记忆力也是需要后天培养的

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　　其实，记忆力的好坏不是天生的。

　　我们常听人说：“我的记性真差” 、“我是个数字盲，朋友的*号码总是记不住” 、“仅有一面之缘的朋友的名字和长相，我老是记不住” 等等。可是，对于数字的记忆力不好，并不就表示记忆力真的不好;无法记住朋友的名字，也不见得是记忆力低弱的象征。人一生下来，对于数字、文章、名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。对于其中的一项特别强，并不就表示所有的项目都很强。相反的，对于其中的一项特别弱，也并不表示所有的项目都很弱。

　　这种差异可以靠训练来改善。记忆时最重要的就是抱着能够记忆的自信与决心。如果没有这种自信与决心，脑细胞的活动将会受到抑制，记忆力便会减弱。关于这一点，我们可以从心理学上得到解释。在心理学上，这种情形被称为“抑制效果” 。其一般的反应过程是：没有自信→脑细胞的活动受到抑制→无法记忆→更缺乏自信。逐渐形成一种恶性循环。

　　因此，改善记忆力的第一个步骤就是恢复自信，逐步将它演变成良性循环，这就是学习记忆术的首要条件。不过，若是只有自信而不去努力的话，还是无法使记忆力变好的。曾为口吃苦恼，后来却成为古希腊大雄辩家的狄摩西尼斯也是由于有充分的自信，加上超过别人数倍的努力，才有了日后的卓越成就。

　　心理学家乌德斯华在研究中表明：无论谁都可以增强自己的记忆力。乌德斯华十分强调自信的重要性。他说，凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆力充满信心。古恩西也说过，记忆力这部机器越是开动得多就越有力量，只要你信赖它，它就有能耐。

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