粉(十大代餐粉品牌,Orgain)。

有什么比较好的减肥代餐食品

看到这个问题我就激动，果断给你们推荐这款闻着香、吃着棒，最重要的是饱腹感很强，实用性超强的南国魔芋代餐粥椰子粉！

是不是没听过？且听椰SIR慢慢道来，椰子你们应该知道吧，营养高还没啥热量，椰子肉的饱腹感超强，所以这款代餐食品是用天然椰浆粉+魔芋调制成的，光是闻起来就很香，一小袋就25g，等于一颗200g的苹果，算起来每餐摄入106大卡，就等同于我们一顿正餐少摄入540大卡。

或许有的人就说了，我不喜欢这味，那也没关系，我们可以搭配不同食物来吃，像我，我就喜欢搭配点藕粉来吃，吃起来口感很滑，比其他家的代餐食品好，别家的食品如果搭配别的味道会很奇怪，姐妹们，如果你一定要吃代餐食品，不妨试试这一款。

对了，在补充一句，要吃的话一定要在官方渠道上购哦，不然后果我可不负责哈！

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