西柚水果茶品牌排行榜 茶百道哪个奶茶最好喝

1、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。女性在平时吃樱桃还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的人在平时可以多吃些樱桃。

2、苹果

可以说苹果是日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。

尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

3、梨

中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

扩展资料：

在吃水果的方式上，不少人喜欢喝鲜榨果汁，觉得又美味又简单。实际上，榨汁不如直接吃，因为榨汁会丢失膳食纤维，损失维生素，降低饱腹感，还会增加血糖的上升速度。

还有人考虑水果是否熟吃好，一些维生素C含量较低而肉厚的水果，比如苹果、梨、桃、香蕉，如果生吃感觉不舒服或不好吃，可以考虑做熟吃，炖、蒸、烤味道都不错。但有些水果还是生吃比较好，比如草莓、葡萄、西瓜等多汁水果。

吃水果的时间也有讲究。早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。胃肠功能不好的人更不宜在这个时段吃水果，尤其是柿子、橘子、山楂等。香蕉也不适合空腹吃，会加快肠胃的运动，增加心脏负担。

两餐间吃水果，水果中的果糖和葡萄糖能被人体快速吸收。比如鲜枣最好餐前吃，但食用太多可能会引起胃酸过多和腹胀。菠萝可在午餐后吃，西瓜最好饭后两小时吃。

餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但晚餐后不要大量吃水果，既不利消化，又很容易因吃得过多，使其中的果糖转化为脂肪在体内堆积。

有些水果不是人人适宜，比如猕猴桃、桑葚、草莓等带籽水果有促进排便的作用，更适合便秘的人，如果本来就容易拉肚子，就不要多吃。

菠萝、猕猴桃、芒果埋宴、无花果等水果可能造成少数人的过敏和不耐受反应，吃后如果发生喉部黏膜肿胀、头疼、胃疼等不适反应，就应避免食用。杨梅、梅子、李子等水果中的酸味会同胃酸一起*胃黏膜，溃疡病患者不宜吃。

出于对农残的顾虑，很多人会为吃不吃苹果、梨、桃子等水果的果皮而烦恼，其实吃之前只要认真冲洗或用盐水泡一下就可放心食用。如果还是担心果皮的安全性，那就削皮吃。

储存水果方法有很多，苹果、梨等温带水果最好先放进塑料袋，扎上袋口后，再放进冷藏室保存。热带水果不能放冰箱，否则会发生冻害，放在室温阴凉处就可以了，而且袋子要留一点口，经常检查，避免腐烂。

参考资料来源： 人民网-水果不甜含糖量就少？哪些才是真正的低糖水果

参考资料来源： 人民网-各类水果应该闹液正怎样吃才健康 吃水果的注意液悔事项

沪上阿姨 必点排行榜 ：杨枝甘露、桃桃蜜柚、芝士葡萄奶盖、血糯尺*米红豆奶茶、超嗲草莓大福。

1、杨枝甘露

杨枝甘露可以说是奶茶届的销量王，很多品牌奶茶店都有。沪上阿姨的杨枝甘露主料为芒果x西柚粒x小多肉x大多肉x椰奶，也坦埋是人气满分的TOP级选手，还分为经典版和清爽版两种，满足更多消费者的需求。

2、桃桃蜜柚

沪上阿姨家的桃桃蜜柚精选蜜桃搭配当季新鲜红西柚，与香气满满的毛峰茉莉绿茶融合。能吃到的饱满西柚果粒，瞬间按下果香开关，喝到的每一口都纵享清甜。

3、芝士葡萄奶盖

沪上阿姨芝士葡萄奶盖主料是葡萄×芝士奶盖×毛峰茉莉绿茶。精选当季葡萄，粒粒手剥，融入清雅毛峰茉莉茶底，绵密冰沙质地，搭配醇香浓郁芝士封顶。

4、血糯米红豆奶茶

血糯米奶茶是沪上阿姨的经典产品，所用的血糯米都是每天现煮，血糯米熬得火候正好，每一杯都有手工挂壁陵信逗，甜度不会太高，猛吸一口还有无数血糯米附着上来，软糯又弹牙。

5、好大一桶水果茶

好大一桶水果茶的茶底为绿茶，主料包括柠檬、芒果、百香果、西瓜、菠萝等。清凉夏日，清甜爽口+大块果粒总是很难拒绝，好大一桶水果茶的特色是新鲜西瓜×新鲜金菠萝×芒果粒×柠檬片×百香果汁，精选当季无籽瓜，手工切块，高甜多汁。

第一名：牛奶小布丁
牛奶小布丁是我心中的第一名，点单指南：少冰无糖!对我一个嗜糖的人都觉得不加糖完全够甜度，因为里面的小布丁就是甜滋滋的，喝着好开心啊！

第二名： 杨枝甘露
杨枝甘露就不用多介绍了吧，点的人最多的一款，点单指南：三分糖! ( 因为无糖会太酸了)。

第三名：醉步上道
这款是茶百道和 泸州老窖 的联名款，也里茶百道所有饮品最特别的，也是所有酒字里最带有酒感觉的一款。

点单指南：三分糖( 因为醉步上道里是白酒，店员小姐姐提醒不加糖不好喝)。醉步上道不是那种很辣很刺的，我一个不喝酒的人都能习惯，就是里面有很清凉的味道!

第四名： 豆乳 玉麒麟
这个豆乳玉麒麟也好喝，我感觉比 喜茶 的豆乳好喝多了!加了芝士还极其清爽，我太爱了，不会那么腻味!点单指南:三分糖！

第五名：茉莉奶绿加啵啵
茉莉奶绿再加上啵啵真的好清香好好喝，而且喝东西不加料没东西嚼感觉好难受，脆啵啵吃起来很像以前贡茶那个 寒天 爱玉里面那个脆脆的东西。

目前我心目中的茶百道奶茶排行榜就是牛奶小布毕扮毁丁、杨枝甘露、醉步上道、豆乳玉麒麟、茉莉奶绿，大家还有手备什么好喝的排名缺液可以推荐给我啊！