我体质比较差,请问什么样的补药管用?想大补特补一次,把身体补回来

今天好一点小编为大家带来了我体质比较差,请问什么样的补药管用?想大补特补一次,把身体补回来，希望能帮助到大家，一起来看看吧！

本文目录一览：

• 1、我体质比较差,请问什么样的补药管用?想大补特补一次,把身体补回来
• 2、NMN哪个牌子好呢？
• 3、钙片哪个牌子好？求推荐

我体质比较差,请问什么样的补药管用?想大补特补一次,把身体补回来

建议吃点阿胶固元膏，要长期坚持
这个东西，只能是慢慢的调理，要长期坚持才会有效果
不要随便吃补药，大补之物皆为大伤之物
你现在的情况不适合吃太补的东西
可以每天吃点红枣，要坚持
也可以红枣、桂圆、枸杞一起煮水喝，也是要长期坚持，也可以加点红糖
寒凉的东西不要吃了，清热去火的东西也不能吃了

NMN哪个牌子好呢？

NMN有很多新牌子还是老牌子，整理了10个NMN品牌，比较有保障的，你可以参考下：
1、日本高活NMN：这个牌子注重技术创新，与日本和新西兰合作，他们的产品还自带激活剂，性价比还可以，但生产周期较长。
2、明治NMN：这个牌子相当有名，提供各种各样的NMN产品，从单一成分到混合产品都有，不过价格稍高。
3、新兴和NMN：这个牌子有不少认证，质量还不错，但价格略高于明治。
4、赛乐瑞NMN：不好意思，这个牌子的网页宣传资料太少了，工艺、含量和纯度都不清楚。
5、瑞维拓NMN：这个牌子采用独家希诺裂技术，提供各种复杂的复合产品。但要小心，质量有好有坏。
6、多特倍斯NMN：这是一家国内上市公司，他们的产品价格适中，质量一般，但提取工艺没明确说明。
7、胞倍力NMN：价格相对便宜，含量较低，网页上提供的信息也比较少，一些消费者说效果不明显。
8、益恩喜NMN：这个牌子的成分堆积可能有点多，为了迅速产生效果，但成分来源不明确，消费者最好小心。
9、基因港NMN：这个牌子主打单一成分产品，但吸收率较低，所以建议和其他产品一起用，比如辅酶Q10。
10、莱特维健NMN：这是一家主流的港产NMN品牌，他们做了大量的推广和代言，和基因港差不多，也是主打单一成分。

除了这些品牌，市场上还有其他好的选择，但要通过认证、口碑以及真伪性来核实它们的质量。希望这个列表对你有所帮助！

钙片哪个牌子好？求推荐

汤臣倍健 、Osteoform乐力、NUTRILITE 纽崔莱 、Swisse 、健力多KEYLID 。

1、汤臣倍健

汤臣倍健是国内知名品牌，这个品牌成立于1995年是公众营养和发展中心营养健康倡导产品。公司专业研制蛋白质产品和维生素产品等营养产品的健康食品品牌。

汤臣倍健充分考虑原料种植或饲养的自然环境因素，恪守一套几乎苛求完美的原料溯源制度，在全球范围内优选优质原料，以全球原料的品质优势战略，在产品普遍 同质化 中形成品质差异化的核心竞争力。

2、Osteoform乐力

Osteoform乐力这个品牌来自于美国。以高品质的产品为中国人提供营养健康的产品，其中复方氨基酸螯合钙胶囊和膳食营养补充剂等产品比较畅销。

3、NUTRILITE纽崔莱

NUTRILITE纽崔莱 是美国知名的营养保健食品优质品牌，这个品牌的知名度很高，集保健营养食品的研发和生产*为一体的跨国企业。产品包括蛋白粉和补钙产品以及维生素产品。

4、Swisse

Swisse 是澳大利亚一个比较知名的保健品牌，这个牌子的 胶原蛋白 产品很畅销。公司成立于1969年，在世界十大钙片品牌中这个牌子的产品比较畅销，产品包括维生素和膳食补充剂以及护肤功能食品等。

5、健力多KEYLID

健力多KEYLID 是汤臣倍健旗下知名品牌。是一家专业从事营养膳食补充剂等产品的企业，在世界十大钙片品牌中是骨骼健康的营养专家，为不同年龄段的人群提供骨骼营养产品。

选购技巧：

一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在 营养学 领域多数并不存在。

二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。

另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。

三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克。

每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含 磷酸盐 、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子 骨密度 测试仪”，只能测手臂的尺骨和 桡骨 ，而钙的流失主要危害是腰椎和 胯骨 的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。

五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同， 碳酸钙 含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合 胃酸 缺乏者； 磷酸钙 含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。

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