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大概7-8mm厚度差不多,材质要高密度偏硬的适佳, 跳绳 垫除了可以用来者衡御跳绳以外,还可以做 波比跳 、俯卧撑、跳操等健身动作,具有十分广泛的用途。
跳绳垫内部的厚度为7-8毫米,这是因为跳绳属于一种高强度运动,这种厚度可以很好的让身体在运动时保持平稳,并且对于关节部位还能起到一定的保护作用。
跳绳垫的材料是由质量较高的环保型PVC*而成的,这种材料具有耐磨耐蹭、抗震性强、天然环保等特点,但是表面的质感会比较硬。
跳绳的好处:
1、跳绳首岩是一拦稿种集身心锻炼为一体的运动,可以 提高免疫力 、促进排毒、治疗失眠等。
2、跳绳十分钟的运动量,相当于健身舞二十分钟,慢跑三十分钟。
3、跳绳尤其适合女性,经常跳绳的女性体形比较健美,为此跳绳还被称为最好的 健身操 。
4、跳绳是一剂帮助度过 更年期 的良药,坚持跳绳能够调节女性内分泌。
5、温馨提示:初学跳绳,先使用硬绳练习,等到熟悉后,就可以换成软绳,较胖的女性不要跳得太高,以免对关节造成伤害。
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