跳绳静音垫子排行榜品牌 跳绳用的橡胶垫要多厚

最近， 《本草纲目》 健身操特别火，“ 刘畊宏 女孩们”天天忙着打卡。

锻炼当然是好事，不过动作大了难免就有噪音，影响楼上楼下的邻里关系，于是一款好的减震隔音垫，也成了“刘畊宏女孩们”的必备，网上也是*得很火。
那这类垫子怎么选？它们的隔音效果到底好不好？口说无凭，实验为证，好奇君替大家做了一个实测。
好奇君网购*了三款销量靠前的 瑜伽垫 ，价格分别为99元（厚度7毫米）、68元（厚度15毫米）和114元（厚度20毫米）。
7毫米这款是普通瑜伽垫；15毫米和20毫米的标注为加厚型、有减震静音的效果。

实测地点是楼上、楼下两间房没滚，分贝仪放在楼下、实时检测房内的噪音大小。
在二楼没有人员走动的情况下，实验员测得楼下房间的环境音量为35.1分贝；然后，实验员在楼上房间跳起了悉灶刘畊宏的《本草纲目》……
第一次跳操实测，实验员没穿鞋子、也没用瑜伽垫，脚底板直接砸在底板上；这种情况下，楼下测得的噪音量为60分贝、并且很清晰听到楼上“咚咚咚”的跳跃声。
第二次实测，实验员是光脚在三款垫子上进行。
同样的跳操，楼下测得的噪音量分别是——
7毫米款55.7分贝、15毫米款48.1分贝、20毫米款50.9分贝。
这些噪音量，在楼下依然可以很清楚听到。
从实测数据看，隔音减震效果最好的是15毫米款，20毫米款次之，7毫米款效果最差。也就是说，瑜伽垫或者隔音垫并不是越厚静音效果就越好，还跟垫子所用的材料有关。
7毫米和20毫米的两款垫子，材质密度相对比较高，捏起来比较硬。而15毫米厚的这款密度明显更低，侧面还能看到明显的类似蜂窝状结构，捏起来也更软。
但是，这款15毫米的垫子虽然隔音效果好些，但它同样有个短板，就是抓地力一般，在上面跳操时，垫子和地板间候非常滑，有人想隔音效果更好，还喜欢两张叠起来用，这就更容易出现摔倒或 扭伤 脚踝的情况。
关于垫子防滑，网上有人支招说，只要在地板上撒点水，垫子和地板就会牢牢地吸在一起。但好奇君测试发现，这个方法并不靠谱，就我们使用的这款垫子和地板来看，撒上水后反而更滑，这点各位橙友们一定要注意！
防止垫子打滑，最好的办法就是*大或者是可有卡口可以拼接的，大家看刘畊宏的视频，可以看到他用的垫子是非常大的。
好奇君*的这三款垫子尺寸分别是135×64厘米、185×80厘米、183×80厘米，做瑜伽是没有问题的，但由于横幅过小，好奇君发现它们其实都不太适合跳操、跳绳这些激烈运动，跳着跳着，要么打滑、要么卷起。好奇君更推荐健身房力量训练区的那种橡胶垫——也有叫哑铃垫的，意思是可以直接往上扔哑铃，它有卡口可以拼接，缺点是家里要有专门的一块地方，不像瑜伽垫即用即开那么方便。
另外，家中有娃的橙友们都懂有种每日打卡叫跳绳；经测试，直接在地板上跳绳，楼下能听到的噪音大概在65分贝左右，使用三款垫子后，噪音分别是60分贝、50分贝和55分贝，比跳操噪音要高，所以跳绳最好还是去户外。
最后说下“静音篮球”，这也是最近网上热*的，号称可以实现无声拍球。经测试，用“静音篮球”运球时，楼下测得的噪音为45分贝左右，比真球肯定好得多，但拍球声楼下还是可以清楚听到。
另外就是手感，这“静音篮球”的材质类似海绵，一捏就进去了，和真篮球有很大区别，有弹力但又不是很大，拍起来还是很费劲的；当个玩具球还可以，让孩子代替篮球练手感就很勉强了。
都市快报·橙柿互动记者 俞建效 田睁察扮野 肖宽

可以从材质和厚度两个方面来选择好的隔音 跳绳 垫
1、材质：
现在市面上的主流垫子分为NBR、PU、TPE、高密度PVC等几种材质。
NBR材质：它的垫子耐磨性差，不适合在上面长期穿鞋运动，稍微跳几次，垫子的表面就会破损。且不贴合地面抓地性差，跳动过程中容易产品地面滑动，极易摔倒。不适合做跳绳运动。

PU材质：虽然很贴合地面，吸地性很好。但垫子表面的PU材质过于娇贵，主要专业性方向是 瑜伽垫 。也不适合鞋类跳绳运动，很容易磨损。

TPE材质和高密度PVC材质，它们都有较好的抓地性和耐磨性。垫子无论是放在大理石地面或是木板地面，都有很好的抓地防滑性能，且适合穿鞋跳绳，表面材质有很好的耐磨性。
所以在选择材质时，注意要选择TPE材质和高密度PVC材质。

2、厚度
早期的垫子主要是为瑜伽练习而做的，所以厚度主要在5mm-8mm之间，瑜伽主要是一些静态的动作,但并不适合跳绳。
跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较大，所以在选择跳绳垫时，尽量选择厚一些的。
目前较好的跳绳垫可以选择30mm-40mm的杰朴森跳绳垫；可以非常有效地减少与地面的冲击声响，同时缓冲减震对膝盖起到保护作用。

大概7-8mm厚度差不多，材质要高密度偏硬的适佳， 跳绳 垫除了可以用来者衡御跳绳以外，还可以做 波比跳 、俯卧撑、跳操等健身动作，具有十分广泛的用途。

跳绳垫内部的厚度为7-8毫米，这是因为跳绳属于一种高强度运动，这种厚度可以很好的让身体在运动时保持平稳，并且对于关节部位还能起到一定的保护作用。

跳绳垫的材料是由质量较高的环保型PVC*而成的，这种材料具有耐磨耐蹭、抗震性强、天然环保等特点，但是表面的质感会比较硬。

跳绳的好处：

1、跳绳首岩是一拦稿种集身心锻炼为一体的运动，可以 提高免疫力 、促进排毒、治疗失眠等。

2、跳绳十分钟的运动量，相当于健身舞二十分钟，慢跑三十分钟。

3、跳绳尤其适合女性，经常跳绳的女性体形比较健美，为此跳绳还被称为最好的 健身操 。

4、跳绳是一剂帮助度过 更年期 的良药，坚持跳绳能够调节女性内分泌。

5、温馨提示：初学跳绳，先使用硬绳练习，等到熟悉后，就可以换成软绳，较胖的女性不要跳得太高，以免对关节造成伤害。

选择跳绳垫，一定要解决三个方面的问题：

1、减震：跳绳是一项需要跳跃的运动，对于初学者或是小朋友来说，不正确的跳法或是坚硬的地面会对膝盖有一定的影响，需要缓冲减震进行一定的保护措施。

2、隔音降噪：同时，在楼房中跳绳，因为与地面的跳跃冲击，以及绳子打击地面，会产生很大的声响，必不可少地给楼下住户带来很大的噪音困扰。

3、防滑：有些家庭地面是大理石瓷砖之类的，比较滑，在跳跃过程乎余中会因为地面光滑一不小心会摔倒。垫子需要有较好的抓地防滑颤顷塌性，起到保护身体的作用。

在满跳这三个条件的基础上选择跳绳垫：

1、材质：

现在市面上的主流垫子分为NBR、PU、TPE、高密度PVC等几种材质。

NBR材质：它的垫子耐磨性差，不适合在上面长期穿鞋运动，稍微跳几次，垫子的表面就会破损。且不贴合地面抓地性差，跳动过程中容易产品地面滑动，极易摔倒。不适合做跳绳运动。

PU材质：虽然很贴合地面，吸地性很好。但垫子表面的PU材质过于娇贵，主要专业性方向是 瑜伽垫 。也不适合鞋类跳绳运动，很容易磨损。

TPE材质和高密度PVC材质，它们都有较好的抓地性和耐磨性。垫子无论是放在大理石地面或是木板地面，都有很好的抓地防滑性能，且适合穿鞋跳绳，表面材质有很好的耐磨性。

所以在选择材质时，注意要选择TPE材质和高密度PVC材质。

2、厚度

早期的垫子主要是为瑜伽练习而做的，所以厚度主要在6mm-8mm之间，瑜伽主要是一些静态的动作,但并不适合跳绳。

跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较大，所以在选择跳绳垫时，尽量选择厚一些的。

目前较好的跳绳垫可以选择30mm-40mm的；可以非常有效地减少与地面的冲击声响，同时缓冲减震对膝盖起到保护作茄圆用。