乳钙可以补钙吗

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乳钙他其实是补充蛋白质的，因为乳钙是由牛奶提取出来的。所以说乳钙中的蛋白质含量是特别高的，当然也可以补钙的，因为乳钙中它的钙质也是非常的丰富的，如果我们还是缺乏钙质的话，也可以多吃一些乳钙的。那么乳钙可以补钙吗?

乳钙可以补钙吗

宝宝是可以吃乳钙的，因为乳钙对于宝宝的身体有很大的帮助。所以在生活中需要补充钙物质是可以给宝宝吃乳钙的。而且一天可适量吃1-2片乳钙，一般来说4个月的小宝宝，也可以选择不吃的，因为每天母乳的营养就可以满足需要。在宝宝成长到六个月时适当增加辅食，因为这样就可以让宝宝身体更加健康一些。而且1岁以内的宝宝，每天补充的奶在800毫升就够了，对于那些不吃母乳，只吃奶粉的宝宝们，建议不可以胡乱补充，最好是在医生指导下服用，从而进行适当补钙。所以宝宝补钙是可以吃乳钙的，但是在吃乳钙的时候，一定要根据医生的建议进行选择，不可以随意选择。其次就是在补充乳钙的时候，最好选择一些大品牌，不要选择小品牌的产品，以免出现其它方面的问题，所以要多加注意。

可以吃，但不建议婴儿期药物补钙。婴儿期以以乳类为主要食物，食物可以提供丰富的钙元素，即使偶尔总奶量达不到要求(总奶量只是大概数值，应根据孩子实际需求进行调整)也不会引起摄入钙不足，绝大部分缺钙并非钙摄入不足，而是由于维生素D缺乏所致钙吸收不足，补充维生素D就可以有效的预防缺钙。当存在饮食性钙缺乏、低钙血症、较严重佝偻病时需要药物补钙。

初步考虑缺钙导致的这种症状，建议给宝宝补充维生素D滴剂和碳酸钙颗粒，平时多晒太阳，促进钙的吸收，有助于改善这种症状，乳钙不吃补钙的效果不好。

期缺钙会导致控制神经系统的能力下降，因此，即使夜晚也很难入睡，神经始终处于亢奋的状态，这是因为血钙的浓度不够导致的，所以，如果身体的摄入钙不足，也会导致失眠。而且，即使睡着了也很容易多梦，容易做梦的人睡眠的质量不好，因此，即使睡了一个晚上依然会感觉没有休息好。一旦缺钙的话，可以服用乳酸钙营养液来达到补钙的效果的，乳酸钙营养液的成分主要包括天然氨基酸，金银花，大枣，蜂蜜，柠檬酸，砂糖，矿泉水。口服乳酸钙营养液，每日1-2次，每次10ml即可，所以喝乳酸钙营养液是有补钙的作用的，放心服用吧。

宝宝的消化系统尚不完善，当摄入的钙超过推荐量时，过多的钙会造成胃肠道的负担。还会导致宝宝大便干燥甚至便秘，甚至会导致高钙尿症。补钙太多时，会导致锌的吸收减少，锌的不足会导致宝宝味觉减退，食欲下降，蛋白质合成不足，甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。在铁摄入不足的情况下，高钙会大大抑制铁的吸收，这会让宝宝缺铁的现象更为严重。

如何健康补锌

一、怀孕补锌，补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告孕妇，要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。

二、儿童补锌

(1)儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重，对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙期间，如需补锌，剂量不宜过大。

(2)牛奶中的锌含量虽高于人乳，但吸收利用率低，因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌。

(3)母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必补锌。

(4)对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。

(5)经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用补锌。

(6)锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。总之，如儿童确诊为缺锌时，也应在儿科医生的指导下用药，切勿盲目滥用含锌药物。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

如果是经过诊断的需要补锌的话，可以科学的服用锌制剂，如果是其它情况的话建议食物来补锌，瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等。轻微缺锌者食补是最为安全有效，在摄入相应食物的时候也会吸收其他营养元素进入体内，一举多得，既健康又有效，唯一的缺点就是食补吸收效果比较慢，对于严重缺锌者来说很明显这是一个不明智的选择。需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂。辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。

可以服用点葡萄糖酸锌口服液或是甘草锌颗粒或是片剂，同时多吃点含锌高的食物如香蕉，坚果类食物如花生，核桃和黑芝麻等，可以达到补充锌的目的。如果吃药物的话，建议这个锌在两餐之间补充更好，吃饭菜的时候多吃点富有锌东西，不要吃那些经过多次加工的东西!

乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。
乳钙也叫乳清钙，是从牛奶中提取的钙质，经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的*性小得多，基本无排斥和过敏现象；在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收；牛乳钙粉中的钙磷比例协调合理、天然存在的维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）等天然营养成份，都是最好的帮助钙吸收的因子。
目前国内还不能生产原料，完全依靠进口。国内只有唯一的正规蓝帽乳钙——盖力康乳钙，其他的乳酸钙、VD3碳酸钙、液体钙、葡萄糖酸钙、蚝贝钙、醋酸钙、三合钙、柠檬酸钙等都属于传统的碳酸钙，这些钙都必须由胃酸转化成钙离子才能被人体少量的吸收，老人、婴幼儿、孕妇、结石、痛风等都是不能服用市面上的碳酸钙的，很容易引起便秘、结石、厌食等风险，碳酸钙的促钙吸收因子一般是用维生素D，而人体长期服用维生素D会造成重金属中毒。

乳钙它有助于我们补充蛋白质。同时我们给孩子补充乳钙之后，更有利于孩子的消化和吸收，帮助孩子获取更多的营养，尤其是在长身体的阶段的时候，它可以更好地让孩子长高，所以说我们孩子如果发现身高太矮或者是长得特别慢的时候，可以多吃一些乳钙。那么乳钙的作用和功效是什么呢?

乳钙的作用和功效乳钙的功用

乳钙能够有效的平衡人身体的酸碱指数，还能够使得细胞数量增加处在正常的状态。乳钙还有利于宝宝牙齿的生长还有宝宝骨骼的发育。如果宝宝身体含有足够的提高，成长会更好。如果宝宝缺钙还是很严重的，家长可以给婴儿准备以下几种辅食。第一种是牛奶。牛奶的营养十分丰富，其中的钙磷比例十分恰当，有利于婴儿身体吸收钙元素。但是如果婴儿还没有够一岁的千万不能够给他喝牛奶，不然很容易会过敏。除此之外还可以给婴儿吃酸奶。酸奶也含有钙质。大概半杯酸奶就能够满足婴儿身体所需要的三分之一钙元素。如果婴儿比较排斥酸奶，还可以给他们吃奶酪。给婴儿补充钙一定要有计划，了解清楚再进行。如果盲目给婴儿补钙，带来的负面后果也是很多的，这一点家长要注意。

一些孩子在生长发育的过程中食用乳钙最主要的功效就是可以满足个人骨骼营养发育所需，乳钙中富含有非常丰富的活性钙，钙磷比例合适，乳钙中的钙元素容易被人体消化吸收利用，很多宝宝在生长发育的过程中只是喝一些牛奶，牛奶中富含的钙元素很难满足宝宝成长发育所需。同时牛奶中的钙元素也很难白宝宝身体完全充分消化，乳钙是以新鲜的乳清为原料，是一种新的天然钙源，含钙量非常高，也容易被人体消化吸收利用，对于人体也不会产生任何的毒副作用，影响非常适合宝宝生长发育饮用。

很多宝宝的肠道健康都不是特别好，也经常会容易出现消化不良等问题，建议这类宝宝在日常也可以适当的饮用一些乳钙，乳钙不仅吸收率相对比较高，而且是从天然牛奶中提取出来的，人体在食用之后有助于提高个人的胃肠消化能力，提高宝宝胃肠蠕动能力，也可以大大降低宝宝出现便秘，腹泻等一系列问题，有助于提高宝宝的胃口，让宝宝在食用其他食物的时候变得更有兴趣，同时也能够更有效地提高宝宝吸收其他食物中的各种营养物质，为宝宝的身体健康保驾护航。

在日常食用乳钙还有一个最重要的功效就是乳钙可以有效的维持体内酸碱的平衡，使细胞的增殖维持在一个恒定的健康值之下。同时也有助于维持个人神经肌肉的正常运转，孕妇妈妈们食用乳钙也可以大大降低自身出现高血压问题的几率，很多小孩子在日常不注重补钙，结果导致自身出现了佝偻病的问题，饮用乳钙也可以大大降低自身出现这种问题的几率。同时也可以帮助婴幼儿摆脱手足抽搐症的困扰。

钙质如何更好吸收

把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到理想化，还能促进钙的吸收。盐的摄入量越多，钙的吸收越差。维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定;二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。

尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者;磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等;不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，如牛奶是儿童补钙的最好来源，100克牛奶中含钙约120毫克，是人奶的3倍之多。其次是鳗鱼脊椎骨，它不仅含钙量高，而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近，其中钙质在人体内的生物利用率高于一般的钙原料，易被人体吸收。另外，各种豆类(特别是黄豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。

除了让孩子服用钙片，还应让小儿多晒太阳，经常参加户外体育活动，以利机体对钙的充分吸收和利用。需注意的是，补钙期间应定期去医院测定血清钙含量，避免盲目补钙过量，酿成不良后果。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主

乳钙十大品牌1、纽瑞滋乳钙+亚麻油（上海纽瑞滋乳品有限公司，源于新西兰的著名品牌，十*钙品牌）2、高培冰纯钙（海南国健高科技乳业有限公司，十*钙品牌）3、金奇仕乳钙(广州金奇仕营养品有限公司,十*钙品牌)4、乳加力（上海培宝康企业管理有限公司，十*钙品牌）5、优生妈咪乳钙（江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司，十*钙品牌）6、汉臣氏乳钙（汉臣氏(沈阳)儿童制品有限公司，十*钙品牌）7、爱宝氏（上海鑫旺生物科技有限公司，十*钙品牌）8、英吉利液体乳钙（汕头市英吉利生物科技有限公司，十*钙品牌）9、丹吉儿天然乳钙（广州丹吉儿生物科技有限公司，十*钙品牌）10、纽贝乐乳钙软胶囊（纽宾乐国际贸易（上海有限公司），十*钙品牌）

天然的总是被人们理所当然的认为是最好的东西，爸爸妈妈选择给婴幼儿的产品也希望是纯天然的，这样的产品才可以说是最能让爸爸妈妈们放心的了，那么我们市场上层出不穷的补钙产品中，天然乳钙是什么?什么是天然钙?

天然乳钙是什么?

天然乳钙源自牛奶的纯天然提取物，是一类牛奶中天然存在的矿物盐的结合。

现在乳钙多用于小儿补钙产品，如乳钙软胶囊就从新西兰进口天然乳钙然后配以特有的DP成钙配方，在补钙的同时还促进吸收，可是说把乳钙的优势发挥到了极致。

乳钙：也叫乳清钙，是从牛奶中提取的钙质，经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的一类矿物盐的结合，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分。

对于肠胃功能非常脆弱的小宝宝来说，天然乳钙相对于其他矿物元素钙的*性小得多，基本无排斥和过敏现象;

在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收;

天然乳钙在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，迅速调节血钙平衡，增强体质。

天然乳钙是公认的所有钙质中“生物利用率”较高的食品钙补充剂，因为乳钙中还有适量的蛋白和合理的钙磷比例2︰1;同时，因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺，对胃肠道负担小。

天然乳钙其特有奶香味，更是让小宝宝们爱不释手，因此，天然乳钙是适合儿童补充钙营养的食物来源。

什么是天然钙?

天然钙，纯天然草本植物钙片。

相对合成钙而言，天然钙主要是以碳酸氢钙、磷酸钙和其他钙盐的形式存在，来源于食物，如牛奶、蛋类等。

天然钙的主要作用是给孕产妇充当补充营养素，来预防生下无脑儿等先天性异常的孩子。

现在市场上也有多种多样的天然钙，这些天然钙的主要是牡蛎壳或动物骨经过加工而制成。

天然钙的作用主要是强化骨骼健康，增强骨骼密度和强度，加强巩固牙齿健康，减轻经前生理不适。当然，天然钙还是有一定的效果，因为钙直接萃取动物骨，并没有太大的副作用，对身体也没太大的伤害。

至于天然钙的副作用，目前经过调查研究，发现天然钙的原料受到铅或其他重金属的影响，很多天然钙被停用。因此，在选购天然钙的时候，要谨防*到伪劣产品。

天然钙和合成钙都各有好处，其实最健康的补充钙的方法应该是食疗，多吃富含钙的食物，平时适当晒太阳。

1.为什么不能？乳矿物盐，也称乳钙，是经批准的新资源食品。的确，依据我国法规，乳钙不允许婴幼儿食品中，但并不是禁用。我国目前没有乳钙生产企业，也没有任何相应的实验数据来证实其安全性，再加上婴幼儿奶粉比较特殊，而能够添加在婴幼儿奶粉中的物质是需要数据来说话的。但如果你细心查看一些进口奶粉，你会注意到，乳钙在这些产品中添加的，这说明乳钙在这些国家是允许在婴幼儿产品中使用的。所以，根据你宝宝的实际情况来使用吧。2.中文名：乳矿物盐 拉丁名称：Milk Minerals 乳矿物盐的优势： 从牛奶中分离，天然、安全，自然的奶香味更容易被消费者接受 对肠胃*小，可被人体有效吸收与利用 - 与人体骨骼牙齿的组成接近，合理的钙磷比使补钙效果更好 补钙效果不会发生逆转，增加的骨密度即使在停止补充乳矿物盐三年后依然保持，而无机钙停止补充后已增加的骨密度会逐渐消失。 国家在2009年就把乳矿物盐列为新资源食品，禁止在婴幼儿食品中添加，但国外早就认为乳钙是最好的钙盐，乳清蛋白钙盐对人体伤害最小，应该是最适合婴幼儿的。从2009年到现在2012年，三年多过去了，既然不清楚乳钙的安全性，为什么不去研究不做试验呢？为什么婴幼儿可以吃碳酸钙、乳酸钙，却把乳钙拒之门外，难道无机酸钙对婴幼儿的肾脏不会损伤？落后的中国啊，官僚，专制。。。事实上乳钙已经用了那么多年，有问题吗？而国家一味推广的全民碘盐，安全了吗？逐年上升的甲状腺结节是什么原因，怎么就证明和碘盐没关系了呢？

乳钙是有机钙，补充乳钙也是需要很多种方法，并且乳钙也是有很多种类的，每一种乳钙他的成分都是不同的，所以说乳钙也不是固定的一种成分。那么乳钙是有机钙吗?

乳钙是有机钙吗

无机钙大部分来自于经过机械加工的动物贝壳、骨骼，重金属含量偏高。

其次，有机钙是普通的合成钙。

再者，乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，所以乳钙也是目前公认的安全性最高、营养价值最好且易消化吸收的钙;尤其适合宝宝娇嫩的肠胃。

· 促进因素

1.维生素D

促进钙结合蛋白的产生，利于钙的吸收。

2.乳糖

通过螯合作用，它能和钙形成一种络合物，经肠道菌发酵后，能使肠腔的酸碱度下降，促进钙吸收。

4.适宜的钙磷比例

当钙和磷的比例达到1.8比1的时候，和人的骨骼比例大致相同，容易被吸收。

5.酪蛋白钙肽(CCP)

这是一种能提高钙吸收率的促进剂。人体摄取的钙在胃中形成可溶性钙，但到小肠时，有些和磷酸形成了不溶性钙，而有了这个促进剂之后，这种情况就不会出现了，它能使钙离子持续溶解，达到促进吸收的效果。

6.FOS、FOS等益生元

通过细菌的作用，FOS发酵成为L-无水乳酸，对钙、铁盒镁等矿物质有溶解功能，由此提高了人体对矿物质的吸收率。GOS可改善体内双歧杆菌等有益菌的稳定水平，也能有效控制其增值，从而加强对微量元素的吸收。

婴儿补钙的注意事项

对于补钙，要选择正确的方法，不仅要注意用量，还要观察吸收效果怎么样，只有吸收好了足量的钙，孩子才能健康的发育。

1.食物补钙

处在生长发育关键时期的孩子需要更多的营养来满足身体需求，为了骨骼的健康生长，孩子就需要补充足量的钙。于是许多家长就给孩子吃钙粉等补品，但这样做其实是不对的。

对婴幼儿来说，钙质的来源应该是天然食物，而不是人工加工而成的钙粉。宝宝每天喝的母乳或是奶粉都含有大量的钙，比如说，100ml的奶粉中含钙量有50mg，母乳中有30mg。

另外，乳钙还特别容易被吸收，不仅补钙，还能满足蛋白质的需求量，所以奶类是宝宝们的补钙佳选。

2.注意用量

用钙粉来补钙不仅不恰当，若用量太多，还会影响宝宝的健康。当每天的钙粉用量超过两百毫克时，孩子的食欲会变得不佳，会产生大便干燥的现象，或是大便中可见奶块。

所以，在补钙时，不仅要注意用量，还应该考虑孩子对钙的吸收好不好。

3.注意活动

多带孩子出去活动，接受紫外线的照射，可以促进维生素D的产生，由此可以促进钙的吸收。同时可以选择鱼肝油，它含有丰富的维生素A和维生素D，不仅促进吸收，还能增强呼吸道的抵抗力。

专家建议：正常来说，四个月以下的宝宝喝母乳就能完全满足每天所需的钙量了;五个月以上的孩子就可以考虑再添加些辅食了，比如奶类和豆制品等;

对于已满周岁的孩子来说，每天八百毫升的母乳可以满足其生长所需，但若孩子喝的不是母乳而是牛奶的话，可以遵医嘱适量补钙。

我们的身体对钙的需求量是很大的，骨骼以及牙齿都需要钙元素才能健康发育，所以在日常生活中，我们需要多吃一些钙元素丰富的食物，或者是直接吃一些补钙营养品。而对于小孩子来说，能吃的补钙营养品不多，乳钙就是其中之一。那么，乳钙里面是什么样子的?今天就来为大家详细的介绍一下。

乳钙里面是什么样子的

乳钙是乳清无机盐浓缩物,是营养价值最好的无机盐源,是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,极易被人体消化吸收,有数据显示乳钙的吸收率高达70%,是碳酸钙和葡萄糖酸钙的三倍,是乳酸钙的两倍,是贝类钙的五倍。乳钙的样子就和鱼肝油类似的,是这样的胶囊型的呢。乳钙也是钙的一种,我宝宝是吃的乳加力的乳钙,平时晚上吃,吸收的效果是最好的。如果宝宝现在吞不下胶囊的壳,是可以把里面的东西挤出来给宝宝吃的。

乳钙相对来说好吸收，是不少宝宝补钙的首选。牛乳中的总无机盐量约0.7%，钙约0.1%。与其他食品中的钙相比，是最优质的钙源，这是因为牛乳中的钙约有70%呈酪蛋白胶粒状态，其中包括胶体状的磷酸钙约40%，与干酪素结合钙约30%。牛乳中的钙约有30%为可溶性钙，在可溶性钙中约有30%属离子性钙，60%为柠檬酸钙，余下的10%为磷酸钙。

乳钙的成分都有哪些

乳钙的营养价值十分高，是一种很有营养的无机成分，而且能够很好的被人体吸收，一直以来都很受欢迎。乳钙属于是一种高乳蛋白钙，纯天然的一种成分物质，是直接从牛奶中提取出来的，其中含有非常丰富的乳糖和蛋白，非常好吸收。而且服用乳钙之后也不会出现一些副作用，比如胀气等现象，现在越来越多的人喜欢食用这种奶制品。

另外，乳钙也是一种很好的可以补充钙质的成分物质，乳钙能够能够促进内分泌系统的活跃，释放出生长激素，从而加速骨头的钙化与成熟，有助于孩子长高。另外，乳钙可以有效的降低人们的食欲，促进钙在肠道中与胆固醇的结合，有助于阻断肠道对于脂肪的吸收，这样慢慢的就会有助于减肥。

乳钙还有很多的功能，比如预防近视，护养肌肤等等，是一种很好的营养物质，那么乳钙是什么相信大家已经有所了解了，任何年龄阶段都可以适当的补充一些乳钙，来增强自己的骨骼和体质，对身体还是很有益处的。

乳钙是一种高活性的高如蛋白钙，它含有天然的牛奶提取物，可以天界好受呢体的营养平衡，而且有利身体对其他营养物质的吸收，乳钙是目前婴儿补钙的较佳来源，致敏性低，那么乳钙含钙量高吗?我们继续往下看就知道了。

乳钙含钙量高吗

因为乳钙是混合物，所以一般乳钙的钙含量为25%左右。市面上常见的乳钙胶囊产品钙元素的含量一般很难超过100mg/粒，如果过高，可能是参杂了钙含量更高的碳酸钙。

乳清钙(乳钙;乳清无机盐浓缩物)，乳钙是乳清无机盐浓缩物，是一种营养价值较好的无机盐源，易消化吸收。牛乳中的总无机盐量约0.7%，钙约0.1%。

乳清钙与其他食品中的钙相比，是一种优质的钙源，这是因为牛乳中的钙约有70%呈酪蛋白胶粒状态，其中包括胶体状的磷酸钙约40%，与干酪素结合钙约30%。牛乳中的钙约有30%为可溶性钙，在可溶性钙中约有30%属离子性钙，60%为柠檬酸钙，余下的10%为磷酸钙。

乳钙在人体内不需要太多胃酸参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用，迅速调节血钙平衡，增强体质。乳钙是公认的已知钙质中“生物利用率”极高的食品级钙补充剂，因为乳钙中还有适量的蛋白和合理的钙磷比例2︰1;同时，因为其生产工艺过程中没有任何化学成分和工艺，对胃肠道没有任何负担。因此乳钙是较适合婴幼儿、孕乳母、儿童、老年人补充钙的来源。

3岁以下宝宝禁止吃乳钙吗

乳钙是一种保健品，是一种有机酸的化合物。因为含钙元素低或在体内不易离解成钙离子，影响宝宝钙的吸收，因而补钙的效果欠佳。乳钙作为一种保健品，其功效、需要服用的时间及可能存在的副作用等都不确切，所以临床医生、儿保医生都不建议给宝宝吃乳钙。三岁以下的宝宝因为室外活动少，同时饮食不太全面，需要补充维生素D和钙剂，三岁以上除了确切有缺钙的症状和体征，一般情况下都不需要补钙了。由以上分析来看，没有“3岁以下宝宝禁止吃乳钙”这种说法。

乳钙的补充并不能代替食物的营养，补钙的同时也要加强食物营养的补充。宝宝的食物要多样化，不能偏食。因为每种食物中的营养成分都是不一样的，更多的营养都是从食物中获取的，天然的营养增加更加适合宝宝的身体发育规律。

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