推杆动作要领

好一点小编带来了推杆动作要领，希望能对大家有所帮助，一起来看看吧！

推杆动作要领如下：

1、击球准备时，让球位于眼睛的正下方。这样做会更容易形成方正的杆头轨迹，从而推出直球。

2、在进行推击时，上杆动作和顺势动作（送杆）幅度要大致相同，这也是几乎所有推杆高手的共同点，无论他们有着怎样的风格。

3、推击过程中，要稳定下盘动作，仅通过上半身的摆动完成推击。假如下盘出现左右乱晃的情况，就会影响推击的精准。很多球手在推击时，都会让下盘纹丝不动。

高尔夫球的规则有：

1、高尔夫球的原则是从球台连续击球，直到球进洞。带球移动，或者使用投掷和滚动的方法是违反规则的。

2、在高尔夫球比赛和运动员的情况下，需要从两个发球台标志的前线开始，在后面两个球杆的长度范围内开球。如果看不到球的识别标记，在通知得分手和对手后，校准球的位置并捡起来进行识别。

3、若在球洞区上可以标定球的位置，并将它拿起和擦拭，但一定要把它准确放置回原处；如果击出的球被自己、伙伴、球童或装备变向或停止，罚l杆，然后在这个球的现有位置继续打球。

如果球在水障区外丢失或出界，在接到一杆的罚球后，在最后一击处再打一球，即“一杆加距离”。

推杆的作用是在顶置式气门、下置式凸轮轴的配气机构中，把凸轮轴经挺柱传来的推力传递给摇臂。推杆是配气机构中最易弯曲的细长零件。其一般结构包括上凹球头、下凸球头和空心杆三个部位。推杆通常采用冷拔无缝钢管制成，也有些采用硬铝*。钢质实心推杆一般是同球形支座制成一个整体，再进行热处理；硬铝材料实心推杆两端配以钢质支承，其上下端头与杆身做成一体；前者的球头与杆身是整体锻造出来的，后者的两端与杆身焊接和压配的方法联成一体。虽然结构形式有一定差异，但是对推杆的要求是一样的，即重量轻、刚度大。一般情况下，为保证挺杆与摇臂、挺柱的正确配合，推杆上端焊有钢质凹球形接头与摇臂调节螺钉的球头相配合；下端焊有球形接头，支撑在挺柱的凹球承座内。

如何掌握推杆技巧

导语：说到推杆，它的形状多种多样。有短杆身、中长杆身和长杆身，有传统杆头的、也有杆头比较大的，现在比较流行大一些的杆头，因为它的重量可以让推杆更稳定。现在还有在推杆的杆面上嵌片的，这样可以让球更好的滚动，触感也更好。我个人比较喜欢杆身长一些，杆头大一点的。其实这都是个人偏好，没有什么对错之分，关键是你能推得稳定、推得好。以下是我为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！

推杆的方式也是多种多样的。大家可以在电视或杂志上看到有很多不同的方式，这个也没有对错之分，主要是个人的`喜好。如果你是初学者，我建议你先练习最传统最常见的推杆方式。其实推杆的方式每个人有可能都不一样，主要适合自己就好。

握杆的方式也有很多种。最常见的“推杆”握杆方式和“挥杆”握杆方式是完全不一样的。

“挥杆”是用手指握杆，胳膊和杆身形成一定角度，有利于挥杆过程中手和手腕做出正确的动作;而“推杆”的握杆目的是要减少手和手腕的动作，使推杆更加稳定，所以推杆的时候要用手掌握杆，这样左前臂和杆身基本上就形成一条直线，胳膊肘是弯曲的，手和手腕基本上没有动作，只是手臂和肩的动作，能够更好的控制推杆。同样握杆的方式也没有对错之分，主要是自己能够控制住。

在推杆的时候，球位于眼睛的正下方，准确的说是球在左眼的正下方，这样可以更好的看清推杆线。而且我个人建议站位可以稍微宽一些，这样有利于保持下半身地稳定。我们在电视上见到有些人的推杆动作看上去不是很雅观，但是只要能够控制好推杆，也可以尝试。而且肩要与目标线平行，推杆时只是肩和手臂的动作，手腕不动，头不动，腿、胯也不动，送杆与上杆尽量保持一致，可能送杆比上杆稍微大一些，但主要是节奏一定要控制好。为什么这么说呢?其实推杆能够推好，只要做到两点就足够了，即方向和距离。

在这两点中，我认为距离相对重要。如果你推的距离不合适，方向没有任何意义，比如说，大概12英尺的距离，如果距离不够，即使方向没有问题，一样进不了洞。如果距离太大，即使方向没有问题，球也会直接跳过洞，下一杆也有可能进不了洞。这样是不行的，首先距离一定要合适。如果我推杆的时候，推杆线可能看的不是很准，有点偏差，但是距离合适，第二推很轻松就进洞了，至少不会有三推四推的情况吧。

还有一点，推杆线和推杆的节奏是相关的，比如说，我瞄准同一个方向，假定这是在真正的果岭上，左高右底的情况，如果我推杆出去球滚动的速度很快，不会有太大的拐弯，如果推出去后球滚动很慢，是不是就会有拐的弯比较大呢?所以要让球进洞，节奏和方向要配合上。而且有的人喜欢推快一些，有的人喜欢推慢一些，每个人选择的推杆线也是完全不一样的。在我小的时候，我和弟弟一起打球，他的打得很好，虽然他不是职业球员，但差点是2。我们看的线往往不一样，有的时候我觉得是左边3英寸，他可能会认为是左边6英寸，但最后我们都能推进洞。

在中国，我发现一个现象就是在球上了果岭后球童都会把球擦干净，然后再帮你摆好线，我知道他们是出于好意帮你，但是推杆的是你而不是他，他怎么能知道你用多大的节奏推杆呢?所以在我下场打球时，最开始都会和球童说，你只要帮我拿好球包就可以了，其他的由我自己来做。在高尔夫规则中也规定了要自己瞄准、自己推杆，所以我建议大家以后都要自己去瞄线。只要推杆时你能控制好距离，方向就很容易看出来的。所以在练习的时候，不一定非要推进洞，你可以选择推果岭边，或者自己插一些Tee作为自己的目标，这样练习你会发现在不同的距离上，到底应该“抓左”或“抓右”多少。

掌握正确动作技巧

1. 触球瞬间两手腕的角度 —— 左手腕平，右手腕向后曲腕，杆身向目标方向倾斜。

杆身向目标方向倾斜，杆面角减小;杆面底边沿线与目标线垂直。

2. 预备姿势时，双手正确握住球杆。左手腕向后稍微弯曲。

3. 预备姿势时，如果左手腕平，右手腕向后曲腕 ，左手拇指握在握柄中线—— 弱势握杆动作，触球时杆面就会打开。

4. 正确的握杆力度——“牢稳”，不紧不松。用左手后三个手指和右手中间两个手指握住球杆。手腕应能够自由作出曲腕动作。预备动作时，前臂不应用力，否则会限制挥杆过程当中曲腕动作的自主灵活性。

5. 上挥杆“启动”动作由腹部(身体核心)转动开始。起杆过程中保持好上身的“三角性状”，杆身挥至齐腰与地面平行位置之前都不可做有意识的曲右臂或者翘手腕的动作。

6. 杆身齐腰与地面平行时，右手腕向后曲腕。左手腕平或者稍微曲腕。右臂在身体前方向后挥杆，此动作很关键，这样可以保证杆身平面的正确性。

7. 挥杆至顶点时，避免右臂过度曲肘，导致挥杆幅度减少，挥杆半径消失注意重点是挥出“宽度”，右上臂与地面平行，右肘保持在身体前侧，并非身体后方。

8. “过度转换”。左膝“启动”方向的转换，下半身开始转向，身体重心由“右”转到“左”。双臂在顶点继续往目标方向挥动球杆的同时，下半身由膝盖开始向目标方向转动——短暂的瞬间。

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推杆一般是让母球在向前运动时，通过与台尼的摩擦，获得自然的向前滚动，一般在撞击目标球后，由于母球自身的向前滚动会向前再运动一小段距离。推杆(PUTTER)常常被称为比赛中的比赛，因为成为一名好的推杆手所需要的技巧中有很多都与其他比赛所需要的不同。而且，研究表明在比较好的高尔夫球手中，推杆占杆数的43%。

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