南京理工大学举办“如何排解工作压力”主题辅导员沙龙活动

好一点小编带来了南京理工大学举办“如何排解工作压力”主题辅导员沙龙活动，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

　　10月18日下午，第二期辅导员沙龙在南区宿舍心理咨询中心团体辅导室举行，本次沙龙的主题为“如何排解工作压力” ，校心理咨询中心马晓璐老师和来自各学院的25名辅导员参加了此次沙龙。

　　沙龙以轻松的氛围开始，马老师首先请各位辅导员围成一个圈，然后进行了名为“对对碰” 和“马兰花开” 的热身活动。游戏需要不断组合新的伙伴，轮换制度使每一位辅导员都打起十二分精神参与，而随着游戏的不断进行，游戏的难度也在不断增加，每次交换搭档时都能听到辅导员们的欢笑与惊叹。而“不幸” 成为最后一轮发令人的位辅导员也落落大方接受了“惩罚” ，为大家讲表演了才艺。

　　经过两轮游戏的热身与观察，马老师带着辅导员们进入了第三轮--“压力搜索” 。辅导员们按照刚刚游戏的结果分为了5组，然后在纸上写下自己近期的压力，再与小组成员交流。现场的气氛十分活跃，每组的成员都在进行热烈地讨论，直到马老师喊出时间到，大家才停止了交流。随后，每组分别选派一名辅导员与大家进行交流。来自学业、工作、生活方面的压力倾泻而出，大家的压力既有共性，又有特点。

　　讲完了压力来源，就需要排解压力。马老师带领大家来到了“秘密大串讲” 环节，随机抽取匿名的压力纸条，与大家分享，让大家一齐为这份“压力” 出谋划策。不管是年轻的*辅导员还是经验丰富的全职辅导员，都提出了自己的独到的见解和看法，为大家，也为自己排解压力出谋划策。

　　交流过后，马老师关上了灯，让大家以舒服的坐姿接受“放松训练” 。在安静温柔的氛围中，马老师念出一段舒缓身心的短文，大家根据马老师的提醒与暗示进行了自我彻底放松，平抚了一直处于紧绷状态的神经。

　　紧接着而来的环节是“泰坦尼克号” ，马老师假设大家都在一艘即将沉没的船上，只有一人有机会存活，请大家分别陈述自己应该活下来的理由。辅导员们分别说出了自己的见解，有人说自己放心不下年迈的父母，有人说还没有组建幸福的家庭，有人则表示牵挂的还有很多很多……一轮发言结束后，马老师说出了情景假设的原由，是为了激发大家内心对美好生活的向往，发现自己内心深处最珍惜的东西。

　　最后，马老师邀请辅导员们每个人用几句话总结一下本次活动。辅导员们经过一个半小时的团体辅导，倾吐和排解了压力，放松了神经，也明白了自己内心深处最渴望和向往的东西，纷纷表示获益匪浅。有人说，这是他成为辅导员以来第一次离开*这么久，觉得很轻松。也有人说，在这里交到了新朋友，收获丰富。还有人表示，经过此次沙龙，发现自己的压力都是阶段性的，把握当下，做好每一件事，就是对压力最好的缓解方式。

　　文章来源：南京理工大学学生工作处

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