好一点小编带来了茶籽油品牌排行榜 什么牌子食用油最健康,希望能对大家有所帮助,一起来看看吧!
论健康,不可否认植物油比动物油要好一些。所以猪油、牛油、人造黄油等就不分析了,我们就把常见的几种植物来源的食用油,做营养成分与食用方法的全面介绍,这是大家最一头雾水,最想知道的。
不同植物来源的的食用油,除了调和食物的风味以外,我们最关心的就是不饱和脂肪酸的含量问题了。不饱和脂肪酸中人体必需的有omega3/6/9。伍则这些都要从食物中获取,植物性食用油则是主要来源。
不饱和脂肪酸的平衡
这几种人体必需不饱和脂肪酸他们之间要有个平衡,因为omega-6脂肪酸摄入过多,会加重炎症,对心脑血管及关节炎等疾病反而是不利的。而通常摄入omega-6脂肪酸会超标。富含omega-3和omega-9脂肪酸的食物有助于有害胆固醇的含量,降低患慢性心脑血管疾病的风险。omega-9属于单不饱和脂肪酸。所以在健康的饮食结构中,一般推荐omega-6是omega-3的4倍以内较为适宜。
油品稳定性
大豆油,花生油,玉米油等植物油通常含有omega-6脂肪酸较多,而橄榄油,菜籽油等主要成分为omega-9类的单不饱和脂肪酸。一般含omega-9较多的食用油,比含omega-3和omega-6的食用油要稳定些。含omega-3和omega-6的食用油不适宜高温烹饪,最好只用于凉拌,建议放在冰箱冷藏。
常见几种食用油的脂肪酸成分及含量如下表所示,从上至销凳下,基本上是按不药不药博士推荐的顺利排列的。下面会分别详述。
大豆油,花生油
这两种有的特点是含多不饱和脂肪酸较高,亚油酸含量丰富。精炼过后,不但omega-3有损失,而且维生素E、K等也损失很大。大豆油还含有丰富的大豆异黄酮类物质,经常食用对女性有好处。花生油就是要注意黄曲霉素污染的问题。这类油脂较适合于炒炖煮,但反复的高温受热有害于健康。当然网传这两种油含转基因成分,小编就不再赘述了。
玉米油(玉米胚芽油)
从玉米胚芽中提取,饱和脂肪酸含量高于其他食用油,含有80%的不饱和脂肪酸,主要是omega-6和部分omega-9。此外玉米油中,尼克酸含量比其他食用油丰富。玉米油中还含有丰富的植物甾醇,可降胆固醇,并具有类雌激素作用。
调和油
调和油是由几种高级烹调油经过搭配调和而成。其中,以腔斗棚大豆油和菜籽油为主,加入少量花生油以增加香气的调和油比较常见。调和油的营养价值依原料不同而有所差别,但都富含不饱和脂肪酸、维生素E。它具有良好的风味和稳定性,且价格合理。烹调方式以蒸、煮和炒都可以,是最适合炒菜的油。
橄榄油、双低菜籽油
橄榄油,含有70%的单不饱和脂肪酸,所以对健康非常有益。在耐热性和易氧化性方面也表现很好,所以橄榄油是名不虚传的。不过橄榄油以次充好的很多,选购时应尽量选择大品牌并选择标识为初榨的橄榄油。
菜籽油,单不饱和脂肪酸含量也很高,在预防心脑血管疾病方面,毫不逊色于橄榄油。
这两种油也是不药不药博士重点推荐的,尤其是在预防心脑血管疾病方面。
芝麻油 色拉油
芝麻油基本不经精炼,通常压榨生成。芝麻油含有丰富的维生素E、抗氧化物质芝麻酚,磷脂和植物固醇等。所以只能用于凉拌或蘸料使用。
植物油中加工等级最高的食用油,已基本除尽了植物油中的一切杂质和腊质,所以颜色最淡。色拉油适用于炒、炸、煎和凉拌。
【不药博士】简介
博士,主管药师,高级营养师,拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药,健康生活,不生病,不吃药!

中国十大 食用油 品牌排行榜如下。
1、鲁花
鲁花是我国是食用*业知名的 花生油 品牌,隶属于 山东鲁花集团有限公司 。主营花生油、调味品和米面产品,其提供的食用油品质可靠,深受国人信赖。经过三十多年的发展,鲁花集团致力于做中国高端食用油引领者,用实际行动引领中国高端食用油发展方向。
2、福临门
福临门是 中粮集团 旗下知名的食用油品牌,创立于1993年,已经成为国内食用*业的顶尖品牌之一。除食用油外,福临门也提供大米、调味品等厨房食品,也是2021年大米十大品牌排行榜之一。
3、西王食品
西王食品是山东西王食品有限公司旗下的食用油品牌,公司主要经营 玉米油 、花生油、橄榄油和 葵花籽油 等各种食用油产品,产品以绿色、安全、营养、健康著称。
4、长寿花
长寿花是山东三星集团旗下知名的玉米油品牌,公司始建于1998年,是国内规模较大的玉米油生产企业,其生产的玉米油品质纯正,营养健康,深受广大消费者青睐。
5、道道全
道道全是道道全粮油股份有限公司旗下的食用植物油品牌,公司主营优质的 菜籽油 ,也提供 茶籽油 、玉米油和 大豆油 等产品,其生产的食用油色泽金黄清凉,品质纯正。
6、刀唛
刀唛是始于1963年中国香港的知名食用油品牌,其生产的食用油在香港家喻户晓,销量一直稳居第一,自进入内地市场以来,也深受大陆消费者的认可和喜爱。
7、九三
九三是哈清瞎尔滨 九三粮油工业集团有限公司 旗下品牌,公司主要经营食用油、豆制品、保健品和餐桌食品等,产品品种多样,以天然、营养、安全、健康著称。
8、海狮
海狮是上海良友集团旗下知名答*空的食用植物油品牌,公司经营的食用油产品包括橄榄油、玉米油、菜籽油、大豆油等多个品类,产品品质可靠,销量一直很好。
9、鹰唛
鹰唛是创始于1984年的国内知名食用油品牌,隶属于广东鹰唛食品有限公司,公司专业从事花生油、玉米油、大豆油等食用油的生产和*,产品营养健康,销量一直居行业前列。
10、金浩茶油
金浩茶油是国内知名的茶籽油品牌,隶属于湖南新金浩茶油股份有限公司,是一家集科研、种植、生产、*于一体的现代化民营企业,拥有金浩、油中王两大品牌,配判公司主要经营油茶籽系列的食用油产品,产品凭借着优良的品质深受消费者青睐。

1、鲁花是我国是食用*业知名的 花生油 品牌,主营花生油、调味品和米面产品,其提供的食用油品质可靠,深受国人信赖。
山东鲁花集团有限公司 位于 山东省烟台市 莱阳市,是一家大型的民营企业、农业产业化国家重点龙头企业。现拥有员工10000多人,下设24个生产基地,横跨食用油、调味品、蔬菜加工等多个行业。食用油年生产能力100万吨,调味品年生产能力10万吨。
2019年9月1日,2019中国*业企业500强榜单发布,山东鲁花集团有限公司名胡烂列第258位。
2、福临门是 中粮集运做银团 旗下知名的食用油品牌,创立于1993年,已经成为国内食用*业的顶尖品牌之一。除食用油外,福临门也提供大米、调味品等厨房食品,也是2021年大米十大品牌排行榜之一。
3、西王食品是山东西王食品有限公司旗下的食用油品牌,公司主要经营玉米油、花生油、橄榄油和葵花籽油等各种食用油产品,产品以绿色、安全、营养、健康著称。
4、 长寿花 是山东三星集团旗下知名的玉米油品牌,公司始建于1998年,是国内规模较大的玉米油生产企业,其生产的玉米油品质纯正,营养健康,深受广大消费者青睐。
5、道道旁宴全是道道全粮油股份有限公司旗下的食用植物油品牌,公司主营优质的 菜籽油 ,也提供 茶籽油 、玉米油和大豆油等产品,其生产的食用油色泽金黄清凉,品质纯正。

中国十大 食用油 品牌排行榜
1、鲁花
品牌创立时间:2001年
鲁花是我国是食用*业知名的 花生油 品陆物源牌,隶属于 山东鲁花集团有限公司 ,公司主营花生油、调味品和米面产品,其提供的食用油品质可靠,深受国人信赖。
2、福临门
品牌创立时间:1993年
福临门是 中粮集团 旗下知名的食用油品牌,创立于1993年,除食用油外,福临门也提供大米、调味品等厨房食品,也是2021年大米十大品牌排行榜之一。
3、西王食品
品牌创立时间:1986年
西王食品是山东西王食品有限公司旗下的食用油品牌,公司主要经营 玉米油 、花生油、橄榄油和 葵花籽油 等各种食用油产品,产品以绿色、安全、营养、健康著称。
4、长寿花
品牌创立时间:1998年
长寿花是山东三星集团旗下知名的玉米油品牌,公司始建于1998年,是国内规模较大的玉米油生产企业,其生产的玉米油品质纯正,营养健康,深受广大消费者青睐。
5、道道全
品牌创立时间:1995年
道道全是道道全粮油股份有限公司旗下的食用植物油品牌,公司主营优质的 菜籽油 ,也提供 茶籽油 、玉米油和 大豆油 等产品,其生产的食用油色泽金黄清凉,品质纯正。
6、刀唛
品牌创立时间:1963年
刀唛是始于1963年中国香港的知名食用油品牌,其生产的食用油在香港家喻户晓,销量一直稳居第一,自进入内地市场以来,也深受大陆消费者的认可和喜爱。
7、九三
品牌创立时间:1987年
九三是哈尔滨 九三粮油工业集团有限公司 旗下品牌,公司主要经营食用油、豆制品、保健品和餐桌食品等,产品品种多样,以天然、营养、安全、健康著称。
8、海狮
品牌创立时间:2002年
海狮是上海良友集团旗下知名的食用植物油品牌,公司经营的食用油产品包括橄榄油、玉米油、菜籽油、大豆油等多个品类,产品品质可靠,销量一直很好。
9、鹰唛
品牌创立时间:1984年
鹰唛是创始于1984年的国内知名食用油品牌,隶属于广东鹰唛食品有限公司,公司专业从事花生油、玉米油、大豆油等食用油的生产和*,产品营养健康,销量一直居行业前列。
10、金浩茶油
品牌创立早态时间:1993年
金浩茶油是国内知名的茶籽油品牌,隶属于蚂搏湖南新金浩茶油股份有限公司,公司主要经营油茶籽系列的食用油产品,产品凭借着优良的品质深受消费者青睐。
以上就是好一点整理的茶籽油品牌排行榜 什么牌子食用油最健康相关内容,想要了解更多信息,敬请查阅好一点。
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